足球教案-运球绕杆技术

足球教案-运球绕杆技术一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解运球绕杆的动作要领，包括身体姿势、触球部位、发力方式等。大多数学生能够熟练掌握原地高运球、低运球以及行进间运球绕杆的基本技术动作，提高控球能力和身体协调性。部分学生能够在绕杆过程中合理调整速度，做到动作连贯、流畅，并能运用到简单的足球游戏和比赛情境中。2.过程与方法目标通过教师讲解示范、学生自主练习、小组合作练习以及游戏竞赛等教学方法，培养学生观察、分析和解决问题的能力，提高学生的运动技能学习水平。在练习过程中，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生的身体控制能力和空间感知能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对足球运动的兴趣和热爱，激发学生参与足球活动的积极性和主动性。通过小组合作学习和比赛，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质。在教学过程中，注重培养学生的体育精神和良好的体育道德，让学生在足球运动中体验成功的喜悦，增强自信心。二、教学重难点1.教学重点正确的触球部位：用脚内侧、脚背正面等部位准确地触球，控制球的运行方向和力量。身体姿势的控制：保持身体重心稳定，降低身体重心，膝关节微屈，上体前倾，眼睛注视球的运行方向。绕杆动作的连贯性：合理调整步伐和速度，使绕杆动作衔接自然、流畅，避免停顿和失误。2.教学难点运球节奏的把握：根据绕杆的距离和速度，合理控制运球的节奏，做到快慢结合，有张有弛。身体协调性的提高：在运球绕杆过程中，协调好身体各部位的动作，使手臂、腿部、身体的配合更加默契。运用技术的能力：能够将运球绕杆技术灵活运用到实际的足球游戏和比赛中，根据场上情况做出正确的决策。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解运球绕杆的动作要领和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法将运球绕杆技术动作分解为若干个环节，如原地高运球、原地低运球、行进间运球、绕杆等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和参与热情，让学生在游戏和竞赛中巩固和提高运球绕杆技术。4.小组合作学习法将学生分成小组，进行小组合作练习和讨论，培养学生的团队合作意识和自主学习能力，让学生在相互交流和帮助中共同进步。四、教学过程（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕足球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。（二）基本部分（30分钟）1.运球技术讲解与示范（5分钟）讲解运球的概念和作用：运球是指运动员在跑动中，用脚连续推拨球，使球处于自己控制范围内的一种动作方法。它是足球比赛中个人进攻的重要手段，能够突破防线、寻找进攻机会和调整比赛节奏。示范原地高运球和原地低运球动作：原地高运球：身体重心稍高，抬头看球，用脚背正面或脚外侧触球的中上部，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。原地低运球：身体重心降低，抬头看球，用脚内侧、脚背正面或脚外侧触球的中下部，球反弹的高度在膝关节以下叫低运球。它是在接近防守队员或在对方防守较紧的情况下，为了保护球，等待时机突破防线时，所采用的一种运球方法。强调运球的动作要领：身体姿势：保持身体重心稳定，膝关节微屈，上体前倾，眼睛注视球的运行方向。触球部位：根据不同的运球方式，选择正确的触球部位，如脚背正面、脚内侧、脚外侧等。触球时，要运用踝关节的力量，将球推拨出去。发力方式：运球时，主要依靠脚对球的推拨力量，同时结合身体的移动来控制球的运行方向和速度。2.运球绕杆练习（15分钟）讲解示范运球绕杆的动作要领：运球接近第一个杆时，降低身体重心，用脚内侧或脚背正面将球向杆的外侧拨出，同时身体向杆的另一侧移动，绕过杆后，迅速调整身体重心，继续运球前进。在绕杆过程中，要保持运球的节奏和连贯性，合理调整步伐和速度，避免停顿和失误。每个杆之间的距离根据学生的实际情况进行调整，一般为23米。学生进行原地运球绕杆练习：学生两人一组，一人练习，一人观察并纠正动作。练习者在距离56米处设置35个标志杆，进行原地运球绕杆练习，每个杆之间的距离为23米。练习者按照动作要领，用脚内侧或脚背正面将球依次绕过各个标志杆，注意控制球的运行方向和力量，保持身体重心稳定。练习时间为3分钟，然后两人交换。学生进行行进间运球绕杆练习：学生在足球场的一侧，设置58个标志杆，每个杆之间的距离为23米，组成一条运球绕杆通道。学生从通道的一端开始，用脚内侧或脚背正面将球依次绕过各个标志杆，同时保持行进间的速度和节奏，做到动作连贯、流畅。练习次数为35次，然后从通道的另一端返回，进行同样的练习。在学生练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如触球部位不准确、身体重心不稳定、运球节奏不当等。3.游戏：运球接力比赛（10分钟）将学生分成四组，每组人数相等，每组推选一名代表作为第一棒。在足球场的两端分别设置一个起点和一个终点，起点和终点之间设置一条运球绕杆通道，通道内设置58个标志杆，每个杆之间的距离为23米。比赛开始，第一棒学生从起点出发，用脚内侧或脚背正面将球依次绕过各个标志杆，到达终点后，将球交给第二棒学生，第二棒学生重复第一棒的动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：运球过程中，必须用脚内侧或脚背正面触球，否则视为犯规，每次犯规在总时间上加罚5秒钟。球在绕杆过程中如果出现失误，如球碰倒标志杆或球出界，必须在失误处重新将球控制好后继续运球前进。交接球时，必须在指定的交接区域内完成，否则视为犯规，每次犯规在总时间上加罚3秒钟。游戏结束后，对获胜的小组进行表扬和奖励，同时对其他小组的表现进行总结和评价，鼓励学生在今后的练习中继续努力。（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如小腿后侧拉伸、大腿前侧拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾运球绕杆的动作要领和重点难点，强调正确的触球部位、身体姿势和运球节奏的重要性。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的学习中不断改进和提高。3.布置作业课后复习本节课所学的运球绕杆技术，进行自主练习，提高运球能力。思考如何将运球绕杆技术运用到实际的足球比赛中，下次课进行交流分享。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握运球绕杆的基本技术动作，部分学生能够熟练运用该技术。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：学生在运球绕杆过程中，容易出现触球部位不准确、身体重心不稳定、运球节奏不当等问题。解决方法：加强讲解示范，让学生明确动作要领；增加分解练习的次数，逐步提高学生的技术水平；通过游戏竞赛等方式，培养学生的节奏感和自信心；加强巡回指导，及时纠正学生的错误动作。问题：部分学生可能对足球运动缺乏兴趣，参与积极性不高。解决方法：采用多样化的教学方法和手段，增加练习的趣味性；设置不同难度层次的练习任务，让每个学生都能体验到成功的喜悦；强调足球运动的魅力和价值，激发学生的学习兴趣和参与热情。六、教学反思通过本节课的教学，学生对运球绕杆技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够在练习中逐渐体会到动作要领，提高了控球能力和身体协调性。在教学过程中，采用了讲解示范、分解练习、游戏竞赛等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣和参与热情，取得了较好的教学效果。然而，在教学过程中也发现了一些问题。例如，部分学生在运球绕杆时，仍然存在触球部位不准确、身体重心不稳定等问题，需要在今后的教学中加强针对性的指导和练习。另