小学生卫生常识

1、扬州中医医院雷春华小学生健康知识讲座，健康知识，在什么情况下应该洗手？(1)饭前饭后洗手(2)饭前饭后(3)下班后(4)玩游戏后(5)触摸脏东西后(6)触摸传染性病人的东西后(7)返回公共场所后(8)拿筷子前洗手卫生提示-手卫生，世界卫生组织2006年的目的是呼吁全世界通过简单但重要的“洗手”行动来加强卫生意识，以防止感染传染病。卫生知识-手部卫生，正确的洗手步骤-七个步骤的洗手技巧(1)打开水龙头洗手(2)加入洗手液或肥皂，用手搓出泡沫(3)小心地用手互相摩擦对方的心脏、手背、内外指甲、指尖周围和虎口，并在冲洗前搓至少10秒钟(内侧和外侧夹住弓并竖起手腕)(4)使用流动的手。正确洗手的步骤七

2、个步骤：(5)用清水彻底洗手；(6)用干毛巾或卫生纸彻底擦拭双手，或用干手器擦干双手；(7)洗手后不要直接触摸水龙头，以免手再次弄脏。水龙头应该用毛巾包起来，或者在关闭之前用水冲洗。写作和阅读时眼睛和书的距离是多少？30-35厘米，或1英尺左右，如果视力受损近，将会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆水平，影响观察能力的提高，限制他们的智力发展，这将会给以后的工作带来困难，使他们不能从事某些专业工作，限制他们的玩耍能力，卫生知识少-用眼睛卫生，不要长时间看书！不要在光线太强或不足的地方看书！不要在摇晃的船上看书；不能直视光线太强的发光体；你不能长时间触摸视频屏幕(电脑、电视)。近视眼镜应科

3、学佩戴，远离佩戴，不要靠近佩戴；最好配合近视的治疗，以改善自己的视力，控制近视的发展。我通常做更多的户外运动。认真做眼保健操！卫生知识-用你的眼睛卫生，为什么你要及时剪头发，经常洗头？美发和洗发可以去除头发和头皮上的污垢、头皮屑和细菌，预防头癣、皮肤病和卫生提示-头发卫生、挑食和偏食的危害是什么？挑食和偏食会导致营养缺乏，导致营养不良，影响生长和健康。健康小贴士-食物卫生、蛋白质、糖、脂肪、水、无机盐、维生素和各种营养素对人体都是必需的！如何养成良好的饮食习惯？一日三餐吃得好。按时吃好早餐是必要的。好好吃中国菜。晚餐精致但不偏不倚，不挑食。合理的安排非常重要。一日三餐是有规律的，你的身体强壮且

4、发育良好。吃饭的时候，你应该仔细咀嚼，慢慢吞咽，不要笑，不要打架，吃的时候不要喝汤，也不要起水泡。喝水时你应该注意什么？首先，你不能喝生水，但你只能喝开水。第二，不要使用公共杯子。自己准备茶杯。第三，剧烈运动后不要立即喝水。用肉眼很难分辨水是否干净。清澈透明的水也可能含有细菌和病毒，所以喝开水是最安全的。健康小贴士-食物卫生，为什么不在饭后立即进行剧烈运动呢？刚吃完，我的肚子里装满了食物。剧烈运动后，会影响胃肠道的正常消化，导致腹痛、恶心、呕吐等。时间长了，还会引起消化不良和胃病。你每天应该刷几次牙？什么时候刷牙？你应该每天刷牙两次，早上一次，晚上一次。如何保护牙齿？(1)饭后漱口(2)早晚刷

5、牙(3)不要咬硬东西(4)不要吃太冷或太热的东西(5)睡觉前不要吃任何东西(6)及时治疗牙病。我应该怎样刷牙？(1)沿着牙齿刷牙。刷牙时，从上到下刷；(2)刷牙时，从下往上刷；(3)刷牙和咬下巴时，来回刷牙；(4)每颗牙齿至少刷五次，内外刷一遍；(5)轻刷舌头以去除舌头上的细菌，卫生提示-牙齿卫生，并小心使用药物以避免耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。由于儿童或老年人解毒和排泄功能低下，很容易引起耳中毒和损害您的听力。经常按摩可以增加内耳的血液循环，保护你的听力。建议每天早晚按摩一次，持续510分钟，如果坚持时间长，效果会更好。健康提示-耳朵卫生。如果避免噪音的人暴露在各种噪

6、音中，例如机器的轰鸣声、嘈杂的车辆、嘈杂的声音等。长期以来，他们会使听力开始下降的人更容易疲劳，而且他们的听力会急剧下降，甚至引起噪声性耳聋。避免用勺子和火柴棍挖来挖去，这很容易挫伤外耳道，导致感染和炎症，并可能损坏耳膜。当耳朵发痒时，你可以用蘸有少量酒精或甘油的棉签轻轻擦拭耳道。卫生提示清洁鼻腔建议每天早上和睡觉前用冷水清洁鼻腔，这样不仅能增强鼻粘膜的抗寒性，还能及时清除鼻腔内的细菌、病毒、花粉和灰尘，减少诱发鼻炎、感冒和其他呼吸道疾病的机会。保持鼻腔湿润。在日常生活中，我们应该注意通风，减少空气污染。如果因为少雨气候太干燥，可以采取一些相应的措施，如在鼻腔里放一点薄荷油或芝麻油，或服用一些

7、维生素C、A、D等。可以在一定程度上保护鼻腔。健康提示-鼻卫生，健康提示-鼻卫生，每年四月的第二个星期六被定为“全国鼻爱日”全国鼻疾病宣传日。鼻腔护理具有吐出过去、吸收新的、过滤和加热吸入空气的功能，是防止细菌、灰尘和烟雾侵入人体的第一道防线。要克服不良卫生习惯，注意鼻腔卫生，首先要保护鼻毛和鼻粘膜。不要挖鼻孔，拔你的鼻毛，用手剪你的鼻毛。应及时治疗鼻疾病，如过敏和炎症感染。卫生提示鼻腔卫生，(1)早晚洗脸，(2)早晚刷牙，(3)饭前饭后洗手，(4)睡前洗脚，(5)勤洗头，(6)勤洗澡，(7)勤剪指甲，(8)洗生水果和蔬菜，(9)不喝生水。扫地前先洒水。(2)经常擦拭桌椅、门窗。(3)不要乱扔

8、纸屑和果皮。(4)不要随地吐痰。(5)保持桌椅整齐。(6)注意通风和卫生教室卫生。(1)清洁室内外环境。(2)不要吐痰。(3)不要乱扔纸屑和果皮。(4)不要随地大小便。(5)不要在墙上使用桌椅。(1)锻炼增强体质(2)经常开窗通风(3)根据气候变化增减衣服(4)不要去看病人(5)感冒流行时不要去公共场所。健康知识-疾病预防，如何预防蛔虫病？(1)饭前饭后洗手(2)不要喝生水(3)生吃水果和蔬菜，洗蔬菜(4)不要咬手指和笔，卫生知识-疾病预防，如何预防沙眼？(1)每个人都应该有一条洗脸毛巾(2)不要用脏手擦眼睛(3)保持手帕、毛巾和洗脸盆干净(4)最好每个人都有一个专门的脸盆，有卫生知识疾病预防

9、，120急救在中国求助的统一电话号码是“120”。拨打120是呼叫急救中心寻求帮助的最简单快捷的方式。急救中心24小时开放。如果医院外有紧急情况健康知识-急救，健康知识-急救，如何向120报告紧急情况？拨打120后，首先应简要说明患者目前最严重的症状(这一次的疾病是什么)、既往病史(过去的主要疾病是什么)以及他给患者服了什么药，以便患者能得到及时治疗。同时，应明确说明患者疾病现场的详细地址，包括街道、小巷或社区的标准名称、门牌号或建筑号、单位和房间号，而不是那些含糊不清的地方。最后，留下一个电话号码，以便调度员可以再次联系你。(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前饭后洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)洗生水果和蔬菜(9)不要喝生水(10)不要躺下看书。我们应该养成哪些个人卫