五年级上册心理健康教育教案-5向诱惑说“不”｜辽大版

五年级上册心理健康教育教案-5向诱惑说“不”｜辽大版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图嘿，亲爱的同学们，今天我们要来聊聊一个特别重要的话题——向诱惑说“不”！👍🏻咱们都知道，生活中有很多诱惑，比如玩游戏、吃零食、偷懒不做作业……这些诱惑有时候会让我们迷失方向，影响学习和生活。所以，今天我们要学习如何抵制诱惑，保持良好的学习和生活习惯。让我们一起加油，成为勇敢说“不”的小战士吧！💪🏻💖核心素养目标1.**自我认知**：学生能够认识到诱惑对自身学习和成长的影响，增强自我控制力。

2.**情绪管理**：学生学会管理自己的情绪，面对诱惑时能保持冷静和理性。

3.**道德判断**：学生能够树立正确的价值观，对诱惑进行道德判断，做出明智选择。

4.**社会适应**：学生能够适应社会生活中的挑战，提高人际交往能力，增强社会适应力。教学难点与重点1.**教学重点**

①让学生理解诱惑的定义和种类，认识到诱惑对个人成长的不良影响。

②培养学生识别诱惑的能力，学会分辨生活中的各种诱惑。

③教授学生抵制诱惑的方法和技巧，如设定目标、寻求支持、转移注意力等。

2.**教学难点**

①帮助学生建立内在的动机和自我控制力，让他们在面临诱惑时能够自主作出正确选择。

②引导学生深入思考诱惑背后的心理机制，提高他们的自我反思能力。

③在实践中帮助学生巩固抵制诱惑的技巧，使其能够在现实生活中有效应用。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、录音笔、白板。

-课程平台：心理健康教育课程教材、教学课件。

-信息化资源：心理健康教育相关视频、音频资料、网络文章。

-教学手段：案例分析、角色扮演、小组讨论、心理测试。教学过程1.**导入（约5分钟）**

-激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过这样的情境，比如考试前想玩一会儿游戏，或者面对美味的零食却不想吃健康的午餐？这些都是生活中的诱惑。今天我们就来聊聊如何向这些诱惑说“不”！

-回顾旧知：还记得我们之前学过的关于自我控制的内容吗？今天的内容会帮助你们更好地掌握这个技能。

2.**新课呈现（约20分钟）**

-讲解新知：首先，我们来了解一下什么是诱惑。诱惑可以是物质的，比如零食、玩具；也可以是精神的，比如游戏、网络。接着，我会介绍几种常见的诱惑类型，比如即时满足的诱惑、逃避困难的诱惑等。

-举例说明：我会通过一些生活实例，比如小明为了玩游戏而放弃作业，小红为了吃零食而忽略健康，来帮助学生理解诱惑的影响。

-互动探究：接下来，我会提出几个问题，比如“你遇到过哪些诱惑？你是如何应对的？”让学生们分组讨论，分享自己的经验。

3.**抵制诱惑的方法（约15分钟）**

-自我控制力训练：我会介绍一些提升自我控制力的方法，比如设定明确的目标、制定计划、寻求支持等。

-情绪管理技巧：学习如何管理自己的情绪，避免在情绪波动时做出错误的选择。

-替代活动：教授学生当面对诱惑时，可以尝试进行替代活动，比如阅读、运动等。

4.**实践练习（约20分钟）**

-学生活动：让学生们根据自己平时容易受到的诱惑，设计一个抵制诱惑的计划，并分享给小组。

-教师指导：在学生进行实践时，我会走动到各个小组旁，提供必要的指导和帮助。

5.**总结与反思（约10分钟）**

-总结：回顾本节课的主要内容，强调抵制诱惑的重要性。

-反思：引导学生思考自己在抵制诱惑方面的进步和需要改进的地方。

6.**课后作业（约5分钟）**

-布置作业：让学生记录一周内遇到的诱惑和自己的应对方式，下节课分享。

整个教学过程中，我会尽量营造轻松愉快的学习氛围，鼓励学生积极参与，通过互动和实践活动，帮助他们掌握抵制诱惑的技能。教学资源拓展1.**拓展资源**

-**心理健康教育书籍**：《青少年心理成长手册》、《儿童心理发展指南》等，这些书籍可以为学生提供更深入的心理健康知识。

-**心理健康教育视频**：寻找一些关于抵制诱惑、自我控制力的教育视频，如TED演讲、心理专家讲座等。

-**心理健康教育网站**：推荐一些官方或权威的心理健康教育网站，如“中国心理健康网”、“青少年心理发展中心”等，这些网站提供了丰富的心理健康教育资源。

2.**拓展建议**

-**家庭互动**：鼓励家长参与孩子的心理健康教育，共同讨论如何面对生活中的诱惑，增进亲子关系。

-**社会实践**：组织学生参与社区服务、志愿者活动等，通过实际行动体验抵制诱惑的重要性。

-**心理游戏**：设计一些心理游戏，如“诱惑迷宫”、“自我控制挑战”等，让学生在游戏中学习抵制诱惑的技巧。

-**心理日记**：建议学生每天记录自己的心理活动，包括遇到的诱惑、自己的应对方式和感受，通过反思提升自我认知。

-**心理健康讲座**：邀请心理专家或老师为学生举办心理健康讲座，让学生有机会直接从专业人士那里学习相关知识。

-**同伴互助**：鼓励学生之间相互分享抵制诱惑的经验，通过同伴互助的方式共同成长。

-**心理健康活动**：定期举办心理健康主题活动，如“拒绝诱惑，从我做起”主题班会，增强学生的集体意识和责任感。

-**心理测试**：推荐一些适合学生的心理测试，帮助他们了解自己的心理状态，提高自我认知能力。作业布置与反馈作业布置：

1.**自我反思日记**：请每位学生记录下本周内遇到的三个诱惑，并详细描述自己是如何抵制这些诱惑的，以及抵制过程中的心理感受。日记中需包含以下要素：

-诱惑类型（物质、精神等）

-抵制诱惑的方法

-心理感受和反思

2.**抵制诱惑策略设计**：设计一个抵制诱惑的策略，针对自己最常遇到的诱惑类型。策略需包括以下内容：

-诱惑描述

-预期目标

-实施步骤

-预期效果

3.**同伴互助计划**：与一位同学一起制定一个抵制诱惑的互助计划，内容包括：

-双方共同面临的诱惑类型

-互助方式（如互相监督、分享经验等）

-互助时间表

作业反馈：

1.**及时批改**：对于学生的作业，我会尽快进行批改，确保每位学生都能及时收到反馈。

2.**详细反馈**：在批改过程中，我会注重以下几点：

-**内容评价**：检查学生日记和策略设计的完整性、合理性，是否涵盖了所有要求的内容。

-**心理感受**：关注学生在日记中表达的心理感受，了解他们在抵制诱惑过程中的真实体验。

-**策略实施**：评估学生设计的抵制诱惑策略是否具有可操作性，能否在实际生活中有效应用。

3.**改进建议**：对于作业中存在的问题，我会给出具体的改进建议，如：

-**日记内容**：鼓励学生更加深入地描述自己的心理感受，增加对诱惑的反思。

-**策略设计**：帮助学生优化策略，使其更加符合实际，提高抵制诱惑的效果。

-**同伴互助**：指导学生如何更好地与同伴合作，共同克服诱惑。

4.**面对面交流**：在适当的时候，我会与学生进行面对面交流，针对他们的作业进行个别指导，帮助他们更好地理解和应用所学知识。

5.**定期回顾**：在布置下一周的作业前，我会回顾本周学生的作业情况，总结他们在抵制诱惑方面的进步和需要改进的地方，为下一阶段的学习做好准备。课后作业作业一：情景模拟

假设你正在图书馆学习，突然收到一条朋友的短信，邀请你去玩游戏。请写出你如何抵制这个诱惑，并坚持完成学习的步骤。

答案示例：

1.我首先意识到这是游戏诱惑，可能会影响我的学习进度。

2.我告诉自己，学习是我的首要任务，我应该专注于当前的学习。

3.我将手机调至静音，避免被短信打扰。

4.我设定了一个小目标，比如完成今天的阅读任务，然后我再休息。

5.我在图书馆找了一个安静的地方，减少外界干扰。

作业二：日记写作

记录一次你成功抵制诱惑的经历，包括诱惑的类型、你的感受、你采取的行动以及结果。

答案示例：

今天放学后，我本来想去公园玩滑板，但是我知道我还有一项作业没有完成。我告诉自己，作业是我的责任，我不能因为一时的快乐而耽误学习。于是，我留在家里专心做作业。虽然开始时有些不情愿，但是当我完成作业后，我感到非常满足和自豪。

作业三：案例分析

阅读以下案例，分析主人公是如何抵制诱惑的，并讨论你可以从中学到什么。

案例：小明在考试前总是忍不住玩游戏，直到考试前一天晚上才临时抱佛脚。这次他决定改变这个习惯，他制定了以下计划：

1.设定学习目标，每天至少学习2小时。

2.将手机放在客厅，远离学习区域。

3.每完成一个学习目标，给自己一个小奖励。

答案示例：

小明通过设定明确的学习目标和改变学习环境，成功地抵制了游戏的诱惑。我们可以从他身上学到，设定目标和改变环境是抵制诱惑的有效方法。

作业四：策略制定

针对你自己的一个常见诱惑，制定一个抵制策略，包括以下内容：

1.诱惑描述

2.预期目标

3.实施步骤

4.预期效果

答案示例：

诱惑描述：我经常在晚上刷抖音，导致睡眠不足。

预期目标：每天晚上10点前睡觉，保证充足的睡眠。

实施步骤：

1.将手机放在客厅，远离卧室。

2.设置手机定时关机，避免晚上刷抖音。

3.每天晚上睡前进行轻松的活动，如阅读或冥想。

预期效果：改善睡眠质量，提高第二天的学习效率。

作业五：小组讨论

与你的小组成员一起讨论以下问题：

1.你认为在抵制诱惑方面，哪些方法最有效？

2.你在抵制诱惑方面遇到过哪些困难？你是如何克服的？

3.你有什么建议可以分享给其他同学，帮助他们更好地抵制诱惑？

答案示例：

1.我认为设定目标和改变环境是最有效的方法。

2.我曾经因为手机游戏而耽误学习，但我通过设定学习计划和将手机放在客厅来克服了这个困难。

3.我建议同学们可以尝试设定奖励机制，每完成一个学习目标就给自己一个小奖励，这样可以提高学习的积极性。教学反思与总结教学反思：

今天的课，我觉得挺有收获的。首先，我注意到同学们对于抵制诱惑这个话题都很感兴趣，课堂气氛活跃，这让我很高兴。在导入环节，我通过提问的方式激发了学生的兴趣，让他们思考自己是否遇到过类似的诱惑，这样的互动让同学们很快进入了学习状态。

在讲解新知的时候，我尽量用生活中的例子来解释，比如用小明玩游戏的故事，这样同学们更容易理解。我发现，当知识点与实际生活相结合时，学生的接受度更高。不过，我也发现有些学生对于自我控制力的理解还不够深入，他们在讨论环节中提出的问题也反映了这一点。

在实践练习环节，我看到了同学们的积极参与，他们不仅能够按照计划抵制诱惑，还能提出一些自己的策略。这让我感到欣慰，因为这说明他们已经将所学知识应用到实际生活中了。

教学总结：

总体来说，这节课的教学效果是好的。同学们在知识上，对诱惑的定义、种类以及抵制诱惑的方法有了更清晰的认识。在技能上，他们学会了如何设定目标、如何转移注意力，这些都是抵制诱惑的重要技能。在情感态度上，同学们对于自我控制的重要性有了更深刻的认识，他们更加坚定了抵制诱惑的决心。

当然，也有一些不足之处。比如，在讨论环节，我发现有些学生参与度不高，可能是由于他们对这个话题不够熟悉或者缺乏自信。此外，我在讲解过程中可能过于注重知识的传授，而忽视了情感态度的培养。

改进措施和建议：

1.在今后的教学中，我会更加注重学生的情感态度培养，通过更多的互动和讨论，让学生在情感上产生共鸣。

2.对于参与度不高的学生，我会尝试采用小组合作的方式，让他们在团队中找到自己的位置，增强自信心。

3.在讲解新知时，我会更多地结合学