我的未来我做主心理班会课教案

我的未来我做主心理班会课教案一、班会主题我的未来我做主

二、班会背景在高中阶段，学生们正处于人生成长的关键时期，面临着学业压力、未来规划等诸多挑战。许多学生对未来感到迷茫，缺乏明确的目标和方向，不知道如何去把握自己的未来。本次心理班会课旨在帮助学生树立正确的人生观和价值观，增强自我认知，激发他们为实现未来目标而努力奋斗的动力。

三、班会目的1.帮助学生认识自我，了解自己的兴趣、优势和不足，明确自己的职业倾向。2.引导学生思考未来，树立明确的人生目标和规划，并制定相应的行动计划。3.培养学生积极向上的心态，增强他们应对未来挑战的信心和勇气。4.促进学生之间的交流与合作，营造良好的班级氛围。

四、班会时间[具体时长]

五、班会地点教室

六、参与人员全班同学

七、班会准备1.提前收集一些关于未来规划、人生目标等方面的文章、故事、视频等资料，制作成多媒体课件。2.准备一些卡片、彩笔、便签纸等物品，用于学生书写和记录。3.将学生分成若干小组，每组[X]人，并确定小组组长。4.提前与学生沟通，了解他们对未来的困惑和期望，以便在班会中更有针对性地引导。

八、班会流程

（一）导入（5分钟）1.播放歌曲《最初的梦想》，营造轻松愉快的氛围，引发学生对未来的思考。2.主持人开场："同学们，我们都怀揣着梦想，憧憬着未来。然而，未来的道路充满了未知和挑战，我们该如何去把握自己的未来呢？今天，就让我们一起走进'我的未来我做主'主题班会，共同探寻答案。"

（二）认识自我（15分钟）1.自我探索活动让学生在卡片上写下自己的三个优点、三个缺点以及自己感兴趣的领域或事物。写完后，小组内成员互相交流分享，然后每组推选一名代表进行全班发言。2.优势与职业倾向分析展示一些常见的职业类型和对应的性格特点、技能要求等资料。引导学生根据自己的优点和兴趣，思考自己可能适合的职业方向。

（三）梦想与目标（20分钟）1.梦想分享邀请几位同学上台分享自己的梦想，可以是短期的小目标，也可以是长期的人生理想。其他同学认真倾听，并给予鼓励和掌声。2.目标设定原则主持人讲解设定目标的SMART原则，即Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Timebound（有时限的）。通过举例说明如何运用SMART原则设定合理的目标。3.我的未来目标让学生结合自己的梦想，运用SMART原则，在便签纸上写下自己未来1年、3年、5年的目标。写好后，将目标张贴在教室后面的"梦想墙"上。

（四）规划与行动（20分钟）1.小组讨论将学生分成小组，讨论如何制定实现目标的行动计划。每个小组围绕学习、技能提升、人际关系等方面，制定具体的步骤和方法。2.小组展示每组选派一名代表上台展示小组讨论的结果，其他小组可以进行提问和补充。主持人对各小组的计划进行点评和总结，强调计划的可行性和执行力。

（五）应对挑战（15分钟）1.播放一段视频，展示一些在追求梦想过程中遇到的困难和挫折的场景。2.组织学生讨论：当面对这些挑战时，我们应该如何应对？3.分享应对挫折的方法邀请有过类似经历的同学分享自己是如何克服困难的。主持人总结一些应对挫折的有效方法，如保持积极心态、寻求支持、调整目标等。

（六）总结与展望（5分钟）1.主持人总结本次班会的主要内容，强调明确目标、制定计划和积极应对挑战的重要性。2.鼓励学生在今后的学习和生活中，勇敢地追求自己的梦想，为实现未来目标而努力奋斗。3.全班同学一起合唱歌曲《我相信》，在激昂的歌声中结束本次班会。

九、班会延伸1.定期组织学生回顾自己的目标和计划，检查进展情况，及时调整和完善。2.在班级设立"梦想激励官"，由同学们轮流担任，负责在日常学习生活中鼓励大家为实现梦想而努力。3.开展职业体验活动，组织学生参观一些企业、机构，了解不同职业的工作内容和要求，增强对未来职业的感性认识。

十、注意事项1.班会过程中要关注学生的情绪变化，及时给予鼓励和引导，避免出现消极情绪或冷场情况。2.小组讨论环节要确保每个学生都积极参与，充分发表自己的观点，避免个别学生主导讨论。3.主持人要注意语言表达和控场能力，引导班会按照预定流程顺利进行。4.尊重