心理健康教育活动课教学设计

心理健康教育活动课教学设计一、教学主题"拥抱情绪，阳光前行"

二、教学对象[具体年级]学生

三、教学背景在学生的成长过程中，情绪问题日益凸显。他们常常会面临学习压力、人际关系等方面的困扰，导致情绪波动较大。了解和管理情绪对于他们的身心健康和学业发展至关重要。通过本次心理健康教育活动课，旨在帮助学生认识不同的情绪，掌握有效的情绪调节方法，培养积极乐观的心态。

四、教学目标1.知识与技能目标学生能够识别常见的情绪，如喜、怒、哀、惧等。理解情绪产生的原因及对行为和生活的影响。学会运用至少两种情绪调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示等。2.过程与方法目标通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，提高学生观察、分析和解决情绪问题的能力。培养学生在实践中运用情绪调节方法的习惯，增强自我管理能力。3.情感态度与价值观目标引导学生正视自己的情绪，培养积极向上的情绪态度。营造相互理解、支持的课堂氛围，增强学生的团队合作意识和情感交流能力。

五、教学重难点1.教学重点情绪的识别与理解。掌握有效的情绪调节方法。2.教学难点如何让学生在实际情境中灵活运用情绪调节方法，改善情绪状态。

六、教学方法1.讲授法：讲解情绪的基本知识，如概念、分类等。2.案例分析法：通过实际案例引导学生分析情绪问题及解决方法。3.小组讨论法：组织学生分组讨论，分享观点和经验，促进思维碰撞。4.角色扮演法：让学生模拟情境，体验不同情绪，练习情绪调节技巧。5.游戏活动法：开展有趣的游戏，增加课堂趣味性，强化学生对情绪的认识。

七、教学准备1.多媒体课件，包含情绪相关的图片、视频、案例等。2.情绪卡片，写有各种情绪词汇。3.角色扮演道具，如模拟场景的道具、人物头饰等。4.小奖品若干，用于奖励表现优秀的学生和小组。

八、教学过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段有趣的动画视频，视频内容是一个孩子在不同情境下表现出的各种情绪反应。2.视频结束后，提问学生："在视频中，你看到了哪些不同的表情？这些表情代表了什么样的情绪？"引导学生自由发言，初步引出本节课的主题情绪。

（二）认识情绪（10分钟）1.展示一些常见情绪的图片，如开心地大笑、愤怒地皱眉、悲伤地哭泣、害怕地发抖等，让学生直观地感受不同情绪的外在表现。2.结合图片，讲解情绪的基本概念：情绪是人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。3.利用情绪卡片，让学生随机抽取，然后用表情和动作展示卡片上所写的情绪，其他同学来猜测。通过这个活动，加深学生对不同情绪的识别。

（三）情绪产生的原因（10分钟）1.呈现几个生活中的案例，案例1：小明考试成绩不理想，感到很沮丧；案例2：小红在学校和同学发生了争吵，非常生气；案例3：小刚参加演讲比赛获得了一等奖，特别开心。2.组织学生分组讨论每个案例中主人公产生相应情绪的原因。3.各小组代表发言，分享讨论结果。教师总结归纳：情绪的产生通常与我们的生活事件、个人需求、期望等因素有关。例如，当我们的需求得到满足时，可能会产生积极的情绪；当我们遇到挫折或不如意的事情时，可能会产生消极的情绪。

（四）情绪对我们的影响（10分钟）1.再次展示上述案例，引导学生思考：这些情绪对主人公的行为和生活产生了什么样的影响？2.学生思考并回答后，教师总结：积极的情绪可以让我们感到快乐、充满动力，有助于我们更好地学习和生活；消极的情绪如果不能及时调节，可能会影响我们的身心健康，导致学习效率下降、人际关系变差等。3.播放一段关于情绪对健康影响的科普视频，通过具体的数据和实例，让学生更深刻地认识到情绪管理的重要性。

（五）情绪调节方法（20分钟）1.深呼吸法教师示范深呼吸的方法：慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，感受腹部的收缩。重复几次。让学生跟着一起练习深呼吸，在练习过程中感受情绪的放松。讲解深呼吸法在情绪调节中的作用：当我们感到紧张、焦虑或愤怒时，深呼吸可以帮助我们放松身体，平静情绪。2.积极的自我暗示教师引导学生进行积极的自我暗示练习：闭上眼睛，默默地对自己说一些鼓励的话语，如"我很棒""我可以的""我相信自己"等。分享一些名人利用积极自我暗示取得成功的故事，让学生了解积极自我暗示的力量。让学生结合自己的实际情况，想出一些适合自己的积极自我暗示语，并在心里默默重复。3.转移注意力展示一些可以转移注意力的活动图片，如听音乐、看电影、运动、画画等。组织学生讨论在日常生活中，当遇到不良情绪时，还可以通过哪些方式转移注意力。鼓励学生分享自己曾经通过转移注意力来调节情绪的经历。

（六）角色扮演与情绪调节实践（15分钟）1.设置角色扮演情境：情境一：考试成绩公布后，小明发现自己考得不理想，心情很失落。情境二：小红在学校被同学冤枉拿了别人的东西，她非常生气。2.将学生分成小组，每组选择一个情境进行角色扮演。3.在角色扮演过程中，其他同学认真观察扮演者的情绪变化，并思考如何运用所学的情绪调节方法帮助他们调节情绪。4.角色扮演结束后，先由扮演者分享自己在情境中的情绪体验，然后其他同学提出情绪调节的建议，教师进行点评和总结，强调在实际生活中灵活运用情绪调节方法的重要性。

（七）总结与分享（5分钟）1.引导学生回顾本节课所学内容，包括情绪的识别、产生原因、对我们的影响以及情绪调节方法等。2.请几位学生分享本节课的收获和体会，教师对学生的表现进行总结和评价。3.布置课后作业：让学生在一周内，每天记录自己的情绪变化，并尝试运用所学的情绪调节方法来改善不良情绪，下节课进行分享。

九、教学延伸1.在班级设立"情绪小天使"岗位，每天由一名学生担任，负责观察班级同学的情绪变化，及时给予关心和帮助，并记录在班级情绪日志中。2.开展心理健康主题手抄报活动，让学生以"拥抱情绪，阳光前行"为主题，制作手抄报，进一步加深对情绪管理的理解。3.组织心理健康主题班会，邀请家长参与，共同探讨如何帮助孩子更好地管理情绪，促进家校合作。

十、教学反思通过本节课的教学，学生对情绪有了更深入的认识，掌握了一些基本的情绪调节方法。在教学过程中，采用了多种教学方法和活动，激发了