小学体育公开课教案跳绳

小学体育公开课教案跳绳一、教学目标1.知识与技能目标学生能够说出跳绳的基本动作要领，如握绳方法、摇绳节奏、起跳时机等。80%以上的学生能够熟练掌握双脚跳绳的基本技巧，连续跳绳50次以上。部分学生能够尝试并初步掌握花样跳绳的几种简单动作，如交叉跳、单脚跳等。2.过程与方法目标通过跳绳练习，发展学生的协调性、节奏感、弹跳力和耐力等身体素质。培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，提高学生的运动技能水平。在跳绳游戏和比赛中，让学生学会遵守规则，提高学生的竞争意识和团队合作精神。3.情感态度与价值观目标激发学生对跳绳运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和习惯。让学生在跳绳过程中体验成功的喜悦，增强自信心，培养克服困难的意志品质。通过跳绳文化的渗透，培养学生的民族自豪感和对传统文化的热爱之情。

二、教学重难点1.教学重点掌握正确的握绳方法和摇绳节奏，双脚同时起跳，身体保持平衡。培养学生的协调性和节奏感，让学生能够连贯、流畅地跳绳。2.教学难点提高跳绳的速度和耐力，保持跳绳的连续性，减少失误。花样跳绳动作的准确性和协调性，如交叉跳时双脚的交叉时机和单脚跳时的身体控制。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跳绳的动作要领和方法。在讲解过程中，结合图片、视频等多媒体资源，帮助学生更好地理解和掌握。2.分解练习法将跳绳动作分解为握绳、摇绳、起跳、落地等几个环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度。在每个环节的练习中，重点强调动作的关键要点，及时纠正学生的错误动作。3.游戏竞赛法设计各种跳绳游戏和竞赛活动，如跳绳接力赛、跳绳挑战赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识。在游戏竞赛中，让学生在实践中运用所学的跳绳技能，提高学生的运动技能水平和团队合作能力。4.自主探究法给予学生一定的自主学习空间，让学生自主探究花样跳绳的动作技巧和变化方法。鼓励学生在自主探究过程中发现问题、解决问题，培养学生的创新思维和实践能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习齐步走与立定练习

（二）准备部分（7分钟）1.热身活动围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。2.专项准备活动绳操：双手持绳直臂前举，做手腕转动动作，每个方向转动4次，共2个八拍。双手持绳于体前交叉，做开合跳动作，共4个八拍。双手持绳于体侧，做体转运动，左右各转4次，共2个八拍。双手持绳于身后，做弓步压腿动作，左右腿各压4次，共2个八拍。

（三）基本部分（25分钟）1.跳绳的基本动作讲解与示范（3分钟）握绳方法：双手分别握住跳绳的两端，拇指在上，其余四指在下，将绳置于身体后侧。摇绳节奏：以手腕为轴，小臂发力，有节奏地摇绳。一般采用双脚同时起跳的跳绳方式时，摇绳节奏为123，在"3"时起跳。起跳时机：当跳绳摇到脚下时，双脚同时用力蹬地跳起，身体腾空，跳绳从脚下穿过。落地方法：双脚前脚掌先着地，然后迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，保持身体平衡。教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。2.分解练习（8分钟）握绳练习学生每人一根跳绳，按照正确的握绳方法进行练习，教师巡回指导，纠正学生的错误握法。摇绳练习原地单手摇绳练习，左右手臂各练习2分钟，体会摇绳的节奏和发力方法。双手交替摇绳练习，每组练习1分钟，共练习3组，提高摇绳的协调性。起跳与落地练习原地双脚起跳练习，连续跳10次为一组，共练习3组，感受起跳的时机和用力方法。双脚起跳后轻轻落地练习，重点体会落地时的屈膝缓冲动作，每组练习10次，共练习3组。3.完整跳绳练习（8分钟）学生在掌握了握绳、摇绳、起跳与落地的基本动作后，进行完整的跳绳练习。教师提出练习要求：保持正确的动作姿势，跳绳过程中注意身体的协调性和节奏感。尽量连续跳绳，争取达到一定的次数。可以根据自己的能力选择合适的速度和强度。学生分组进行练习，每组56人，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，鼓励学生不断提高跳绳的次数和质量。4.花样跳绳教学（6分钟）交叉跳动作要领：在跳绳过程中，当绳子摇到身前时，双脚迅速交叉跳过，然后恢复正常跳绳姿势。教师示范交叉跳动作，讲解动作要领，并进行分解示范。学生先进行原地交叉跳练习，每组练习10次，共练习3组。熟练后，进行连续交叉跳练习，每次练习30秒，共练习3次。单脚跳动作要领：单脚起跳，单脚落地，另一只脚保持屈膝抬起，跳绳过程中交替进行单脚跳。教师示范单脚跳动作，讲解动作要领，并进行分解示范。学生先进行原地单脚跳练习，左右脚各练习1分钟，共练习2组。熟练后，进行连续单脚跳练习，每次练习30秒，共练习3次。教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试花样跳绳动作，及时纠正学生的错误动作，帮助学生掌握花样跳绳的技巧。

（四）游戏竞赛部分（15分钟）1.跳绳接力赛（8分钟）游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，站在起跑线后。在跑道前方设置四个接力点，每个接力点放置一根跳绳。比赛开始，每组的第一名学生手持跳绳跑到第一个接力点，将跳绳交给第二名学生，第二名学生接过跳绳后跑到第二个接力点，依次类推，直到第四名学生完成跳绳回到起跑线。先完成的小组获胜。游戏规则：跳绳过程中必须按照正确的动作要领进行，如有失误，必须在失误处重新跳绳。接力时必须将跳绳交到下一名学生手中，否则视为犯规，取消比赛成绩。教师讲解游戏规则和方法，组织学生进行比赛。比赛过程中，教师为学生加油助威，鼓励学生积极参与，培养学生的团队合作精神和竞争意识。2.跳绳挑战赛（7分钟）游戏方法：在规定的时间内（1分钟），学生进行个人跳绳挑战赛，记录自己跳绳的次数。然后，学生之间相互挑战，比一比谁跳绳的次数更多。游戏规则：跳绳过程中必须保持正确的动作姿势，不得作弊。挑战时，被挑战的学生和挑战的学生同时跳绳，结束后比较两人跳绳的次数。教师鼓励学生积极挑战，勇于突破自己，同时提醒学生注意安全，避免受伤。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。深呼吸放松：学生闭上眼睛，跟随教师的引导进行深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地呼气，感受身体的放松。2.课堂小结请学生分享本节课的学习收获和体会，教师对学生的表现进行总结和评价。表扬学生在本节课中的积极参与、认真练习和团队合作精神，肯定学生在跳绳技能方面取得的进步。同时，指出学生存在的不足之处，如个别学生跳绳动作不够规范、耐力有待提高等，鼓励学生在今后的体育锻炼中继续努力，不断提高自己的运动水平。3.布置作业要求学生回家后继续练习跳绳，巩固所学的跳绳技能，争取连续跳绳的次数能够有所提高。鼓励学生尝试更多的花样跳绳动作，发挥自己的想象力和创造力。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握跳绳的基本动作要领，熟练完成双脚跳绳练习，并能尝试花样跳绳动作。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过本节课的教学，学生的协调性、节奏感、弹跳力和耐力等身体素质将得到有效发展，同时培养学生的自主学习能力、合作精神和竞争意识。

六、教学反思在本节课的教学中，通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等多种教学方法，让学生较好地掌握了跳绳的基本动作要领和花样跳绳的简单技巧，达到了预期的教学目标。在教学过程中，注重学生的主体地位，鼓励学生自主探究、合作学习，充分发挥了学生的积极性和主动性。同时，通过游戏竞赛活动，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，培养了学生的团队合作