女生青春期生理卫生知识详解

1、女孩的青春期生理卫生知识，武阳中学2016年10月，青春万岁，女孩们：祝你们青春一步一步。所谓青春期，是指人人出生后，必须经过婴儿期、幼儿期、幼年期、青春期、成年期、老年期。 从孩童时代向大人转移的时期叫做“青春期”，或者青春期是从性功能的不熟向性功能的成熟转移的过渡期。 青春期分为三期：青春期的年龄范围规定在1020岁。 青春初期：女孩从大约10岁开始增长迅速。 青春中期：第二性特征发育，女孩月经初潮。 青春末期：生长发育缓慢，此时性发育成熟，第二性特征发育像成人，体格发育逐渐完整，最后达到成人水平。 青春期的身体变化，身高的急剧增加，身体的变化，肺活量的增加，心脏的急剧发展，大脑的智力发展

2、的黄金期，同学们：转眼之间，你们成为了大女孩，到了青春期，你知道青春期的意思吗？ 她不仅仅是汗和痘痘哦。 迎来身体各器官的成长，特别是我们的女孩不仅会迎来乳房的发育，还会迎来神秘的朋友。 那个名字叫“月经”。 青春期女孩的发育，一个是乳房隆起，二个是臀部突出，三个是皮肤细腻光滑，身体丰满的四个声音变高，声音逐渐变圆。 乳房发育的5个阶段，第一阶段：小时候乳房平坦，胸部平坦，只有乳头突出。 第二阶段：乳房的萌芽。 乳腺和脂肪组织形成纽扣大小的隆起，乳头开始变大，乳圈扩大，变成乳圈瘤。 乳头和乳圈的颜色很浓。 第三阶段：乳房和乳圈开始发达。 此时，乳头和乳圈肿胀，乳腺管向外突出，乳房比以前更圆。

3、第四阶段：乳头和乳圈从乳房略微突出，胸部隆起模糊可见，乳房逐渐呈半球状。 第五阶段：乳头、乳圈和乳房其他部位发育成完全成熟的乳房形状。 乳房丰满，乳头上有个小孔，便于以后排出乳汁。 乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育迟早谁都不同。 胸罩的选择，选择尺寸合适的胸罩，没有压迫感，感觉舒适。 胸罩的质地要选择木棉的胸罩频繁更换，在清洁的夜晚睡觉时，取下胸罩，乳房卫生，乳房膨胀，乳头发痒时，不要摆弄乳房，也不要抠乳头。 仔细清洗乳房，特别是乳圈、乳头部，保持清洁卫生。 月经、女性成熟以每月有规律排卵为指标。 这种规律的排卵表示月经有规律地来。 女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢分泌的激素的

4、作用下周期性变化，最明显的是子宫内膜周期性脱落出血，这一周期性变化称为月经周期。 初潮：初次月经来潮月经初潮一般称为12岁18岁之间的月经周期：通常把月经的第一天到下次月经来的前一天称为月经周期的月经周期平均约28天，一般在2535天以内正常。 如果发现自己的月经不是不规则的，有时会出现在月亮上，或者有两三个月没动，经血量也多的时候该怎么办，请不要紧张。 这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能不平衡，初潮后的几年月经周期不规则性正常，随年龄的增长而正常。 月经期的自我保健要注意生理中的内衣等的清洁，经常换内衣。注意外阴部的清洁卫生。 选择合适的生理日卫生用品。 注意保暖，不要感冒。 确保充

5、足的睡眠和平衡的营养。 保持心情的快乐。 做月经周期的记录。月经期运动时，要注意以下几点。 1、必须减少运动量，避免激烈的运动。 2、不能参加水中运动。 3、经期不唱歌。 女孩子常见病，月经前综合征在白带发生异常阴道炎和阴部炎症，平时如何保护健康。 1、每天晚上用温水洗外扣。 外阴的碗、毛巾和水应该单独使用，不能和洗脚的碗毛巾混合。 不要穿别人的内衣，自己的内衣是透气性好、吸水性强的棉布，要经常更换，洗后要晒。 养成大便后从前擦拭，小便后从后擦拭的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道，注意生理日卫生。 注意观察白带，发现异常时，应立即去看医生，以免发生生殖器系统感染。少女束腰的危害、呼吸不良、血液循环障碍、腰部痛、泌尿功能障碍和子宫下垂后患，女性应如何自我保护，1、提高警惕性，防止恶意恶人，还要警惕“善意”出现的亲切人。 2、一个或少数女性请勿在公园、河边、树木等偏僻地方看书或学习。 3、一个或少数女学生不准挥手搭便车。 4、请不要去各种酒吧和歌舞厅。 5、和父母发生纠纷的时候，千万不要生气离家出走。 6 .服装不要太暴露。 7 .不能贪图便宜的东西。 注意别人的关怀。 8、在疏远的地方问路时，不能跟着想一个人带路的人。 青春期的思考，同学们，我们不仅成绩好，思想性格好，