教师资格考试初中体育学科知识与教学能力自测试卷及答案解析

教师资格考试初中体育学科知识与教学能力自测试

卷及答案解析

一、单项选择题(本大题有35小题，每小题2分，共70分)

1.完成体操中两侧平举的运动肌是()。

A.胸大肌

B.背阔肌

C冈下肌

D.三角肌

答案：D

解析：三角肌位于肩部前、外、后方，其功能包括使上臂外展。在体操中的两侧平

举动作中，主要动用的是三角肌，特别是中部或整块肌肉的收缩。

2.肌腱色白坚韧具有附着和传递力的作用，其主要构成是()。

A.肌肉组织

B.疏松结缔组织

C.致密结缔组织

D.网状结缔组织

答案：C

解析：致密结缔组织是一种以纤维为主要成分的结缔组织，纤维粗大，排列紧密，

主要功能是支持和连接。肌腱和韧带主要由致密结缔组织构成。

3.学生做撑哑铃屈肘练习时，原动肌是肱二头肌，对称肌是()。

A.肱肌

B.肱三头肌

C.胸大肌

D.背阔肌

答案：B

解析：在屈肘动作中，肱二头肌是主动收缩的原动肌，而肱三头肌则是对抗肌，当

肱二头肌收缩时，肱三头肌放松。

4.下列选项中，不属于人体消化系统的是()。

A.肝脏

B.胰脏

C.胃

D.喉

答案：D

解析：消化系统包括消化管和消化腺。消化腺包括唾液腺、肝脏、胰腺等，它们通

过导管将分泌物排入消化管内。而喉是呼吸道的组成部分，不属于消化系统。肝脏

是人体最大的消化腺，胰脏则是第二大消化腺，胃则是消化管的一部分。

5.题目：下列哪项不属于体育教学中的教学方法？

A.讲解法

B.示范法

C.测验法

D.惩罚法

答案：D

解析：讲解法、示范法和测验法都是体育教学中常用的教学方法。讲解法是教师

通过口头语言向学生，专授知识、技能、说明学习目的、意义和要求的方法；示范法

是教师（或学生）以具体的动作为范例，使学生了解所学动作的形象、结构、要领

和方法；测验法则常用于检验学生的学习效果。而惩罚法并不是一种教学方法，而

是一种管理手段，用于纠正学生的不良行为，不属于体育教学方法范畴。

6.题目：运动员在进行长距离耐力跑时，主要依赖哪种能量供应系统？

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.无氧糖酵解系统

答案：C

解析：运动员在进行长距离耐力跑时，由于运动时间长、强度适中，主要依赖有

氧氧化系统供能。有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二

氧化碳的过程中，再合成ATP的能量系统。该系统是机体进行长时间耐力活动的主

要供能系统。磷酸原系统主要用于短时间、高强度的运动；乳酸能系统则用于10

秒到2分钟的高强度运动；无氧糖酵解系统虽然也参与供能，但在长距离耐力跑中

不是主要供能方式。

7.题目：下列哪项是评价学生体能水平的重要指标之一？

A.身高

B.体重

C.肺活量

D.视力

答案：C

解析：肺活量是评价学生体能水平的重要指标之一，它反映了人体呼吸系统的机

能和健康状况。肺活量大，意味着人体在最大吸气后所能呼出的气体量多，这与呼

吸肌的力量和胸廓的寸张程度密切相关。而身高、体重和视力虽然也是人体健康的

重要指标，但它们并不直接反映体能水平的高低。

8.题目：在体育教学中，教师如何有效预防学生运动损伤？

A.加大运动强度

B.忽视热身活动

C.合理安排运动量

D.使用不合适的运动器材

答案：C

解析：在体育教学中，为了有效预防学生运动殒伤，教师应合理安排运动量，根

据学生的年龄、性别、体质和健康状况等因素制定科学的运动计划。同时，还应注

重热身活动的进行，以提高身体的柔韧性和协调性；选择合适的运动器材和场地，

确保运动环境的安全性；加强运动中的保护和帮助措施等。而加大运动强度、忽视

热身活动和使用不合适的运动器材都是增加运动损伤风险的因素。

9.题目：下列选项中，属于短跑、跳跃、投掷等短时间、高功率输出的运动项目

主要供能系统的是：

A.乳酸能系统

B.磷酸原系统

C.有氧氧化系统

D.无氧酵解系统

答案：B

解析：ATP-CP系统（磷酸原系统）是由ATP和CP（磷酸肌酸）构成的能量系统，

其供能时的能量来源于ATP和CP分子中的高能磷酸键断裂所释放的能量。该系统

适用于一切短时间（数秒内）、高功率运动（如短跑、投掷、跳跃等）的供能需求。

10.题目：下列哪项不属于人体消化系统？

A.肝脏

B.胰脏

C.胃

D.喉

答案：D

解析：消化系统包括消化管和消化腺两大部分。消化腺包括小消化腺和大消化腺，

后者如唾液腺、胰腺和肝，它们的分泌物通过导管排入消化管内。而喉是呼吸系统

的组成部分，不属于消化系统。

11.题目：在运动中，下肢肌肉中慢肌纤维占优势的人较适宜从事的运动项目是：

A.100米跑

B,三级跳远

C.马拉松跑

D.800米跑

答案：C

解析：慢肌纤维抗疲劳能力比快肌纤维强，因此适合进行长时间、低强度的耐力运

动，如马拉松跑。而100米跑、三级跳远和800米跑等更侧重于爆发力和速度，更

适合快肌纤维占优势的人。

12.题目：在运动中，当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极收缩但

仍然被拉长，这种收缩称为：

A.等长收缩

B.离心收缩

C.等动收缩

D.缩短收缩

答案：B

解析：离心收缩是指当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极收缩但仍

然被拉长的现象。这种收缩形式在制动、减速和克服重力等场合中常见，如落地缓

冲、步行下楼梯等。

13.下列哪项不属于人体运动中的三大供能系统？

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.肌酸系统

答案：D

解析：人体在运动中有三大主要的供能系统，分别是磷酸原系统（ATP-CP系统）、

乳酸能系统（糖酵解系统）和有氧氧化系统。肌酸系统并不是独立的供能系统，可

能是对某个专业术语的误解或混淆。因此，正确答案是及

14.篮球运动员在投篮时，主要用到的肌肉群是？

A.股四头肌

B.胸大肌

C.三角肌

D.小腿三头肌

答案：C

解析：投篮时，篮球运动员需要抬起手臂并将球投向篮筐，这一动作主要依赖于

三角肌的收缩力量。三角肌位于肩部，能够外展上寓，是投篮动作中的重要肌肉群。

因此，正确答案是C。

15.骨骼肌的主要生理特性不包括？

A.兴奋性

B.收缩性

C.传导性

D.自动节律性

答案：D

解析：骨骼肌的主要生理特性包括兴奋性、收缩性和传导性。而自动节律性是心

肌特有的生理特性，即心肌细胞能够在没有外来刺激的情况下自动产生节律性兴奋

和收缩。因此，骨骼肌并不具备自动节律性，正确答案是D。

16.下列哪种运动损伤的处理方法不适用于急性闭合性软组织损伤？

A.冰敷

B.加压包扎

C.抬高患肢

D.热敷

答案：D

解析：急性闭合性软组织损伤通常指的是肌肉、韧带等软组织在受到突然外力作

用后发生的损伤，且损伤部位与外界不相通。处理这类损伤时，应采取RICE原则,

即Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevation（抬高患肢木

热敷并不适用于急性期的处理，因为热敷会促进血液循环，加重肿胀和出血。因此,

正确答案是Do

17.题目：在体育教学活动中，教师如何最有效地提高学生的运动兴趣？

A.强制学生进行高强度训练

B.引入多样化的体育活动和游戏

C.单纯讲解理论知识，减少实践

D.忽视学生的个体差异，统一教学

答案：B

解析：提高学生的运动兴趣，关键在于让教学活动变得有趣且多样化。引入多样化

的体育活动和游戏能够激发学生的学习兴趣，使他们在参与中感受到运动的乐趣。

而强制高强度训练可能会让学生产生厌倦和抵触情绪，单纯讲解理论知识则会使学

生感到枯燥，忽视学生个体差异的统一教学也无法满足每个学生的需求。因此，选

项B”引入多样化的体育活动和游戏”是最有效的方法。

18.题目：在进行长跑训练时，学生出现“极点”现象，教师应如何处理？

A.立即停止训练，让学生休息

B.鼓励学生继续坚持，适当调整速度

C.立即增加训练强度，突破极限

D.不予理会，等待学生自行恢复

答案：B

解析：“极点”现象是长跑训练中常见的生理现象，表现为呼吸困难、肌肉酸痛等。

此时，教师应鼓励学生继续坚持，同时适当调整速度，让学生逐渐适应并提高运动

能力。立即停止训练可能会使学生失去信心和动力，增加训练强度则可能加重学生

的身体负担，不予理会则可能让学生错过调整的机会。因此，选项B“鼓励学生继

续坚持，适当调整速度”是正确的处理方式。

19.题目：以下哪项不属于体育与健康课程的基木理念？

A.注重学生运动兴趣的培养

B.强调学生运动技能的掌握

C.忽视学生的身体健康

D.关注学生的个体差异与不同需求

答案：C

解析：体育与健康课程的基本理念包括注重学生运动兴趣的培养、强调学生运动技

能的掌握、关注学生的个体差异与不同需求等。忽视学生的身体健康显然与这些基

本理念相悖，因为体育与健康课程的核心目标之一就是促进学生的身体健康。因此,

选项C“忽视学生的身体健康”不属于体育与健康课程的基本理念。

20.题目：在体育教学中，如何有效预防运动损伤？

A.忽视学生的热身活动

B.盲目追求高强度训练

C.定期进行运动安全教育，合理安排训练强度

D.不考虑学生的身体状况，统一教学

答案：C

解析：预防运动损伤的关键在于加强运动安全教育、合理安排训练强度和关注学生

的身体状况。忽视热身活动、盲目追求高强度训练或不考虑学生身体状况的统一教

学都可能导致运动损伤的发生。因此，选项C“定期进行运动安全教育，合理安排

训练强度”是有效预防运动损伤的措施。

21.题目：在短跑训练中，提高运动员起跑反应速度的关键因素是（）o

A.腿部力量

B.神经系统的反应速度

C.耐力水平

D.柔韧性

答案：B

解析：起跑反应速度主要取决于神经系统的反应速度。运动员在听到枪声或看到起

跑信号后，神经系统需要迅速将信号传递到肌肉，使肌肉快速收缩，从而完成起跑

动作。因此，提高神经系统的反应速度是提高起跑反应速度的关键。

22.题目：在篮球运动中，投篮时的主要用力肌肉群是（）。

A.肱二头肌

B.肱三头肌

C.三角肌

D.背阔肌

答案：B

解析：在篮球投篮动作中，特别是跳投和推射，肱三头肌是主要的用力肌肉群。它

负责伸直肘关节，使手臂向前上方推出篮球，完成投篮动作。

23.题目：下列哪项不属于运动损伤的直接原因？（）

A.准备活动不充分

B.技术动作错误

C.场地器材不符合要求

D.运动员心理素质差

答案：D

解析：运动损伤的直接原因通常包括准备活动不充分、技术动作错误、场地器材不

符合要求等。而运动员心理素质差虽然可能影响运动表现，但它不是导致运动损伤

的直接原因，而是间接因素。

24.题目：在耐力跑项目中，运动员体内主要的供能系统是（）。

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.无氧酵解系统

答案：C

解析：在耐力跑项目中，由于运动时间较长，运动员体内主要的供能系统是有氧氧

化系统。该系统通过氧化分解体内的糖、脂肪和蛋白质来释放能量，满足长时间运

动的需要。磷酸原系统和乳酸能系统主要适用于短时间、高强度的运动。无氧酵解

系统虽然也参与供能，但在耐力跑中不是主要的供能方式。

25.下列哪项不属于运动损伤后的一般处理原则？

A.制动（限制活动）

B.热敷（立即进行）

C.加压包扎

D.抬高伤肢

答案：B

解析：运动损伤后的一般处理原则包括制动（限制活动以减少进一步的损伤）、冷

敷（而非热敷，因为热敷可能加剧肿胀和出血）、加压包扎以减少出血和肿胀，以

及抬高伤肢以促进血液回流和减轻肿胀。因此，热敷不是运动损伤后立即进行的一

般处理原则。

26.在运动中，学生出现“重力性休克”的主要原因是？

A.长时间剧烈运动后突然停止

B.剧烈运动后大量饮水

C.运动前准备活动不充分

D.运动中呼吸节奏紊乱

答案：A

解析：重力性休克是由于疾跑后突然停止而引起的晕厥现象。在运动中，下肢肌

肉处于紧张状态，血管受到挤压，回心血量较少。停止运动后，肌肉放松，由于重

力的作用，血液淤积在下肢，导致回心血量减少，血压下降，从而引发脑缺氧和晕

厥。因此，主要原因是长时间剧烈运动后突然停止。

27.下列关于运动技能形成过程的描述，错误的是？

A.泛化阶段：动作不协调，易出错

B.分化阶段：动作逐渐准确，但易受干扰

C.巩固阶段：动作定型，不易出错

D.自动化阶段：动作完全不需要意识控制，且不能通过训练提高

答案：D

解析：运动技能的形成过程通常包括泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和自动化阶

段。在自动化阶段，动作已经高度熟练，几乎不需要意识控制就能完成，但这并不

意味着不能通过训练进一步提高。通过持续的训练和练习，运动员可以进一步优化

和完善自己的技能水平。因此，D选项中的“不能通过训练提高”是错误的。

28.在进行短跑训练时，运动员主要的供能系统是什么？

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.无氧酵解系统

答案：A

解析：短跑是一种短时间、高功率输出的运动项目，其主要供能系统是磷酸原系

统（ATP-CP系统）。这个系统通过ATP和CP分子中的高能磷酸键断裂来释放能量,

为肌肉快速收缩提供所需的能量。因此，在进行短跑训练时，运动员主要依赖磷酸

原系统来供能。

29.下列哪项运动对发展学生的上肢力量和协调性最为有效？

A.仰卧起坐

B.俯卧撑

C.跳绳

D.慢跑

答案：B

解析：俯卧撑是一种全身性的运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸

肌、肱三头肌和三角肌等，对于发展学生的上肢力量和协调性非常有效。任】卧起坐

主要锻炼腹部肌肉，跳绳和慢跑则更侧重于心肺功能的提升和下肢的锻炼。

30.在体育教学中，进行投掷项目的教学时，下列哪种呼吸方式更有利于提高投掷

效果？

A.屏息投掷

B.吸气后投掷

C.呼气时投掷

D.随意呼吸

答案：C

解析：在投掷项目中，呼气时投掷有利于稳定身体重心，增强肌肉的力量输出。呼

气时，腹部肌肉收缩，能更有效地利用身体力量，将投掷物推出。而屏息投掷可能

会导致身体紧张，影响动作的流畅性和力量发挥。

31.正常的成年人安静时心率大约为每分钟多少次？

A.40-50次

B.60-100次

C.100T20次

D.120T50次

答案：B

解析：正常的成年人安静时心率一般在60T00次/分钟之间。心率过快或过慢都可

能表示身体健康存在问题。40-50次/分钟的心本偏低，常见于运动员或经常进行

高强度训练的人；而100-120次/分钟和120T50次/分钟的心率则偏高，可能表示

身体处于紧张或运动状态。

32.下列哪种疾病不适合参加剧烈运动？

A.轻度贫血

B.心脏病

C.轻微感冒

D.轻度近视

答案：B

解析：心脏病患者的心脏功能受损，剧烈运动可能加重心脏负担，导致病情恶化，

甚至引发严重后果。轻度贫血、轻微感冒和轻度近视虽然可能对身体健康有一定影

响，但在医生指导下或适当休息后，一般可以进行适量的运动。然而，心脏病患者

需要严格遵循医嘱，避免剧烈运动。

33.下列关于篮球运动中的“三步上篮”动作，描述正确的是：

A.主要涉及的肌肉群是背阔肌

B.能量供应主要来自磷酸原系统

C.是一种等长肌肉收缩形式

D.主要由小脑控制协调

答案：B

解析：三步_L篮是篮球中的一项基本进攻技术，涉及快速的跑动和跳跃动作。在这

个过程中，运动员需要迅速完成动作，能量需求主要集中在短时间内高功率输出，

因此主要供能系统为磷酸原系统（ATP-CP系统）。A选项错误，因为三步上篮主要

涉及的肌肉群是腿部和核心肌群，而非背阔肌。C选项错误，因为三步上篮包含的

是动力性肌肉收缩，而非等长肌肉收缩。D选项错误，虽然小脑在协调运动中起重

要作用，但三步上篮的协调更多是由大脑皮层中的运动皮层控制的。

34.在体育教学中，针对学生的个体差异进行分组教学，主要体现了哪种教学原则？

A.直观性原则

B.启发性原则

C.因材施教原则

D.巩固性原则

答案：C

解析：因材施教原则是指在教学中根据学生的个体差异、能力水平、兴趣爱好等因

素，进行有针对性的教学，使每个学生都能在适合自己的条件下得到充分的发展。

在体育教学中，根据学生的体能、技能等差异进行分组教学，正是因材施教原则的

体现。A选项直观性原则强调教学中使用直观手段帮助学生理解知识；B选项启发

性原则强调激发学生的求知欲和思维能力；D选项巩固性原则强调通过复习和练习

巩固所学知识。

35.下列哪项不属于运动性疲劳的生理表现？

A.肌肉力量下降

B.神经反应速度减慢

C.心率显著增加

D.主观感觉疲劳

答案：C

解析：运动性疲劳是指在运动过程中，由于能量消耗、代谢产物堆积等因素导致的

机体工作能力暂时下降的现象。其生理表现包括肌肉力量下降、神经反应速度减慢、

主观感觉疲劳等。A、B、D选项均属于运动性疲劳的生理表现。C选项“心率显著

增加”通常不是运动性疲劳的直接表现，反而在长时间大强度运动后，由于机体疲

劳，心率可能会逐渐恢复到接近安静水平或略有下降。心率显著增加可能更多地出

现在运动开始阶段或运动强度突然增加时。

二、简答题（本大题有3小题，每小题10分，共30分）

第1题：

题目：请简述在初中体育教学中，如何有效提高学生的运动技能和体能水平？

答案：

在初中体育教学中，有效提高学生的运动技能和体能水平是核心目标之一。这要求

教师在教学实践中采取一系列科学、系统的策略与方法。具体而言，可以从以下儿

个方面着手：

1.明确教学目标与内容：根据《义务教育体育与健康课程标准》的要求，结合学生

的年龄特征、兴趣爱好及现有体能技能水平，精心设计每一节课的教学目标与内

容，确保教学具有针对性和实效性。

2.实施分层教学：考虑到学生之间存在个体差异，教师应采取分层教学策略。针对

不同体能和技能水平的学生，设定不同难度的练习任务，让每个学生都能在适合

自己的层次上得到锻炼和提高。

3.强化技能示范与讲解：体育技能的学习离不开教师的正确示范和清晰讲解。教师

应注重示范动作的规范性和准确性，同时用简洁明了的语言讲解技术要领，帮助

学生建立正确的动作概念。

4.组织多样化的练习形式：单一的练习形式容易使学生感到枯燥乏味，降低学习积

极性。教师应设计多样化的练习形式，如分组竞赛、游戏化教学等，激发学生的

学习兴趣和参与度，促进技能的掌握和体能的提升。

5.注重反馈与评价：在教学过程中，教师应及时给予学生反馈，肯定学生的进步，

指出存在的问题并给出改进建议。同时，建立科学合理的评价体系，不仅关注学

生的技能掌握情况，还关注学生的学习态度、合作精神等方面，全面促进学生的

发展。

6.加强课外锻炼指导：体育技能和体能的提升需要长期的积累和坚持。教师应鼓励

学生积极参与课外体育锻炼，并提供必要的指导和建议，帮助学生制定科学的锻

炼计划，养成良好的锻炼习惯。

解析：

本题考察的是初中体育教学中如何有效提高学生运动技能和体能水平的策略。答案

从明确教学目标与内容、实施分层教学、强化技能示范与讲解、组织多样化的练习

形式、注重反馈与评价以及加强课外锻炼指导等六个方面进行了详细阐述。这些策

略都是基于体育教学的基本原则和学生身心发展的特点提出的，有助于教师在教学

实践中更好地促进学生运动技能和体能水平的提升。

三、案例分析题（本大题有2小题，每小题15分，共30分）

第1题：

案例描述：

在一节初中体育与健康课上，教师张老师设计了以“篮球运球技巧提升”为主题的

教学活动。张老师首先通过视频展示了正确的运球姿势和技巧，然后让学生们在操

场上自由练习。然而，在观察学生练习时，张老师发现大部分学生虽然模仿了视频

中的动作，但运球时显得生硬且容易丢球，尤其是部分学生对球的控制力较差，导

致运球速度缓慢且方向不稳定。

问题：

1.分析当前教学活动中存在的主要问题。

2.针对上述问题，提出改进教学的具体建议。

答案与解析：

1.存在的问题：

•缺乏系统性指导：学生虽然观看了视频示范，但缺乏教师一对一或小组内的具体

指导和纠正，导致学生在实践中难以准确掌握运球技巧。

•练习缺乏针对性：自由练习虽然给予学生一定的自主性，但未能针对每个学生的

不同问题进行差异叱训练，使得部分学生在重复错误中难以进步。

2.改进教学的具体建议：

•加强示范与讲解结合：在播放视频后，教师应亲自示范运球技巧，并结合动作分

解进行详细讲解，确保学生理解每个动作的要领和注意事项。

•实施分组练习与指导：将学生按照运球能力进行分组，每组分配一名助教或能力

较强的学生作为小组长，负责指导和纠正组内成员的运球动作。教师则巡回指导,

重点关注问题较大的学生。

•建立及时反馈机制：在学生练习过程中，教师应定期集合学生，对共性问题进行

集中讲解，并鼓励学生相互评价，共同提高。同时，教师应根据学生的练习情况

给予个性化反馈，帮助学生明确改进方向。

•引入游戏化教学方法：为了提高学生的练习兴趣，教师可以设计一些与运球技巧

相关的游戏或比赛，让学生在轻松愉快的氛围中提高运球能力。例如，可以组织

“运球接力赛”、“运球过障碍”等活动，让学生在游戏中体验成功的喜悦，从而

激发学习动力。

通过以上改进措施，可以有效解决当前教学活动中存在的问题，提高学生的篮球运

球技巧水平。

2.如果你是李老师，你会如何进一步帮助小明提升运球过人的技能?

答案与解析:

1.教学策略的优点：

•示范与讲解结合：李老师通过视频和现场示范相结合的方式，使学生能更直观地

理解运球过人的动作要领，有助于形成正确的动作表象。

•分层教学：李老师观察到学生之间的差异，如小明在运球过人上的困难，没有一

刀切地教学，而是根据学生的实际情况进行个别指导和调整。

•鼓励与引导并重：面对小明的挫败感，李老师没有直接批评，而是通过鼓励他观

察、分析和尝试来激发其内在动力，同时给予具体的指导和建议。

•即时反馈：在练习过程中，李老师给予小明即时的反馈和调整建议，这有助于他

及时纠正错误并快速进步。

2.进一步提升策略：

•设置阶段性目标：与小明一起设定具体的、可实现的阶段性目标，如先提高运球

稳定性再练习过人动作等，以增强他的学习动力和成就感。

•增加练习多样性：及“不同难度的练习任务，如设置障碍物、模拟比赛场景等，

让小明在多样化的练习中不断挑战自我并提升技能。

•引入同伴互助：安排一位运球过人技能较好的同学与小明结成对子进行互助练习,

通过同伴的示范、鼓励和帮助来促进小明的进步。

•定期评估与反馈：定期对小明的运球过人技能进行评估，并给予详细的反馈和建

议，同时鼓励他自我反思和总结学习经验。

通过这些策略的综合运用，可以更有效地帮助小明提升运球过人的技能并培养其自

主学习和解决问题的能力。

四、教学设计题（本大题有1小题，共20