高中体育-推铅球教案

高中体育-推铅球教案一、教学目标1.知识与技能目标让学生了解推铅球的基本动作要领、规则和锻炼价值。使大部分学生能够掌握推铅球的握持球方法、滑步技术和最后用力技术，部分学生能熟练运用完整技术进行推铅球练习。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，发展学生的力量、速度、协调等身体素质，提高学生的身体控制能力和运动技能水平。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、自信、坚毅的意志品质，增强学生的竞争意识和团队合作精神。激发学生对推铅球运动的兴趣，使学生养成积极参与体育锻炼的良好习惯。二、教学重难点1.教学重点正确的握持球方法，确保铅球稳定在手中。滑步与最后用力的连贯衔接，以及发力顺序的正确性。2.教学难点掌握合理的滑步节奏和身体重心移动轨迹，以利于最后用力。最后用力时全身协调用力，充分发挥身体各部位的力量。三、教学方法1.讲解示范法：通过清晰、准确的讲解和标准的示范动作，让学生直观地了解推铅球的技术动作要领。2.分解练习法：将推铅球的完整技术分解为若干个局部动作，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的技术。3.游戏竞赛法：采用游戏竞赛的形式，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性，提高学生在实践中运用技术的能力。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时观察发现问题，针对学生的错误动作进行个别指导和集体纠正，帮助学生改进技术。四、教学过程开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.教学组织四列横队集合。要求：队伍整齐，精神饱满。准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教学组织：成两路纵队跑步。要求：步伐整齐，呼吸均匀，充分热身。2.关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。每个动作做4个八拍。教学组织：四列横队，学生跟着教师一起做。要求：动作规范，活动充分，预防运动损伤。3.专项准备活动原地持球转肩练习：学生双手持球，做前后、左右转肩动作，各做8次。体侧抛球练习：学生单手持球于体侧，将球抛向同侧肩部上方，然后接球换另一侧，各做8次。教学组织：四列横队，分组进行练习，每组1012人。要求：注意控制球的落点和力度，避免受伤。基本部分（28分钟）1.推铅球技术讲解示范（5分钟）握持球方法：教师讲解并示范铅球的握持球方法，一般采用五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指根处，拇指和小指自然扶在球的两侧，手腕背屈。滑步技术：讲解滑步的动作要领，包括预摆、团身、滑步三个环节。预摆时，身体重心逐渐移至右脚上，左腿屈膝内扣；团身时，上体前倾，收腹含胸，左腿向抵趾板方向摆出；滑步时，右脚用力蹬地，左腿迅速向投掷方向摆出，同时身体重心快速跟进。最后用力技术：最后用力是推铅球技术的关键环节。讲解最后用力时，右脚积极蹬地，右腿迅速伸直，同时转髋、挺胸、抬头，右臂迅速向上伸直，将铅球推出。教学组织：四列横队，学生成体操队形散开，围绕在教师周围，认真观看教师讲解示范。要求：学生仔细观察教师的动作，理解技术要领。2.分解练习（10分钟）握持球练习学生每人一球，按照教师讲解的握持球方法进行练习，反复体会手指、手腕对球的控制感觉。教学组织：四列横队，学生自主练习。要求：握球稳定，动作规范。滑步练习原地徒手滑步练习：学生按照滑步技术要领进行原地徒手练习，重点体会滑步的动作节奏和身体重心移动。每组练习8次，做3组。持轻器械滑步练习：学生手持较轻的器械（如实心球）进行滑步练习，进一步增强对滑步技术的掌握。每组练习6次，做3组。教学组织：四列横队，分组进行练习，每组1012人。要求：动作连贯，节奏合理，重心移动平稳。最后用力练习原地推轻器械练习：学生手持较轻的器械（如23kg的铅球），进行原地最后用力练习，体会用力顺序和全身协调用力。每组练习8次，做3组。完整技术分解练习：将滑步与最后用力结合起来进行分解练习，先进行滑步后紧接着做最后用力动作。每组练习6次，做3组。教学组织：四列横队，分组进行练习，每组1012人。要求：发力顺序正确，全身协调用力，注意安全。3.完整技术练习（8分钟）学生进行推铅球完整技术的练习，每人推35次，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。教学组织：学生按照顺序依次进行推铅球练习，在投掷区内进行。要求：学生尽量运用完整技术进行练习，注意动作规范和安全。4.游戏竞赛"推铅球接力赛"（5分钟）游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站在投掷区后方，依次进行推铅球练习，推完后迅速跑回队伍末尾，下一名学生接着推。以每组完成所有学生推铅球的总用时最短为获胜。游戏规则：必须在投掷区内推铅球，否则成绩无效。推铅球时要遵守推铅球的规则，不得犯规。接力过程中不得抢跑，否则重新开始。教学组织：学生分组进行游戏竞赛，教师在旁组织和裁判。要求：学生积极参与，遵守游戏规则，发扬团队合作精神。结束部分（2分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部抖动、全身放松按摩等，每个动作做2个八拍。教学组织：四列横队，学生跟着教师一起做。要求：放松充分，缓解肌肉疲劳。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行小结，回顾推铅球的技术要点和学生的学习情况，表扬学生的优点，指出存在的问题和改进的方向。教学组织：四列横队集合。要求：学生认真倾听，总结经验。3.布置作业课后复习推铅球技术动作，巩固所学知识。要求：学生认真完成作业，加强练习。4.宣布下课师生再见，收拾器材。教学组织：四列横队解散。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握推铅球的基本技术动作，部分学生能够熟练运用完整技术进行推铅球练习。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏竞赛和技术练习，激发学生的学习兴趣，培养学生的竞争意识和团队合作精神，预计学生的课堂参与度较高，积极主动地完成各项练习任务。六、教学反思在本次推铅球教学中，通过讲解示范、分解练习和游戏竞赛等教学方法，大部分学生对推铅球的技术动作有了较好的掌握。在