《我健康我快乐》心理健康课件.ppt

1、我很高兴，保泰中心学校心理健康班，1。我们如何才能幸福？你曾经有过快乐吗？快乐对我们有什么好处？幸福的十大好处俗话说，“笑十年。”现代医学也认为笑与人的健康和长寿密切相关。1.增强肺部的呼吸功能；2.清洁呼吸道；3.表达健康的情绪；4.消除神经紧张；5.让肌肉放松；6.帮助传播额外的能量；7.驱散阴霾；8.减少“社会束缚”感；9.帮助克服害羞；10.笑声可以帮助人们适应环境，乐观地对待生活。放学后，每个人都被家人接走。为什么我的家人不接我？1.我们怎样才能让孩子们快乐？如果你是他，你会怎么做？(让我们讨论一下)、情感转移方法(想想一些好的事情和快乐的事情！娱乐方法(讲一些笑话，有趣的事情！过了

2、一会儿，他被他的表弟带回家。直到我到家，我才知道妈妈生病了(我爸爸出差不在家)。想想如何让我妈妈开心。(小组讨论，然后在我们面前表演)，我们通常会遇到许多不愉快的事情。你如何让自己快乐？(说点什么)，敞开你的心扉，小秘密：事实上，只要我们都互相交流，我们就能很好地解决不愉快的事情！哦！如果我们想保持一颗健康的心，我们应该多了解别人，多为别人着想，这样我们才能快乐。祝你快乐！自我诊断幸福是一种心理习惯和心理态度。你有自己寻找快乐的心理素质吗？快乐心理素质自测题，1，快乐精神。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)2。对同学友好。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)3。当别人犯错时，试着从一个好的角度解

3、释他们的行为。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)4。我总觉得他能成功。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)5。尽量不要去想悲观的事情。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)6。每天至少练习微笑三次。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)7。忽略不变的事实。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)8。总是想办法安慰自己。()(甲更符合乙，有时丙更不符合乙)，9。不要在意别人的讽刺。()(甲更符合乙，有时是这样，丙更不符合)10。被批评时要诚实和冷静。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)11。成年人会参考不成熟的想法。()(甲更符合乙，有时是这样，丙更不符合)12。永远不要忘记快乐时光。()(有时甲更符合乙，丙更不

4、符合)13。所有迹象都被认为是一个好的开始。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)14。对小动物充满爱。()(有时甲更符合乙，丙更不符合)15。挫折总是可以释放的。()(甲更符合乙，有时是这样，丙更不符合)，计分法，甲得2分。b值1分。c计0分。21-30分或更多，表明你有很强的享受生活的能力。11-20分，表明你享受生活的能力一般。0-10分，表明你享受生活的能力需要提高。总分()分，谈论让你感到最快乐的事情，找到快乐，分享快乐，数数违反规则的学生，讲一个生动有趣的笑话，让每个人都快乐。请帮助请给一些不开心的学生一些建议，让他们开心起来。1.爸爸错怪了小红，小红感到委屈。2.小明受到了老师的批评

5、。他一连几天都不开心。3.小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。4.小董数学考试只得了65分，他哭得很伤心。生活中，幸福并不总是在你身边。当你悲伤时，你想做什么来摆脱烦恼？1、语言暗示，试着说些安慰自己的话。2.当一个人悲伤时，哭对他的健康有害。适度的哭泣可以缓解内心的忧郁和担忧，促进生理代谢。3.找个人向你倾诉不愉快的事情会增加你的心理负担。你可以要求你的家人、老师和好朋友向你倾诉，减轻你内心的痛苦。总结幸福的方法。4.写日记可以减轻心理负担，减轻内心的痛苦。5.远离愤怒环境的环境调整可以使愤怒逐渐平息。6.参加活动忘记悲伤，参加你喜欢的活动，释放你内心的沮丧。幸福不可能总是发生在一个人周围，但它取决于你去创造它。如果一个人等待幸福主动到来或被别人带来，他将不得不等待很长时间。乐观的态度可以让你不讨厌