山东省郯城第三中学高一体育 三级跳远教学设计 新人教版

山东省郯城第三中学高一体育三级跳远教学设计新人教版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析同学们，今天我们来学习三级跳远这项技能。三级跳远是田径运动中的一项重要项目，它不仅考验速度，还考验协调和力量。在教材中，我们学习到的是人教版高中体育教材中“田径运动技能”这一章节，具体内容涉及三级跳远的动作要领和技巧。接下来，我们就要结合这些知识点，一起来感受这项运动的魅力！🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️核心素养目标本节课旨在培养学生以下核心素养：首先，通过三级跳远的学习，提升学生的运动技能和身体协调性，培养其运动能力；其次，引导学生体验团队合作，培养集体荣誉感和竞技精神；再者，通过挑战自我，锻炼学生的意志品质，增强自信心；最后，让学生在运动中学会遵守规则，培养良好的体育道德和公平竞争的意识。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握三级跳远的起跳技术，包括助跑、起跳和腾空阶段的动作要领。

②熟练运用助跑节奏，确保起跳时机准确，实现高效转换。

③培养学生的空间感知能力，使其能够在跳跃过程中保持身体平衡和方向控制。

2.教学难点，

①学生在助跑过程中，如何保持稳定的节奏和速度，确保起跳时的最佳状态。

②如何在起跳瞬间迅速转换力量，实现从助跑到跳跃的有效过渡。

③在腾空阶段，如何调整身体姿态，最大化跳跃距离，同时保持空中平衡。

④学生在练习过程中，如何克服恐惧心理，增强自信心，提高练习效果。教学方法与策略1.采用讲解示范法，结合实际动作演示，让学生直观理解三级跳远的各个技术环节。

2.通过分组练习，让学生在互动中纠正动作，提高技能水平。

3.设置游戏环节，如“跳远接力”，激发学生的学习兴趣和参与度。

4.利用视频回放技术，帮助学生分析动作细节，及时调整。

5.结合多媒体教学设备，展示三级跳远的历史和发展，拓宽学生的体育文化视野。教学过程设计**1.导入新课（5分钟**）

目标：引起学生对三级跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有尝试过跳远？三级跳远又是什么呢？它与我们的生活有什么关系？”

接着，我会展示一些三级跳远的精彩瞬间，让学生们初步感受这项运动的魅力。

最后，我会简短介绍三级跳远的基本概念和它在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

**2.三级跳远基础知识讲解（10分钟**）

目标：让学生了解三级跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

首先，我会讲解三级跳远的定义，包括它的三个阶段：单脚跳、跨步跳和跳跃。

然后，我会详细介绍每个阶段的动作要领，使用图表和示意图来帮助学生理解。

**3.三级跳远案例分析（20分钟**）

目标：通过具体案例，让学生深入了解三级跳远的特性和重要性。

过程：

我会选择几个不同水平的三级跳远案例进行分析，包括业余爱好者的成功案例和职业运动员的精彩表现。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生看到三级跳远在不同场合的应用。

接着，我会引导学生思考这些案例对个人成长和体育精神的影响，以及如何通过练习三级跳远来提升自己的运动能力。

**4.学生小组讨论（10分钟**）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与三级跳远相关的主题进行讨论，如“如何提高三级跳远的成绩”或“三级跳远对身心健康的益处”。

每个小组内部讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

最后，每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

**5.课堂展示与点评（15分钟**）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对三级跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

我会总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

**6.课堂小结（5分钟**）

目标：回顾本节课的主要内容，强调三级跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括三级跳远的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调三级跳远在提升身体素质、培养意志品质和增强团队精神方面的价值。

布置课后作业：让学生观察并记录自己在日常生活中的跳跃动作，分析其与三级跳远技术的异同，并思考如何改进自己的跳跃技巧。学生学习效果学生学习效果

在本节课的学习过程中，学生们在多个方面取得了显著的效果：

1.**技能掌握**：

-学生们能够正确理解和掌握三级跳远的三个阶段：单脚跳、跨步跳和跳跃。

-通过实际操作和反复练习，学生们在起跳、腾空和落地阶段的技术动作更加规范，提高了跳远的准确性和稳定性。

2.**身体协调性**：

-学生们在练习三级跳远的过程中，身体协调性得到了显著提升。他们学会了如何协调腿部、腰部和上肢的力量，以实现跳跃的流畅性。

3.**运动能力**：

-通过三级跳远的训练，学生的速度、力量和耐力得到了增强。他们在运动中的爆发力和速度感有所提高，这对于其他田径项目或日常生活中的活动都有积极影响。

4.**团队协作**：

-在小组讨论和课堂展示环节，学生们学会了如何与同伴合作，共同解决问题。他们学会了倾听他人的意见，尊重不同的观点，并能够有效地沟通和协调。

5.**意志品质**：

-面对困难和挑战，学生们展现了坚韧不拔的意志品质。他们在练习中不怕失败，敢于尝试，这种精神对于他们的个人成长和未来面对挑战都是宝贵的财富。

6.**体育道德**：

-学生们在比赛中学会了遵守规则，尊重对手，公平竞争。他们理解了体育道德的重要性，并将其融入到自己的行为中。

7.**知识应用**：

-学生们将三级跳远的技术原理和训练方法应用到日常生活中，如改善自己的跳跃动作，提高日常生活中的活动效率。

8.**情感态度**：

-学生们对体育运动的兴趣和热情得到了提升。他们享受运动带来的快乐，对体育活动有了更积极的情感态度。板书设计1.三级跳远技术分解

①单脚跳：起跑、加速、起跳、腾空

②跨步跳：支撑腿动作、摆动腿动作、腾空

③跳跃：落地缓冲、平衡调整

2.助跑与起跳技巧

①助跑节奏：稳定、均匀、加速

②起跳时机：最佳速度、力量转换

3.腾空与落地技巧

①腾空姿态：身体平衡、方向控制

②落地缓冲：安全、稳定

4.训练方法与注意事项

①训练计划：循序渐进、针对性训练

②注意事项：安全第一、避免过度疲劳

5.案例分析

①案例一：运动员A的三级跳远技术特点

②案例二：运动员B的三级跳远训练方法

6.学生讨论要点

①提高三级跳远成绩的方法

②三级跳远对身心健康的益处

7.课堂小结

①三级跳远的基本概念与重要性

②学生学习成果与收获教学反思与总结今天的三级跳远课，我觉得收获颇丰，但也有些许遗憾。下面我就来和大家分享一下我的教学反思和总结。

首先，在教学方法上，我采用了讲解示范法结合分组练习的方式，这样的组合让学生既能直观学习动作，又能通过实践来提高技能。我发现，对于一些复杂的动作，比如起跳时的力量转换，通过分组练习，学生能够更加专注和细致地观察和模仿，这比单纯的个体练习效果要好。

但是，我也发现了一些问题。比如，在讲解起跳技术时，有些学生还是难以理解力量的正确使用，这让我意识到可能需要更多的时间来分解和示范这一技术环节。我计划在今后的教学中，可以加入更多的辅助练习，比如利用沙坑练习力量积累，或者使用弹力带增加肌肉的拉伸和力量。

在策略上，我尝试了角色扮演的游戏来激发学生的学习兴趣，这在一定程度上取得了效果。但是，我也看到一些学生对于这种新的教学方法还不够适应，他们的参与度不是特别高。因此，我需要进一步考虑如何更好地结合学生的兴趣和接受程度来设计教学活动。

管理方面，我注意到了课堂纪律的问题。在分组练习时，有些小组的纪律较为松散，影响了其他小组的练习。我意识到，课堂管理需要更加细致和灵活，我需要根据不同的教学环节和学生的表现来调整管理策略。

至于教学效果，我觉得学生们的技能掌握有了一定的进步，他们在助跑节奏和起跳时机上的控制有了明显改善。情感态度方面，学生们对三级跳远的兴趣有所提高，这让我感到欣慰。

然而，我也看到了一些不足。比如，在案例分析环节，部分学生的讨论不够深入，这可能是由于他们对相关知识的理解还不够透彻。因此，我需要在今后的教学中加强基础知识的教学，让学生有更扎实的理论基础。

针对这些问题，我提出以下改进措施：

-对于难以理解的技术环节，增加辅助练习和个性化指导。

-设计更多符合学生兴趣的教学活动，提高学生的参与度。

-加强课堂纪律管理，确保每个学生都能在良好的学习环境中学习。

-在基础知识教学上加大力度，为学生提供更深入的知识储备。重点题型整理1.**动作分解题**

题型：请将三级跳远的动作分解为三个阶段，并简要描述每个阶段的关键动作。

答案：三级跳远的动作分解为三个阶段：

-单脚跳：起跑、加速、起跳、腾空。

-跨步跳：支撑腿动作、摆动腿动作、腾空。

-跳跃：落地缓冲、平衡调整。

2.**技术要领分析题**

题型：分析三级跳远中起跳阶段的技术要领，并说明其重要性。

答案：起跳阶段的技术要领包括：

-保持稳定的助跑节奏。

-在最佳速度时进行起跳。

-快速转换力量，实现助跑到跳跃的过渡。

其重要性在于起跳是三级跳远成功的关键，决定了跳跃的初速度和方向。

3.**案例分析题**

题型：分析以下案例，指出运动员在三级跳远中存在的问题，并提出改进建议。

案例描述：运动员在起跳时，身体前倾，导致起跳力量不足，跳跃距离较短。

答案：存在的问题是起跳力量不足，身体前倾影响了起跳效果。

改进建议：

-加强腿部力量训练，提高起跳时的力量输出。

-优化起跳技术，确保身体平衡，减少前倾。

4.**训练计划设计题**

题型：为一名三级跳远初学者设计一个为期四周的训练计划。

答案：四周训练计划如下：

-第一周：基础体能训练，包括跑步、跳绳等。

-第二周