心理学中各种常用的效应、定律

1、各种影响、法律yo effect(也称为月亮石病)有一种现象，许多学生在周一上课时经常感到疲劳和分心。原因是什么？心理学家解释说，在为期两天的周末，学生们开始放松心理。原本紧张有序的学习生活被悠闲随意的玩耍所取代。结果，他们睡得晚，起床晚，情绪低落。到周一，学生的心理状态和生物钟还没有及时调整。结果，许多学生周一分神了，记忆力差，纪律松散。因为星期一在古代中国也被称为“月亮曜”，心理学家称这种现象为“月亮曜效应”。“月亮黑曜石效应”的启示是，在周末(包括其他假期)，父母应该仔细安排孩子的生活，不要施加太大的压力，也不要让自己随波逐流。如果学习负担太重，孩子们就太累了，无法在身体和精神上充分休息

2、。无论如何，如果孩子们太放松，他们将很难适应周一紧张的学习生活。此外，家长最好在周一上学前给孩子必要的提醒，指导他们调整生物钟，以便更好地投入紧张的学习生活。【酝酿效应】:所谓的酝酿效应，也称为直觉思维，是指在反复探索问题的解决方案后没有结果的情况下，将问题搁置数小时、数天或数周。由于某种机会，新的想法和新的想法突然出现，一个无法理解的问题往往会立刻找到解决办法。在我们的日常生活中，我们经常不知道该做什么，也不知道从哪里开始。这是思维进入“酝酿阶段”的时候。然而，当我们盛开时，我们突然有了阿基米德的奇迹。此时此刻，“酝酿效应”绽放“思考之花”，结出“答案之果”。这首古诗说的是“没有办法从山中的

3、重水中恢复，也没有办法在黑暗中找到另一个村庄。”心理学家认为，在酝酿过程中，有意识层面上的潜在推理，存储在记忆中的相关信息是下意识地组合在一起的。人们在休息的时候会突然找到答案，因为个体已经消除了早期阶段的心理紧张，在个体面前忘记了不正确的思维，导致僵局，并具有创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，你不妨把它放在一边，去散步，和你的朋友一起喝茶。也许答案真的是“你找不到一个地方打破你的铁鞋，而且不需要任何努力。”这是一种与编程时设置相关的现象。也就是说，当解决一个问题时，你会遇到一个神秘的情况。此时，如果你简单地把问题放在一边，做些别的事情，如果你在几个小时、几天甚至很长时间后试图解决问

4、题，你通常会更快地找到问题的答案。根据现代认知心理学的解释，产生这种效果的原因是原始设置不合适，导致问题没有得到解决。稍后，通过暂时放下问题并消除不适当的知识结构，个人可以使用新的集合来解决问题。瓶颈效应和东风效应:所谓“瓶颈效应”反映了某一社会心理过程中各种因素和环节的相互关系。当社会角色参与者从事某项创造性活动时，当他们从事某项学习、工作和生活的角色行为时，他们需要与所有相关因素和环节进行合作和协调，如果某个因素和环节跟不上，就会成为阻碍整个活动和某项行为正常进行的“瓶颈”。在某些情况下，“瓶颈效应”已经被克服，TOT状态很快从“几乎”变为“拥有”，从“舌尖”变为“完全说出”。问题已经解决

5、，创作趋于成功。有时，如果允许“瓶颈效应”发挥作用，TOT状态将不会得到缓解。随着时间的推移，精神状态会放松并产生一种惰性，这将使整个活动和某种行为完全无用。社会是一个系统，人也是一个系统。同样，我们也可以把个人扮演社会角色的过程看作一个系统，把某些学习、生活和工作的活动和行为看作一个系统。根据系统论的观点，一个系统总是由三种子系统组成：元件子系统、一般子系统和冗余子系统。其中，元素子系统是系统中最重要的部分。“东风效应”是当元素子系统发生变化或添加新的元素子系统时，为大型系统添加的积极效应。俗话说“一物降一物”。在这里，“东风效应”可以看作是“瓶颈效应”的一个很好的补救措施。如果你在学习、生

6、活和工作中遇到“瓶颈效应”，请及时拨打“东风效应”电话。我们为了呼吁“东风效应”来消除“瓶颈效应”，必须在TOT状态出现并被“瓶颈”卡住时，及时给我们自己的学习、生活和工作的某项活动或某个行为系统添加新的元素子系统，从而给系统增加积极效应，从“瓶颈效应”中脱颖而出。如何消除瓶颈效应一是“扩大接触点”。也就是说，把在时间、空间或形式和内容上相似的事物和现象联系起来，例如，如果你记不清某个数学公式，你不妨先想想与之相似的数学原理、符号和公式，再想想它们在哪个章节。如果你一时记不起你老同学的名字，你不妨想想和他或她关系密切并且你了解自己的其他老同学的名字。这种联系通常能激活记忆深处的知识和经验。在事

7、物的发展变化中，我们面临着各种可能性集合，即事物的可能性空间。我们对可能性空间中的关联点了解得越广泛、越深入，就越能充分、深入地揭示各种条件之间的联系，解决问题的途径和方法就越多，就越能发现“新元素子系统”，从而准确、全面地把握某一方向，达到“东风效应”的效果，有利于创造。第二是列出一份思考角度的“清单”。这是为了直接服务于“扩展接触点”的实现和“新元素子系统”的搜索。1941年，美国神创论者奥斯本(Osborne)起草了一份思考角度的“清单”，以促使创造者训练和掌握多角度思考的技能。他相信逐一检查这个“列表”可以让创作者在遇到思维障碍时更全面地思考一个物体，而不会遗漏重要的想法。请看他列出的

8、这个“清单”:(1)现有发明还有其他用途吗？(2)能否引入其他创意？(3)形状、颜色、声音、味道或制造方法可以改变吗？(4)能否扩大使用范围，延长使用寿命？我们能减少体积、重量、高度和厚度吗？(6)能找到替代品吗？(7)可以替换模型、序列、布局或模型吗？(8)是否可以颠倒使用、内外互换、前后更换？(9)几项发明可以合并吗？显然，这九个问题是为技术创造而提出的。然而，我认为用这种列清单的方法来逐步培养一个人的多角度思维能力具有普遍意义。当我们在学习、生活和工作中从事创造性活动时，如果我们陷入“瓶颈”状态，处于“总目标”状态，我们应该首先冷静下来，花些时间列出一系列思考角度，并思考那些“可以”的角

9、度。这对于填补思维空白和寻找“新元素子系统”不无益处。第三是学习“积极休息”。在一个人解决问题和从事创造性活动的过程中，思维经历了四个阶段：(1)检查和清理问题的“准备期”。这一阶段的状态非常紧张，集中精力并努力深入讨论对象。(2)将活动的焦点从意识区转移到无意识区的“酝酿期”。在这段“短暂休息”期间，一些人休息或睡觉，而另一些人通过锻炼或散步“放松”。(3)问题解决方案出现时的“顿悟期”可能是“豁然开朗”或“啊，原来如此！”(4)“完美时期”，为了准确地解释问题而全力以赴，深思熟虑地探索和思考。这四个阶段呈现为一个“紧张放松顿悟紧张”的循环。一方面是努力工作、紧张和热情，另一方面是放松、放松

10、和解决。两者相辅相成，缺一不可。当我们的思维处于“瓶颈”状态时，通常是我们的思维高度紧张的时候。然而，当思维高度集中在一个问题上时，如果时间太长，思维可能会受阻，就像当试图回忆一件已经从记忆中消失的事情时，它通常是看不见的，因为当有意识的思维持续活跃并且非常疲劳时，它可能不会接收到潜意识思维所传递的信息。这不利于寻找“新元素子系统”，呼吁“东风效应”来消除“瓶颈效应”。因此，我们必须学会“积极休息”，即在思考的过程中，经过激烈的思考，如果我们发现自己陷入了“瓶颈”，那么我们不妨放松一会儿，休息一会儿，以恢复大脑神经中枢在循环思维节奏中的平衡，这往往有利于“顿悟期”的到来。心理学研究和无数事实反

11、复证明了这一点。当然，我们也可以找到其他方法来做到这一点。关键是，请记住，TOT状态并不神秘，“瓶颈效应”并不可怕。只要我们找到找到“新元素子系统”的方法，并依靠知识和实践经验来激发我们的想象力，那么解决办法将是“源头活水”。我们为什么要担心“东风效应”是不存在的呢？【马太效应】马太效应是指一种现象，越好越坏，越多越少。马太效应在经济、教育、股票市场等领域发挥着重要作用。这也是研究宏观经济时需要考虑的一个现象。马太效应的名字来自圣经新约马太福音中的一个寓言。马太福音第25章在圣经中有这样的话：“如果你有什么，你应该把它加到他身上，让他变得多余。不，即使他有的东西也会被拿走。”1968年，美国科

12、学史研究者罗伯特默顿(Robert K. Merton)提出这个术语来概括一种社会心理现象：“与那些不知名的研究者相比，著名的科学家通常会获得更高的声望，即使他们的成就相似。同样，在同一个项目中，声誉通常给予那些已经著名的研究人员。例如，即使所有的工作都是由研究生完成的，奖项也几乎总是授予最资深的研究人员。”罗伯特莫顿将“马太效应”总结为：一旦任何个人、团体或地区在某个领域(如金钱、声誉、地位等)取得了成功和进步。)，它将产生积累的优势，并将有更多的机会取得更大的成功和进步。这个术语后来被经济学家借用，反映了经济学中收入分配的不公平，穷人越来越穷，富人越来越富，赢家通吃。社会心理学家认为，“马

13、太效应”是一种社会心理现象，具有积极和消极两方面的影响。它的负面影响是：名人和不知名的人做同样的事情。前者经常受到上级的表扬，其次是记者、顾问和访客。各种桂冠也一个接一个地浮动着。结果，他们中的一些人常常为自己缺乏清晰的自知之明和理性的态度而感到骄傲，并走上了人生的道路。然而，后者被忽视了，甚至遭到了责难和嫉妒。其积极效果是：第一，它可以防止社会过早地承认或接受看似正确的成就；其次，由“马太效应”产生的“荣誉增加”和“生命的荣誉”现象对无名之辈有很大的吸引力，促使无名之辈去奋斗，而这种奋斗必须明显超越过去名人的成就才能获得想要的荣誉。“马太效应”在社会上很普遍。特别是，在经济领域有一个普遍的现

14、象：强者总是强者，弱者总是弱者，或者赢家通吃。以经济领域为例，对世界各地区之间的发展趋势主要有两种不同的看法：一个是索洛增长模型的“趋同假说”。根据这一假设，由于资本回报递减规律，当发达地区的资本回报减少时，资本将流向回报尚未减少的欠发达地区。因此，发达地区的增长率将放缓，而欠发达地区的增长率将加快，最终导致两个地区发达程度的趋同。另一种观点认为，当同时考虑制度和人力资源等因素时，往往会出现另一种结果，即发达地区和欠发达地区之间的发展往往会出现“发展趋向不同”的“马太效应”。落后地区的人才会流向发达地区，落后地区的资源会以低价流向发达地区，而落后地区的体制通常不像发达地区那样合理。因此，这一循

15、环将会重复，区域差异将会越来越大。社会中的贫富差距也会产生“马太效应”。在股市和房地产市场的狂热中，总是银行家赚得最多，散户投资者损失最多。因此，如果不进行调整，公众的钱就会通过这种形式聚集到少数人手中，进一步加剧贫富分化。此外，由于富人通常享有更好的教育和发展机会，而穷人由于经济原因比富人更穷，这也将导致富人越来越富和穷人越来越穷的“马太效应”。对于政府来说，如何避免经济发展中贫富差距扩大的马太效应(反马太效应)是一个非常重要的政治话题。此外，科学和学术研究中也存在“马太效应”。研究成果越多，人们就越出名。人们越出名，产生的结果就越多。最后，学术权威产生了。飞镖效应或飞镖效应在社会心理学中，

16、人们把行为反应的结果与预期目标完全相反的现象称为“飞镖效应”。这就像用力往一个方向扔回飞镖，但它飞向相反的方向。回飞棒是澳大利亚土著人用来投掷和返回的武器。这是对情绪倒置的心理现象的隐喻。前苏联心理学家尼古拉纳德日多夫斯基首先提出了这个概念。这种回旋镖效应经常发生在日常工作和生活中。例如，在宣传一种不可接受的观点时，如果宣传者对这种观点作出积极的评价，并尽力说服观众接受，结果会使观众越来越反感，使观众的信念向宣传的相反方向发展，并进一步远离宣传的观点，从而导致宣传工作的彻底失败。另一个例子是，为了提高学习成绩，一些学生加班加点，熬夜，采用解决问题的策略和疲劳的策略，使他们整天头晕目眩，根本没有

17、学习效率。结果，他们的考试结果适得其反，彻底失败了。另一个例子是老师上课迟到造成的“情绪倒置”现象。情况如下：已经是早上第四节课了。学生们都希望老师早点下课，至少准时，因为他们真的有点累了。然而，化学老师仍然没有注意到学生的心理反应，继续说下去。上课铃响了。他仍然津津有味地谈论着这门课。我可以看出这位老师是一位认真负责的老师，精力充沛，不粗心大意。然而，学生的听力越来越差。起初，他们还在仔细听着，然后他们心不在焉，东张西望，最后，他们互相耳语，递纸，甚至故意咳嗽，移动桌椅，打呵欠，整个教室都骚动起来。老师的两个和尚很困惑。理由首先，目标和手段不一致。目标是我们对行动做出反应后想要实现的。手段是

18、我们实现目标的方式。目标和手段必须匹配，而且必须是最佳匹配。事实上，上述“回旋镖效应”是由于双方将目标与手段分开，只关注要实现的目标，而忽略了选择最佳手段和最佳匹配的问题，使手段与目标不匹配，从而引发一系列中间反应，干扰目标的实现。第二个是由内心的厌恶引起的情感倒置。俗话说：“我不喜欢推测超过半个句子。”换句话说，如果你不投机，你会有一种厌倦的感觉，再加上强迫灌输，会进一步增加你的厌倦。结果，你的情绪会朝着相反的方向发展。夫妻之间的争吵正在激烈进行。如果一方想向另一方解释，那就更糟了，因为他会认为你别有用心。你在策划而不是陈述事实。因此，你解释得越多，他越不喜欢听到，他就会变得越生气，从而导致一场大的争吵。可以看出，如果不进行推测，沉默是必要的。此时沉默是金。我们也可以在分析中看到回旋镖的负面影响。作为一名学校教师，在做说服和指导工作时，我们必须防止这种影响的有害影响。因此，我们应该注意以下几个方面的引导和教育对策：对策首先，学校老师必须停止违背他们意愿的愚蠢行为。当我们说的时候，我们不应该说什么，当我们强迫的时候，不要做任何事情，