六年级下册心理健康教育教案- 2调整好自己的情绪｜ 辽大版

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪｜辽大版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪｜辽大版设计思路亲爱的小伙伴们，今天咱们来聊聊调整情绪这门心理必修课。咱们都知道，六年级的小家伙们，正处于青春期，情绪就像过山车，一会儿晴空万里，一会儿乌云密布。那怎么才能让这过山车平稳行驶呢？这就需要我们掌握一些调节情绪的小技巧啦！接下来的课程，我们就一起来探索如何调整好自己的情绪吧！😊🌈🌟核心素养目标分析本节课旨在培养学生的心理健康素养，提升他们的情绪管理能力。通过学习，学生将能够识别和表达自己的情绪，学会运用有效的方法调节情绪，增强自我认知和情绪调节能力，促进积极的人际交往，培养健全的人格。这些目标与学生的终身发展紧密相连，有助于他们形成积极的生活态度和良好的社会适应能力。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：六年级的学生在之前的心理健康教育课程中，已经初步了解了情绪的基本概念，包括情绪的种类、情绪的生理反应等。他们可能对情绪的识别和表达有一定的认识，但对于情绪调节的方法和技巧掌握还不够深入。

2.学习兴趣、能力和学习风格：六年级学生对心理健康教育课程通常表现出较高的兴趣，因为他们正处于身心发展的关键时期，对自我认知和情绪管理有较强的需求。他们的学习能力较强，能够通过案例分析和小组讨论等方式吸收新知识。学习风格上，既有喜欢独立思考的学生，也有偏好合作学习的学生。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能因为缺乏情绪调节的经验，难以准确识别和理解自己的情绪；有的学生可能因为性格内向，不善于表达自己的情绪；此外，面对压力和挫折时，学生可能会感到迷茫，不知道如何有效地调整自己的情绪。这些困难和挑战需要教师在教学中给予适当的引导和帮助。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、音响设备

-课程平台：心理健康教育课程教材、学校内部教学平台

-信息化资源：情绪调节相关的视频资料、心理测试问卷、网络心理健康教育资源链接

-教学手段：小组讨论、角色扮演、案例分析、情绪调节技巧演示教学过程设计**导入环节：**

1.**情境创设（用时5分钟）**

-教师播放一段关于小学生日常情绪波动的视频，如在学校、家庭或朋友间的不同场景。

-提问：“同学们，你们在视频中看到了哪些情绪？为什么会有这样的情绪？”

2.**问题提出（用时2分钟）**

-教师提出问题：“当你们遇到让自己感到不高兴的事情时，你们通常会怎么做？有没有什么方法可以帮助我们更好地调整情绪呢？”

**讲授新课：**

3.**情绪种类与生理反应（用时10分钟）**

-讲解不同情绪的种类，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

-通过PPT展示情绪的生理反应，如心跳加速、呼吸急促等。

-提问：“大家知道，情绪对我们的身体有什么影响吗？”

4.**情绪调节方法（用时15分钟）**

-讲解情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

-结合实际案例，讲解如何运用这些方法来调整情绪。

-分组讨论：让学生分享自己调节情绪的经验。

**巩固练习：**

5.**情绪调节练习（用时10分钟）**

-教师引导学生在纸上画出自己最近遇到的情绪，并尝试用所学的方法进行调节。

-学生展示自己的作品，并分享调节过程。

**课堂提问：**

6.**提问与解答（用时5分钟）**

-教师针对学生的练习作品进行提问，如“你是怎么想到用这种方法调节情绪的？”

-学生回答问题，教师给予反馈。

**师生互动环节：**

7.**角色扮演（用时10分钟）**

-教师设置一个情景，如“你在考试中遇到了难题”，让学生扮演不同的角色，体验情绪并尝试调节。

-角色扮演结束后，教师引导学生讨论：“在这个过程中，你感受到了什么？你是如何调节情绪的？”

**创新教学：**

8.**情绪调节游戏（用时5分钟）**

-教师设计一个简单的情绪调节游戏，如“情绪接力”，让学生在游戏中学习调节情绪的方法。

-游戏结束后，教师引导学生分享游戏体验。

**总结与拓展：**

9.**课堂总结（用时5分钟）**

-教师总结本节课的重点内容，强调情绪调节的重要性。

-提问：“大家觉得情绪调节对我们有什么好处？”

10.**核心素养拓展（用时5分钟）**

-教师引导学生思考如何在日常生活中运用情绪调节的方法，提升自我认知和情绪管理能力。

-学生分享自己的心得体会。

**教学双边互动：**

-整个教学过程中，教师通过提问、讨论、游戏等多种方式与学生互动，确保学生参与度。

-学生通过分享、表达、实践等方式与教师互动，加深对知识的理解和掌握。

**用时总结：**

-导入环节：5分钟

-讲授新课：30分钟

-巩固练习：10分钟

-课堂提问：5分钟

-师生互动环节：20分钟

-总结与拓展：10分钟

-总用时：45分钟拓展与延伸1.**拓展阅读材料：**

-《情绪管理小百科》：这本书以图文并茂的方式介绍了情绪管理的相关知识，适合六年级学生阅读，帮助他们更全面地了解情绪。

-《如何让情绪不再失控》：该书提供了实用的情绪调节技巧，结合案例分析和实际操作，有助于学生将理论知识应用于实践。

-《情绪智力》：这本书从心理学的角度分析了情绪智力的重要性，引导学生如何提升自己的情绪智力，以更好地应对生活中的挑战。

2.**课后自主学习和探究：**

-学生可以阅读上述拓展阅读材料，了解情绪管理的更多知识。

-学生可以尝试记录自己在日常生活中遇到的情绪，并分析这些情绪产生的原因。

-学生可以尝试运用所学的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，记录自己的感受和效果。

-学生可以与家人、朋友分享自己在情绪管理方面的经验和心得，共同探讨如何更好地调节情绪。

3.**实践活动：**

-家庭情绪日记：学生可以与家人一起记录每天的情绪变化，分析情绪产生的原因，并尝试用所学的方法进行调节。

-校园情绪宣传活动：学生可以组织校园内的情绪管理宣传活动，如制作宣传海报、举办情绪管理讲座等，提高同学们对情绪管理的认识。

-情绪调节小课堂：学生可以自发组织小课堂，分享自己在情绪管理方面的经验和技巧，帮助同学们共同成长。

4.**跨学科学习：**

-结合语文课，学生可以阅读有关情绪管理的诗歌、散文等文学作品，感受文字中的情绪表达。

-结合数学课，学生可以学习统计学知识，分析自己和他人在情绪调节方面的差异。

-结合科学课，学生可以了解情绪与大脑的关系，探索情绪调节的科学原理。

5.**心理健康教育资源：**

-学生可以通过学校图书馆、网络资源等途径，了解更多关于心理健康的知识，如如何识别和应对压力、如何建立良好的人际关系等。

-学生可以关注心理健康相关的公众号、网站等，获取更多心理健康资讯。教学反思与总结今天这节课，咱们一起探讨了如何调整好自己的情绪，我觉得整体效果还不错，但也有些地方可以改进。

首先，导入环节我采用了视频创设情境的方式，发现同学们挺感兴趣的，他们能很快地投入到课堂中来。不过，我觉得提问环节可以更加深入一些，比如可以引导他们思考不同情绪背后的原因，这样能帮助他们更好地理解情绪。

在讲授新课的时候，我尽量结合了生活中的案例，希望这样能让学生们觉得知识更贴近生活，更有实用性。我发现，学生们对于情绪调节的方法接受度很高，特别是深呼吸和放松训练，很多同学课后都告诉我，这些方法对他们很有帮助。但是，我也注意到，有些学生对于情绪调节的理论知识掌握得还不够牢固，这可能是因为我在讲解时没有很好地将理论与实践相结合。

巩固练习环节，我设计了情绪调节练习，让学生们动手画出自己的情绪，并尝试调节。这个环节我觉得挺有效的，因为通过实践，学生们能够更直观地感受到情绪调节的过程。不过，我也发现，有些学生在这个过程中显得有些迷茫，不知道如何下手，这说明我在指导学生时还需要更加细致。

课堂提问方面，我尽量做到了及时反馈，让学生感受到自己的回答被重视。但是，我也意识到，有些问题可能过于简单，没有很好地激发学生的思考。我会在今后的教学中，设计更多有挑战性的问题，引导学生们深入思考。

师生互动环节，我尽量鼓励学生积极参与，分享自己的经验和想法。这种互动不仅让学生们学到了知识，也让他们感受到了课堂的乐趣。不过，我也发现，有些学生可能因为害羞或者不自信，不太愿意在课堂上发言。我会在今后的教学中，创造更多机会，让学生们能够大胆表达自己。

此外，针对教学中存在的问题，我提出以下改进措施和建议：

-加强对学生的个别指导，针对不同学生的学习需求，提供个性化的辅导。

-在教学中，更多地采用情境模拟和角色扮演等方式，让学生在实践中学习。

-鼓励学生进行课后自主学习和探究，拓展他们的知识面。

-提高课堂提问的深度和广度，激发学生的思考。

-加强师生互动，营造一个积极、开放、包容的课堂氛围。

我相信，通过不断地反思和总结，我的教学水平会不断提升，为学生们带来更好的学习体验。课后拓展1.**拓展内容：**

-《情绪管理小故事集》：这是一本收集了各种情绪管理小故事的书籍，通过真实的故事案例，让学生在阅读中学习如何面对和处理各种情绪。

-《心理健康教育绘本》：绘本以生动有趣的图画和简洁的文字，向学生介绍情绪的类型、情绪的影响以及情绪调节的方法。

-《情绪日记》：学生可以准备一本情绪日记，每天记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因，并尝试用所学的方法进行调节。

2.**拓展要求：**

-**阅读与思考**：鼓励学生阅读以上推荐的拓展材料，思考书中的内容与自己的生活实际有何关联，如何将书中的知识应用到自己的情绪管理中。

-**实践与反思**：学生