第11课《注意力要集中》课件心理健康一年级上册 4

意力要集中注目录Content010302导入：传球游戏注意力的概念与表现注意力的分类04注意力训练法05小结与升华导入：传球游戏请你数一数穿白色衣服的人传了多少次球？你注意到了横穿过舞台的大猩猩吗？你注意到了变色的幕布和退出的黑衣人吗？什么是注意力？高度集中注意时的表现：注意力指心理活动对一定对象的指向和集中。感官朝向注意的对象出现某些表情动作无关动作停止你觉得注意力容易被干扰吗？活动一：快速反应（第一阶段）请迅速且大声地念出接下来呈现的汉字红黑绿粉红橙黄蓝紫白活动一：快速反应（第二阶段）请迅速且大声地念出接下来汉字的颜色注训提营意练专高能力活动一：快速反应（第三阶段）请迅速且大声地念出接下来汉字的颜色红紫绿蓝红黄黄蓝紫绿0201小结：注意力的分类持续性注意：注意一直集中在某件事上分配性注意：把注意力分配到多个事物03选择性注意：从很多事物中选一个注意三个阶段的反应时长有什么不同？如何训练注意力？游戏规则请从1开始，按顺序写数字，一直写到100能否在不出错的情况下完成任务呢？训练一：持续性注意大考验训练二：分配性注意大考验游戏规则请观察接下来的图片，关注到它尽可能多的细节一分钟后，在看不到图片的情况下，尽可能将它还原请关注图片细节！时间到！游戏规则在5×5的方格里，有1-25，共25个数字随机分布请以最快的速度，按顺序依次找到它们训练三：选择性注意大考验小结：注意力训练法4、排除外界的干扰。（1）作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整齐，摆放有序；有良好的生活习惯，讲秩序，整洁而不乱；从小培养孩子的归位意识；家长尽量不在家里打牌、搓麻，尽力减少放电视、音响等带来的干扰。（2）家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料；一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、当心感冒；一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢？（3）提高孩子的抗干扰能力。如果一味强调创造好的环境，而忽视抗干扰能力的培养，就会在现实中碰得头破血流。培养抗干扰能力，使孩子能适应各种环境，不管在何时何地，条件如何不足，都能很快入静，把注意力集中到想做的`事情上。毛泽东、居里夫人都是此方面的榜样。小结：注意力训练法5、排除内心干扰。主要是指排除内心某种情绪带来的干扰。例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中。同一课堂上，为何有的同学很专心，有的不专心？除了学习有没有目标、兴趣等因素外，抗情绪干扰能力高低也是重要原因。6、清除眼前杂物。把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净。有时垫在桌上的报纸中的一条新闻就可能把孩子的心绪牵走，一个小玩艺就可能引起孩子的翩翩联想。7、清理大脑屏幕。就像清理桌子一样，让大脑的屏幕上只留下现在要做的事（或科目），暂时让其他事情（或科目）全部消失。小结：注意力训练法8、进行感官训练。从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其他事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，去专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度，树的动静等。9、训练一心一用。培养孩子在一定时间内专注做一件事、善始善终的能力。在我们的工作、生活、学习中，有时也需要一心二用，甚至一心多用，应根据需要灵活运用。但作为培养专心的手段，训练一心一用还是必要的。10、利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣。孩子本来就有兴趣，就要充分利用这份兴趣。有的不知道有没有兴趣，要去发掘和发现兴趣。实在没有兴趣的，也可以培养兴趣，或者穿插一些较有趣味的事物。例如对较小的孩子举行做作业仪式，以增添孩子对做作业的兴趣。还有，当必须面对没有兴趣的学习或活动时，我们可以让孩子来设想兴趣是在过程中发现或培养起来的；或者让孩子设想学好、做完后的美好结果，用以激励自己。