每天坚持一小时体育锻炼.ppt

1、体育锻炼侧重于参与、习雪和学习目标。1.理解参加体育锻炼的重要性。2.树立自觉参加体育活动的意识。3.了解参加体育活动的情况。4.根据实际情况积极参加课外体育活动。他是谁？刘翔以12.88秒赢得了110米栏冠军。在全运会上连续三次获得冠军，站在领奖台上很有趣。朱启南获得了10米气步枪金牌。彭帅在单打、双打、团体赛、混合双打中获得金牌，龙庆泉举重公斤级169公斤。李自行车女子个人计时赛，广州男篮冠军，上海男排冠军和辽宁女足冠军。模拟面试。2.你喜欢什么运动？3.你最喜欢哪个体育明星？你为什么喜欢它？1.参加体育锻炼的意义。实验和讨论2。体育格言3。体育锻炼的重要性1。当兔子和鸽子长大后，如果它们

2、被关起来不锻炼就被喂食，会发生什么？(小组讨论)2。“运动剥夺”实验：将20-30岁健康男性分为两组，要求第一组在实验期间(20天)一直躺下，不允许坐起和站立；第二组也制定了同样的规定，除了它被允许每天躺在特殊设备上锻炼4次。3.每天连续学习8小时有效吗？或者把学习和休息结合起来7个小时有效吗？想想看实验1这些动物看起来很正常。然而，如果它们被从笼子里放出来，兔子会掉到地上，如果它跑不了多远的话；鸽子在空中飞几圈后会掉下来。解剖显示兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。经过20天的实验2，第一组感到头晕，四肢无力，心脏短，肌肉酸痛，不想吃东西。第二组受试者仍有一定的活动能力，他们的身体反应没有第

3、一组受试者严重。生活在于运动，运动无处不在。流水没有腐烂，家庭没有死亡，它在移动.鲁的春秋解释说：流水不臭，门轴不腐。比喻经常运动的东西不容易被侵蚀。锻炼可以代替药物，但是所有的药物都不能代替锻炼。(法国医学科学家提苏)锻炼肌肉，预防疾病和抵抗疾病。姜子牙的活动组织得很好，五脏和谐。范仲淹没有比强壮的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服了。从锻炼的角度来看，躺着比坐着好，坐着比站着好，站着比走路好。卢梭的健康不仅取决于饮食，还取决于锻炼。蔡元培每天都做体操，比南山长寿。踢，弯，弯，疾病害怕和逃离；拳击，练习练习，生日女孩笑了。体育锻炼有什么好处？体育锻炼有什么好处？讨论时间：1分钟既然运动有这么多好处

4、，我们应该主动参加运动，从小就养成锻炼的习惯，为终身体育打下良好的基础。奥运会创始人顾拜旦倡导的“参与比取胜更重要”的奥林匹克精神。2008年北京奥运会精彩瞬间集锦Ku 6。mp4。第二，树立积极参与体育活动的意识。“每次我看运动会的时候，我都会这样想：获胜者是值得尊敬的。然而，那些落后的竞争对手仍然跑向终点，那些看到这样的竞争对手而不笑的人，是中国未来的脊梁。”鲁迅，3岁。理解你对体育活动的参与。互动游戏：手拉手。反密码行动“指着你的鼻子，摸着你的耳朵”，准备开始！你想通过问卷了解你参加体育运动的现状吗？你每周参加多少次体育锻炼(不包括上体育课和做课堂锻炼)？a，1乘以b，2乘以c，3乘以d

5、，4乘以2。你通常课后练习你在体育课学到的东西吗？从来没有B，很少C，很少D，经常3。你通常在假期参加体育活动吗？a，从不b，很少c，很少d，经常4。如果学校和老师不要求，你还坚持做课堂练习吗？永远不要b，不要坚持c，多坚持d，经常坚持d。5.你经常代表你的班级参加各种体育比赛吗？a，从不b，很少c，很少d，经常。6.你经常和你的同学一起参加体育活动吗？你每周参加多少次体育锻炼(不包括体育课和课堂锻炼)？12小时b，23小时c，34小时d，45小时8。你通常花在体育锻炼上的时间比花在娱乐活动上的时间多吗，比如看电视和玩电子游戏？a，至少B，少C，多D，多9。你通常在业余时间阅读关于运动的书籍、报纸和杂志吗？a，从不b，很少c，有时读d，经常是10，你还坚持在复习考试阶段参加体育活动，学习任务繁重吗？a，从不b，很少c，很少d，经常，评价参考标准1，40 33分：这表明你有良好的体育参与。2.32 25分：这表明你有良好的体育参与。3，24，17分：你参加运动是可以接受的。4、16、10分：这表明你的体育参与度需要提高。第四，根据自己的实际情况，积极有针对性地创造一些实用的体育锻炼方法。1.课后你能和你的父母一起参加体育活动吗