江苏省金坛市七年级体育与健康上册 立定跳远测验教学实录

江苏省金坛市七年级体育与健康上册立定跳远测验教学实录科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）江苏省金坛市七年级体育与健康上册立定跳远测验教学实录教材分析江苏省金坛市七年级体育与健康上册，立定跳远测验教学实录。本章节内容与课本紧密关联，旨在通过实际操作和测验，帮助学生掌握立定跳远的技巧，提高学生的跳跃能力和身体协调性。教学设计符合教学实际，注重学生参与和实践，旨在培养学生的体育兴趣和运动技能。核心素养目标培养学生良好的运动习惯和锻炼意识，提升学生身体素质和运动技能。通过立定跳远测验，增强学生的自我挑战精神，提高学生的运动参与度和团队协作能力。同时，引导学生学会科学锻炼方法，培养终身体育的观念。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已具备基本的跳跃运动知识，了解跳跃的基本技巧和运动安全常识。对于立定跳远的动作要领和评分标准有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍感兴趣，喜欢参与团队运动。学生个体差异较大，部分学生具备较强的跳跃能力和协调性，而部分学生则可能存在动作不规范、协调性较差等问题。学习风格方面，学生中既有喜欢模仿学习的，也有倾向于自主探究和实践学习的。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能由于身体协调性不足、跳跃技巧不熟练等原因，导致立定跳远成绩不理想，从而产生挫败感。此外，学生在练习过程中可能遇到动作不规范、呼吸节奏不协调等问题，需要教师及时指导纠正。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解立定跳远的动作要领和技巧，帮助学生建立正确的动作概念。

2.分组练习法：将学生分组，进行针对性的技术练习，提高练习效果。

3.比赛法：组织立定跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高练习积极性。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频、图片等多媒体资源，直观展示立定跳远的动作过程和技巧。

2.实物教具：使用立定跳远沙坑、标志物等实物教具，帮助学生更好地理解和掌握动作。

3.互动软件：运用互动教学软件，进行动作模拟和反馈，提高学生的自我纠正能力。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布立定跳远的相关视频教程和动作分析文档，明确预习跳远技巧和运动安全要点。

设计预习问题：围绕立定跳远的技巧和练习方法，设计问题如“如何提高跳跃时的爆发力？”和“如何避免运动伤害？”引导学生自主思考。

监控预习进度：通过平台记录或学生口头报告，监控学生预习情况，确保所有学生都能准备好。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生通过视频和文档了解立定跳远的正确姿势和练习方法。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主学习了解基础知识。

信息技术手段：利用在线平台和文档资源进行预习。

作用与目的：

帮助学生提前了解立定跳远的技巧和练习方法，为课堂学习做好准备。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀的立定跳远视频，激发学生学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解立定跳远的动作步骤、呼吸技巧和身体协调性要点。

组织课堂活动：设计“接力跳远”游戏，让学生在实践中学习如何正确发力。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将理论应用于实践。

参与课堂活动：学生积极参与接力跳远游戏，尝试实践所学技巧。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解帮助学生理解理论知识点。

活动教学法：通过游戏活动让学生体验和掌握技巧。

作用与目的：

帮助学生深入理解立定跳远的关键技巧，通过实践提高技能。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：要求学生回家后进行立定跳远的自我练习，并记录练习结果。

提供拓展资源：推荐相关书籍或在线教程，供学生深入学习立定跳远的技巧。

学生活动：

完成作业：学生按照要求完成自我练习，并记录自己的进步。

拓展学习：学生利用推荐的资源进行进一步的练习和学习。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主练习巩固技能。

反思总结法：学生通过记录和反思自己的练习过程，找出不足。

作用与目的：

巩固课堂所学，通过自我练习和拓展学习，提高学生的跳远技能和自我监控能力。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：

-学生能够正确掌握立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地等环节。

-学生的跳跃距离有所提高，能够达到或超过教材中推荐的跳跃距离标准。

-学生在跳跃过程中，身体协调性和爆发力得到显著提升。

2.知识理解：

-学生对跳跃运动的基本原理和生理机制有了更深入的理解。

-学生能够区分不同跳跃技巧的特点，并了解它们在运动中的应用。

-学生对运动安全有了更明确的认识，能够遵循正确的运动规范，预防运动伤害。

3.兴趣激发：

-通过实际操作和测验，学生对立定跳远产生了浓厚的兴趣，提高了体育活动的参与度。

-学生在学习和练习过程中，体验到成功的喜悦，增强了自信心。

-学生对体育课程产生了积极的情感，愿意将运动融入到日常生活中。

4.自我监控能力：

-学生能够对自己的运动表现进行自我评估，找出不足之处，并提出改进措施。

-学生在练习过程中，学会了如何调整呼吸、保持身体平衡和正确发力。

-学生在运动中培养了自我激励和自我约束的能力。

5.团队合作：

-在小组练习和接力跳远活动中，学生学会了与同伴沟通、协作和相互支持。

-学生在团队中承担不同角色，锻炼了领导能力和组织协调能力。

-学生在团队合作中，培养了集体荣誉感和责任感。

6.体能提升：

-学生的身体素质得到全面提升，包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。

-学生在立定跳远训练中，锻炼了下肢肌肉，提高了运动能力。

-学生在运动过程中，心肺功能得到加强，有利于提高整体健康水平。

7.心理素质：

-学生在面对挑战和压力时，能够保持冷静，克服困难，提高心理承受能力。

-学生在运动中学会了如何调整心态，保持积极向上的精神状态。

-学生在成功和失败中，学会了总结经验，提高自我调节能力。教学反思与总结今天这节课，我们学习了立定跳远，这个项目对于提高学生的下肢力量和协调性非常有帮助。我想和大家分享一下我的教学反思和总结。

首先，我觉得在教学方法上，我尝试了多种方式来激发学生的学习兴趣。比如，我通过播放一些优秀的立定跳远视频，让学生直观地看到动作的优美和技巧的重要性。这种方法挺有效的，我看到学生们在观看视频时都聚精会神，对动作细节也记得很清楚。

然后，我在讲解动作要领时，尽量结合实际操作，让学生边听边做。我发现这样的教学方法比单纯的讲解更能让学生理解。比如，在讲解起跳时的用力顺序时，我让学生站在起跳线上，亲自感受如何用脚尖发力，如何通过腿部力量带动身体跳跃。

在教学策略上，我特别注重了学生的个体差异。有的学生协调性很好，但力量不足；有的学生力量很强，但动作不够规范。所以，我在教学中尽量做到因材施教，针对不同学生的特点，给出不同的指导和建议。

在课堂管理方面，我注意到有些学生容易分心，所以我增加了课堂互动环节，比如小组竞赛，这样既能提高学生的参与度，也能让他们在游戏中学习。不过，我也发现有时候课堂纪律还是有点松散，今后我需要在课堂纪律管理上更加严格一些。

至于教学效果，我觉得整体来说还是不错的。大部分学生都能够掌握立定跳远的基本技巧，他们的跳跃距离也有所提高。在情感态度方面，学生们对体育活动的兴趣明显增加，他们对成功的喜悦和对挑战的勇气也让我感到欣慰。

当然，也存在一些不足。比如，有些学生在练习时动作不够规范，这可能是因为他们对动作要领理解不够深入。今后，我会在讲解时更加细致，确保每个学生都能理解并掌握。

另外，我发现有些学生虽然动作做得很好，但跳跃时的爆发力还不够。这可能是因为他们的力量训练不够。所以，我打算在接下来的教学中，增加一些力量训练的内容，帮助学生提高跳跃时的爆发力。内容逻辑关系①立定跳远的基本动作要领：

-起跳时的正确姿势

-腿部发力和身体协调性

-腾空过程中的身体控制

-落地时的安全技巧

②运动技巧的讲解与示范：

-动作分解与步骤

-技巧要点的强调

-示范动作的准确性

③学生练习与反馈：

-练习过程中的纠正与指导

-学生个体差异的针对性训练

-练习效果的评估与反馈

④竞赛与评价：

-竞赛规则的介绍

-评价标准与评分方法

-竞赛结果的分析与总结

⑤运动安全与健康：

-预防运动伤害的措施

-正确的呼吸与运动节奏

-运动后的恢复与放松

⑥学生学习效果与反馈：

-学生技能掌握的程度

-学生情感态度的变化

-学生对知识的理解与应用课后作业1.**作业内容**：请根据今天课堂上学到的立定跳远动作要领，画出立定跳远的动作图解，并标注每个动作环节的关键点和注意事项。

**答案示例**：

-起跳：双脚并拢，身体稍前倾，双臂自然下垂。

-发力：迅速蹬地，双臂向前上方摆动，带动身体向前跳跃。

-腾空：身体呈流线型，双臂自然伸直，腿部用力夹紧。

-落地：两脚同时落地，膝盖微屈，缓冲身体下落。

2.**作业内容**：模拟立定跳远练习，记录自己三次尝试的跳跃距离，并分析影响跳跃距离的因素。

**答案示例**：

-第一次：2.5米

-第二次：2.8米

-第三次：3.0米

-影响因素：起跳力度、腿部力量、身体协调性。

3.**作业内容**：分析以下几种错误动作，并说明如何纠正：

-错误动作一：起跳时身体后仰。

-错误动作二：跳跃时腿部未用力，身体依靠双臂摆动。

-错误动作三：落地时双脚分开，未并拢。

**答案示例**：

-错误动作一：加强起跳时的腿部力量训练，确保起跳时身体向前。

-错误动作二：重点训练腿部力量，提高跳跃时的爆发力。

-错误动作三：加强落地时的注意，练习并拢双脚落地。

4.**作业内容**：设计一个立定跳远训练计划，包括训练内容、训练时间和训练频率。

**答案示例**：

-训练内容：起跳练习、腾空练习、落地练习、完整动作练习。

-训练时间：每次训练30分钟。

-训练频率：每周三次。

5.**作业内容**：分享一个自己在立定跳远练习中的成功经验或挑战，并分析原因。

**答案示例**：

-经验：通过坚持每天练习，我逐渐提高了跳跃距离。

-原因分析：每天坚持练习使我掌握了正确的动作要领，同时腿部力量也得到了加强。作业布置与反馈作业布置：

1.**巩固练习**：请每位学生在家中进行三次立定跳远的自我测试，记录每次的跳跃距离，并分析影响跳跃距离的因素。要求学生将测试结果和自己的分析以书面形式提交。

2.**动作图解**：根据课堂所学，绘制立定跳远的动作图解，并标注关键动作和注意事项。图解需清晰、准确，以便于他人理解。

3.**家庭训练计划**：设计一个简单的家庭训练计划，包括立定跳远的练习内容、训练时间和频率。计划需符合学生的实际情况，并确保安全。

4.**小组讨论**：与家人或朋友组成小组，讨论立定跳远中常见的错误动作及其纠正方法，并准备在下次课堂上分享讨论结果。

作业反馈：

1.**及时批改**：在学生提交作业后的第二天，