步上篮教学设计全

步上篮教学设计全一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解三步上篮的动作要领，包括脚步动作、手部动作以及身体协调配合。80%以上的学生能够较为熟练地掌握三步上篮的基本动作，提高投篮的准确性和节奏感。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。让学生在练习过程中体验到由易到难、循序渐进的学习过程，提高身体协调性和控制能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生勇于挑战、积极进取的精神。通过团队合作的教学环节，增强学生的团队意识和集体荣誉感，促进学生之间的交流与合作。

二、教学重难点1.教学重点三步上篮的脚步动作，即一大二小三高跳。第一步要跨出有力，第二步要跨得稍小并调整身体重心，第三步要向上跳起伸直手臂投篮。手部动作与脚步动作的协调配合，在接球和投篮时保持正确的手部姿势，如掌心空出、手指拨球等。2.教学难点身体在空中的平衡和控制，确保投篮时身体稳定，手臂伸直，提高投篮的准确性。掌握好三步上篮的节奏，根据不同的场上情况合理调整步伐和出手时机。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解三步上篮的动作要领，并进行准确、规范的示范，让学生直观地了解动作过程，建立正确的动作表象。2.分解练习法将三步上篮的动作分解为脚步动作、手部动作等进行单独练习，逐步提高学生对每个动作环节的掌握程度，降低学习难度。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式进行教学，增加学习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性，同时培养学生在比赛中的应用能力和团队协作精神。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题，通过个别指导、集体纠正等方式帮助学生改进错误动作，提高动作质量。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕篮球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍，充分活动身体各关节。

（二）基本部分（32分钟）1.导入（3分钟）提问学生是否看过篮球比赛，在比赛中经常看到球员进行三步上篮得分的精彩场景，引导学生回忆并简单描述三步上篮的动作。播放一段NBA比赛中精彩的三步上篮视频，让学生再次感受三步上篮的魅力和实用性，激发学生的学习兴趣。2.讲解示范三步上篮动作要领（5分钟）讲解老师站在篮球场罚球线附近，结合动作要领进行详细讲解。以右手投篮为例，三步上篮的动作要领为：第一步（一大）：右脚向前（或向左）跨出一大步，同时接球，手臂要自然伸展，将球持于胸前。第二步（二小）：左脚迅速向前跨出一小步，脚前掌着地，膝盖弯曲，身体重心下降，此时球随着身体的移动准备出手。第三步（三高跳）：右脚用力蹬地向上跳起，同时伸直右臂，手腕前屈，手指拨球，将球投向篮筐。在跳起的过程中，身体要保持平衡，眼睛注视篮筐。强调：三步上篮的关键在于步伐的节奏和身体的协调配合，第一步要跨得有力，第二步要调整好身体重心，第三步要向上跳起伸直手臂投篮。示范老师进行完整的三步上篮示范动作，让学生从正面、侧面和背面不同角度观察，重点让学生看清脚步动作、手部动作以及身体的协调配合。示范完成后，邀请一名学生模仿老师的动作，其他学生认真观察并指出模仿过程中存在的问题，老师再进行针对性的讲解和纠正。3.分解练习（15分钟）脚步动作练习将学生分成四组，每组学生站在篮球场的罚球线与中线之间，进行脚步动作的练习。按照老师的口令，学生依次进行"一大二小三高跳"的脚步练习，第一步跨出后，停一下再进行第二步，第三步向上跳起，每个动作重复练习10次，然后交换方向进行练习。老师巡回指导，纠正学生脚步动作的错误，如第一步跨得不够大、第二步重心不稳、第三步跳不起来等问题。手部动作练习学生两人一组，一人持球，一人进行手部动作的练习。持球学生将球递给练习者，练习者接球后，按照三步上篮的手部动作要求进行练习，即掌心空出，手指自然分开，用手指拨球。每个动作重复练习10次后，两人交换。老师在学生练习过程中，提醒学生注意手部动作的规范，如手指拨球的方向、力度等，并对个别学生进行指导。脚步与手部动作配合练习学生每人一球，在篮球场的半场内进行脚步与手部动作配合的练习。学生按照三步上篮的动作要领，先进行脚步动作的移动，在第三步跳起的同时做出投篮的手部动作，将球投向对面的篮板。每个动作重复练习10次后，交换方向进行练习。老师巡视观察学生的练习情况，及时发现并纠正学生在脚步与手部动作配合方面存在的问题，如脚步节奏与手部动作不一致、手部动作变形等情况。4.完整练习（8分钟）学生在篮球场罚球线附近进行完整的三步上篮练习，每人投篮5次，老师在旁边观察学生的动作，及时给予鼓励和指导，对动作不规范的学生进行个别纠正。请几位动作比较规范的学生进行示范表演，其他学生认真观看，学习他们的优点，老师对示范学生的动作进行点评和总结，进一步强调动作要领和注意事项。5.游戏竞赛"三步上篮接力赛"（6分钟）将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站在篮球场底线一侧。比赛规则：每组第一个学生从底线出发，进行一次三步上篮，投中后迅速跑回起点与下一名学生击掌，下一名学生重复上述动作，依次进行接力。哪组学生最先完成接力且进球数最多为获胜组。在比赛过程中，老师强调安全事项，如避免在跑动过程中碰撞他人等。同时，鼓励学生积极参与比赛，发扬团队精神，为小组争取荣誉。比赛结束后，对获胜组进行表扬和奖励，对其他组学生的努力给予肯定，并总结比赛中出现的问题，如个别学生上篮动作不熟练影响接力速度等，引导学生在今后的练习中加以改进。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部肌肉放松等。老师边示范动作边讲解放松的方法和作用，让学生跟着一起做，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。每个动作保持1530秒。深呼吸放松：学生站立成一排，跟随老师的口令进行深呼吸练习，吸气时缓慢地将空气吸入腹部，使腹部膨胀，呼气时缓慢地将空气呼出，重复58次，让学生感受身体逐渐放松的状态。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾三步上篮的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中的优点和不足之处。表扬学生在课堂上的积极表现和团队合作精神，鼓励学生在课后继续加强练习，提高自己的篮球技术水平。3.布置作业要求学生课后自主练习三步上篮，每个动作重复练习2030次，进一步巩固所学动作。让学生思考在不同的比赛场景中如何灵活运用三步上篮技术。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握三步上篮的基本动作要领，80%以上的学生能够较为熟练地完成三步上篮动作。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法部分学生在脚步动作上容易出现第一步跨得不够大、第二步重心不稳、第三步跳不起来等问题。解决方法：通过分解练习，加强脚步动作的针对性训练，老师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。一些学生在手部动作与脚步动作配合时不够协调，导致投篮动作变形。解决方法：增加脚步与手部动作配合的练习次数，强调动作的节奏感，让学生反复体会动作的协调配合，老师在学生练习过程中及时给予指导和纠正。在游戏竞赛环节，可能会出现个别学生过于紧张，影响动作发挥的情况。解决方法：在比赛前对学生进行心理疏导，鼓励学生放松心态，发挥出自己的正常水平。同时，在比赛过程中给予学生更多的支持和鼓励，增强学生的自信心。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对三步上篮技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够在练习中逐渐体会到动作要领并不断改进。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。

然而，在教学中也发现了一些不足之处。例如，在分解练习环节，虽然对每个动作环节进行了详细的讲解和练习，但部分学生在将各个动作环节组合起来时仍存在困难，导致完整动作的准确性不够。在今后的教学中，可以增加更多的组合练习时间，让学生有更充分的时间去适应和掌握动作的连贯性。

另外，在游戏竞赛环节，个别学生由于竞争意识较强，在比赛中过于注重结果，而忽略了动作的规范性，