体育舞蹈伦巴 教案

体育舞蹈伦巴教案一、教学目标1.知识与技能目标让学生了解体育舞蹈伦巴的基本风格特点、音乐节奏特点。使学生掌握伦巴的基本站姿、握持姿势。教授学生伦巴的基本步伐，包括前后步、方形步、扇形步等，并能在音乐节奏下连贯完成。培养学生的节奏感、身体协调性和表现力。2.过程与方法目标通过教师示范、讲解，学生模仿练习，逐步掌握伦巴的基本动作。运用小组合作学习和个人展示相结合的方式，让学生在实践中提高舞蹈技能和团队协作能力。通过音乐引导、节奏练习等方法，增强学生对伦巴音乐节奏的感知和把握能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对体育舞蹈伦巴的兴趣，培养学生对舞蹈艺术的热爱之情。在舞蹈练习过程中，培养学生的自信心、毅力和审美能力。让学生在舞蹈活动中体验合作的乐趣，增强团队意识。

二、教学重难点1.教学重点伦巴基本站姿和握持姿势的规范性。伦巴基本步伐的动作要领和节奏把握。2.教学难点如何让学生在舞蹈中更好地展现伦巴的韵味，体现出其缠绵、浪漫的风格特点。协调身体各部位的配合，使步伐与身体姿态、手臂动作相协调，达到整体的和谐统一。

三、教学方法1.讲解示范法通过清晰、准确的语言讲解和标准、优美的动作示范，让学生直观地了解伦巴的动作要领和要求。2.分解练习法将复杂的伦巴动作分解为若干个简单的步骤，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏或竞赛的形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，使学生在轻松愉快的氛围中积极参与舞蹈学习。4.音乐引导法利用伦巴的音乐，引导学生感受其节奏特点，帮助学生更好地掌握舞蹈的节奏和韵律。

四、教学准备1.多媒体设备，用于播放伦巴音乐和舞蹈教学视频。2.舞蹈教室，确保场地宽敞、地面平整。3.舞蹈服装和鞋子，便于学生进行舞蹈练习。

五、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查学生人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕舞蹈教室慢跑3圈，速度适中。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（30分钟）1.体育舞蹈伦巴概述（5分钟）利用多媒体播放一段精彩的伦巴舞蹈视频，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。教师讲解伦巴的起源与发展：伦巴起源于古巴，是拉丁舞项目之一。它的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，以表达情侣之间的爱情为主题。介绍伦巴的音乐节奏特点：伦巴的音乐节奏为4/4拍，每分钟2830小节，重音在第一拍。舞蹈动作的节奏与音乐紧密配合，形成独特的韵律感。2.基本站姿与握持姿势（10分钟）基本站姿教师示范并讲解正确的基本站姿：双脚并拢，膝盖伸直，收腹挺胸，头部正直，目光平视前方。身体重心均匀分布在双脚掌，脊椎向上伸展，感觉身体像被一根绳子从头顶向上提拉。学生跟随教师的口令进行练习，先原地站立体会正确的站姿，然后进行简单的移动练习，如向前、向后、向左、向右小碎步移动，保持站姿不变。握持姿势闭式握持姿势：男女相对站立，相距约一脚半宽。男生左手握住女生右手，大拇指与食指轻轻握住女生的手指，其他手指自然弯曲；男生右手放在女生左肩胛骨下方，手掌轻贴女生背部；女生左手放在男生右肩上方，右手搭在男生左手上，身体微微向左倾斜，两人身体保持一定距离，腹部不接触。开式握持姿势：在闭式握持的基础上，男生将女生的右手向上抬起，与肩同高，女生左手自然下垂，身体微微向右倾斜。教师详细示范两种握持姿势的动作要领，并强调握持时的力度、位置和身体姿态。学生两人一组进行练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。3.基本步伐教学（15分钟）前后步教师示范前后步的动作：双脚并拢站立，重心在右脚。左脚向前迈出一步，脚跟先着地，然后脚掌缓缓落地，膝盖弯曲，身体重心随之移到左脚上；接着右脚向后撤一步，动作与左脚向前时相反，最后双脚并拢回到起始位置。整个过程要保持身体的平稳和流畅，注意步伐的节奏感。学生跟随教师的口令进行分解练习，先练习左脚向前，再练习右脚向后，每个动作重复练习8次。然后进行连贯练习，将前后步组合起来，反复练习，感受动作的连贯性和节奏感。方形步动作要领：双脚并拢站立，重心在右脚。左脚向左侧横移一步，成开立姿势，膝盖弯曲；右脚向右侧横移一步，与左脚平行，重心移到右脚上；左脚再向前迈出一步，脚尖点地，膝盖伸直；右脚接着向后撤一步，回到双脚并拢的起始位置。教师边示范边讲解，强调脚步移动的方向、距离和身体重心的转换。学生进行分解练习，每个动作重复练习6次，然后进行连贯练习，逐渐掌握方形步的动作技巧。扇形步示范动作：闭式握持姿势开始，男生左脚向前迈出一步，同时女生右脚向后撤一步，两人身体形成一个扇形。男生继续向左前方移动，女生跟随男生移动，保持扇形的形状。在移动过程中，要注意脚步的大小、方向和身体的平衡。学生分组练习，教师在学生练习过程中强调扇形步的关键动作和身体姿态，鼓励学生相互观察、纠正，共同提高。

（三）组合练习（10分钟）1.将前后步、方形步、扇形步组合成一个简单的舞蹈组合。2.教师带领学生跟随伦巴音乐的节奏，慢速进行组合动作的练习。在练习过程中，不断强调动作的规范性、节奏感和身体姿态。3.学生分组进行练习，每组推选一名代表进行展示，其他同学认真观看并给予评价。教师针对学生的展示情况进行总结和点评，肯定优点，指出不足之处，并给予改进的建议。

（四）音乐感知与舞蹈表现力培养（5分钟）1.再次播放伦巴音乐，引导学生闭上眼睛，仔细聆听音乐的节奏、旋律和情感表达。2.教师讲解如何根据音乐的特点来调整舞蹈动作的力度、速度和表情，以更好地展现伦巴的韵味。例如，在音乐的重拍处，动作要更加有力；在旋律舒缓的部分，动作要更加轻柔、抒情。3.学生在音乐的伴奏下，自由发挥，尝试用不同的动作和表情来诠释伦巴的音乐，增强舞蹈的表现力。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。全身抖动放松，学生自然站立，双脚微微分开，双手自然下垂，全身肌肉放松，然后轻轻抖动身体，从头部开始，依次放松颈部、肩部、手臂、背部、腰部、腿部等部位。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾伦巴的基本风格、基本站姿、握持姿势、基本步伐以及舞蹈组合的练习情况。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续加强练习。3.布置作业让学生回家后复习本节课所学的伦巴基本动作，跟着音乐进行练习，巩固所学知识。预习下节课将要学习的伦巴其他基本步伐。4.宣布下课师生再见，收拾器材，有序离开舞蹈教室。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对体育舞蹈伦巴有了初步的了解和认识，掌握了伦巴的基本站姿、握持姿势和基本步伐，并且能够在音乐的伴奏下完成简单的舞蹈组合。在教学过程中，运用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过小