心理健康教育教案一

心理健康教育教案一一、教学主题"拥抱情绪，阳光成长"

二、教学目标1.知识与技能目标让学生了解常见情绪的种类及其表现形式。帮助学生掌握一些简单有效的情绪调节方法。2.过程与方法目标通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，培养学生观察情绪、分析情绪和应对情绪的能力。引导学生学会在实际生活中运用情绪调节方法，提高情绪管理水平。3.情感态度与价值观目标培养学生积极乐观的心态，正视情绪，不回避、不压抑。增强学生之间的情感交流与支持，营造良好的班级心理氛围。

三、教学重难点1.教学重点情绪的识别与理解。情绪调节方法的讲解与实践。2.教学难点如何引导学生将所学的情绪调节方法运用到实际生活中，真正改善情绪状态。

四、教学方法1.讲授法：讲解情绪的基本概念、种类及调节方法等知识。2.案例分析法：通过实际案例分析，让学生直观感受情绪问题及应对策略。3.小组讨论法：组织学生分组讨论，促进学生之间的思想交流与合作。4.角色扮演法：让学生模拟情境，亲身体验情绪变化及调节过程。

五、教学准备1.多媒体课件，包含情绪相关的图片、视频、案例等资料。2.准备一些卡片，上面写有不同的情绪场景或问题。

六、教学过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段轻松愉快的音乐，如《菊次郎的夏天》，同时展示一些充满活力、快乐的图片，如孩子们在操场上欢笑玩耍、人们在海边享受阳光等。2.音乐停止后，提问学生："刚才这段音乐和图片让你们感受到了什么情绪？"引导学生说出"快乐""开心"等积极情绪。3.接着，展示一些悲伤、愤怒、焦虑的图片，如哭泣的孩子、生气的大人、紧锁眉头的人等，再次提问："这些图片又带给你们什么样的情绪感受呢？"从而引出本节课的主题情绪。

（二）情绪大揭秘（10分钟）1.利用多媒体课件，向学生讲解情绪的概念：情绪是人类在各种情境下所产生的生理和心理反应，它包括主观体验、生理唤醒和外部行为表现三个方面。2.介绍常见的情绪种类，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等，并通过图片、表情符号等形式展示每种情绪的典型表现。快乐：嘴角上扬、眼睛明亮、笑声爽朗。悲伤：眉头紧锁、眼神黯淡、流泪哭泣。愤怒：脸红、皱眉、握紧拳头、大声叫嚷。恐惧：瞳孔放大、心跳加速、身体颤抖、脸色苍白。惊讶：嘴巴张大、眼睛瞪大。厌恶：撇嘴、皱眉、扭头回避。3.让学生进行一个小游戏：请几位同学上台，通过面部表情和肢体动作来展示一种情绪，其他同学来猜一猜这是哪种情绪。通过这个游戏，加深学生对不同情绪表现的认识。

（三）情绪万花筒：案例分析与讨论（15分钟）1.展示案例：案例一：小明在一次考试中成绩不理想，他感到非常沮丧，之后几天都无精打采，对学习失去了信心。案例二：小红和同学发生了争吵，她非常生气，回到家后还在不停地抱怨，甚至摔了东西。案例三：小刚要参加学校的演讲比赛，他感到十分紧张，手心出汗，心跳加快，担心自己会表现不好。2.将学生分成小组，每组针对一个案例进行讨论：分析案例中主人公产生的情绪是什么。这种情绪对他们的行为和生活产生了怎样的影响。如果你是主人公，你会如何调节自己的情绪。3.每个小组派代表发言，分享小组讨论的结果。教师对各小组的发言进行点评和总结，引导学生认识到不同的情绪会带来不同的影响，学会正确对待情绪。

（四）情绪调节魔法屋（20分钟）1.介绍情绪调节的重要性：良好的情绪调节能力有助于我们保持身心健康，建立良好的人际关系，提高学习和工作效率。2.讲解一些常见的情绪调节方法：深呼吸法：慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，重复几次。可以在感到紧张、焦虑时使用，帮助放松身体和情绪。积极的自我暗示：告诉自己一些鼓励和正面的话语，如"我能行""我很棒""一切都会好起来的"等。在遇到困难或挫折时，通过积极的自我暗示增强自信心。转移注意力：当情绪不好时，可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，如听音乐、看电影、读书、画画、运动等。合理宣泄：找一个合适的方式将不良情绪宣泄出来，如向朋友倾诉、写日记、大哭一场等。但要注意宣泄的方式要合理合法，不伤害他人。3.进行"情绪调节方法实践"活动：给每个学生发放一张卡片，上面写有一个情绪场景，如考试失利、被老师批评、和父母闹矛盾等。让学生根据自己抽到的场景，运用刚刚学到的情绪调节方法，在纸上写下具体的调节步骤。邀请几位同学上台分享自己的调节方法，其他同学认真倾听并给予评价和建议。

（五）角色扮演：情绪应对剧场（15分钟）1.设置几个不同的生活场景，如：场景一：在学校里，同学不小心踩了你的脚，没有道歉。场景二：你精心准备的节目在班级活动中没有得到好的评价。场景三：父母答应周末带你去公园玩，但临时有事取消了。2.从学生中挑选几位同学分别扮演不同场景中的角色，进行角色扮演。其他同学认真观察他们的情绪表现和应对方式。3.表演结束后，先让扮演角色的同学分享自己当时的情绪感受以及是如何应对的。然后组织其他同学进行讨论，如果你是剧中的角色，你会有什么不同的应对方法，哪种方法更好，为什么。通过角色扮演和讨论，让学生进一步体会情绪调节方法在实际生活中的应用。

（六）课堂小结（5分钟）1.与学生一起回顾本节课所学的主要内容，包括情绪的种类、情绪调节的重要性以及一些常见的情绪调节方法。2.强调情绪是我们生活中不可或缺的一部分，我们要学会正视情绪，运用有效的方法调节情绪，以积极乐观的心态面对生活中的各种挑战。3.鼓励学生在今后的生活中，多关注自己和他人的情绪，互相帮助，共同营造一个良好的情绪环境。

（七）课后作业1.制作一张情绪调节小贴士卡片，将本节课学到的情绪调节方法写在上面，贴在自己的书桌前，随时提醒自己运用这些方法调节情绪。2.观察自己一周内的情绪变化，记录下让自己产生不同情绪的事件，并尝试运用所学方法进行调节，下周上课时与同学们分享自己的情绪调节经历。

七、教学延伸1.在班级中设立"情绪角"，放置一些与情绪相关的书籍、杂志、卡片等资料，供学生在课余时间自主学习和交流。2.开展"情绪管理之星"评选活动，每周评选出在情绪管理方面表现优秀的学生，给予表扬和奖励，激励更多学生积极进行情绪管理。3.组织心理健康主题班会，如"情绪与人际关系""如何保持积极心态"等，进一步深化学生对心理健康的认识和理解。

八、教学反思通过本节课的教学，学生对情绪有了更深入的了解，掌握了一些基本的情绪调节方法，并在课堂活动中积极参与，表现出了较高的兴趣和热情。但在教学过程中，也发现了一些不足之