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美容养生金典20XX中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐主讲人：xxx时间：20XX.X.X

目录010203040506为什么要学习中医养生如何养眼、美颜如何美唇、美肤如何养发、健齿健康美丽的要领养生谏言为什么要学习中医养生中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐，来纠正人体健康失调，保证健康长寿的一门科学。01中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐，来纠正人体健康失调，保证健康长寿的一门科学。我们的身体和大自然有着惊人的相似！

为什么要学习中医养生为什么要学习中医养生此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量标题文字添加美丽健康兼得，魅力青春常在！

可能吗？

理想？梦想？实现理想的诀窍在于找到方法，付之于行动0202犹豫不前只能虚化理想于是梦想与现实之间就只是，最遥远的距离……如何养眼、养颜中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐，来纠正人体健康失调，保证健康长寿的一门科学。02眼是肝的外候，只有肝的气血充足，眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。

如何养眼？颜面是心的外应，只有心气充盛，气血足，颜面才能色红而有华。所以要想美颜，就要常益

心气，可吃大枣、桂元肉之类。

如何美颜？如何美唇、美肤中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐，来纠正人体健康失调，保证健康长寿的一门科学。03口唇是脾的外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。

如何美唇？皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉（血脂高、体胖者例外

）。

如何美肤？如何美发、健齿中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐，来纠正人体健康失调，保证健康长寿的一门科学。04

如何养发？头发是肾的外候，只有壮肾，头发才又黑又亮，平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、

黑豆、黑米。

如何健齿？齿也是肾的外候，肾气足，牙齿才光泽坚固。平时除补钙外，还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。健康美丽的要领中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐，来纠正人体健康失调，保证健康长寿的一门科学。05健康美丽的要领女性女性健美要以养阴为主，因女性为阴，“经、带、孕、产、乳”五个方面耗损阴血甚大，因此要济阴益血，舒

肝理气，方能维持阴气的充盈，也才能保持形体的丰满健美。男性男性健美要以益气为主，因男性为阳体，以刚健之美为特征，男性之体多刚愎自用，故气之耗损较大，因此应以益气为主，辅以益肾填精。阴虚体制如何养生？症状：午后肾虚低热，腰膝疫软，口干咽痛，

头晕目眩，耳鸣耳聋，盗汗遗精，手足心热，虚火牙痛，消渴，舌红苔薄近无，脉短细数。调理重点：滋肾益阴。

阳虚体制如何养生？症状：多形体白胖，肌肉松软。面色淡白，形寒肢冷，阳萎，滑精，早泄，不孕，带下清冷，腰背疼痛，小便频数，清长，遗尿，记忆力消退，头晕耳鸣，舌淡苔白，脉沉迟而弱。调理重点：温补肾阳。养生谏言中医学是人类利用自身的功能，研究人体的生理功能和病理变化，研究人与自然的关系，研究怎样充分利用大自然的恩赐，来纠正人体健康失调，保证健康长寿的一门科学。06

养生谏言“只要采取预防措施就能减少一半的死亡。”

01“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”

0203“一个人的健康取决于一个人的生活的方式和态度！”学以致用方能收益多多心动更要行动