短跑教学设计4 -九年级体育与健康

短跑教学设计4-九年级体育与健康科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）短跑教学设计4-九年级体育与健康教学内容教材章节：九年级体育与健康《田径运动》

内容：短跑技术动作要领、起跑技巧、途中跑技巧、冲刺技巧、接力跑技巧。核心素养目标培养学生坚韧的意志品质，提高团队协作能力，增强规则意识与公平竞争精神。通过短跑训练，提升学生的运动技能，培养其健康的生活方式和积极的人生态度。同时，强化学生的运动安全意识，促进身心健康发展。重点难点及解决办法重点：短跑技术动作的规范性和协调性。

难点：起跑反应速度和途中跑的节奏控制。

解决办法：

1.重点：通过分解动作教学，逐步引导学生掌握正确的技术动作，并加强练习，形成肌肉记忆。

2.难点：采用模拟比赛和实际比赛相结合的方式，提高学生的起跑反应速度。在途中跑节奏控制上，通过分组练习和教师示范，让学生学会如何保持稳定的步频和步幅。突破策略：定期组织短跑比赛，让学生在实战中体验并改进技术，同时，利用多媒体教学展示优秀运动员的短跑动作，帮助学生直观理解技术要领。教学资源软硬件资源：短跑场地、起跑器、秒表、计时器、标志桶。

课程平台：学校体育教学平台。

信息化资源：短跑技术视频、在线教学课件、运动员短跑训练数据分析。

教学手段：教师示范、学生分组练习、比赛模拟、多媒体辅助教学。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过学校体育教学平台发布预习资料，包括短跑技术动作的PPT演示、起跑技巧视频和途中跑训练要点文档。

-设计预习问题：教师设计如“如何提高起跑反应速度？”和“途中跑时如何保持最佳节奏？”等问题，引导学生思考短跑技术的关键点。

-监控预习进度：通过平台的数据分析和学生的反馈，教师能够了解学生的预习情况，确保每位学生都能完成预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生通过阅读材料，初步了解短跑技术的基础知识。

-思考预习问题：学生在预习过程中思考并记录对起跑和途中跑技巧的理解。

-提交预习成果：学生将预习笔记、疑问和建议上传至平台。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过展示奥运会短跑比赛的精彩片段，激发学生的兴趣，引出短跑训练的主题。

-讲解知识点：教师详细讲解起跑信号、起跑反应、途中跑技术要领和冲刺技巧。

-组织课堂活动：教师安排小组练习，让学生在教练的指导下进行起跑和途中跑的模拟训练。

-解答疑问：学生在练习中遇到的问题，教师现场解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生在听讲过程中积极思考，对讲解的内容进行理解和消化。

-参与课堂活动：学生在小组练习中积极尝试，体验短跑技术的实践应用。

-提问与讨论：学生在练习中出现的问题或想法，教师引导其他同学一起讨论。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师布置短跑技术动作模仿的作业，要求学生回家后练习并记录自己的进步。

-提供拓展资源：教师推荐相关的短跑技术书籍和在线资源，鼓励学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：学生按照作业要求，认真完成短跑技术动作的模仿练习。

-拓展学习：学生利用教师提供的资源，进行更深入的短跑技术学习。

-反思总结：学生在完成作业后，反思自己的练习过程，总结经验教训。知识点梳理短跑教学是田径运动中的重要组成部分，以下是对九年级体育与健康教材中短跑相关知识点的梳理：

一、短跑技术动作要领

1.起跑技术：

-起跑姿势：蹲踞式、站立式等。

-起跑信号：通常为发令枪声或裁判员的哨声。

-起跑反应：迅速从静止状态转为加速状态。

-起跑动作：起跑线后蹲踞，听到信号后迅速起跑。

2.途中跑技术：

-步频：每分钟跑的步数，影响跑速。

-步幅：每一步的长度，影响跑速。

-身体姿势：保持身体前倾，重心低，有利于保持速度。

-手臂动作：手臂前后摆动，配合腿部动作，提供动力。

3.冲刺技术：

-冲刺时机：通常在距离终点100米左右开始。

-冲刺动作：保持原有姿势，加快步频和步幅，全力冲刺。

二、起跑技巧

1.起跑反应速度：

-起跑反应速度是短跑比赛中的关键因素。

-提高起跑反应速度的方法：进行起跑训练，提高神经系统的兴奋性。

2.起跑动作：

-起跑动作要迅速、有力。

-起跑后要保持身体稳定，避免摔倒。

三、途中跑技巧

1.步频和步幅的协调：

-在比赛中，要保持步频和步幅的协调，避免速度波动。

-提高步频和步幅的方法：进行专项训练，提高肌肉力量和耐力。

2.身体姿势的调整：

-在途中跑中，要不断调整身体姿势，保持重心低，有利于保持速度。

-身体姿势调整方法：进行专项训练，提高身体协调性和灵活性。

四、冲刺技巧

1.冲刺时机：

-在比赛中，要准确判断冲刺时机，一般在距离终点100米左右开始。

-判断冲刺时机的方法：观察对手和自己的状态，合理分配体力。

2.冲刺动作：

-在冲刺阶段，要保持原有姿势，加快步频和步幅，全力冲刺。

-冲刺动作方法：进行专项训练，提高肌肉爆发力和耐力。

五、接力跑技巧

1.接力区：

-接力跑的接力区为20米，接力棒在接力区内完成传递。

2.接力棒传递：

-接力棒传递要迅速、准确，避免掉棒。

-接力棒传递方法：进行专项训练，提高传递技巧。

3.接力跑策略：

-接力跑时，要保持队伍整齐，避免出现拥挤现象。

-接力跑策略方法：进行专项训练，提高团队协作能力。

六、短跑训练方法

1.起跑训练：

-进行起跑姿势、起跑信号、起跑反应等方面的训练。

2.途中跑训练：

-进行步频、步幅、身体姿势等方面的训练。

3.冲刺训练：

-进行冲刺时机、冲刺动作等方面的训练。

4.接力跑训练：

-进行接力区、接力棒传递、接力跑策略等方面的训练。

七、短跑比赛规则

1.起跑犯规：

-起跑犯规包括抢跑、起跑后推人等。

2.途中跑犯规：

-途中跑犯规包括推人、拉人、阻挡他人等。

3.冲刺犯规：

-冲刺犯规包括冲出跑道、推人、拉人等。

4.接力跑犯规：

-接力跑犯规包括掉棒、接力棒传递违规等。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，包括提问、回答问题和参与练习的积极性。

-技术动作掌握：评估学生对短跑技术动作要领的掌握情况，如起跑姿势、途中跑姿势和冲刺动作的正确性。

-运动技能表现：评价学生在实际跑步过程中的技能表现，包括起跑反应速度、途中跑节奏和冲刺时的速度。

2.小组讨论成果展示：

-小组合作效果：评估学生在小组讨论中的合作效果，包括分工合作、沟通协调和解决问题的能力。

-讨论内容深度：检查学生的讨论内容是否深入，是否能结合实际比赛情境进行分析。

-创新性思维：观察学生在讨论中是否提出了新的观点或解决方案。

3.随堂测试：

-技术动作测试：通过实际操作测试学生的起跑、途中跑和冲刺技术动作是否规范。

-知识点掌握：进行口头或书面测试，考察学生对短跑相关理论知识（如步频、步幅、起跑反应等）的掌握程度。

4.课后作业反馈：

-完成情况：检查学生课后作业的完成情况，包括练习次数、质量和对错误动作的纠正。

-作业分析：分析学生在作业中遇到的问题，如技术动作不规范、练习效果不明显等。

5.教师评价与反馈：

-针对课堂表现：教师对学生的课堂表现给予正面评价，如“你的起跑姿势非常标准”或指出需要改进的地方，如“在途中跑时，注意保持身体前倾”。

-针对技术动作：针对学生的技术动作进行具体指导，如“你的冲刺动作需要更有力，尝试增加腿部爆发力”。

-针对学习态度：对学生的学习态度给予评价，如“你的练习非常认真，继续保持”或“对于不懂的问题，要多思考，积极提问”。

-针对进步与不足：总结学生在课程中的进步和不足，如“你在起跑反应速度上有很大进步，但在途中跑的节奏控制上还需要加强”。

-针对后续学习：为学生提供后续学习的建议和目标，如“接下来，我们将重点练习接力跑，希望你能在小组练习中发挥积极作用”。板书设计①短跑技术动作要领

-起跑姿势：蹲踞式、站立式

-起跑信号：发令枪声、哨声

-起跑反应：迅速起跑

-起跑动作：起跑线后蹲踞，听到信号后迅速起跑

-途中跑姿势：身体前倾，重心低

-步频：每分钟跑的步数

-步幅：每一步的长度

-手臂动作：前后摆动，配合腿部动作

-冲刺动作：保持原有姿势，加快步频和步幅

②起跑技巧

-起跑反应速度：提高神经系统的兴奋性

-起跑动作：迅速、有力，保持身体稳定

③途中跑技巧

-步频和步幅协调：保持速度，提高肌肉力量和耐力

-身体姿势调整：保持重心低，提高身体协调性和灵活性

④冲刺技巧

-冲刺时机：距离终点100米左右

-冲刺动作：保持原有姿势，加快步频和步幅

⑤接力跑技巧

-接力区：20米

-接力棒传递：迅速、准确，避免掉棒

-接力跑策略：保持队伍整齐，提高团队协作能力

⑥短跑训练方法

-起跑训练：起跑姿势、起跑信号、起跑反应

-途中跑训练：步频、步幅、身体姿势

-冲刺训练：冲刺时机、冲刺动作

-接力跑训练：接力区、接力棒传递、接力跑策略

⑦短跑比赛规则

-起跑犯规：抢跑、起跑后推人

-途中跑犯规：推人、拉人、阻挡他人

-冲刺犯规：冲出跑道、推人、拉人

-接力跑犯规：掉棒、接力棒传递违规教学反思教学反思

今天上了九年级体育与健康课，主题是短跑技术训练。我觉得这节课收获颇丰，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我发现学生在起跑技术上的掌握程度参差不齐。有的学生起跑姿势不规范，起跑反应速度也较慢。这让我意识到，在今后的教学中，我需要加强对起跑技术的讲解和示范，让学生充分理解起跑的重要性，并通过专项训练提高他们的起跑反应速度。

其次，途中跑的节奏控制是短跑技术中的难点。有些学生在跑步过程中，身体姿势不够稳定，步频和步幅也不协调。针对这个问题，我决定在接下来的课程中，增加途中跑的练习，让学生在实践中感受正确的跑步姿势和节奏。

在小组讨论环节，我发现学生们对于接力跑的技巧和策略理解不够深入。他们对于接力棒的传递和接力区的位置掌握得不是很好。因此，我计划在下一节课中，专门安排接力跑的练习，让学生通过实际操作来掌握这些技巧。

此外，我还注意到，有些学生在练习中存在安全问题。例如，在起跑时，有的学生没有保持身体稳定，容易摔倒。对此，我强调了运动安全的重要性，并提醒学生在练习时要特别注意安全。

在课后，我反思了自己的教学方法和手段。我发现，虽然我使用了多种教学方法，如讲解、示范、分组练习等，但学生在某些方面的掌握仍然不够理想。这可能是因为我在讲解和示范时，没有充分考虑学生的个体差异，导致部分学生难以跟上教学进度。

为了改进这一点，我决定在今后的教学中，更加注重学生的个体差异，针对不同学生的学习水平和特点，采取差异化的教学方法。比如，对于基础较好的学生，可以增加一些挑战性的练习；对于基础较弱的学生，则要耐心指导，确保他们能够跟上教学进度。

最后，我认为在评价和反馈方面，我还可以做得更好。在今天的课堂上，我主要关注了学生的技术动作，对于他们的学习态度和进步，评价和反馈不够充分。今后，我将更加关注学生的整体表现，给予他们更多的鼓励和指导。课后作业1.作业内容：根据今天学习的短跑技术动作要领，绘制一张示意图，标注起跑姿势、途中跑姿势和冲刺动作的关键点。

答案示例：学生在作业中应该绘制出三个不同的动作图示，分别对应起跑、途中跑和冲刺阶段。每个图示中应包含以下关键点：

-起跑姿势：双脚成蹲踞式，身体前倾，手臂前伸。

-途中跑姿势：身体保持前倾，重心低，手臂前后摆动。

-冲刺动作：身体姿势保持，加快步频和步幅，全力冲刺。

2.作业内容：分析以下短跑技术动作中的错误，并提出改正建议。

答案示例：

-错误动作：跑步时身体过度前倾，导致步幅减小。

-改正建议：调整身体姿势，保持重心适当前倾，同时注意步幅的保持。

3.作业内容：模拟一场短跑比赛，描述起跑信号后到终点冲刺过程中的技术动作要点。

答案示例：

-起跑信号后：迅速起跑，保持身体稳定，手臂前后摆动，配合腿部动作。

-途中跑：保持身体前倾，重心低，步频和步幅协调，手臂动作配合腿部动作。

-冲刺阶段：距离终点100米左右开始冲刺，保持原有姿势，加快步频和步幅，全力冲刺。

4.作业内容：设计一组针对起跑反应速度的训练方案，并说明训练目的和方法。

答案示例：

-训练目的：提高起跑反应速度，增强神经系统的兴奋性。

-训练方法：

-1分钟内进行多次起跑练习，模拟比赛起跑