武术田径篮球排球体操授课计划

福建师范大学体育科学学院教育实习授课计划09级9（3）班学生数20第2课次实习教师：杨发泉教材1、学习少年拳（第二套）1至4势课的目标认知目标：学生初步了解少年拳的动作方法。技能目标：学会少年拳的基本动作，使90%的学生能够掌握少年拳基本技术。情感目标：发展学生的协调及平衡素质，培养学生吃苦耐劳的精神和坚持锻炼的习惯。课的结构课的内容组织教法与要求运动量次数时间开始部分一、课堂常规1．集合整队报告人数2．检查服装3．宣布上课，师生互相问好4．宣布本次课的内容与任务5．安排见习生要求：集合整队快、静、齐准备部分徒手操练习：头部运动、扩胸运动、振肩运动、体转运动、髋关节运动、膝关节运动、踝腕关节运动高抬腿、小步跑、交叉步、跨步跑、内外翻拍脚、背腿腾空跳、变速跑3．拉、压关节韧带：腿、肩、腰、弓步、仆步、组织：成二列横队××××××××××▲教法：介绍本次课的内容要求：注意力集中，认真听讲组织：二列横队成体操队形××××××××××▲教法：教师喊口令并领做要求：严肃认真，充分活动各个关节教法与要求：准备部分要充分活动开。将各个关节充分拉、压开，以减少在训练中受伤的机会组织：学生成二列横队站立××××××××××▲教法：示范讲解动作技术要领4*8拍285基本部分结束部分学习少年拳（第二套）1至4势预备势抡臂砸拳望月平衡跃步冲拳弹踢冲拳5.完整练习法一．放松练习二．课后小结三．布置课外练习内容四．宣布下课，师生再见教法与要求：学生排成两路横队，教师在前方教授指导。学生应态度认真。（队形如下）хххххххххххххххх◎预备势：做到快速有力，精神饱满。抡臂砸拳要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。望月平衡要点：撤步与分掌要同时进行，提腿、抖腕亮掌与转头要同时完成。跃步冲拳要点：两臂上摆成立圆，幅度要大。跃步要远，落地要轻，跃步时要与两手的上摆动作协调配合，两臂上摆时身体应处于腾空状态。搂手冲拳要有力。演练时既体现动作的完整性也要突出动作的节奏。弹踢冲拳要点：弹踢时力达脚尖，支撑腿微屈。弹踢和冲拳要同时完成。教师在前方喊口令。学生听口令练习。（队形如下）хххххххххххххххх◎8873场地武术馆教具课堂小结指导教师阅评福建师范大学体育科学学院教育实习授课计划09级9（3）班学生数20第课次实习教师：杨发泉教材1、单杠之单腿摆越成骑撑课的目标1．掌握单腿向前摆越成骑撑动作，知道运用单杠进行健身锻炼的方法2．发展上肢力量及身体协调性，提高身体在杠上的控制能力和自我保护的能力3．培养坚韧的意志、积极的态度封优良品质4．能积极和同伴交流，形成合作共进的学习效果。课的结构课的内容组织教法与要求运动量次数时间开始部分课堂常规1．集合整队报告人数2．检查服装3．宣布上课，师生互相问好4．宣布本次课的内容与任务5．安排见习生要求：集合整队快、静、齐准备部分准备活动围绕体操馆慢跑二圈徒手操头部运动扩胸运动腰部运动体转运动弓步压腿膝关节运动手腕踝关节运动组织：二列横队成体操队形××××××××××▲要求：1、集中注意力2、服从指挥3、动作正确4、口令清晰、宏亮5、预令与动令有机结合要求：1、身体姿态正确，手臂方位准确2、收腹紧腰、挺胸抬头3、整个动作过程要有控制组织：教法：示范讲解技术要领4*8拍285基本部分结束部分单腿摆越成骑撑动作要点：（以右腿摆越为例）右腿侧摆时，上体左移靠紧支撑臂，腿摆越过杠后，撑手要快（图）。教法：（1）站立，手持体操棍于腹前模仿练习。（2）在鞍马上练习支撑单腿摆越练习。（3）帮助下进行完整动作的练习。保护与帮助：站在杠前摆越腿的侧方，一手扶上臂，一手托摆动腿，摆越后及时换成扶腿，帮助稳定成骑撑和支撑。1、活动充分；2、注意保护与帮助的方法与时机；3、腿摆越杠时，摆的高度与速度的把握；4、身体重心失去时手不要离开杠；5、落地时注意缓冲；6、场地、器材的设施要不断进行安全检查。一．放松练习二．课后小结三．布置课外练习内容四．宣布下课，师生再见组织教法：示范讲解技术要领要求：注意力集中预防伤害事故重点难点：摆腿、撑手的时机配合；身体重心的平衡控制；前摆时的推手、移重心充分，动作协调；推杠、换手快；连贯动作节奏的把握；前摆时的摆腿高度与推手时机；8873场地体操馆教具体操棒若干课堂小结指导教师阅评福建师范大学体育科学学院教育实习授课计划09级9（3）班学生数20第2课次实习教师：杨发泉教材蹲踞式跳远课的目标认知目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节，建立蹲踞式跳远的腾空动作技术概念技能目标：学习蹲踞式跳远的腾空动作，体会并初步掌握单跳双落的跳远方法。发展学生协调能力。情感目标：激发学生学习的兴趣，培养拼搏意识，体验进步的乐趣。课的结构课的内容组织教法与要求运动量次数时间开始部分一、课堂常规1．集合整队报告人数2．检查服装3．宣布上课，师生互相问好4．宣布本次课的内容与任务5．安排见习生准备部分1.绕田径场跑两圈。2．徒手操练习：头部运动、扩胸运动、振肩运动、体转运动、髋关节运动、膝关节运动、踝腕关节运动3.专项准备活动：1.单腿跳2.半蹲吸腿跳3.全蹲高跳4.弓步跳5.原地高抬腿1.组织队型:××××××××××▲2.要求：集中注意力，专心听讲。4*8拍285基本部分结束部分蹲踞式跳远：技术动作方法：起跳腾空后，在腾空步至最高点时，踏跳腿迅速屈膝向前上方提拉与摆动腿靠拢，两腿继续屈膝上提靠近胸前，上体稍前倾，两臂下摆，在空中形成“蹲踞”姿势。将要落地时，向前伸出小腿，同时两臂继续向后摆动，准备落地。一．放松练习二．课后小结三．布置课外练习内容四．安排体育委员送还器材五．宣布下课，师生再见教学重点：（1）确定起跳脚。（2）掌握单跳双落的动作技术。难点：起跳脚与摆动脚积极靠拢，全身协调用力。一、组织方式：分组不轮换二、教法措施：1、教师讲解示范蹲踞式跳远的完整技术动作。组织队形：四列横队××××××××××▲要求：学生注意观察完整动作。2、确定踏跳脚练习。3~4次组织队形：学生分两队跑步行进要求：学生跑动中练习，积极上跳。在沙坑前3~5步助跑踏跳进一步确定踏跳脚练习。3~4次组织队形：XXXXX---------------------------沙坑跑道沙坑跑道----------------------------XXXXX要求：单脚起跳。站在纵放的跳箱盖上，单脚起跳与摆动腿并拢后一起落地。组织队形：同上要求：跳起后双腿并拢落地横放跳箱盖，2~4步助跑，单脚踏在箱盖上，踏跳后踏跳腿与摆动腿并拢落地。3~5次组织队形：同上要求：单脚起跳双脚落地，踏跳腿与摆动腿并拢无跳箱盖上3~5步助跑踏跳后摆动屈膝上举，踏跳腿主动与摆动腿并拢，做到单跳双落。组织队形：同上要求：单脚起跳双脚落地，踏跳腿与摆动腿并拢落地8873场地田径场沙地教具踏跳板，沙扒。课堂小结指导教师阅评福建师范大学体育科学学院教育实习授课计划09级9（3）班学生数20第课次实习教师：杨发泉教材篮球单手肩上投篮课的目标课的结构课的内容组织教法与要求运动量次数时间开始部分一、课堂常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本次课的内容及目标。检查上课着装。安排见习生准备活动围绕篮球场运球慢跑三圈热身球操左右手拨球左右手抛接球绕颈绕腰绕（4）胯下绕8字组织：成二列横队××××××××××▲教法：介绍本次课的内容要求：注意力集中，认真听讲重点：持球的动作以及姿势投篮时的手臂用力方向难点：投篮时篮球的弧度以及投篮时的动作协调4*8拍285基本部分结束部分篮球单手肩上投篮4部关键字：蹬伸翻拨步骤和方法动作要求点：持球正确，上、下肢用力协调，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。重点：拨指柔和有力（压腕）原地徒手练习(2)2人一组面对面做单手肩上投篮练习3．

根据练习的情况和学生的评价意见，教师做出总结性评价.4．

教师示范两次5．

分组练习男女各分成2组进行练习练完以后各组进行投篮比赛一．放松练习二．课后小结三．布置课外练习内容四．安排体育委员送还器材五．宣布下课，师生再见组织：学生成二列横队站立，教师位于二列横队中间×××××▲×××××教法：示范讲解技术要领要求：认真听讲，动作协调，用力适度要求：1老师在同学练习时巡视全场，个别指导。2发现有共同性错误，让学们停下，让动作错误的同学上来做示范，然后纠错，让动作好的同学也上来做示范，并表扬，提高同学的上课积极性。1、讲解要求，动作示范2、讲解练习方法常见错误及纠正方法

：(1)出手后球偏纠正：在篮板上定点(2)球出手后没有转纠正：向高处投篮。组织练习、语言提示、鼓励积极鼓励学生。8873场地篮球场教具篮球21个课堂小结指导教师阅评福建师范大学体育科学学院教育实习授课计划09级9（3）班学生数20第2课次实习教师：杨发泉教材1、原地侧面推铅球课的目标认知目标：学生初步了解原地侧面推铅球的动作方法。技能目标：学会原地侧向推铅球的基本动作，使80%的学生能够掌握原地侧向推铅球技术。情感目标：发展学生的力量及灵敏素质，培养学生吃苦耐劳的精神和坚持锻炼的习惯。课的结构课的内容组织教法与要求运动量次数时间开始部分基本部分课堂常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本次课的内容及目标。检查上课着装。安排见习生准备活动围绕田径场慢跑二圈徒手操头部运动扩胸运动腰部运动体转运动弓步压腿膝关节运动手腕踝关节运动原地侧向推铅球一．握球与持球技术要领：握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。组织：成二列横队××××××××××▲教法：介绍本次课的内容要求：注意力集中，认真听讲组织：二列横队成体操队形××××××××××▲教法：教师喊口令并领做要求：严肃认真，充分活动各个关节组织：学生成二列横队站立，教师位于二列横队中间×××××▲×××××教法：示范讲解技术要领4*8拍285基本部分结束部分持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松二．预备姿势技术要领:握好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立，右脚与投掷方向约成90度，左脚与投掷方向约成45度，站巨约一肩半，左脚尖与右脚尖几乎在同一直线上，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈，低头、含胸目视右下方2米—3米处。三．最后用力铅球出手角度：35°—39°四．素质练习1.原地高抬腿跑（3组）2.俯卧撑（女生10次，男生20次为一组。进行3组）一．放松练习二．课后小结三．布置课外练习内容四．安排体育委员送还器材五．宣布下课，师生再见要求：认真听讲，动作协调，用力适度组织：学生成二列横队站立，教师位于二列横队中间×××××▲×××××教法：1.教师进行示范2.安排学生自主学习，要求学生进行徒手练习，同时分析技术动作3.重难点的讲解4.进行巡回观察和指导，及时纠正错误动作。易范错误：1.蹬地不充分2.整体用力不当3.出手点低要求：1、握持球时