小学抗挫折心理健康教案

小学抗挫折心理健康教案一、教学目标1.知识与技能目标让学生认识挫折，了解挫折在生活中是普遍存在的。帮助学生掌握一些应对挫折的方法和技巧。2.过程与方法目标通过故事分享、小组讨论、角色扮演等活动，引导学生体验挫折情境，培养学生面对挫折的心理承受能力。鼓励学生在实际生活中运用所学的应对挫折方法，提高解决问题的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生积极乐观的生活态度，增强学生战胜挫折的信心和勇气。引导学生认识到挫折是成长的机遇，激发学生在挫折中不断成长的动力。

二、教学重难点1.教学重点帮助学生正确认识挫折，理解挫折对个人成长的影响。教授学生有效的应对挫折方法，如积极的自我暗示、寻求支持等。2.教学难点引导学生改变对挫折的消极看法，树立积极乐观的挫折观。让学生将所学的应对挫折方法内化为自身的行为习惯，在实际生活中灵活运用。

三、教学方法1.讲授法：讲解挫折的概念、产生原因及应对方法等知识，使学生对教学内容有初步的认识。2.案例分析法：通过分析实际生活中的挫折案例，引导学生思考挫折产生的原因及应对策略，加深学生对知识的理解。3.小组讨论法：组织学生分组讨论挫折情境及应对方法，培养学生的合作能力和思维能力，促进学生之间的交流与分享。4.角色扮演法：让学生模拟挫折情境，进行角色扮演，亲身体验应对挫折的过程，提高学生应对挫折的实际能力。

四、教学准备1.收集与挫折相关的故事、案例、图片、视频等资料，制作多媒体课件。2.准备角色扮演所需的道具，如模拟场景的卡片、人物对话的台词等。3.准备小组讨论记录纸和笔。

五、教学过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段运动员在比赛中遭遇挫折但仍坚持不懈的视频片段，如一位短跑运动员在起跑时摔倒，但迅速爬起来继续冲刺，最终取得了较好的成绩。2.视频播放结束后，提问学生："同学们，在视频中你们看到了什么？这位运动员遇到了什么困难？他是怎么做的？"3.引导学生思考挫折在生活中的普遍性，引出本节课的主题小学抗挫折心理健康教育。

（二）认识挫折（10分钟）1.讲解挫折的概念通过PPT展示挫折的定义：挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。结合生活中的实例，如考试失利、与朋友闹矛盾、参加比赛未获奖等，进一步解释挫折的含义，让学生明白挫折在生活中随处可见。2.分析挫折产生的原因组织学生进行小组讨论，让他们结合自己的生活经历，思考挫折产生的原因有哪些。每个小组派代表发言，分享小组讨论的结果。教师对学生的发言进行总结和补充，将挫折产生的原因归纳为以下几个方面：个人因素：如自身能力不足、性格缺陷、目标过高、缺乏经验等。环境因素：如家庭环境、学校环境、社会环境等方面的不利影响。自然因素：如自然灾害、意外事故等不可抗拒的因素。

（三）挫折带来的影响（15分钟）1.展示案例案例一：小明是一名成绩优秀的学生，一直以来在班级中名列前茅。在一次重要的考试中，他因为紧张发挥失常，成绩很不理想。从此，小明变得消沉、自卑，对学习失去了信心，成绩也一落千丈。案例二：小红在学校参加演讲比赛，由于过度紧张忘词了，导致比赛失利。但小红并没有因此气馁，而是认真总结经验教训，积极准备下一次比赛。经过努力，她在后来的演讲比赛中取得了优异的成绩，并且变得更加自信和开朗。2.组织学生对案例进行分析将学生分成小组，讨论这两个案例中主人公面对挫折的不同态度和行为，以及挫折给他们带来的不同影响。每个小组选择一名代表进行发言，分享小组讨论的观点。教师引导学生对比两个案例，总结出挫折对人的影响具有两面性：消极影响：可能导致情绪低落、自卑、焦虑、失去信心等，影响个人的学习、生活和身心健康。积极影响：能让人更加清楚地认识自己的不足，激发斗志，促使人们总结经验教训，提高应对能力，从而获得成长和进步。

（四）应对挫折的方法（20分钟）1.故事分享讲述张海迪的故事：张海迪5岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫，但她并没有放弃自己的人生，而是以顽强的毅力自学了小学、中学、大学的课程，并学习了多门外语。她还自学了针灸等医术，为群众治病。张海迪凭借着坚强的意志和积极乐观的生活态度，成为了著名的作家、翻译家和残联主席，为社会做出了巨大的贡献。提问学生："张海迪在面对如此巨大的挫折时，是如何做的？她的故事给了我们什么启示？"引导学生从张海迪的故事中总结出应对挫折的方法，如保持积极乐观的心态、树立坚定的信念、勇敢面对挫折、不断学习和提升自己等。2.小组讨论组织学生分组讨论，结合自己的生活实际，谈谈在遇到挫折时可以采用哪些方法来应对。每个小组围绕以下几个方面进行讨论，并记录下讨论结果：情绪调节方面：如听音乐、运动、倾诉等。解决问题方面：如分析原因、制定计划、寻求帮助等。自我激励方面：如给自己积极的心理暗示、设定小目标等。3.方法总结与分享每个小组派代表发言，分享小组讨论出的应对挫折方法。教师对学生的发言进行梳理和总结，将应对挫折的方法归纳如下：情绪调节法合理宣泄：通过倾诉、哭泣、运动等方式释放内心的压力和不良情绪。转移注意力：做自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、画画等，让自己从挫折的阴影中暂时解脱出来。积极的自我暗示：告诉自己"我能行""我可以克服困难"等，增强自信心。解决问题法冷静分析挫折产生的原因，找出问题的关键所在。根据原因制定切实可行的解决方案，并付诸行动。如果自己无法解决问题，可以向老师、家长、朋友等寻求帮助，共同探讨解决办法。自我激励法设定明确的目标：将大目标分解成一个个小目标，逐步实现，在实现目标的过程中激励自己不断前进。回顾成功经历：回忆自己过去成功克服困难的经历，从中汲取力量，增强战胜挫折的勇气。学习榜样：以身边的优秀人物或名人作为榜样，学习他们面对挫折时的坚强品质和应对方法。

（五）角色扮演（15分钟）1.创设挫折情境教师展示一些常见的挫折情境卡片，如考试失利、被同学误解、参加比赛失败等，让学生从中抽取一张，作为本次角色扮演的情境主题。例如，学生抽到"考试失利"的情境卡片，教师进一步描述该情境："在一次重要的数学考试中，你平时成绩都很好，但这次却考得很不理想，你感到非常沮丧和失落，不知道该如何面对父母和老师。"2.角色扮演将学生分成若干小组，每组根据抽到的挫折情境进行角色扮演。每个小组要分别扮演情境中的不同角色，如自己、父母、老师等，并进行相应的对话和互动。在角色扮演过程中，要求学生运用本节课所学的应对挫折方法，展示如何积极面对挫折。例如，扮演自己的学生要表现出冷静思考、积极调节情绪的态度；扮演父母的学生要体现出理解和鼓励孩子的做法；扮演老师的学生要给予正确的引导和支持。3.表演展示与讨论每个小组表演结束后，其他小组的学生进行观看和评价。评价内容包括角色扮演中对挫折情境的呈现是否真实、应对挫折的方法是否得当、人物角色的表现是否符合身份等方面。表演小组的学生根据其他小组的评价进行反思和总结，进一步完善自己应对挫折的策略。同时，教师对各小组的表演进行点评，强调应对挫折方法的正确运用和重要性。

（六）课堂总结（5分钟）1.引导学生回顾本节课所学内容，提问："同学们，通过今天的学习，你们对挫折有了哪些新的认识？学到了哪些应对挫折的方法？"2.请几位学生分享自己在本节课中的收获和体会，教师对学生的发言进行补充和总结。3.强调挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折。但只要我们能够正确认识挫折，掌握有效的应对方法，保持积极乐观的心态，就一定能够战胜挫折，在挫折中不断成长。

（七）课后作业1.写一篇关于自己曾经遇到的挫折及应对方法的短文，要求详细描述挫折的情境、自己的感受以及采取的应对措施，字数不少于300字。2.收集一些名人或身边人战胜挫折的故事，下节课与同学们分享。

六、教学延伸1.在班级设立"挫折应对小能手"宣传栏，定期展示学生的优秀短文作业和收集到的战胜挫折的故事，激励更多的学生积极面对挫折。2.鼓励学生在日常生活中继续运用所学的应对挫折方法，当遇到挫折时能够主动、有效地应对。同时，教师要关注学生在面对挫折时的表现，及时给予指导和帮助。

七、教学反思通过本节课的教学，学生对挫折有了更深入的认识，了解了挫折产生的原因和带来的影响，掌握了一些应对挫折的方法和技巧。在教学过程中，采用多种教学方法相结合，如案例分析、小组讨论、角色扮演等，充分调动了学生的积极性和主动性，让学生在轻松愉快