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新中高级中学学校体育与健身课时计划排球年级高一人数48日期2010-11-03执教班级组班形式女生合班周次课次内容主题排球：自抛自垫和二人一组一抛一垫重点自抛自垫难点自抛自垫配合身体重心和步伐的移动学习目标1.复习自垫球，在掌握正确的垫球方法的基础上连续做10次以上是自垫球2．学习一抛一垫，体验二人配合默契，提高学习排球的兴趣3.学生能愉快自主的进行学习并乐于接受老师的指导，在练习中体验团队合作的乐趣课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1分钟7分钟30分钟2分钟一．课堂常规1.整理队伍2.师生问好3.宣布上课内容4.安排见习生二．准备活动1.跑步热身2.徒手操⑴扩胸运动⑵肩部运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸膝关节运动⑹手腕脚踝运动三．基本内容1.自抛自垫①徒手练习②带球自抛自垫③集合，抽样展示④自垫球游戏比赛⑤一抛一垫的学习四．结束部分1.放松，小结2.归还器材3.师生再见4×8拍3×103×104分钟3分钟3分钟10分钟2分钟10分钟5分钟2分钟中中中中中中中教：教师讲解本节课的内容安排、要求、并对见习同学另做安排。学：体育委员整队、检查人数并报告要求：静、齐、快教：口令指挥参与指导学：听口令做操要求：1.动作到位，幅度大2.充分活动各关节韧带教：1.口令控制徒手练习2.强调动作要点学：1.跟老师节奏练习徒手垫球2.熟记动作要点，体会动作要领要求：采用半蹲姿势，两脚左右开立，两手臂夹紧，前伸插到球下，两臂自然伸直，在腕关节以上10厘米处击球。垫球时，利用蹬地、抬肩、抬臂和身体的协调用力，将球垫起，击球后身体重心前移。教：1.教师示范2.动作讲解（手臂夹紧伸直，压腕，蹬地，身体重心的转移和脚步的移动相结合）3.让学生两人一组互相练习，3×10个4.巡回指导学：1仔细观察2.认真听讲，熟记动作要点3.学生自主练习要求：积极参与，善于思考，正确运用垫球技术教：抽样展示，讲解动作要点（身体带动手臂，脚步的移动）学：仔细观察，认真听讲要求：安静，善于思考A;教：讲解并示范游戏规则：（每个人垫球一个来回，交给下一个人垫，哪一组先结束那组胜利）学：两列横队，相向站立，认真观察，仔细听讲要求：静B;学生分组进行游戏比赛：队形如下：教：1.教师示范2.讲解一抛一垫的技术要点：抛球的人要注意自己的抛球路线，垫球的人要注意自己的垫球动作，重心的移动以及步伐的移动3.让学生两人一组进行练习，3×10个4.巡回指导学：1.认真观察2.仔细听讲，熟记老师讲的每一个要点3.两人一组练习一抛一垫，，3×10个教：评价全课学练情况学：识记老师评价内容场地器材排球24只

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