七年级体育 体育与健康教育第14课教学设计 人教新课标版

七年级体育体育与健康教育第14课教学设计人教新课标版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析亲爱的小伙伴们，今天我们要一起探索的是《七年级体育体育与健康教育》第14课的内容。这一课的主题是“运动与心理健康”，我们会从课本中的基础知识出发，结合实际生活，让大家了解到运动对心理健康的重要性。接下来，让我们一起走进这堂生动有趣的课堂吧！😄🏃‍♂️🌈核心素养目标1.培养学生形成积极乐观的人生态度，提高心理健康意识。

2.增强学生自我调控能力，学会正确面对压力和挑战。

3.提升学生团队协作精神，通过运动体验集体荣誉感。

4.培养学生科学锻炼习惯，关注身体健康与心理平衡。教学难点与重点1.教学重点，

①理解运动对心理健康的具体影响，包括情绪调节、压力管理和认知功能等方面。

②掌握科学运动的方法，包括选择合适的运动项目、运动强度和时间安排。

2.教学难点，

①让学生认识到心理健康的重要性，并能够将理论应用到实际生活中去。

②帮助学生克服对运动的抵触情绪，激发他们的运动兴趣和参与积极性。

③教会学生如何根据自身情况制定个性化的运动计划，并坚持执行。教学资源-硬件资源：体育馆、运动器材（如篮球、排球、跳绳等）、多媒体教学设备（投影仪、音响系统）。

-课程平台：学校体育教学平台、班级微信群。

-信息化资源：心理健康教育相关视频、运动科学知识科普文章、在线健康测试工具。

-教学手段：案例分析、小组讨论、角色扮演、实际运动体验。教学过程课堂导入

（1）播放一段轻松的音乐，让学生放松身心，营造愉悦的课堂氛围。

（2）提问：“同学们，你们平时都参加哪些运动项目？这些运动给你们带来了哪些积极的影响？”

（3）引导学生分享自己的运动经历，从而引出本节课的主题——运动与心理健康。

新课导入

（1）讲解运动对心理健康的影响：

①运动可以释放压力，缓解焦虑情绪；

②运动有助于改善睡眠质量；

③运动可以增强自信心，提高自我效能感；

④运动有助于提高认知能力，提升学习效率。

（2）分析不同运动对心理健康的影响：

①有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，减轻压力；

②力量训练：如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高自信心；

③柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，有助于缓解肌肉紧张，提高身体协调性。

课堂活动

（1）小组讨论：

①将学生分成若干小组，讨论以下问题：

a.你认为运动对心理健康有哪些积极影响？

b.你在运动过程中遇到过哪些心理障碍？如何克服？

c.如何结合自身情况，选择合适的运动项目？

②小组代表分享讨论成果，教师进行点评和总结。

（2）案例分析：

①展示一位运动爱好者的案例，分析他如何通过运动改善心理健康；

②学生分组讨论，分析案例中运动爱好者的运动方式、心理变化及对生活的积极影响；

③教师总结案例，强调运动对心理健康的重要性。

实践环节

（1）教师带领学生进行实际运动体验：

①选择一项适合全班学生的运动项目，如慢跑、跳绳等；

②教师讲解运动注意事项，确保学生安全；

③学生跟随教师进行运动，感受运动带来的心理变化。

课堂小结

（1）回顾本节课的主要内容，强调运动对心理健康的重要性；

（2）引导学生反思自己在运动过程中的心理体验，思考如何将运动融入日常生活；

（3）布置课后作业，要求学生结合自身情况，制定一份个性化的运动计划，并坚持执行。

教学反思

（1）本节课通过理论讲解、小组讨论、案例分析、实际运动体验等多种形式，让学生深入了解运动与心理健康的关系；

（2）课堂氛围活跃，学生积极参与，教学效果良好；

（3）在今后的教学中，将进一步关注学生的心理健康，引导学生科学锻炼，提高生活质量。知识点梳理1.运动与心理健康的基本概念：

-运动心理学：研究运动活动中的心理现象和规律。

-心理健康：个体在心理状态、情绪体验和人际交往等方面达到健康水平。

2.运动对心理健康的影响：

-情绪调节：运动可以释放压力，减轻焦虑和抑郁情绪。

-认知功能：运动有助于提高注意力和记忆力，增强认知能力。

-睡眠质量：规律的体育活动有助于改善睡眠，提高睡眠质量。

-自我效能感：运动可以增强自信心，提高自我效能感。

-人际关系：运动可以促进人际交往，增进团队合作精神。

3.不同运动类型对心理健康的影响：

-有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，减轻压力。

-力量训练：如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量，提高自信心。

-柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，缓解肌肉紧张，提高身体协调性。

4.运动与心理健康的实践建议：

-选择适合自己的运动项目，结合自身兴趣和身体状况。

-保持规律的体育活动，形成良好的运动习惯。

-注意运动过程中的安全，避免运动损伤。

-在运动中学会放松，关注自身的心理感受。

-积极参与集体运动，增强团队协作能力。

5.运动心理问题的识别与应对：

-识别运动心理问题的常见表现，如运动恐惧、运动依赖等。

-学习应对运动心理问题的方法，如心理调适、心理支持等。

-寻求专业心理帮助，及时解决运动中的心理问题。

6.运动与健康生活方式的结合：

-建立健康的生活方式，包括合理膳食、充足睡眠、适量运动等。

-将运动融入日常生活，提高生活质量。

-关注身心健康，实现身心和谐发展。

7.运动与心理健康教育的意义：

-提高学生的心理健康水平，培养积极乐观的人生态度。

-增强学生的自我调控能力，学会正确面对压力和挑战。

-促进学生全面发展，提高学习效率和综合素质。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入生活案例：在讲解运动与心理健康的关系时，我会结合生活中的实际案例，让学生更容易理解和接受理论知识。

2.互动式教学：通过小组讨论、角色扮演等形式，提高学生的参与度，让他们在互动中学习，增强课堂趣味性。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不足：部分学生在课堂上较为被动，参与讨论和活动的积极性不高。

2.教学内容深度不够：在讲解运动对心理健康的影响时，可能未能深入挖掘，使得学生难以全面理解。

3.评价方式单一：主要依靠学生的课堂表现和作业完成情况来评价他们的学习成果，缺乏多元化的评价手段。

反思改进措施（三）改进措施

1.提高学生参与度：通过设计更具吸引力的教学活动，如户外运动体验、心理健康知识竞赛等，激发学生的兴趣和参与积极性。

2.深化教学内容：在讲解运动与心理健康的关系时，将更多心理学、运动科学的知识融入教学中，提高内容的深度和广度。

3.多元化评价方式：结合学生的课堂表现、作业完成情况、小组讨论参与度等多方面因素，制定更加全面和客观的评价体系。

4.加强实践环节：增加实际运动体验的机会，让学生在实践中学到知识，提高他们的运动能力和心理健康水平。

5.注重个性化教学：针对不同学生的特点，提供个性化的学习建议和指导，帮助他们找到适合自己的运动方式，促进身心健康。

6.与家长沟通合作：加强与家长的沟通，共同关注学生的心理健康，形成家校共育的良好氛围。课后作业1.实践作业：

-主题：记录一周内的运动日记

-内容：每天记录运动时间、运动项目、运动感受和心理状态。

-目的：帮助学生了解自己的运动习惯，认识到运动对心理健康的影响。

2.思考题：

-主题：分析一项自己喜欢的运动对心理健康的积极影响

-内容：描述该运动如何帮助你缓解压力、改善情绪或提高自信心。

-目的：培养学生的观察力和分析能力，加深对运动与心理健康关系的理解。

3.创意作业：

-主题：设计一份“我的健康运动计划”

-内容：包括运动项目、时间安排、运动强度、目标设定等。

-目的：培养学生制定个人运动计划的意识和能力，促进他们养成良好的运动习惯。

4.小组讨论作业：

-主题：探讨“如何克服运动中的心理障碍”

-内容：小组内分享自己在运动过程中遇到的心理障碍，共同探讨克服方法。

-目的：提高学生的团队合作能力，学习如何面对和克服运动中的心理挑战。

5.写作作业：

-主题：撰写一篇关于“运动与心理健康”的短文

-内容：结合个人经历或他人案例，阐述运动对心理健康的重要性，并提出自己的见解。

-目的：培养学生的写作能力，提高他们对运动与心理健康关系的认识。

答案示例：

1.运动日记（示例）：

-日期：2023年X月X日

-运动项目：慢跑

-运动时间：30分钟

-心理状态：轻松愉快

-运动感受：感觉身心舒畅，压力有所减轻。

2.思考题（示例）：

-我最喜欢的运动是瑜伽，它帮助我缓解了工作压力，提高了专注力，让我在紧张的工作之余，找到了一种内心的平静。

3.创意作业（示例）：

-运动项目：每周三下午进行1小时的羽毛球训练

-时间安排：每周三下午4:00-5:00

-运动强度：中等

-目标设定：提高羽毛球技能，增强体质。

4.小组讨论作业（示