脚背外侧运球教案

脚背外侧运球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解脚背外侧运球的动作要领和原理。80%以上的学生能够较为熟练地掌握脚背外侧运球技术，提高控球能力。2.过程与方法目标通过讲解示范、练习、游戏竞赛等教学方法，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。发展学生的协调性、节奏感和身体控制能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对足球运动的兴趣和热爱，增强学生的团队合作意识和竞争意识。培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点正确的触球部位，用脚背外侧推拨球的中后部。身体重心的移动与运球动作的协调配合。2.教学难点控制运球的力量和方向，做到运球的节奏感和连贯性。在快速运球过程中能够灵活地改变方向和速度。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解脚背外侧运球的动作要领。2.分解练习法将完整的运球动作分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的技术动作。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生在实际情境中运用技术的能力。4.个别指导法针对学生在练习过程中出现的问题，进行有针对性的个别指导，帮助学生及时纠正错误动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕足球场慢跑3圈，速度适中。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（32分钟）1.导入（3分钟）提问：同学们，在足球比赛中，我们经常看到球员们灵活地控制着球，快速地奔跑和传球，你们知道他们是用什么方法来控制球的吗？引导学生回答，引出本节课的主题脚背外侧运球。2.讲解示范（5分钟）讲解脚背外侧运球的动作要领：双脚左右开立，略宽于肩，两膝微屈，重心降低，身体前倾。运球时，以右脚为例，在球的左侧前方约一脚远的地方将球向身体的右前方推送，同时右脚脚背外侧推拨球的中后部，球向前滚动。球滚动时，身体重心要随球移动，同时眼睛要注视着球的运行方向和周围的情况。教师进行完整的示范动作，让学生观察。然后分别进行慢动作示范和分解动作示范，重点强调触球部位和身体重心的移动。3.分解练习（10分钟）原地模仿练习学生两人一组，一人练习，一人观察并纠正动作。练习者按照讲解的动作要领，进行原地模仿运球动作，重点体会触球部位和发力方法。每个动作做10次，然后两人交换。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如触球部位不准确、发力过猛等。直线运球练习在足球场的中线上，设置若干个标志物，间距为23米。学生从起点开始，用脚背外侧运球依次绕过标志物，然后返回起点。要求运球时速度适中，控制好球的方向，尽量使球在标志物之间直线滚动。学生练习23次，每次练习后教师进行点评，针对学生在运球过程中出现的问题进行讲解和示范。4.游戏：运球接力比赛（10分钟）游戏方法将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，站在足球场的一侧边线外。在球场的另一侧边线外设置四个接力点，每个接力点放置一个足球。游戏开始，每组的第一名学生用脚背外侧运球绕过球场中间的障碍物，到达对面的接力点，将球交给第二名学生，第二名学生再运球返回，将球交给第三名学生，依次类推。最先完成接力的小组获胜。游戏规则运球过程中，必须用脚背外侧运球，否则视为犯规，要在犯规地点重新运球。绕过障碍物时，不得碰倒障碍物，否则要在障碍物前罚停5秒钟后再重新运球。交接球时，必须在接力区内完成，否则视为犯规，要在犯规地点重新交接球。组织实施教师讲解游戏规则和方法后，组织学生进行分组比赛。在比赛过程中，教师要及时提醒学生遵守规则，注意安全。比赛结束后，对获胜的小组进行表扬，对其他小组进行鼓励，并针对比赛中出现的问题进行总结和讲解。5.拓展练习：变速变向运球（4分钟）练习方法在足球场的中圈附近，学生用脚背外侧进行变速变向运球练习。要求学生在运球过程中，通过改变身体重心和脚步移动，灵活地调整运球的速度和方向，如突然加速、减速、变向等。学生练习23次，每次练习时间为12分钟。教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试不同的变速变向方法，提高控球能力。教学提示提醒学生在变速变向运球时，要提前观察周围的情况，合理选择变向的时机和方向。强调身体重心的快速转移和脚步的灵活调整，以保证能够及时控制球的运行。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如全身抖动、腿部肌肉拉伸、腰部扭转等，每个动作做23个八拍，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结请学生回顾本节课所学的内容，如脚背外侧运球的动作要领、游戏竞赛的过程等。教师对本节课学生的学习情况进行总结，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足之处，并提出改进的建议。3.布置作业要求学生课后复习脚背外侧运球技术，进行自主练习，每次练习时间不少于15分钟。思考如何在日常生活中运用脚背外侧运球技术进行一些简单的足球活动，如运球绕小区的障碍物等。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握脚背外侧运球技术，达到教学目标的要求。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：学生触球部位不准确，导致运球方向失控。解决方法：加强讲解示范，让学生多进行原地模仿练习，体会正确的触球部位；在练习过程中，及时纠正学生的错误动作。问题：学生在运球过程中身体重心过高，影响运球的稳定性。解决方法：强调身体重心的降低和随球移动，通过分解练习和游戏竞赛等方式，让学生逐渐掌握身体重心与运球动作的协调配合。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对脚背外侧运球技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够在练习中运用所学技术进行运球。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重对学生的个别指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生更好地掌握技术。

然而，在教学中也存在一些不足之处。例如，部分学生在快速运球过程中，仍然难以灵活地控制运球的方向和速