沟通心理学笔记

1、传播心理学介绍*心理学就是生活33，354个对生活了如指掌的人是心理学大师。*心身陷阱心脏会导致身体问题，反过来又会加重心理问题。*心理学经常被用来训练我们的思维。*通过实战证明你的理论，而不是通过理论证明你的实战技能。*不要成为野蛮的分析师。心理学的真正目的是合作。事实上，无论你是否承认来找我(心理咨询师)并不重要，只要你能找到自己，那就是最重要的。*除非通过一百次测试，否则人们不会变得有用。*必须敢于提问，提问比回答问题更重要。*人们可以自恋，没问题，不会以伤害他人的自由或权利为代价。第一章传播中常见的心理和行为问题分析群体攻击无意识与防御机制1.1行动中*攻击无意识对无意识的攻击有时是对

2、他人的无意攻击。你与他人冲突的目的是为了接近他，但你没有意识到这一点。有些人彼此不认识，有些人似乎讨厌自己的牙齿，最终成为夫妻。你攻击得越无意识，你和他的接触就越全面，否则就更容易制造很多很多碰撞的机会。一旦你对他的印象突然改变。例如，他在你心中总是无用的。至少他已经观察了你的许多方面，并形成了无用的印象。有一天，当他和你说话的时候，他发现你刚刚说了最后一句话，或者他刚想说最后一句话，而你直接说的是他刚想说的下一句话。一旦你给他你想表达的爱，他就会给你。事实上，这不是一个谜，它只是一个契合，但也可能有一种身份在里面。当你有了这样的想法，一旦你对他的想法改变了，他身上所有的点，所谓的坏点和无用点

3、，都变成了优势，破茧成蝶，然后成为恋人。事实上，大多数时候，攻击是一种无意识的行为，不一定要伤害对方，甚至可能在接触中找到进一步发展的机会。*防御机制我们处理自己焦虑的方式。焦虑，坦率地说，你清楚地知道或说你知道这将会发生，什么时候会发生？我们处理自己焦虑的方式你知道这会发生，但你不知道它什么时候会发生。你不知道。例如，你将来肯定会找到一份工作，但是你很可能会被解雇。你什么时候会被解雇？我不知道。但是知道他们肯定会被解雇，如果他们有这样的想法，他们什么时候会被解雇？每天思考这种事情会导致一种危言耸听的事情，这是一种焦虑的状态。*表演出来在行动中被看到就是回顾昨天，或者重复昨天，或者回到过去。什

4、么意思？你无缘无故不喜欢一个人。例如，我看到几个人在路边打架并殴打一个人。当然，我打得不是很努力，但我要阻止他们，我说，“你为什么打他？”他们说：不，只是因为我不喜欢他，我觉得他应该被揍一顿。原因是什么？事实上，任何令人不快的事情或行为背后都有原因。为什么？这个人的形象可能与殴打他的人的痛苦经历有关。当时现场的形象、气质或环境非常想念他们的一些挫折、环境等。这类似于一种动作。只要环境和条件合适，这种行为就可以被看到，心脏的条件会立即被激活。此外，一旦这种攻击行为发生，很难意识到相反的情况。例如，当有人要攻击你时，你不知道你是某人的替代者，或者你处于给别人带来创伤的类似环境中。进入这个环境，你不

5、知道。你不想简单地认识到坏运气，但是你需要明白，当你莫名其妙地被攻击时，这种攻击方法是投射的。事实上，他真正想攻击的不是你，而是某个场景，某个时间，某个给他带来创伤的人。面对这种场景，你问他：我让你想起了谁？你认为这个场景和当年的挫折环境相似吗？当你看到我的时候，你想到那个人了吗？等等。他将直接受到挑战。不要害怕。事实上，想莫名其妙地攻击你的人不一定是你，而是当他的挫折环境来临时他遇到的人。*我爱你不是因为你，我恨你不是因为你，而是因为过去的情结。*最高级别的对抗从逻辑到逻辑；第二语言对语言；3.智慧对智慧；不是拳头对拳头。1.2强迫性重复犯罪*内疚有些人觉得他们欠别人一个内心的反应。为他人感

6、到难过，然后试图弥补他内心的反应或行为。中国人喜欢内疚吗？中国人容易感到内疚吗？中国人、西方人谁更容易感到内疚？男人和女人，谁更容易感到内疚？*强迫性重复犯罪？例如，如果你非常喜欢吃东西，你可以吃很多次。因此，当你有一种所谓的不、不太合适的心理时，你可能会强迫重复多次。负罪感，如果很难比较的话，男性的负罪感略强于女性。男人喜欢冒险，在冒险的过程中培养空间意识。*空间感知空间感知是个体对外部事物空间的特有反应，包括对大小、形状、距离、立体、方位等的感知。内疚潜伏在你母亲为你安排的家务中。什么是负罪感的强迫性重复？他已经提前建立了一个可能引发男人犯罪的强迫机制。我心里的剧本已经写好了，所以我们只能

7、无意识地按照他的意思去做。如果一个人什么也做不了，他会很尴尬。如果他感到尴尬，他会感到内疚。如果他有罪，他会觉得欠你的。如果他感激你，他可能会听你的。你可以用你的手控制他。这只是一种自由联想，或者说是一种假设。因为你付出了，因为做家务的先天条件，你反而会引起男人的负罪感。一种观点认为：男性的负罪感比女性的负罪感稍强。另一种观点：男性空间知觉比女性空间知觉更强。1.3自运行系统关于自运行系统还有另一种说法：个小宇宙。一旦一个令人沮丧的环境出现，你心中的某个操作系统就会被激活来处理它。*锻炼口腔可以缓解焦虑自我运行系统。例如，女性的语言系统比男性更发达。女性在交流的过程中发展她们孩子的语言系统。更

8、重要的是，他们通过锻炼口腔来缓解压力。心理学家认为女性比男性说得多。女人说话的数量足够了，同时她的信息也足够了。这种缓解压力的方法既科学又经济。男人们承受着抽烟、喝酒、打麻将等压力，这些对他们的健康非常有害。在正常情况下，女性通过说很多话来缓解压力。哪个更健康？显然，这只是口头练习和唠叨来缓解焦虑，这实际上是一个非常非常有趣和实用的表达。虽然女人可以通过唠叨来减轻压力，但这也是一种相对健康的方式，尽管有些男人可能会感到无聊。然而，如果一个男人过多地干涉了一个女人的唠叨，或者妨碍了一个女人的道路，他将会改变并形成另一个东西，而不是心理上的购物。女性自主系统通过移动口腔来缓解焦虑和压力，这是她天生

9、的本能，但也是一项非常重要的社会功能。只要有压力，自动运行系统就会自动运行。男人的表情和女人的不同。如果你想让我难堪，如果你让我难堪，我会让你难堪。如果你想身体冲突，我一定会回应你。女人因为她会有很多顾虑，所以，你得为难我，一不小心，我就会为难自己。这是妇女自主经营体系形成的重要动力或机制。事实上，这种通过锻炼口腔来缓解压力的方法相对简单、实用和科学。自动运行系统(小宇宙)也适用于男性，但男性的表达方式与女性不同。当一个人处于巨大的压力下时，他的小世界就是喝酒、抽烟、玩耍、熬夜等等。这些都与男人在他们自己社会中的角色有关，或者有一些文化含义。这个人是一个非常经典的小宇宙，并且掌握得非常准确。父

10、爱似乎很严格。我会对你非常严格，但我一定会坚持到底。1.4心身陷阱*似乎有时会有一些生理疾病，但事实上这背后有一系列的心理基础，或称之为躯体化。例如，一些父母说：孩子总是对他撒谎。这个孩子很小(一年级和二年级)，总是说他肚子疼，因为各种原因去上学。结果，他清楚地知道这是一个骗局，但一旦他到医院检查，这是真正的肠炎。事实上，在你器官底部的肌肉中有一个外周神经系统。当你的情绪发生变化时，周围神经系统会发挥作用，而周围神经系统本身会影响肌肉的分泌和肌肉的蠕动，从而影响器官底部胃液的分泌，从而影响胃液的健康和胃的健康。这表明心理学可能确实会影响生理学，而这种欲望正在下面涌动。心理疾病有一系列的心理基础

11、。例如，父母一想离婚，孩子就会很及时地生病。如果一个人的心脏更健康，他的身体疾病也会相对减少。因此，心身陷阱似乎是一个陷阱，但也可能是一个机会。知道这个道理的人应该明白为什么许多心理部门被称为心身部门。理解心理对生理的影响和心理对生理疾病的影响已被全世界公认。身心合一对我们有多重要？1.5研究本能研究，找出现象背后的本质和内在的真正含义。本能来自生物学。生物学包括攻击性、破坏性等。攻击性通常与动物的本能有关。无意识的攻击，如何表达攻击，如何分析以及如何避免无意识的攻击带来的风险，研究本能就是其中之一。研究本能在很大程度上可能来自高职群体。例如，相当一部分家庭暴力来自于相对较高的知识水平。为什么

12、？一个知识水平较高的人会有一种理性思维。这在心理学上叫做归因。很快就把他的罪恶感消失得无影无踪，变得舒服了。一个人不可能永远完全满足他人的需求，也不可能完全满足他人的需求。如何避免尴尬，内疚或内疚，我们必须形成一个合理的模式，然后我们才能和平。为了研究事物的机制，研究本能的攻击性会摧毁事物。当你研究它的时候，你就摧毁了它。在研究它的幌子下，你实际上已经满足了你的破坏性欲望和侵略性。这些人可能有挫折心理，或者他们可能没有挫折心理，或者他们可能有更健康的精神状态。你的心理学只是一项研究。拥有它显然相信真正的所有权。本能潜在意识的攻击性、破坏性和合理性研究当你研究它的时候，你实际上是在摧毁它第二章沟

13、通中常见心理和行为问题分析社会禁忌与交流主题2.1拖延情结*复杂是指如果我们有一些尚未解决的心理问题，或者一些对我们有一定影响的经历，比如纠结的绳子，一层一层地编织，一层一层地堆叠，像海绵一样压在一起，这就是复杂。复杂的你拉，拉，想拉一根头发，移动整个身体，或者把萝卜从泥里拔出来。复杂往往不是一件事，而是一系列的事情。无论是童贞情结、恋父情结、恋母情结等等。这与他过去的经历有关，而这种情结也与当时的情况、特殊情况、特定环境、特定经历、特定家庭、特定种族、特定职业等有关。会形成一个复合体。拖延和拖延有什么区别？拖延正在发生。拖延会增加认知。拖延是拖延，但它有一系列的结构系统来解释它。比如：就像一

14、个泼妇，泼妇在街上骂街。你为什么不能骂她？她有一个非常强大的逻辑系统，而且是无所不能的。她会试图从各个方面阻止它。你没有超越它的地方，可以把它直接放入她的核心。如果不是从道德上讲，鼩鼱自己的反应速度、逻辑系统和构造系统都非常强大。拖延不仅缓慢，而且思维也相对缓慢。拖延者可能想得很慢，或者不排除他的想法太快，太快，当他考虑结果时，他可能不会去做。因此，一些拖延者在他的认知系统中有许多顾虑，或者想得太多，这不利于行动。智能化、过度智能和智能组件的过度动员实际上看起来非常理性，而你仍然不理解它们之间的联系。你只是用理性的理由包装自己，为自己找借口。人类找借口的方式太多了，有时它们是完美的。如果你非常

15、相信那些借口，你就不知道你心里在想什么。如果我们真的想深入了解对方的内心，首先，你必须能够真正接受对方内心的侵略性、破坏性，甚至一些非常重要的合理化的东西。如果你想真正解决这个问题，你必须冻结它。定格拖延的真正目的是什么？第一种冒险情结，我只是在最后一刻才在我面前做。还有另一种对完美的追求。我总是想把最好的东西做完，然后再交上来，我会找到一个非常合理的借口来慢慢地、小心地工作。在我心中，我一直在追求完美。我有很多想法，但我就是不想做。这是对完美的追求。所谓的追求完美并不是每天都在做。它每天都在积累，并与我心中对完美的追求结合在一起。这不是拖延。每天，我都在想，如果它完成了，会是什么样子。我有很

16、多希望，很多想法和想法，但我只是没有付诸行动。这就是所谓的追求完美。这是什么延误？拖延本身让我们与他隔离。什么是隔离？隔离也许你真的做了这件事，也许这对你来说并不安全。如果你有拖延症，最好为自己制定一个新计划。不要找这么多借口。最好的方法是直接。因此，没有被修改的永远不可能是真的，没有被频繁修改的也不可能真正投入运行。挑战在于你是否有真正的勇气和真正的价值。2.2集装箱社会禁忌今天，演变成了社会规则。沟通主体人、组织等*沟通主要是指组织或团体，因为团体中的每个人都会找到自己的位置，并逐渐了解他们在这种互动中的角色，或社会对我们角色的期望，以及在角色中经历的冲突。*集装箱。什么是容器？比昂认为：也许人与人之间的关系就像一个容器，可以是瓷器。从里面看不到陶瓷容器。玻璃器皿可以被称为容器或设施。这些事情似乎与心理治疗或心理事件有关。事实