中职生短视频使用及成瘾的现状调查与教育干预对策

摘要：短视频的广泛使用丰富了青少年的生活，但也加大了短视频成瘾风险，引发了诸多消极后果。中职生作为特殊的青少年群体，受到多种因素影响，其短视频使用更广泛，成瘾的风险更高。对重庆市和成都市3103名中职生进行了问卷调查，以了解中职生群体的短视频使用情况及成瘾水平。针对中职生短视频使用及成瘾的现状，从学校、家庭、政府等多方主体出发，为有效指导中职生合理使用短视频、降低成瘾风险提出了相应的教育干预对策。关键词：中职生；短视频使用；短视频成瘾；教育干预一、引言近年来，互联网技术持续迅速发展，网络媒体更大范围地融入人们的日常生活中，而短视频作为一种新兴网络媒介，因其内容简洁、节奏快、风格清晰等特点，能在几秒钟内吸引用户的注意力，深受用户欢迎。《第54次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2024年6月，我国网络用户规模达10.68亿人，较2023年12月增长125万人，占网民整体的97.1%；短视频用户规模达10.50亿人，占网民整体的95.5%，微短剧用户规模达5.76亿人，占网民整体的52.4%[1]。其中，青少年是短视频平台的重要用户群体。与其他社交媒体相比，短视频可以满足个体娱乐放松、增加社会认同、获取知识等多方面的心理需求[2]，由此大大提高了青少年群体的使用兴趣。《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，54.1%的未成年人经常观看短视频，32.9%的未成年人表示过去一年曾使用抖音、快手、微信等拍摄并发布短视频[3]。青少年在短视频平台上花费了大量的时间，成为众多短视频的观看者、互动者、模仿者和创作者。尽管使用短视频可以给青少年带来诸多好处，但在一定程度上也增加了成瘾的风险。短视频成瘾属于网络成瘾的一个子类别，是指个体无法控制自己对短视频的使用，导致明显的痛苦或功能障碍，给自身带来众多消极影响的状况[4]。青少年身心发育尚不成熟，自我控制能力较弱，容易沉浸在短视频中无法自拔，从而给其心理和行为造成不良影响，如产生抑郁困扰[5]、降低学习内外动机[6]、加剧睡眠障碍[7]等。中职生作为特殊的青少年群体，多为中考失利者，缺乏积极主动的学习态度，行为习惯相对较差，同时，他们的自由时间相对较多，能将手机带进校园，拥有更多使用短视频的机会，这些因素影响了他们的短视频使用，增加了成瘾的风险。以往关于网络成瘾和手机成瘾的研究表明，中职生的成瘾问题更严重，给他们的身心造成了严重危害[8-9]。因此，关于中职生在短视频这类新兴网络媒介上的使用及成瘾状况，亟待研究者的关注和重视。然而，目前关于短视频使用的研究主要集中在一般青少年群体上，忽视了中职生这一特殊群体。鉴于此，本研究对中职生短视频使用及成瘾的现状进行了调查，并积极构建相应的教育干预策略，为帮助中职生合理使用短视频、降低成瘾风险，进而促进身心健康发展提供参考。二、研究方法（一）研究对象对重庆市和成都市两所职业中学高一、高二年级学生进行线下调查，共发放问卷3139份，删除无效作答后，得到有效问卷3103份（有效率98.85%）。其中，男生1892人（60.97%），女生1211人（39.03%）；高一年级学生1410人（45.40%），高二年级学生1693人（54.60%）；年龄范围在14～19岁（M=16.02，SD=0.77）。（二）研究工具使用自编的题项，对中职生短视频使用的平台、类型、时长、目的等基本情况进行调查。此外，本研究还使用中文版短视频成瘾量表对中职生短视频成瘾情况进行了测量。该量表由Wang和Lei等[4]在Choi和Lim[10]社交网站成瘾量表的基础上修订而成，共包括6个题项，如“如果我不能玩短视频APP的话，我会感到焦虑”。量表采用Likert5点计分（1=完全不符合，5=完全符合），得分越高，表明个体短视频成瘾的程度越高。本研究中，该量表的Cronbach'sα系数为0.88。（三）数据分析采用SPSS26.0对数据进行描述性统计，采用独立样本t检验及单因素方差分析探究短视频成瘾在人口学变量上的差异情况。三、研究结果（一）中职生短视频使用的总体情况在短视频使用平台方面，调查结果如图1所示，中职生常用的短视频平台主要为抖音（74.19%）、快手（62.91%）和哔哩哔哩（37.45%）。在短视频观看的内容类型方面，结果如图2所示，中职生主要观看搞笑、正能量（两者占78.89%）、记录生活（64.97%）、视听赏析（55.01%）等内容类型的短视频，对广告宣传类的短视频观看较少（7.25%）。在短视频使用目的方面，结果如图3所示，中职生使用短视频主要是为了娱乐放松（89.49%）和分享、获取知识（54.08%）。此外，在短视频使用时长方面，对于“从周一到周日，您通常有几天在使用短视频APP”这一问题，有36名学生回答“从不使用”（0.84%），1397名学生表示“每天都玩”（45.02%）。对于“您平均每天在短视频APP上花费多长时间”这一问题，调查结果是日均使用短视频时长1小时以内的有1296人（41.77%），1～2小时的有769人（24.78%），2～3小时的有435人（14.02%），3小时以上的有603人（19.43%）。以上数据表明，中职生使用短视频的时间总体较长。（二）中职生短视频成瘾状况及其在人口学变量上的差异本研究结果显示，3103名中职生短视频成瘾的总均分为2.26，标准差为0.84，表明中职生存在中等程度的短视频成瘾问题。此外，本研究还通过独立样本t检验、单因素方差分析，分析了中职生短视频成瘾状况是否在性别、年级、是否独生、有无留守经历、家庭居住地等人口学变量上存在差异，结果如表1、表2所示：中职生短视频成瘾程度在性别和有无留守经历上存在显著差异，具体体现在女生短视频成瘾程度显著高于男生（t=3.75，plt;0.001）；有留守经历的中职生短视频成瘾程度显著高于无留守经历的中职生（t=7.18，plt;0.001）；在年级、是否独生及家庭居住地类型方面，中职生短视频成瘾的程度不存在显著差异（pgt;0.05）。四、讨论本研究对中职生短视频使用的时长、观看平台、内容类型及使用目的等基本现状进行了调查，同时分析了中职生短视频成瘾状况，发现中职生存在中等程度的短视频成瘾。随着互联网技术的发展，网络已经融入人们生活的各个方面，特别是短视频这类新兴网络媒介深受各类人群的欢迎。抖音、快手等短视频平台允许用户整合文字、语音、视频、音乐等多种元素，创建和共享持续几秒到几分钟的视频，加上短视频内容丰富、交互性强、个性化推荐等特点，会影响个体的时间感知，诱发沉浸式体验。以上这些因素增强了人们使用短视频的快感，身心尚未发育成熟的青少年很容易沉迷其中，而中职生群体尤甚。在本研究中，关于短视频使用时长的调查结果显示，大半中职生每天使用时间在1小时以上，近20%的中职生每天使用时间超过3小时。补偿性网络使用理论指出，在现实生活中遇到消极情况的个体更容易通过使用网络来逃避现实，以满足其在现实生活中无法满足的需求[11]。本研究发现，在现实生活中，中职生接触手机的机会较其他学生群体多，在面临现实困扰时，他们更容易通过观看视频来放松和缓解压力，由此增加了短视频成瘾的风险。本研究结果显示，中职生短视频成瘾总体水平在性别上存在差异，即女生短视频成瘾水平显著高于男生，这与以往网络成瘾研究的结果一致[12]。性别可能是影响短视频过度使用动机、内容和结果的一个重要因素。女生为了建立和维持人际关系，通常在社交媒体上较男生花费更多的时间[13]。短视频具有人际交往和娱乐放松等多种功能，女生喜欢在相关应用上进行社交分享，导致短视频成瘾的水平更高。同时，女生相对男生而言更为敏感，容易遇到情绪困扰。男生受到不良情绪影响时可能会通过运动等方式排解，而女生则更可能通过使用短视频来寻求安慰。除性别差异外，本研究还发现有留守经历的中职生短视频成瘾水平显著高于无留守经历的中职生。来自家庭方面的因素会对青少年网络成瘾行为产生深刻影响，大部分青少年使用网络会受到家长的监管和限制，相关研究表明，是否与监护人共同生活会显著影响青少年的上网时长和网络依赖心理[3]。留守中职生通常父母不在身边，缺少父母监管，他们有更多机会使用短视频。此外，有留守经历的中职生面临较多的父母忽视，即父母未能妥善照顾他们的身体、未能关注他们的心理和社会需求，这会使他们经历更多负面情绪，并产生一系列心理和社会适应不良问题，部分中职生便通过使用短视频来逃避和缓解压力[14]，引发短视频成瘾问题。本研究发现，在年级、是否独生及家庭居住地类型等人口学变量上，中职生短视频成瘾不存在差异，具体分析如下。首先，高一和高二年级的中职生短视频成瘾水平无显著差异。高一年级的学生刚进入新的校园环境，面临适应问题，更可能通过使用短视频来逃避现实压力；高二年级的学生对校园生活比较熟悉，学习和生活相对轻松，可能会使用短视频来打发空闲时间，减轻无聊感。因此，高一和高二年级学生都存在一定的短视频成瘾问题。其次，独生和非独生中职生短视频成瘾水平无显著差异。中职年龄阶段的学生通常有强烈的人际交往需求，独生子女没有兄弟姐妹，可能通过短视频构建社会联系，由此诱发短视频成瘾。而非独生子女家里孩子多，面临更多的家庭矛盾和冲突，这可能会让他们产生更多的不良情绪，进而使用短视频来缓解。最后，中职生短视频成瘾水平在家庭居住地方面没有显著差异。近年来，我国城乡互联网普及率差异持续缩小，城镇和农村中等职业学校的互联网普及率都很高[3]，网络的普及让学生使用短视频的机会变多，引发了短视频成瘾问题。在本研究中，来自城市的中职生人数更多，城镇和农村的中职生相对少一些，未来可以平衡不同家庭居住地人数以进一步探究中职生短视频成瘾水平的差异。五、中职生短视频使用的教育干预受到多种因素的影响，中职生短视频使用广泛，成瘾问题不容乐观。为有效指导中职生合理使用短视频，降低成瘾的风险，助力他们健康成长，多方主体需要协同努力。（一）学校开展媒介素质教育，促进学生健康成长1.开展数字媒介教育，指导学生理性使用短视频在网络快速发展的时代背景下，学校开展数字媒介教育具有重要意义。针对中职生短视频成瘾的现状，学校可以开设相应的媒介教育课程（内容包括数字素养培养、网络媒体创作、信息获取与评估等），指导学生合理使用短视频，学会辨别信息的真实性，以及理解短视频对社会和个人的影响，减少非理性使用短视频的行为。在日常教学中，将短视频教育与各学科教学内容进行有机融合，并根据学生的性别、是否留守等情况制定个性化的教学方案，有针对性地对学生进行正面引导。2.重视学生心理健康状况，提升其自我调节能力当学生遭遇学业压力或是难以应对的生活事件时，很容易通过使用短视频来逃避现实，这不仅不能有效解决当前问题，还会加剧他们的心理健康问题。因此，学校需要重视学生的心理健康状况，提高他们的自我调节能力与压力应对水平。学校应为学生提供专业的心理健康支持，学生在遇到困难时可以通过个体咨询等途径获得帮助；开设情绪识别与管理、压力应对等心理健康教育课程，为学生提供心理知识学习资源，如心理健康信息手册、放松冥想练习材料等，确保学生在需要时方便获取与使用。3.优化学习和生活环境，重塑学生个人“惯习”作为学生学习和生活的重要场所，学校应改进单一的教学方式，开展丰富多样的学习和娱乐活动，鼓励学生积极参与现实活动，走出短视频营造的虚幻世界，走进操场与人群。具体如下：创新课程教学方式，构建良好的课堂教学秩序，提高学生的学习参与度；引导学生养成良好的行为习惯，提升时间管理能力，合理控制短视频使用时间；开展多样化的课外活动，包括体育运动、艺术表演、社团活动、社区服务等，吸引学生参与，丰富学生的课余生活，助力学生培养兴趣爱好、结交朋友，从而走出对短视频的依赖。（二）家庭发挥教育作用，引导孩子合理使用短视频1.落实监护责任，帮助孩子养成良好的使用习惯父母监管力度与青少年短视频成瘾密切相关。为有效预防孩子短视频成瘾，家长需要强化自身“孩子网络保护第一责任人”的角色。父母应与孩子一起制定使用短视频的规则，如每天使用的时间、使用的时间段等，避免因孩子过度使用而形成依赖。父母应努力提升自身的媒介素养，并以身作则，注意自身短视频使用时长和内容选择等，指导孩子正确使用短视频。此外，父母还应主动了解孩子喜欢的短视频内容，并经常与他们交流和讨论，引导孩子对短视频中的观点和信息进行思考与评估。2.营造和谐的家庭氛围，为孩子提供情感支持良好的家庭环境（如积极的教养方式、和谐的亲子关系等）能帮助孩子减少短视频使用的频率。家长平时应注重温馨、支持和尊重的家庭氛围的营造，保持开放的心态，以平等、理解的态度对待子女，让子女感受到家庭的温暖和安全。以往研究表明，父母忽视会增加子女短视频成瘾的风险[14]，特别是对于留守孩子而言，父母的关爱更是弥足珍贵。这类孩子的父母更应该通过多种方式保持与孩子的沟通和交流，即使不能经常陪伴在孩子身边，也要尽可能为孩子的成长提供支持与帮助。3.定期开展家庭活动，创设亲子互动的机会父母应与孩子多交流，了解孩子的喜好，如郊游、看电影、手工制作等，并定期安排这些家庭活动，如每周、每月一次。在家庭活动期间限制使用电子设备限制，专注于活动本身，增强家庭