安徽省滁州二中九年级体育 第23次课教学设计

安徽省滁州二中九年级体育第23次课教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容教材：安徽省滁州二中九年级体育教材

内容：第23次课主要内容包括耐力跑训练方法、技巧和呼吸节奏的掌握，以及耐力跑比赛规则和策略。具体训练项目可能包括定时耐力跑、间歇性耐力跑等，旨在提高学生的有氧耐力和比赛竞技能力。二、核心素养目标1.培养学生良好的体育道德和团队协作精神，在耐力跑训练中体现公平竞争和尊重对手的态度。

2.提升学生的运动技能，掌握科学的耐力跑训练方法，增强自我锻炼和自我保护能力。

3.增强学生的身心健康，通过耐力跑锻炼提高心肺功能，促进身心和谐发展。

4.培养学生积极向上的体育精神，激发学生对体育锻炼的热爱，形成终身锻炼的良好习惯。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在九年级之前已经学习了基本的跑步技巧和有氧运动知识，具备一定的耐力跑基础。他们可能已经了解了一些基本的跑步姿势和呼吸方法，但对于耐力跑的训练方法和技巧掌握程度不一。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对体育课普遍保持较高的兴趣，尤其是对挑战性和竞技性强的运动项目。他们在学习上表现出不同的能力，部分学生具备较强的运动天赋和节奏感，能够较快掌握跑步技巧；而部分学生可能需要更多的指导和练习。学习风格上，有的学生偏好直观教学，有的则更倾向于通过实践和体验来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在耐力跑训练中，学生可能会遇到以下困难和挑战：一是耐力不足，难以持续完成规定的训练距离；二是跑步姿势不当，导致效率低下或受伤风险增加；三是心理压力，面对长时间训练可能产生厌烦情绪。此外，部分学生可能因为缺乏正确的呼吸技巧而影响耐力表现。教师需针对这些挑战，提供个性化的指导和帮助。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，包括耐力跑训练的相关章节。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如耐力跑技巧演示视频和成功案例分享。

3.实验器材：准备计时器、心率监测仪等，用于学生实际耐力跑训练时的数据记录和分析。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置分组讨论区，安排实验操作台，确保教学活动的顺利进行。五、教学过程一、导入新课

（1）课堂开始，我会用轻松的语气与学生打招呼，营造一个积极向上的课堂氛围。

（2）简要回顾上一节课的内容，引导学生回顾耐力跑的基本知识，激发他们对本节课的兴趣。

（3）引入本节课的主题：耐力跑训练方法与技巧。

二、新课讲授

1.耐力跑训练的重要性

（1）我会详细讲解耐力跑在体育锻炼中的重要性，强调它对提高心肺功能、增强体质和塑造体型等方面的积极作用。

（2）结合实际案例，让学生了解耐力跑在日常生活和竞技体育中的广泛应用。

2.耐力跑训练方法

（1）首先，我会介绍耐力跑的基本训练方法，如定时耐力跑、间歇性耐力跑等。

（2）接着，我会详细讲解每种训练方法的具体操作步骤，让学生了解如何进行科学的耐力跑训练。

3.耐力跑训练技巧

（1）我会重点讲解耐力跑训练中的技巧，如跑步姿势、呼吸节奏、步频和步幅等。

（2）通过示范和指导，让学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高耐力跑训练的效果。

4.耐力跑训练注意事项

（1）我会强调耐力跑训练中的安全事项，如避免运动损伤、合理调整训练强度等。

（2）结合实际案例，让学生了解如何正确应对训练过程中的困难和挑战。

三、课堂实践

1.分组练习

（1）将学生分成若干小组，每组进行耐力跑训练。

（2）每组选派一名组长，负责组织本组学生的训练活动。

2.指导与纠正

（1）在学生进行分组练习的过程中，我会巡回指导，观察学生的训练情况。

（2）对学生的跑步姿势、呼吸节奏等方面进行纠正，确保他们掌握正确的训练方法。

3.互动交流

（1）在训练过程中，我会鼓励学生相互交流，分享自己的训练心得和体会。

（2）通过互动交流，让学生在轻松愉快的氛围中提高耐力跑训练的效果。

四、总结与反思

1.总结本节课的重点内容，强调耐力跑训练的重要性、方法和技巧。

2.引导学生反思自己在训练过程中的表现，总结经验教训，为今后的训练做好准备。

3.鼓励学生在课后继续坚持耐力跑训练，养成良好的锻炼习惯。

五、布置作业

1.要求学生在课后进行耐力跑训练，并记录自己的训练情况。

2.鼓励学生与家长、同学分享自己的训练心得，共同提高。

六、课堂评价

1.在教学过程中，我会关注学生的参与度、训练效果和互动情况，给予及时的评价和反馈。

2.课后，我会收集学生的训练记录，对他们的进步进行评价，并提出改进建议。六、学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握情况

学生通过本节课的学习，对耐力跑的基本知识有了更深入的理解，包括耐力跑的定义、重要性以及不同类型的耐力跑训练方法。他们能够准确描述耐力跑的特点，区分不同的耐力跑训练项目，如持续耐力跑、间歇耐力跑等。

2.技能提升

在耐力跑技巧方面，学生能够根据所学知识，调整自己的跑步姿势，提高跑步效率。他们学会了正确的呼吸节奏，能够在长时间跑步中保持稳定的呼吸频率。此外，学生的步频和步幅也得到了优化，有助于提高耐力跑的整体表现。

3.训练能力增强

通过实践练习，学生的耐力跑训练能力得到了显著提升。他们能够在规定时间内完成更长的跑步距离，且运动成绩有所提高。学生的有氧耐力得到了加强，他们在日常活动和体育比赛中表现更加出色。

4.健康水平改善

学生通过耐力跑训练，心肺功能得到了明显增强，血液循环和氧气供应得到改善。这有助于提高他们的整体健康水平，减少疾病风险。同时，学生的精神状态也有所改善，表现出更高的学习效率和积极的生活态度。

5.道德素质提升

在耐力跑训练中，学生学会了面对困难和挑战时坚持不懈的精神，培养了自我激励和自我控制的能力。他们学会了尊重对手，公平竞争，体现了良好的体育道德和团队协作精神。

6.学习兴趣激发

通过本节课的学习，学生对耐力跑产生了浓厚的兴趣，他们开始主动探索和学习更多关于耐力跑的知识。这种兴趣的激发有助于学生在课后继续进行耐力跑训练，形成终身锻炼的良好习惯。

7.自我反思与成长

学生在训练后能够进行自我反思，分析自己在耐力跑训练中的不足，并制定相应的改进措施。这种自我反思的习惯有助于学生不断成长，提高自己的运动水平和综合素质。

8.社会适应能力提高

耐力跑训练培养了学生的毅力和坚韧精神，这些品质在社会生活中同样重要。学生在面对各种挑战时，能够更加从容地应对，提高社会适应能力。七、作业布置与反馈作业布置：

1.实践作业：学生需要在课后进行一次耐力跑训练，记录下自己的跑步距离、时间、心率变化以及遇到的困难。要求学生选择一种耐力跑训练方法，如间歇性耐力跑，并坚持进行至少三周的训练。

2.撰写报告：学生需撰写一份关于耐力跑训练的报告，内容包括：

-训练前的身体状况评估；

-训练过程中的感受和体验；

-训练后的效果分析；

-遇到的问题及解决方案。

3.观察与记录：学生需要观察一位同学进行耐力跑训练，记录下该同学的跑步姿势、呼吸节奏等，并分析其优缺点。

作业反馈：

1.实践作业反馈：

-对学生的耐力跑训练记录进行批改，检查他们是否按照要求进行了训练，并记录了相关数据。

-分析学生的心率变化，评估他们的有氧耐力提升情况。

-针对学生在训练中遇到的困难，给出具体的改进建议，如调整训练强度、改进跑步技巧等。

2.报告反馈：

-评估学生的报告内容是否完整，逻辑是否清晰。

-检查学生是否能够正确分析自己的训练效果，并提出合理的改进措施。

-对学生的写作能力进行评价，并给出改进建议。

3.观察与记录反馈：

-评估学生对同学耐力跑训练的观察是否准确，记录是否详细。

-分析学生记录的内容，指出观察到的优缺点，并给出改进建议。

-鼓励学生将观察到的技巧应用到自己的训练中。

反馈方式：

-通过课堂口头反馈，及时纠正学生的错误，并给予鼓励。

-通过书面反馈，详细记录学生的作业完成情况，包括优点和需要改进的地方。

-通过个别辅导，针对学生的具体问题进行深入讨论和指导。

作业评价标准：

-实践作业：完成度、训练数据的准确性、改进措施的有效性。

-报告：内容完整性、逻辑性、自我分析深度、改进措施的实际性。

-观察与记录：观察的准确性、记录的详细程度、分析的正确性。八、内容逻辑关系①耐力跑基本知识

①.1耐力跑的定义

①.2耐力跑的重要性

①.3耐力跑的类型

②耐力跑训练方法

②.1定时