六年级下册心理健康教育教案- 2 调整好自己的情绪 ｜辽大版

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪｜辽大版主备人备课成员设计思路亲爱的同学们，今天我们要一起探索一个很有趣的话题——“调整好自己的情绪”。你知道吗，我们的情绪就像天空的云朵，时而晴朗，时而阴霾。这节课，我们就要学习如何像小船手一样，驾驭情绪的航船，让它平稳地行驶在人生的海洋上。接下来，让我们一起踏上这场心灵之旅吧！🌊✨🎉核心素养目标1.情绪管理能力：学会识别和表达自己的情绪，掌握调整情绪的方法，提高情绪调节的自主性。

2.社会交往能力：在小组讨论中，学会倾听他人意见，尊重他人感受，提升合作与沟通技巧。

3.自我认知能力：通过反思和自我评价，增强自我认识，形成积极向上的自我形象。

4.心理健康意识：树立正确的心理健康观念，关注自身心理健康，学会寻求帮助，增强心理韧性。教学难点与重点1.教学重点，①

①掌握识别情绪的方法：引导学生识别和理解自身的情绪状态，包括快乐、悲伤、愤怒等基本情绪。

②学会表达情绪：培养学生以恰当的方式表达情绪，如言语表达、肢体语言等，避免情绪的压抑和误解。

2.教学难点，①

①情绪调整技巧的应用：帮助学生将所学情绪调整技巧应用于实际生活，如遇到挫折时如何保持乐观态度。

②情绪管理与心理健康的关系：使学生理解情绪管理对于心理健康的重要性，并认识到长期情绪问题可能对身心健康造成的负面影响。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材《心理健康教育》。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片，如情绪表情图片，以及情绪调整方法的图表。

3.实验器材：无特殊实验器材需求。

4.教室布置：布置教室环境，设置小组讨论区，准备情绪表达和调整技巧的展示板。教学过程1.导入（约5分钟）

（1）激发兴趣：

-开场白：“同学们，你们有没有想过，为什么我们会感到快乐，又会感到难过呢？情绪就像我们心中的小精灵，它们影响着我们的每一天。今天，我们就来一起揭开情绪的神秘面纱。”

-提问：“你们在日常生活中都遇到了哪些不同的情绪？你们又是如何应对这些情绪的呢？”

（2）回顾旧知：

-提问：“之前我们学过哪些关于情绪的知识？谁能分享一下？”

-学生分享，教师引导总结：基本情绪的种类、情绪的表达方式等。

2.新课呈现（约30分钟）

（1）讲解新知：

-详细讲解“调整好自己的情绪”这一主题，包括情绪的识别、表达、调整和情绪管理的重要性。

-引入情绪调整的方法，如深呼吸、冥想、积极的自我对话等。

（2）举例说明：

-以实际生活中的情境为例，如考试失败后的情绪调整，让学生感受和理解情绪调整的必要性。

-分享名人或身边人的情绪调整案例，激发学生的共鸣。

（3）互动探究：

-分组讨论：将学生分成小组，讨论如何在自己的生活中应用情绪调整技巧。

-小组展示：每个小组选派代表分享讨论成果，其他小组补充和完善。

3.巩固练习（约15分钟）

（1）学生活动：

-设计情绪调整小练习，让学生在小组内尝试运用所学方法调整情绪。

-学生分享练习感受，教师给予评价和反馈。

（2）教师指导：

-针对学生在练习中出现的问题，进行个别指导，帮助学生掌握情绪调整技巧。

-强调情绪管理对于个人成长和人际关系的重要性。

4.总结提升（约5分钟）

（1）回顾本节课的主要内容：

-回顾情绪的识别、表达、调整和情绪管理的重要性。

-强调情绪调整技巧在生活中的应用。

（2）布置课后作业：

-让学生记录一天中的情绪变化，尝试运用所学技巧进行调整。

-课后思考：如何将情绪管理融入到日常学习生活中？

5.教学反思（约5分钟）

（1）教师自我反思：

-分析本节课的教学效果，总结成功之处和不足之处。

-考虑如何改进教学方法，提高教学质量。

（2）学生反馈：

-收集学生对本节课的反馈，了解学生对知识点的掌握程度和学习需求。

-鼓励学生提出改进意见，共同进步。教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪管理书籍推荐：《情绪急救》、《情绪智力》等，这些书籍可以帮助学生更深入地了解情绪管理的理论和实践。

-情绪管理相关视频：如TED演讲、心理专家讲座等，通过视频资源，学生可以直观地学习情绪管理的技巧和方法。

-情绪管理游戏和活动：如情绪角色扮演、情绪拼图等，这些游戏和活动能够让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读相关书籍，了解情绪管理的理论基础，提高自我认知。

-建议学生观看情绪管理相关的视频，通过视觉和听觉的结合，加深对情绪管理的理解。

-组织情绪管理主题的班会或学校活动，让学生在集体活动中学习情绪管理。

-推荐学生参与情绪管理相关的社区服务或志愿者活动，通过实践体验，提升情绪管理能力。

-建议学生记录自己的情绪日记，通过每日的情绪记录，反思自己的情绪变化，学会自我调节。

-引导学生参加心理辅导课程或工作坊，通过专业人士的指导，学习更专业的情绪管理技巧。

-建议学生与家人、朋友分享情绪管理的心得，通过交流，互相学习，共同成长。

-推荐学生参加情绪管理相关的线上课程或网络论坛，拓宽学习渠道，获取更多资源。

-建议学生通过角色扮演、情景模拟等方式，模拟不同情境下的情绪反应，提高应对情绪问题的能力。

-引导学生关注心理健康相关的公众号或网站，获取最新的心理健康资讯，保持对情绪管理的持续关注。板书设计1.重点知识点

①情绪的种类：基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶）和复合情绪。

②情绪的表达：非言语表达（面部表情、肢体语言）和言语表达。

2.关键词

①情绪识别：识别自身和他人的情绪状态。

②情绪调节：调整和管理自身情绪的方法。

③情绪表达：表达情绪的适当方式和技巧。

3.句子

①“情绪是我们内心的晴雨表，影响着我们的思维和行为。”

②“学会调节情绪，是提升心理素质的重要途径。”

③“在表达情绪时，要考虑他人感受，选择合适的方式。”作业布置与反馈作业布置：

1.情绪日记：学生需记录下一天中的情绪变化，包括遇到的事件、情绪反应以及如何调整情绪的过程。通过这种自我反思的方式，帮助学生更好地理解和管理自己的情绪。

2.情绪角色扮演：分组进行情绪角色扮演活动，每个小组选择一个情境，其中一位同学扮演情绪反应者，其他同学扮演观察者，观察者需记录下角色扮演者的情绪表达和行为反应。

3.情绪管理技巧应用：学生选择一种情绪管理技巧（如深呼吸、积极的自我对话等），并设计一个实际情境，描述如何应用该技巧来调节情绪。

作业反馈：

1.作业批改：

-情绪日记：检查学生是否能够真实记录自己的情绪变化，以及是否能够清晰地描述情绪调整的过程。

-情绪角色扮演：评估学生是否能够准确扮演不同情绪角色，以及观察者是否能够准确记录情绪表达和行为反应。

-情绪管理技巧应用：评价学生是否能够正确选择和应用情绪管理技巧，以及设计的情境是否具有现实意义。

2.反馈内容：

-情绪日记：指出学生在情绪识别、表达和调整方面的优点和不足，提供改进建议，如如何更细致地记录情绪变化，如何选择更有效的情绪调整方法。

-情绪角色扮演：鼓励学生在角色扮演中展现出的创意和合作精神，同时指出可能存在的情绪表达不准确或观察记录不全面的问题，并指导如何改进。

-情绪管理技巧应用：肯定学生在实际情境中应用情绪管理技巧的努力，针对技巧的选择和应用提出具体建议，帮助学生提升情绪管理能力。

3.反馈方式：

-个别反馈：对学生的作业进行一对一的详细反馈，解答学生的疑问，提供个性化的指导。

-小组反馈：组织小组讨论，让学生互相交流作业中的心得体会，促进共同学习。

-课堂反馈：在课堂上分享一些典型作业案例，让学生集体讨论，共同学习情绪管理的知识和技巧。

4.反馈时间：

-作业提交后的一周内完成批改和反馈。

-通过课堂时间或课后辅导时间进行个别反馈。

5.反馈目的：

-巩固学生对情绪管理知识的理解。

-提高学生运用情绪管理技巧的能力。

-促进学生形成积极健康的情绪态度和自我调节能力。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.情绪管理游戏化：在教学中引入情绪管理游戏，让学生在游戏中学习情绪识别和调整的方法，提高学习的趣味性和参与度。

2.情绪日记分享会：鼓励学生将情绪日记分享给小组，通过分享会的方式，让学生在交流中互相学习，共同成长。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不足：部分学生在课堂讨论和活动中参与度不高，可能是因为对情绪管理的话题不够敏感或缺乏自信。

2.教学方式单一：主要依赖讲解和讨论，缺乏多样化的教学手段，可能无法满足不同学生的学习需求。

3.评价方式局限：主要依靠作业和课堂表现评价学生的学习成果，缺乏对学生情感态度和价值观的全面评价。

反思改进措施（三）

1.提高学生参与度：

-设计更具互动性的课堂活动，如小组竞赛、角色扮演等，激发学生的兴趣和参与热情。

-鼓励学生提问和表达自己的观点，营造积极向上的课堂氛围，增强学生的