正视自我开心生活（教学设计）-2023-2024学年初三下学期主题班会

正视自我，开心生活（教学设计）-2023-2024学年初三下学期主题班会授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路亲爱的小伙伴们，今天咱们这节主题班会，咱们就来聊聊“正视自我，开心生活”。咱们都知道，初三了，学业压力越来越大，但是，咱们不能忘记，咱们还要开心地生活哦！这节课，咱们就结合咱们课本里的一些知识点，比如心理健康、自我认知等，一起来探讨一下，如何正视自我，如何找到属于自己的快乐。咱们要边学边玩，让这节课变得既有趣又有收获！🌟🌈📚核心素养目标1.提升自我认知能力，理解自身优势与不足，形成积极的自我评价。

2.增强心理健康意识，学会情绪管理，培养良好的心理调适能力。

3.培养人际交往能力，学会与他人沟通，建立和谐的人际关系。

4.树立正确的人生观和价值观，明确生活目标，激发生活热情。教学难点与重点1.教学重点，

①让学生深入理解自我认知的重要性，能够从多角度分析自己的优点和潜力。

②引导学生掌握情绪管理的技巧，学会在压力下保持积极的心态。

2.教学难点，

①如何帮助学生建立积极的自我评价体系，避免过度自我否定或自满。

②如何引导学生面对挫折时，能够有效地运用心理调适方法，保持心理健康。

③如何在班级环境中营造一个支持性的氛围，让学生敢于表达自我，促进人际交往能力的提升。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，特别是心理健康教育的相关章节。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如展示自我认知的心理学实验视频，以及情绪管理的动画或小故事。

3.教学工具：准备心理测试问卷或卡片，用于学生进行自我评估和小组讨论。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置分组讨论区，确保每个小组有足够的空间进行交流和讨论。教学流程1.导入新课

-详细内容：首先，我会用一段轻松的对话引入话题，比如：“同学们，你们有没有想过，我们每个人都是独一无二的，就像世界上没有两片完全相同的树叶一样。今天，我们就来聊聊如何认识自己，如何让我们的生活更加开心。”（用时5分钟）

2.新课讲授

-详细内容：

①自我认知的重要性

-我会展示一些心理学家的名言，引导学生思考自我认知的意义，例如：“了解自己，是走向成功的第一步。”（用时5分钟）

②情绪管理技巧

-通过播放一段情绪管理的视频，让学生了解如何识别和应对负面情绪，如：“当感到沮丧时，我们可以尝试深呼吸，给自己一些时间冷静下来。”（用时5分钟）

③建立积极的人际关系

-分享一些人际交往的小技巧，如：“倾听他人，尊重他人，是建立良好人际关系的关键。”（用时5分钟）

3.实践活动

-详细内容：

①自我评估

-发放心理测试问卷，让学生对自己进行评估，了解自己的性格特点、兴趣爱好等。（用时10分钟）

②情绪管理练习

-引导学生进行简单的情绪管理练习，如：“当你感到紧张时，可以尝试进行5分钟的冥想。”（用时5分钟）

③人际交往模拟

-组织学生进行角色扮演，模拟在日常生活中如何处理人际关系问题。（用时10分钟）

4.学生小组讨论

-3方面内容举例回答：

①自我认知：

-学生A：“我觉得我比较内向，不太擅长与人交流。”

-学生B：“是的，我也觉得我有时候太过于关注自己的感受，不太考虑别人的想法。”

②情绪管理：

-学生C：“我最近考试压力很大，经常感到焦虑，不知道该怎么办。”

-学生D：“我尝试了深呼吸和冥想，感觉好多了，至少不那么紧张了。”

③人际交往：

-学生E：“我觉得我在和同学交流时，有时候会因为意见不合而产生矛盾。”

-学生F：“我们可以试着换位思考，了解对方的立场，这样就能更好地解决问题了。”

5.总结回顾

-内容：在课程结束前，我会让学生分享他们在实践活动中的收获和感悟，强调自我认知、情绪管理和人际交往的重要性。同时，我会结合课堂上的具体案例，分析本节课的重难点，如：“今天我们学习了如何认识自己，如何管理情绪，以及如何建立良好的人际关系。这些都是我们成长过程中非常重要的能力。希望大家能够将这些知识应用到日常生活中，让我们的生活更加开心。”（用时5分钟）

总用时：45分钟知识点梳理1.自我认知的重要性

-认识自我是个人成长和发展的基础。

-自我认知有助于明确个人目标，规划人生道路。

-帮助个体识别自己的优势与不足，促进自我提升。

2.自我认知的方法

-反思日记：通过记录日常生活中的点滴，反思自己的行为和思想。

-心理测试：通过专业心理测试，了解自己的性格特点、兴趣爱好等。

-他评：倾听他人的意见和建议，从不同角度认识自己。

3.情绪管理

-认识情绪：了解情绪的种类、产生的原因和影响。

-情绪表达：学会以适当的方式表达自己的情绪，避免情绪压抑或爆发。

-情绪调节：掌握情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等。

4.人际交往

-交往原则：尊重他人，倾听他人，换位思考，诚实守信。

-交往技巧：学会倾听、表达、沟通、赞美、拒绝等。

-解决冲突：学会以积极的态度和有效的方法解决人际冲突。

5.心理健康

-心理健康的概念：心理健康是指个体在心理、情绪、行为和社会适应方面的良好状态。

-心理健康标准：具备自我认知、情绪稳定、人际和谐、适应能力强的特点。

-心理健康维护：培养积极的心态，学会情绪管理，关注自身心理健康。

6.价值观与人生观

-价值观：对事物的看法、评价和态度。

-人生观：对人生的理解、追求和态度。

-建立正确的价值观和人生观：关注社会、尊重他人、追求真善美。

7.生活目标与规划

-确定生活目标：明确自己的兴趣、优势和追求。

-制定生活规划：根据目标制定切实可行的计划，分阶段实施。

-调整与优化：根据实际情况调整规划，确保目标的实现。

8.心理素质的培养

-自信心的培养：通过挑战自我，积累成功经验，增强自信心。

-抗挫折能力的培养：学会面对挫折，勇敢面对困难，培养坚韧品质。

-团队协作能力的培养：学会与他人合作，共同完成任务，提高团队凝聚力。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入情境教学：在课堂中，我会尝试更多地融入情境模拟，让学生在真实或模拟的场景中学习如何正视自我，这样不仅能提高学生的参与度，还能让他们在实践中理解和应用所学知识。

2.多媒体辅助教学：我会继续使用多媒体资源，如视频、图片和音频，来丰富教学内容，使抽象的概念更具体、生动，帮助学生更好地理解和记忆。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不高：在小组讨论和实践活动环节，我发现部分学生参与度不高，可能是因为他们对某些话题不感兴趣或者不自信。

2.教学评价单一：我主要依赖学生的课堂表现和作业来评价他们的学习成果，这种评价方式可能不够全面，无法准确反映学生的真实学习情况。

3.课程内容与实际生活联系不够紧密：有时候，我发现课程内容与学生的日常生活脱节，这可能会影响学生的学习兴趣和实际应用能力。

反思改进措施（三）

1.提高学生参与度：

-设计更具吸引力的讨论话题，激发学生的兴趣。

-通过游戏化教学，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

-鼓励学生表达自己的观点，给予积极的反馈和鼓励。

2.丰富教学评价方式：

-引入多元化的评价方式，如学生自评、互评和教师评价相结合。

-设计个性化的学习目标，根据学生的实际情况进行评价。

-利用观察、访谈等方法，更全面地了解学生的学习情况。

3.加强课程内容与学生生活的联系：

-结合学生的生活实际，设计贴近生活的案例和活动。

-鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，提高他们的实践能力。

-定期组织学生分享他们如何将所学知识应用于解决实际问题，增强课程的实用性和吸引力。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生的出勤情况，确保每位学生都能参与到课堂活动中。

-关注学生的参与度，记录哪些学生积极发言，哪些学生参与讨论。

-通过学生的眼神交流、肢体语言等非言语行为，评估学生的专注程度。

2.小组讨论成果展示：

-评估小组讨论的组织和协调能力，包括分工合作、时间管理等方面。

-检查小组是否能够有效地利用资源，如教材、网络等，来支持他们的讨论。

-评价学生的表达能力和倾听技巧，以及他们是否能够尊重他人的观点。

3.随堂测试：

-设计简短的小测试，评估学生对自我认知、情绪管理和人际交往等知识点的掌握程度。

-通过测试结果，了解学生对理论知识的理解和应用能力。

-根据测试反馈，调整教学策略，确保学生能够理解和吸收关键概念。

4.学生自评与互评：

-引导学生进行自我评估，让他们反思自己在课堂上的表现和收获。

-组织学生进行互评，鼓励他们互相学习，发现彼此的优点和需要改进的地方。

-通过自评和互评，培养学生的自我反思能力和批判性思维。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的课堂表现，给予具体、建设性的反馈，强调他们的进步和需要改进的地方。

-对于学生的实践活动，评价他们的创新性和解决问题的能力。

-在课程结束后，提供书面反馈，包括学生的整体表现、学习态度和进步空间。

-定期与家长沟通，分享学生在课堂上的表现，共同关注学生的成长。典型例题讲解1.例题：

-题目：小明在班级中担任学习委员，他发现自己最近在组织活动时，总是感到焦虑和紧张。请分析小明可能面临的心理问题，并提出一些建议帮助他改善情绪。

-答案：

分析：小明可能面临的心理问题是社交焦虑。他可能在担心自己的表现不被同学接受，或者害怕自己不能很好地组织活动。

建议：小明可以尝试以下方法来改善情绪：

-进行自我肯定，提醒自己有能力完成任务。

-与信任的朋友或家人分享自己的感受，寻求支持。

-练习放松技巧，如深呼吸、冥想等。

2.例题：

-题目：小华在期末考试中成绩不佳，感到非常沮丧。请分析小华可能出现的情绪问题，并提出一些建议帮助他调整心态。

-答案：

分析：小华可能出现的情绪问题是挫败感和自我怀疑。他可能在担心自己的能力，或者对自己的未来感到迷茫。

建议：小华可以尝试以下方法来调整心态：

-接受失败是成长的一部分，不要过于自责。

-分析失败的原因，制定改进计划。

-寻求老师和同学的帮助，共同进步。

3.例题：

-题目：小李在团队合作中，发现自己总是无法表达自己的观点，导致团队决策时缺乏自己的声音。请分析小李可能遇到的问题，并提出一些建议帮助他改善沟通能力。

-答案：

分析：小李可能遇到的问题是沟通障碍和自信心不足。他可能在担心自己的观点不被接受，或者害怕自己的意见引起争议。

建议：小李可以尝试以下方法来改善沟通能力：

-练习清晰地表达自己的观点，提高自信。

-学会倾听他人的意见，尊重团队决策。

-在团队讨论中，勇于提出自己的看法。

4.例题：

-题目：小王在班级中与同学关系紧张，经常发生冲突。请分析小王可能的人际交往问题，并提出一些建议帮助他改善人际关系。

-答案：

分析：小王可能的人际交往问题是缺乏同理心和冲突解决能力。他可能在处理冲突时，过于强调自己的立场，忽视他人的感受。

建议：小王可以尝试以下方法来改善人际关系：

-学会换位思考，理解他人的立场。

-学会有效沟通，表达自己的需求同时尊重他人。

-在冲突发生时，寻