2024-2025学年高一体育 立定跳远教学实录

2024-2025学年高一体育立定跳远教学实录主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容：立定跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空和落地三个阶段。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与教材中“跳跃运动技术”章节相关联，学生在初中阶段已经接触过跳跃运动的基本原理和方法，本节课将在此基础上，深入讲解立定跳远的技术细节，帮助学生提高跳跃能力。核心素养目标1.培养学生的运动技能素养，通过立定跳远练习，提高学生动作的准确性和协调性。

2.增强学生的体能素养，提高学生的爆发力和下肢力量。

3.培养学生的体育精神，培养学生勇敢、顽强、自信的竞技态度。教学难点与重点1.教学重点

①立定跳远的起跳动作：包括脚跟蹬地、身体前倾、摆动腿迅速前摆等技术环节，要求学生掌握正确的起跳时机和用力顺序。

②腾空阶段的身体控制：在腾空过程中，保持身体平衡，尽量延长腾空时间，提高跳跃距离。

③落地动作的缓冲：学会在落地时弯曲膝盖，缓冲冲击力，减少运动损伤的风险。

2.教学难点

①起跳时力的传递与分配：学生往往难以掌握脚跟蹬地与摆动腿前摆的协调，导致起跳力量不足或方向错误。

②腾空阶段的身体协调：在快速起跳后，保持身体平衡和协调动作，对学生的身体控制能力要求较高。

③落地技巧的掌握：学生在落地时，容易忽略膝盖的弯曲，导致缓冲不足，增加了受伤的可能性。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.采用示范法，教师通过标准动作示范，让学生直观学习立定跳远的正确技术。

2.实施分组练习，让学生在小组中互相观摩、纠正动作，提高练习效果。

3.运用游戏化教学，如“跳远接力”等，激发学生兴趣，增强课堂互动。

4.利用多媒体教学，展示立定跳远的动作分解图和视频，帮助学生理解技术细节。教学过程【导入新课】

（教师）同学们，大家好！今天我们来学习一个新的体育项目——立定跳远。首先，请大家起立，跟着我做几个简单的热身运动，为接下来的课程做好准备。

【热身运动】

（学生）好的，老师。

（教师）好的，接下来，我们来做一些简单的拉伸运动，活动一下关节，避免运动损伤。请大家跟着我一起做。

【新授新课】

（教师）热身完毕，接下来，我们正式进入今天的课程。立定跳远是一项需要技巧和力量的运动，它包括起跳、腾空和落地三个阶段。首先，让我们来学习起跳阶段。

（教师）请看黑板上的动作分解图，我将会一步步讲解起跳的动作要领。

【起跳阶段教学】

（教师）第一个动作是脚跟蹬地，请大家注意，脚跟要用力向下蹬，身体要迅速前倾。现在，请大家跟我一起做。

（学生）好的，老师。

（教师）接下来是摆动腿前摆，摆动腿要迅速向前摆动，带动身体向前跳跃。现在，让我们再来一次。

（学生）好的，老师。

（教师）最后，手臂要配合摆动腿的动作，向前摆动，帮助身体加速。大家跟上来，我们一起做。

【腾空阶段教学】

（教师）现在我们进入了腾空阶段，这个阶段非常关键，需要大家保持身体平衡。请大家注意，跳起后，尽量保持身体挺直，不要弯腰。

（教师）接下来，我会给大家展示一个腾空阶段的示范动作。请大家仔细观察，注意身体姿势。

（教师）同学们，腾空阶段的时间虽然很短，但非常关键，它决定了我们的跳跃距离。大家要记住，跳起后要保持身体平衡。

【落地阶段教学】

（教师）最后，我们来学习落地阶段。落地时，请大家注意，膝盖要弯曲，脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌。

（教师）现在，我将为大家做一个落地阶段的示范。请大家看清楚，注意观察。

【分组练习】

（教师）同学们，现在请大家分成小组，我们来进行分组练习。每组选出一个组长，负责指导组员练习。

（教师）练习过程中，请大家互相观摩、纠正动作，争取每个人都能掌握立定跳远的基本技术。

【游戏环节】

（教师）好的，同学们，经过一段时间的练习，大家应该已经掌握了立定跳远的基本技术。现在，我们来玩一个游戏，叫做“跳远接力”。

（教师）游戏规则很简单，每个小组派一名队员进行立定跳远，跳得最远的队员将接力棒传给下一个队员。哪个小组先完成接力，哪个小组就赢了。

（教师）请大家认真参与，发挥团队精神，争取为我们的班级赢得胜利。

【总结评价】

（教师）同学们，今天的课程就到这里。在今天的课程中，我们学习了立定跳远的基本技术，包括起跳、腾空和落地三个阶段。希望大家能够在课后多加练习，不断提高自己的跳跃能力。

（教师）现在，请大家分享一下今天的收获，以及自己在练习过程中遇到的问题。

（学生）我学会了立定跳远的起跳和腾空阶段，但在落地时还是有点困难。

（教师）没关系，多练习几次就会慢慢掌握。大家在课后可以互相帮助，共同进步。

（教师）今天的课程就到这里，下课！学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握立定跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空和落地三个阶段。学生能够独立完成动作，并且动作规范，达到了课程的教学目标。

2.动作协调性：学生在学习过程中，通过反复练习，提高了动作的协调性。特别是在起跳和腾空阶段，学生能够将腿部力量和身体协调性结合起来，使跳跃动作更加流畅。

3.身体素质提升：立定跳远是一项对下肢力量要求较高的运动，通过本节课的学习，学生的下肢力量得到了有效锻炼。学生在跳跃过程中，能够感受到腿部肌肉的紧绷和爆发力，有助于提高整体身体素质。

4.运动能力增强：学生在掌握立定跳远技术后，运动能力得到了明显提升。他们能够在体育活动中更加自信地参与，并在其他跳跃类运动中表现出更好的成绩。

5.体育精神培养：在学习立定跳远的过程中，学生体会到了坚持、努力和团队精神的重要性。他们在面对困难时，能够积极寻求解决方法，展现出良好的竞技态度。

6.安全意识增强：学生在学习过程中，了解到在运动中注意安全的重要性。他们在跳跃时，能够遵循正确的动作要领，降低运动损伤的风险。

7.学习兴趣提高：通过本节课的学习，学生对立定跳远产生了浓厚的兴趣。他们在课后主动练习，积极参与体育活动，为今后的学习打下了良好的基础。

8.自我评价能力：学生在学习过程中，学会了如何对自己的动作进行评价。他们能够发现自己动作中的不足，并努力改进，提高自己的技术水平。

9.团队合作能力：在分组练习和游戏环节中，学生学会了与他人合作，共同完成目标。他们在团队中发挥自己的优势，为团队的成功贡献力量。

10.学习习惯养成：通过本节课的学习，学生养成了良好的学习习惯。他们在课后能够主动复习所学内容，巩固技术动作，为今后的学习奠定基础。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动技巧与训练》一书中的“跳跃技术篇”，重点阅读关于立定跳远的章节，了解跳跃运动的基本原理和技术要点。

-视频资源：在线搜索立定跳远教学视频，选择专业的教练进行动作演示和讲解，让学生在家中也能直观学习。

2.拓展要求：

-阅读材料：

-学生需在课后阅读《田径运动技巧与训练》一书，重点关注立定跳远的技术细节，如起跳力量、腾空时间控制等。

-阅读后，学生需总结书中的关键知识点，并记录自己在学习过程中的疑问，以便在下一节课上向教师提问。

-视频资源：

-学生可以根据自己的学习进度和兴趣，选择合适的立定跳远教学视频进行观看。

-观看视频后，学生需尝试模仿视频中的动作，并在家长的监督下进行实践练习。

-实践作业：

-学生可以选择在家中的空地上进行立定跳远练习，或在学校的操场上与同学一起练习。

-学生需记录自己的练习次数和最佳成绩，并在下一节课上与同学分享自己的进步和心得。

-讨论交流：

-教师可以组织学生进行小组讨论，交流阅读材料和观看视频后的收获，以及自己在练习中遇到的问题和解决方案。

-学生可以通过讨论，互相学习，共同提高立定跳远的技术水平。

3.教师指导：

-教师可以根据学生的阅读材料和视频资源，提供相关的指导和建议，帮助学生更好地理解和掌握立定跳远的技术。

-教师可以解答学生在阅读和观看过程中产生的疑问，帮助学生消除学习中的障碍。

-教师可以组织学生进行实践练习，监控学生的学习进度，并在必要时给予个别辅导。

-教师可以鼓励学生在课后积极参与体育活动，将立定跳远的技术应用到其他运动项目中，提高学生的运动能力。

4.拓展评估：

-教师将在下一节课上对学生的课后拓展情况进行评估，包括学生的阅读笔记、实践练习记录和小组讨论参与情况。

-教师将根据评估结果，给予学生相应的反馈和鼓励，帮助学生巩固学习成果，提高立定跳远的技术水平。教学反思今天这堂立定跳远的体育课，我觉得收获颇丰，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我觉得今天的教学效果还是不错的。通过示范、讲解和分组练习，学生们对立定跳远的基本技术有了初步的了解和掌握。他们在练习中能够按照要求完成动作，这说明我的教学方法是有效的。特别是在分组练习环节，学生们能够互相帮助，共同进步，这让我感到非常欣慰。

但是，我也发现了一些问题。比如，在起跳阶段，有些学生脚跟蹬地不够有力，导致起跳时身体前倾不够，影响了跳跃距离。在腾空阶段，有些学生身体控制得不够好，导致跳跃高度不够。在落地阶段，有些学生没有做到膝盖弯曲，落地时冲击力较大，容易造成运动损伤。

针对这些问题，我认为可以从以下几个方面进行改进：

一是加强动作示范。在今后的教学中，我会更加注重动作示范的准确性，让学生能够直观地看到正确的动作要领。同时，我也会适当增加示范次数，让学生有更多的时间去观察和模仿。

二是细化技术讲解。在讲解动作要领时，我会更加细致地分析每个动作的细节，让学生明白每个动作的目的和作用。这样，学生在练习时就能更有针对性地进行改进。

三是增加分组练习时间。通过分组练习，学生可以互相观摩、互相学习，提高练习效果。因此，我会在今后的教学中适当增加分组练习的时间，让学生有更多的时间去练习和巩固。

四是关注个体差异。每个学生的学习能力和身体素质都有所不同，因此在今后的教学中，我会更加关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。

五是加强安全教育。在教学中，我会不断强调安全的重要性，让学生在练习时注意保护自己，避免运动损伤。

最后，我认为在今后的教学中，我还应该更加注重学生的兴趣培养。通过设计一些有趣的游戏和活动，激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中学习体育知识，提高运动技能。内容逻辑关系①立定跳远动作分解

-起跳阶段：脚跟蹬地、身体前倾、摆动腿前摆、手臂配合

-腾空阶段：身体平衡、保持挺直、延长腾空时间

-落地阶段：膝盖弯曲、脚跟先着地、缓冲冲击力

②技术要点与练习方法

-起跳力量：脚跟蹬地用力，身体前倾迅速

-腾空控制：身体平衡，尽量延长腾空时间

-落地技巧：膝盖弯曲缓冲，减少冲击力

③安全注意事项

-预热运动：避免运动损伤

-动作规范：遵循正确动作要领

-安全意识：注意周围环境，避免碰撞

④教学步骤与活动设计

-导入新课：热身运动，激发兴趣

-新授新课：示范讲解，分组练习

-游戏环节：跳远接力，提高参与度

-总结评价：分享收获，提出改进

⑤学生学习效果评估

-技术掌握：动作规范，独立完成

-动作协调性：协调动作，流畅跳跃

-身体素质：下肢力量，运动能力

-体育精神：勇敢顽强，自信竞技

-安全意识：注意安全，降低损伤风险教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度较高，大部分学生能够认真听讲，积极模仿老师的示范动作。

-在分组练习环节，学生们能够主动参与，互相帮助，表现出良好的团队合作精神。

-部分学生在练习过程中出现动作不规范的情况，但在老师的指导下能够及时纠正。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论环节，能够围绕立定跳远的技术要点进行深入交流，提出自己的看法和建议。

-小组代表在课堂上分享讨论成果时，表达清晰，逻辑性强，得到了同学们的认可。

3.随堂测试：

-通过随堂测试，评估学生对立定跳远基本技术的掌握程度。

-测试结果显示，大部分学生能够独立完成动作，但仍有少数学生在起跳和腾空阶段存在不足。

4.学生自我评价：

-学生在课后对自己的学习情况进行自我评价，指出自己在练习过程中遇到的问题和改进方向。

-学