生命在于运动的心得体会

生命在于运动的心得体会生命在于运动的心得体会「篇一」运动，是生命中不可缺少的一部分，生命在于运动，只有每天锻炼一小时，才能健健康康一辈子。现在，越来越多的人重视运动，发扬奥林匹克精神。可是也有一小部分人不爱运动，为了让更多的人热爱运动，砳砳便去考察了。砳砳来到全国各地考察，几乎没有什么不热爱运动的人，谈起运动不少人都十分感兴趣，可是，在南京一个不起眼的小地方，运动竟然不受欢迎。砳砳见到这个地方很奇怪，街上怎么没什么人？附近的公园也没人，走着走着，走到一家住宅楼，他敲了敲，问：“有人吗，我是砳砳。”主人懒懒散散的开了门，“有什么事情吗？”砳砳走了进来，把自己的来路说给这位主人听。主人边听边点头，可是并不兴奋，还有点不愿听。砳砳问：“为什么这儿的人都不出来运动啊？”主人告诉他，运动在他们这是不受欢迎的，因为运动很累，特别是跑步，可怕呢。哦，原来这儿的人不重视运动是因为没有意识运动的好处啊，看来，我要找到这的居委会会长好好谈谈啊，他默默的想。砳砳很有礼貌地问这位主人：“请问这儿的居委会会长是那位，您可以带我去见见他吗？”主人笑了笑，说：“我就是！”砳砳说：“好，关于运动我想跟你好好谈谈。”“好”。砳砳说：“运动其实没有那么可怕，您说的有些夸张，就如跑步，才开始练虽然有点累的感觉，但是要坚持下去，因为运动能给我们带来快乐，对我们的身体很有好处，也可以强健我们的体魄，这点可能你们没有注意，不能无限缩小它的优点，无限扩大运动那极小的缺点啊，这样对我们的身体可没好处，会让我们的抵抗力下降，容易生病。而且，今年有是青奥会，要在我们南京举行呢，作为南京的一份子，我们更要多多锻炼，发扬奥林匹克精神”。居委会会长听了，像小鸡啄米似的点点头，觉得很有道理，怪不得大伙总生病呢。他赶快把这件事告诉大伙，早日让他们也爱上运动。故事就到这了，生命在于运动。听了这个故事希望不爱运动的同学们重视运动，发扬奥林匹克精神！让南京成为真正的“运动城”！生命在于运动的心得体会「篇二」生命在于运动的心得体会范文过去的一周可以说我对于生命运命运康有了深入而直观的理解。3月15日参加了一次体检，如果不是因为感到身体有了一点异样，我是不会去体检中心或者医院这样的地方的，用《老大的幸福》中小赵的话来说，180大个200多斤，我能有病吗！我感到身体很健康啊！可是当体检报告出来之后我傻眼了，查出了好多因为超重而引起的病灶，高血压、轻中度脂肪肝、超重，这都是体检报告上震撼我心灵的文字！医生找我谈了一次话，要想健康，要想有一个质量更好的未来，我必须减肥了，因为这一切病灶都是因为肥胖超重引起的！这件事情的确像晴天霹雳一样炸在了我的头上，我才仅仅23岁啊，我的生命还有很长的路要走，这些中老年病却提前找到了我的身上！反思了自己今天状况的原因，第一，我是个不愿意动的孩子，平时总是吃完了就坐在电脑或者自习室弄自己的事情，这样久而久之就打破了摄入与消耗平衡，慢慢积累起今天的体重。第二，上大学以来喝酒也很频繁了，其实说到频繁也有些夸张，不过因为自己的酒量大，每次都喝的很多，其实现在想想，当你摄入大量酒而不醉的时候，肝脏为了维持健康，将会超负荷的运行，这样一次次的损害造成了今天的脂肪肝。妈妈训了我，奶奶因为这事也上火，叔叔为了我的健康语重心长的找我谈了很久，非减不可，这四个字已经牢牢的印在了我的脑海中！其实减肥的原理很简单，就是消耗大于摄入，这样在过去的5天中，我减小了饮食的摄入，但每天的午饭一定要吃8分饱，主要是青菜，减少高脂肪的摄入，晚饭不吃，但吃一盒酸奶和两个苹果。同时彻底告别酒的摄入了，戒酒了！经过几天的坚持，感觉身体在变轻，也舒服了许多。减肥主要是运动，用老妈的话来说就是“管住嘴、迈开腿”。想想运动可以从平时做起，周末回家提前5站地下了车，走回了家，在这一个小时的走路中，汗水浸湿了衣服，更主要的是第一次感觉到城市的发展，平时挤在那个铁皮盒子里哪有心情欣赏周边的一栋栋建筑呢！呵呵…有了昨天的运动感受，今天特意走出了家门，在背包中放了四本大字典，负重走了两个小时，呵呵，看到自己湿湿的衣服，我知道坚持下去，终究有一天我会变瘦的，会体重恢复正常的！其实想想，现在我们经济发展迅猛，而现代人大多数都属于亚健康人群，大家每个人有着工作的压力、家庭的负担，运动的时间几乎太少了，其实身体不是一个永不坏掉的机器，它也有它固定的寿命，当我们在践踏健康的同时，我们也在缩短着自己的生命，我们同时在降低着生活的质量。其实运动很简单，锻炼身体可以从身边的小事做起，比如，不做电梯改爬楼梯，从家到单位如果走路一小时可以到达，就改为步行，午休时到户外做做体操，减少喝酒的次数或者不喝酒，减少高脂肪食物的摄入，多吃青菜和水果，这些都是在保护我们的健康，生命在于运动这句话到什么时候都是至理名言！我还年轻，未来还有很多事情等待我去做，有太多的美丽景色等待我去领略，为了健康，我会努力减肥的！加油！明天的健身房，我要开始减肥之旅的另一半了！生命在于运动的心得体会「篇三」时光荏苒，转眼间，又快到一年中的冬至了。老人们常说，冬至那天一定要吃饺子，如若不然，就会冻掉耳朵的。虽然很多人都不相信，觉得有些耸人听闻，但是依然在冬至那天吃着饺子，还不停唠叨着，今年冬天该不会冻耳朵了吧！也许人就是这样，即使不相信，却依然照旧做着。一年中的四季，春夏秋冬。在北方陕西这个地方，时间最长的就属冬夏了，而最短的时间便是春秋。所谓，最好的时光总是最短的。大概就是这个意思吧！春天时，万红怒放，绿树抽枝，小桥流水，一切都诗意盎然。到了秋天，金秋十月，硕果累累，落叶纷飞，一切都诗情画意。可偏偏，炎热的夏天和寒冷的冬天总是占据着春秋的美好时光，好似总在霎那间，就从漫长的冬日忽然到了夏天，又从炎日的夏日很快过渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，总是穿不了几天，便又压入箱底轮回到下一年了。记得10月份的时候，好像还穿着衬衣，或是一件薄薄的毛衣。仅仅两个月的时间过去了，我已经穿上了厚厚的棉衣等待着冬至、等待着三九、等待着春暖花又开。最近这段时间我没去健身，开始是有事不能去，后来又生病一个月，就一直没能去。今天是特别的冷。已经零下了，天气预报是雨夹雪。雾蒙蒙的天色，下着冬天的第一场雨，虽然不大，却寒冷无比。外面天色晦暗，阴沉沉让人有些沉迷、依稀的颓废。身心都是冷，索性去健身房热热身、换换心情吧。里面的保暖衣已经感觉不到它的温暖了，外面又罩着厚厚的羽绒衣。我拿着健身的行头，走在寒冷的街头，哆哆嗦嗦向健身房走去。进了健身大厅，让我眼前一亮，心情也顿时豁然起来。只看见那些健身的男男女女、老老少少的，或是穿着短袖短裤的，或是穿着单衣单裤的，他们有的在跑步机上跑步、快走，有的脚凳着动感单车，有的练着各种器械……。每个人都坚持认真地、如火如荼的锻炼者，只看那满头的汗水，肆意地流淌。仿佛炎热的夏日，又仿佛温暖的火炉！在这里感觉完全与外面的世界隔离了，看不到寒冷，看不到萧瑟，只有坚持、认真还有汗水的肆意挥洒。其实生活也是这样，当你冷的时候，越是萎缩者，就越是感到寒冷，当你挺起腰杆，不惧寒冷，甚至运动来抵抗寒冷，那就战胜了自然和环境，就是生活中的强者。人人都知道，运动能给人带来多少好处。越是运动的人越是不容易生病，性格也越是开朗和健康。癌症患者中，有胃癌、肝癌、肾癌、肺癌，从未听说过心脏癌症？我想，心脏是一直跳动着的，永远处于运动状态的，如果它停止了跳动，也就预示着生命的结束。所以，生命在于运动。这是永恒不变的真理！生命在于运动的心得体会「篇四」今天是周末，风和日丽，是一个令人开心的日子。我决定和爸爸去体育馆运动，我们拿上篮球和羽毛球就出发了。体育馆热闹非凡，篮球场上正在进行篮球比赛，球场四周不时传来几声尖叫声。田径场里跑步的人络绎不绝，一群人正在跑道旁卖力地跳远，远处还有足球训练呢！整个田径场就像沸腾的开水，不停地滚动着。我和爸爸决定先去打篮球，我环顾篮球场，发现远处有一个空篮筐，我们立马朝那个篮筐飞奔而去。我们拿出各自的篮球开始投篮，都很认真。不知不觉，一小时过去了，我已是满头大汗，精疲力尽。于是，我就坐在球场旁的椅子上休息。忽然，一个篮球朝我飞来，砸中了我的脑袋，我的头立刻变得晕乎乎的。我起身左摇右摆地来到爸爸面前说：“我们去田径场运动吧！我不想再被篮球砸中”。来到田径场，我先给自己定了个目标：跑五圈。我一鼓作气连跑了四圈，感觉自己的腿不听指挥，怎么也跑不动了，就不