第一课 走近心理健康(2课时,高中初中皆可用)

1、滚雪球式自我介绍,第1个同学：我是 我最大的特点，我的爱好，我的偶像，我最爱的动画/小说/音乐等。（以上任选，也可补充） 第2个同学：我是后面的 第3个同学：我是后面的后面的 以此类推,第一课 走近心理健康,死囚的故事,心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。,想一想,讨论,怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？ 试着归纳成1-3个心理健康的判断标准。每个小组请一个人把它们记录下来。,PS：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。,一、心理健康的判断标准,1. 正确表达情绪,正性的情绪 负性的情绪,适

2、度表达情绪,2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力,有什么难题去牵绊我都不会去心伤 有什么危险在我面前也不会去慌乱 就算有狼群把我追捕 也当作游戏一场,我一定会再回来的！,（2）自控能力 监控并调整思维、情感 和行为的能力。 自控能力是不断增强的。,3. 人际关系和谐,两情若是长久时 又岂在朝朝暮暮,4. 悦纳自己 接纳自己的一切，喜欢自己。,神奇的发夹,5. 适应环境 1844年，邦尼艾，七星草。,6. 人格完整统一 是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。 化身博士,7. 智力正常,人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。 是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。,回顾心理健康的7

3、个标准,1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好 3. 人际关系和谐 4. 悦纳自己 5. 适应环境 6. 人格完整统一 7. 智力正常,明天晚上6点见好吗？,对不起。我约了心理咨询师，约会可以7点开始吗？,?,二、不健康的心理,心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。 心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。,基本处理方式：自我调节、朋友倾诉商量、家长帮忙，心理辅导咨询（心理辅导原则）树立正确的心理问题处理观念。,资料：强迫症诊断标准（ 来源：CCMD3 中国精神疾

4、病诊断标准） 指一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者可以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。 【症状标准】 (1)符合神经症的诊断标准，并以强迫症状为主，至少有下列1项： 以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等； 以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等； 上述的混合形式； (2)病人称强迫症状起源于自己内心，不是被别人或外界影响

5、强加的； (3)强迫症状反复出现，病人认为有意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。 【严重标准】社会功能受损。 【病程标准】符合症状标准至少已3个月。 【排除标准】 (1)排除其他精神障碍的继发性强迫症状，如精神分裂症、抑郁症，或恐惧症等； (2)排除脑器质性疾病特别是基底节病变的继发性强迫症状。,对号入座,二、不健康的心理,心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。 心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。,基本处理方式：自我调节、朋友倾诉商量、家长帮忙，心理辅导咨询（心理辅导原则）树立正确的心理问题处理观念。,资料：心理问题发生率,世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。 在我国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9。,资料： 中学生心理问题分类与发生比例（N=1782）,基本处理方式：,自我调节 朋友倾诉 家长商量 心理咨询,心理老师李芳 联系方式 Rm: 生物教研室509 Tel：18708 147 631 QQ/E-mail: sisterfang0624 （请注明