七年级体育与健康 短跑教学设计

七年级体育与健康短跑教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）七年级体育与健康短跑教学设计教学内容分析嘿，同学们，今天咱们要聊一聊短跑这项运动。你们还记得在课本上提到的“田径运动”这一章节吗？咱们今天就要深入探讨其中的短跑项目。这可是咱们体育课上经常练的项目哦！我们要从基本动作要领，到训练方法，再到比赛技巧，一一为大家揭秘。这节课，咱们不仅要学会跑，还要跑得快、跑得稳！准备好了吗？咱们一起出发！🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️核心素养目标本节课旨在培养学生以下几个方面的核心素养：

1.**运动技能发展**：通过短跑训练，提升学生的爆发力、速度和耐力，培养良好的运动技能。

2.**健康行为形成**：引导学生养成规律的体育锻炼习惯，增强体质，预防疾病。

3.**体育精神塑造**：在训练和比赛中，培养学生的团队合作意识、公平竞争精神和积极向上的心态。

4.**运动认知提升**：通过学习短跑的基本原理和技巧，提高学生对田径运动的理解和欣赏能力。重点难点及解决办法重点：

1.**短跑技术动作要领**：正确掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技术动作。

解决办法：通过示范、分解动作、学生模仿等方式，逐步让学生掌握每个技术环节。

难点：

1.**协调性与节奏感**：在高速奔跑中保持动作的协调性和节奏感。

解决办法：通过慢跑练习，让学生体会身体协调和节奏，逐步提高在高速运动中的控制能力。

2.**心理素质培养**：在比赛中保持冷静，克服紧张情绪。

解决办法：通过模拟比赛和团队讨论，帮助学生建立自信，学会心理调节。

突破策略：

-实施分层教学，针对不同水平的学生制定个性化训练计划。

-采用游戏化教学，激发学生的兴趣，提高参与度。

-定期组织学生观看专业比赛，提升对短跑技术的理解和欣赏。教学资源-软硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、音响设备、运动服、运动鞋。

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和作业。

-信息化资源：短跑技术视频、运动员访谈、运动科学相关文章。

-教学手段：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、体育器材（标志盘、接力棒）、教学模型。教学流程1.**导入新课（用时5分钟）**

-**详细内容：**

-老师首先以提问的方式引入：“同学们，你们知道短跑是什么吗？在日常生活中，你们有没有尝试过短跑？”

-通过学生的回答，老师总结：“短跑是一项考验速度和耐力的田径运动，今天我们就来学习短跑的基本技术和训练方法。”

-展示短跑运动员的精彩瞬间，激发学生的兴趣。

2.**新课讲授（用时15分钟）**

-**详细内容：**

1.**起跑技术**：老师示范并讲解起跑的动作要领，强调起跑时的身体姿势和用力顺序。

2.**起跑后的加速跑**：讲解加速跑的技术要点，如步频、步幅和身体协调性。

3.**途中跑和冲刺跑**：分析途中跑和冲刺跑的技术特点，如保持节奏、合理分配体力等。

3.**实践活动（用时20分钟）**

-**详细内容：**

1.**分组练习**：将学生分成小组，每组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习。

2.**示范与指导**：老师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保每个学生都能掌握正确的技术。

3.**比赛模拟**：组织学生进行短跑比赛模拟，让学生在实战中体会短跑的节奏和技巧。

4.**学生小组讨论（用时10分钟）**

-**详细内容举例回答：**

1.**讨论起跑技巧**：学生讨论起跑时如何保持身体平衡，如何正确用力。

2.**分析加速跑中的难点**：学生讨论如何提高加速跑的速度，如何保持步频和步幅的协调。

3.**分享训练心得**：学生分享自己在练习中的心得体会，如如何克服心理障碍，如何提高训练效果。

5.**总结回顾（用时5分钟）**

-**内容：**

-老师引导学生回顾本节课的学习内容，强调短跑技术的关键点。

-鼓励学生在课后加强练习，提高自己的短跑水平。

-对学生的表现进行评价，指出优点和不足，提出改进建议。

本节课通过导入新课、新课讲授、实践活动、小组讨论和总结回顾等环节，帮助学生掌握短跑的基本技术和训练方法。在教学过程中，老师注重理论与实践相结合，通过示范、指导、模拟比赛等方式，让学生在实战中提高自己的短跑水平。同时，通过小组讨论，培养学生的合作意识和沟通能力。整节课用时45分钟，符合教学实际，达到了预期的教学目标。拓展与延伸1.**提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：**

-《田径运动发展史》：通过阅读这本书，学生可以了解田径运动的历史发展，包括短跑项目的起源、演变以及不同时期的世界纪录。

-《世界田径名人传》：这本书介绍了众多世界田径名人的故事，学生可以通过阅读这些名人的奋斗历程，学习到坚持和拼搏的精神。

-《运动生理学入门》：这本书涵盖了运动生理学的基本知识，学生可以通过学习，了解人体在运动过程中的生理变化，以及如何通过科学训练提高运动表现。

2.**鼓励学生进行课后自主学习和探究：**

-**探究不同地形对短跑成绩的影响**：学生可以查阅资料，了解平原、高原等不同地形对短跑运动员成绩的影响，并尝试设计实验来验证自己的假设。

-**研究短跑运动员的营养需求**：学生可以通过研究，了解短跑运动员的营养需求，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的作用，以及如何通过饮食来提高运动表现。

-**分析短跑技术在不同年龄段的差异**：学生可以收集不同年龄段短跑运动员的技术数据，分析技术动作在不同年龄段的差异，并探讨其原因。

3.**实践活动与延伸：**

-**组织短跑比赛**：在校园内举办短跑比赛，让学生将所学知识应用于实践，同时提高学生的竞技水平和团队协作能力。

-**参观田径训练基地**：组织学生参观田径训练基地，让学生近距离观察专业运动员的训练过程，了解他们的训练方法和生活方式。

-**开展短跑技术讲座**：邀请专业田径教练或运动员来校进行讲座，分享他们的训练经验和比赛心得，激发学生对短跑运动的兴趣。典型例题讲解在短跑教学中，理解并应用运动学公式是提高学生理论水平的关键。以下是一些典型例题及其解答，旨在帮助学生掌握短跑运动中的基本运动学原理。

1.**例题**：一名短跑运动员在起跑后的10米内，用时1秒。求运动员的平均速度。

**解答**：平均速度=路程/时间=10米/1秒=10米/秒。

2.**例题**：一名短跑运动员在比赛中的最后50米，用时7秒。如果他保持这个速度跑完全程，全程是100米，他需要多少时间？

**解答**：首先计算最后50米的平均速度=路程/时间=50米/7秒≈7.14米/秒。

然后计算全程所需时间=路程/平均速度=100米/7.14米/秒≈14秒。

3.**例题**：一名短跑运动员在比赛中的最大速度达到12米/秒，全程100米，求运动员加速到最大速度所需的时间。

**解答**：假设运动员从静止开始加速，可以使用公式v=at（v为速度，a为加速度，t为时间）。

由于是匀加速运动，可以使用v²=u²+2as（v为最终速度，u为初始速度，a为加速度，s为位移）。

初始速度u=0，最终速度v=12米/秒，位移s=100米。

12²=0+2a*100

144=200a

a=144/200

a=0.72米/秒²

然后使用v=at计算时间t=v/a=12/0.72≈16.67秒。

4.**例题**：在100米短跑比赛中，一名运动员的成绩是10秒，如果他的起跑时间占全程的1/5，求运动员起跑后的加速时间和全程的平均速度。

**解答**：起跑时间=10秒*1/5=2秒。

加速时间=总时间-起跑时间=10秒-2秒=8秒。

全程平均速度=总路程/总时间=100米/10秒=10米/秒。

5.**例题**：一名短跑运动员在100米赛跑中，起跑后的前40米用时4秒，接下来的60米用时6秒。求运动员的平均速度。

**解答**：前40米的平均速度=路程/时间=40米/4秒=10米/秒。

接下来的60米的平均速度=路程/时间=60米/6秒=10米/秒。

由于全程分为两段，且每段的速度相同，所以全程的平均速度也是10米/秒。内容逻辑关系①短跑技术动作要领：

①.起跑：强调身体前倾、腿部用力、手臂摆动等动作的协调性。

②.起跑后的加速跑：注重步频和步幅的合理搭配，以及身体重心的前移。

③.途中跑：保持稳定的节奏，提高耐力，同时注意身体平衡。

②短跑训练方法：

①.分组练习：根据学生水平进行分组，确保训练效果。

②.循环训练：通过不同距离和速度的练习，提高学生的整体运动能力。

③.模拟比赛：在模拟比赛中，增强学生的实战能力和心理素质。

③短跑比赛策略：

①.起跑策略：掌握起跑时机，争取最佳起跑位置。

②.中段策略：保持稳定的速度，避免过度消耗体力。

③.冲刺策略：在最后阶段全力冲刺，争取优异成绩。作业布置与反馈作业布置：

1.**短跑技术动作模仿练习**：学生回家后，模仿课堂上学到的短跑技术动作，如起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑，并在家中进行简单的练习。要求家长监督并记录学生的练习时间，以便于学生了解自己的进步。

2.**短跑知识小论文**：要求学生以“短跑运动的重要性”为主题，撰写一篇小论文。论文内容应包括短跑运动对身体健康的益处、短跑运动在生活中的应用以及如何提高短跑运动成绩等。

3.**设计短跑训练计划**：学生根据自己当前的运动水平和时间安排，设计一份个人短跑训练计划。计划中应包括训练目标、训练内容、训练强度和训练时间等。

作业反馈：

1.**批改作业**：老师在收到学生作业后，及时进行批改。对于技术动作模仿练习，关注学生的动作是否规范，是否能够准确模仿课堂所学。对于短跑知识小论文，评估学生的论点是否清晰，论据是否充分。对于训练计划，检查计划是否合理，是否能够有效提高学生的运动能力。

2.**指出问题**：在批改过程中，老师要指出学生在作业中存在的问题。例如，技术动作模仿练习中动作不规范的地方，短跑知识小论文中论点不明确或论据不足的地方，训练计划中训练强度不合理或时间安排不合理的地方。

3.**改进建议**：针对学生作业中存在的问题，老师要给