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文档简介
1、1,八年级心理健康讲座之青春期亲子沟通,2,白丽升 毕业于华南师范大学心理系 国家三级心理咨询师 曾担任华师心理咨询研究中心电话咨询员部门负责人 曾担任广州12355青少年综合服务平台心理咨询师 曾为华师附中、佛山国华纪念中学等多家中小学组织策划心理团辅活动,3,4,冰冻三尺非一日之寒, 滴水石穿非一日之功。,5,一、亲子沟通堵塞的原因,1.命令式沟通 “你应该” “你最好否则” “你再不我就” 孩子要完成一个任务, 必须要按照父母的方法, 不允许孩子犯错。,6,一、亲子沟通堵塞的原因,2.否定式沟通 家长跟孩子聊天,很容易发生的一个状况,就是大人常常喜欢否定孩子的感受。 事实上,孩子当下需要
2、的不是“否定”他的心情的对话,而是“了解”他心情的对话。,7,同理的沟通技巧,首先,不评判,简单重复孩子的感受 如孩子说:“我最近觉得很烦啊!” 家长想表达同理时,可以简单重复:“你觉得很烦?”那孩子就会接着说哪些事情让他觉得烦。 其次,家长表达同感时,还可以使用一些开头语。 如“你是不是觉得自己” “对你而言,好像有一种” “听你的意思,也许你认为” “哦,所以你觉得” “我似乎已经感受到你的” “这件事对你来说实在”,8,二、如何重启亲子沟通,如果有“欠账”,就需要花费更多的时间、精力去解决 家长首先要改变自己,而不是一味想让孩子改变从而适应自己。,9,二、如何重启亲子沟通,1.制造共同生
3、活事件,培养共同语言 首先制造共同生活事件。 例如:家长每天拨出时间和孩子在一起阅读,或者看电视(选择适合孩子看的,如励志影视剧、新闻、动物世界等),一起讨论、评价;又或者是一些互动性 活动,如一起爬山,一起骑 单车,一起搞大扫除等,在 这些过程中增进交流。,10,二、如何重启亲子沟通,1.制造共同生活事件,培养共同语言 其次,掌握一些亲子聊天术。 1)尽量避开“抽象”、“大范围”的问题。 “你今天在学校过得如何?” “你今天在学校做了什么?” “你今天在学校上了哪些课?” “地理课上什么内容?讲天气吗?” 2)迂回手法从别人的事谈起。 你班上有没有调皮的学生,老师是怎么对待他的,你是否也受过
4、这样的对待。有或者问:你班上哪个同学受欢迎,你怎么知道她受欢迎,她为什么受欢迎,你在班上有多少朋友,11,二、如何重启亲子沟通,2.写信也是一种不错的沟通方式 我校学生家长的案例 写信也是一种很好的沟通方式,尤其适用于我们传统的中国家庭。有很多平时口头上难以说出口的话,都可以通过书信表达。,12,三、如何帮孩子做考成绩分析,1.“破罐子破摔”型的孩子 表现:对任何事情都觉得无所谓,对家 长、老师的训斥不上心 原因:为了减轻因认知失调而造成内心 的痛苦。 “当学生不应该迟到” “我不应该迟到” “我迟到了” 认知失调,内心痛苦,13,三、如何帮孩子做成绩分析,1.“破罐子破摔”型的孩子 原因:为
5、了减轻因认知失调而造成内心 的痛苦。 当一个屡屡犯错的孩子,家长严厉地说:“过来,我有话跟你说。”孩子意识到一场暴风骤雨即将到来,那么如何应对家长劈头盖脸的批评呢? 孩子马上意识到,将自尊心放低,将良好的自我期待收藏起来更容易自我保护,所以当着家长的面,表现出我就这个样子了,你尽可能批评吧,我无所谓。,14,三、如何帮孩子做成绩分析,1.“破罐子破摔”型的孩子 孩子之所以做出无所谓的表情,其实并非真的无所谓。 对策: 首先,冷处理。 其次,主谈孩子优点,助其建立自尊心。 再次,一剑封喉,点出其错误。 最后,提出期许。,15,三、如何帮孩子做成绩分析,2.“好强型”的孩子 表现:个性较强,在意别人对自己的评价, 较追求完美,对自我要求较高 原因: 1)家长方面:家长对子女的期望高或者对孩子的评价只停留在成绩的评价,忽视孩子个性品质和正确价值观的培养。 2)孩子方面:个性执着、偏执,想问题较悲观,争强好胜。,16,三、如何帮孩子做成绩分析,2.“好强型”的孩子 对策: 1)冷处理。思考过后再聊,或以书信方式聊。 2)帮助孩
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