第25课《睡眠很重要》 教学设计-2024-2025学年生命安全教育一年级武汉版

第25课《睡眠很重要》教学设计-2024-2025学年生命安全教育一年级武汉版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）第25课《睡眠很重要》教学设计-2024-2025学年生命安全教育一年级武汉版课程基本信息1.课程名称：第25课《睡眠很重要》

2.教学年级和班级：一年级（1）班

3.授课时间：2024年10月26日星期四上午第二节课

4.教学时数：1课时

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亲爱的同学们，今天咱们一起探索一个神奇而神秘的话题——《睡眠很重要》。想象一下，夜晚降临，星星闪烁，你们的小床就像一艘温暖的飞船，带你们进入梦乡。那么，这个梦乡对咱们来说，到底有多重要呢？接下来，让我们一起揭开这个谜底吧！🌟🌜🌟核心素养目标1.培养学生的生命意识，让学生认识到睡眠对健康的重要性，学会珍惜和合理安排自己的作息时间。

2.提升学生的探究能力，通过观察、讨论和实验，引导学生探究睡眠对身心发展的积极作用。

3.强化学生的自我管理能力，教育学生养成良好的睡眠习惯，提高生活自理能力。

4.增进学生的人际交往能力，鼓励学生与同伴分享睡眠经验，学会倾听与尊重他人意见。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

一年级的学生对睡眠已经有了一些基本的认识，他们可能知道晚上需要睡觉，但对其重要性以及如何保持良好的睡眠习惯的了解还比较有限。他们可能知道一些简单的睡前准备，比如刷牙、洗脸，但对于睡眠的科学原理和健康影响的认识还比较初步。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

这个年龄段的学生对新鲜事物充满好奇，对睡眠的话题可能会表现出一定的兴趣。他们的注意力集中时间较短，需要通过生动有趣的教学活动来维持兴趣。学习风格上，他们更倾向于通过游戏、故事和实际操作来学习，因此，结合这些特点设计教学活动将更有效。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生可能难以理解睡眠对身体健康的具体影响，尤其是在他们亲身经历之前。此外，由于生活节奏加快，部分学生可能存在睡眠不足的问题，但并不完全意识到这一点。在教学过程中，需要帮助学生克服这些认知障碍，通过实例和互动来加深他们对睡眠重要性的理解。同时，也要考虑到家庭环境和个体差异可能带来的挑战，如家庭作息不规律、学习压力等，这些因素都可能影响学生的睡眠质量。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《生命安全教育》一年级武汉版教材，以便我们根据课本内容进行教学。

2.辅助材料：准备与睡眠相关的图片、图表和视频，如展示不同睡眠质量的动画，帮助学生直观理解睡眠的重要性。

3.实验器材：准备一些简单的实验材料，如眼罩、枕头等，让学生通过实际操作体验睡眠环境对睡眠质量的影响。

4.教室布置：将教室划分为几个小组讨论区，并在每个区域设置实验操作台，以便学生在小组活动中进行实验和讨论。教学过程设计一、导入环节（用时5分钟）

1.情境创设：播放一段温馨的摇篮曲，营造轻松愉悦的课堂氛围。

2.提出问题：同学们，你们每天晚上都会进入梦乡，那么，你们知道睡眠对我们有多重要吗？

3.学生分享：邀请几位同学分享他们的睡眠经历，以及他们对睡眠的一些看法。

二、讲授新课（用时15分钟）

1.教学内容：睡眠的重要性、良好睡眠习惯的养成、睡眠不足的影响等。

2.讲解方式：结合图片、图表、视频等多媒体资源，以生动有趣的方式讲解。

3.学生互动：提问学生关于睡眠的一些基本知识，如睡眠的周期、睡眠的姿势等。

三、巩固练习（用时10分钟）

1.课堂练习：发放与睡眠相关的练习题，让学生独立完成，巩固所学知识。

2.小组讨论：将学生分成小组，讨论如何养成良好的睡眠习惯，以及如何应对睡眠不足的问题。

四、课堂提问（用时5分钟）

1.提出问题：同学们，你们认为睡眠对我们有哪些好处？请举例说明。

2.学生回答：邀请学生回答问题，教师给予及时反馈和评价。

五、师生互动环节（用时10分钟）

1.教师提问：为什么说睡眠很重要？请同学们分享你们的观点。

2.学生讨论：分组讨论，让学生就睡眠的重要性展开讨论，分享自己的观点和经验。

3.学生展示：每组派代表上台展示讨论成果，教师给予点评和总结。

六、教学拓展（用时5分钟）

1.教学内容：睡眠与学习、睡眠与心理健康的关系等。

2.拓展活动：播放一段关于睡眠与学习关系的视频，让学生思考如何通过改善睡眠来提高学习效率。

七、总结环节（用时5分钟）

1.教师总结：回顾本节课所学内容，强调睡眠的重要性。

2.学生反思：引导学生反思自己的睡眠习惯，并提出改进措施。

3.课后作业：布置与睡眠相关的作业，如记录一周的睡眠情况，分析自己的睡眠质量。

教学过程设计如下：

1.导入环节（用时5分钟）

2.讲授新课（用时15分钟）

3.巩固练习（用时10分钟）

4.课堂提问（用时5分钟）

5.师生互动环节（用时10分钟）

6.教学拓展（用时5分钟）

7.总结环节（用时5分钟）

总计用时：45分钟。知识点梳理1.睡眠的定义与作用

-睡眠是一种自然的生理现象，是人类生命活动的一部分。

-睡眠有助于恢复体力，提高身体免疫力，促进生长发育。

-睡眠对大脑的发育和记忆的巩固有重要作用。

2.睡眠的周期与结构

-睡眠周期分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两个阶段。

-NREM阶段分为四个阶段，每个阶段都有不同的生理特征。

-REM阶段是睡眠周期中梦境最活跃的阶段。

3.良好睡眠习惯的养成

-规律作息：每天保持固定的睡眠时间，形成良好的作息习惯。

-舒适的睡眠环境：保持睡眠环境的安静、整洁和适宜的温度。

-适当的睡眠时长：根据年龄和个体差异，保证充足的睡眠时间。

-避免咖啡因和酒精：睡前避免摄入咖啡因和酒精，以免影响睡眠质量。

4.睡眠不足的影响

-睡眠不足会导致注意力不集中，影响学习和工作效率。

-长期睡眠不足可能引发心血管疾病、肥胖、糖尿病等健康问题。

-睡眠不足会影响情绪，导致焦虑、抑郁等心理问题。

5.睡眠障碍及其应对方法

-睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停、睡眠过度等。

-针对不同的睡眠障碍，可以采取相应的应对方法，如改善作息、调整饮食、寻求专业帮助等。

6.睡眠与学习的关系

-良好的睡眠有助于提高学习效率，巩固记忆。

-睡眠不足会影响学习状态，导致注意力不集中、记忆力下降。

7.睡眠与心理健康的关系

-睡眠与心理健康密切相关，良好的睡眠有助于维持心理平衡。

-睡眠不足可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

8.家庭、学校和社会对睡眠的重视

-家庭、学校和社会应共同关注学生的睡眠问题，为学生提供良好的睡眠环境。

-加强对睡眠知识的普及和宣传，提高公众对睡眠重要性的认识。

9.睡眠研究的最新进展

-随着科学技术的不断发展，睡眠研究取得了许多新的进展。

-睡眠研究有助于更好地了解睡眠的生理机制，为改善睡眠质量提供科学依据。

10.睡眠教育的重要性

-睡眠教育有助于提高学生对睡眠的认识，培养良好的睡眠习惯。

-睡眠教育有助于提高学生的生活质量和身心健康。课后作业为了帮助学生巩固课堂上学到的关于睡眠的知识，以下是一些课后作业的例子，这些作业旨在激发学生的思考，培养他们的实践能力，并加深对睡眠重要性的理解。

1.**日记记录**（用时15分钟）

-作业内容：请记录下今晚的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时长、是否做梦、睡眠质量等。

-目的：通过实际记录，让学生更加关注自己的睡眠状态，培养自我监测的习惯。

2.**家庭调查**（用时30分钟）

-作业内容：调查家庭成员的睡眠习惯，了解他们通常的睡眠时间、睡眠环境等，并制作一份简单的家庭睡眠报告。

-目的：通过家庭调查，增强学生对睡眠知识的家庭应用，同时培养他们的观察和记录能力。

3.**睡眠小贴士设计**（用时20分钟）

-作业内容：设计一张睡眠小贴士海报，内容包括如何提高睡眠质量、适合的睡眠姿势等。

-目的：通过设计海报，让学生将所学知识转化为实际应用，同时提高他们的审美和创造力。

4.**角色扮演**（用时30分钟）

-作业内容：分组进行角色扮演，模拟一个睡眠不足导致的问题情境，如注意力不集中、情绪低落等，并讨论解决方案。

-目的：通过角色扮演，让学生从不同角度理解睡眠不足的影响，并学习如何应对相关问题。

5.**睡前故事创作**（用时30分钟）

-作业内容：创作一个关于睡眠的睡前故事，故事中包含睡眠的重要性、良好睡眠习惯等内容。

-目的：通过创作故事，激发学生的想象力，同时让他们在轻松愉快的氛围中学习睡眠知识。

6.**实验报告**（用时45分钟）

-作业内容：进行一个简单的睡眠实验，例如观察不同睡眠时间对第二天记忆力的影响，并撰写实验报告。

-目的：通过实验，让学生亲身体验科学探究的过程，同时加深对睡眠与记忆关系的理解。

7.**小组讨论**（用时30分钟）

-作业内容：小组讨论如何在学校和家中营造有利于睡眠的环境，并提出具体的改进措施。

-目的：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力和问题解决能力，同时让他们将所学知识应用于实际生活中。

这些作业不仅与课本内容紧密相关，而且符合教学实际，能够帮助学生将理论知识转化为实际技能，提高他们的综合素养。板书设计1.睡眠的定义与作用

①睡眠：自然生理现象，生命活动的一部分

②作用：恢复体力，提高免疫力，促进生长发育，巩固记忆

2.睡眠的周期与结构

①睡眠周期：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）

②NREM阶段：四个阶段，每个阶段特征

③REM阶段：梦境最活跃的阶段

3.良好睡眠习惯的养成

①规律作息：固定睡眠时间

②舒适的睡眠环境：安静、整洁、适宜温度

③适当的睡眠时长：充足睡眠

④避免咖啡因和酒精

4.睡眠不足的影响

①注意力不集中，影响学习和工作效率

②心血管疾病、肥胖、糖尿病等健康问题

③情绪问题：焦虑、抑郁

5.睡眠障碍及其应对方法

①睡眠障碍：失眠、睡眠呼吸暂停、睡眠过度

②应对方法：改善作息、调整饮食、寻求专业帮助

6.睡眠与学习的关系

①良好睡眠提高学习效率，巩固记忆

②睡眠不足影响学习状态，导致注意力不集中、记忆力下降

7.睡眠与心理健康的关系

①睡眠与心理健康密切相关，维持心理平衡

②睡眠不足导致焦虑、抑郁等心理问题

8.家庭、学校和社会对睡眠的重视

①关注学生睡眠问题，提供良好睡眠环境

②加强睡眠知识普及，提高公众认识

9.睡眠研究的最新进展

①睡眠生理机制研究

②提高睡眠质量科学依据

10.睡眠教育的重要性

①提高睡眠认识，培养良好睡眠习惯

②提高生活质量和身心健康课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了关于睡眠的重要知识，我们一起探索了睡眠的定义、周期、习惯以及睡眠不足的影响。以下是我们今天学习的主要内容：

1.睡眠是一种自然的生理现象，对健康和身体恢复至关重要。

2.睡眠周期包括非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM），每个阶段都有其独特的功能。

3.培养良好的睡眠习惯，如规律作息、舒适环境、适当时长和避免刺激性饮料，对保持健康至关重要。

4.睡眠不足会影响我们的注意力、情绪和整体健康。

5.我们讨论了如何应对睡眠障碍，并强调了睡眠与学习、心理健康的关系。

当堂检测：

为了检测同学们对今天所学内容的理解和掌握，我们将进行以下几项检测：

1.**选择题**：

-以下哪项不是良好的睡眠习惯？（A.规律作息B.避免咖啡因和酒精C.晚上做剧烈运动D.保持舒适的睡眠环境）

-睡眠的主要作用不包括以下哪项？（A.恢复