主题班会-期中考试动员

为学习加油——期中考动员七（3）班主题班会第1页今天多一点准备，明天少一些慌忙！要做事，但不要做事务奴隶。第2页探究园：

●找问题你是否也有类似这些“小毛病”？第3页昨天是一张作废支票，明天是一张期票，而今天则是你惟一拥有现金——所以应该聪明地把握。第4页一、订立目标孔子话：

取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。做事要作最充分准备，要付出高于目标努力来到达目标。最高目标（各科）最低目标（各科）竞争对手（班里或年级）接收挑战,就能够享受胜利喜悦。

当前学习如此繁重，让对手给予自己不停前进动力！第5页2、怎样向着目标奋进？第6页一、仔细制订一个考前复习计划制订计划几个要求：1、明确目标（在学习方面你想到达什么样目标）2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提升）3、详细实施方案（你想经过什么路径来实现你目标）4、切合实际（你目标符合你实际吗？对你有挑战性吗）5、计划执行要进行监控（计划要有监督人，要进行自我奖惩）

第7页二、有效利用复习时间

有了复习计划，就要有效地利用时间。离期中考试只有两周时间了，时间对于我们来说相当主要，所以我们要以迎接期中考试复习为重心。那么怎样才能在有限时间内做更多事情？我认为：（1）依靠学习技能，能够提升学习效率，这么就能完成更多任务。（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重小块时间，这么就能取得比他人更多时间。（3）经过自我控制，保持旺盛战斗力，充满激情让每一天都变成金子！用“分”来计算时间人，比用“时”计算时间人，时间多五十九倍。

第8页三、讲究复习方法，提高复习效率第9页三个学习关键点

关于学习方法能够谈很多，但主要应注意以下三点：一、多读书，注意基础二、多思索，重视了解三、多重复，温故而知新第10页四位良师益友一、自信二、课本三、同学四、教师

在我们学习中，除了任课教师，还有三位特殊“老师”，它们作用和老师一样主要，也是我们学习中良师益友。第11页学了又忘怎么办？第12页看图分析：1、请依据左图找出人记忆或遗忘规律。

人遗忘规律是先快后慢，到了一定时间后，几乎就不会遗忘了。2、学校学习中哪些步骤是需要延长记忆保持时间?

课堂知识。

3.怎样才能延长记忆保持时间？在遗忘之前及时复习能够延长记忆保持时间艾宾浩斯记忆规律曲线第13页试验：两组学生学习一段课文甲组乙组学习后很快复习不复习一天后98％56％一周后83％33％第14页记忆与遗忘1、人遗忘规律是先快后慢，到了一定时间后，几乎就不会遗忘了2、在遗忘之前及时复习能够延长记忆保持时间3、了解了知识记得更轻易、更长久第15页尤其提醒:第16页

1、注意各科时间上合理分配。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对微弱学科失去信心。2、效率第一，效率是成功关键，尤其是课堂效率，课堂是学习主战场，效率是学习根本。能一节课完成任务，决不拖到下一节。能一分钟做完事决不用两分钟。3、互帮互学，共同受益。个人成绩取得，实际上是集体共同进步结果。多勉励同学，鼓舞他人过程自己也受到了勉励。高兴了，与同学共享，一个人高兴变成两个人高兴；痛苦了，与朋友说说，两个人负担一个痛苦要轻松得多。

第17页4、不停改变学习内容和学习方式，防止单科独进，方法单一，使各科内容交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新方式学习新内容时，对原有学习来说实质上就是一个休息，这么高效地利用时间，能够更加快更加好地获取知识。

5、心静如水，别浮躁，贵在坚持。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动气魄。6、集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，专心一也。”别把心思用在学习之外事情上。

第18页怎样面对考试焦虑？第19页一、[案例]某班有一位学生，该生平时上课表现很不错，听讲认真，思索主动，且思维宽广活跃，对一些问题能提出自己独到看法，经常受到教师表彰；作业完成质量很高，字迹端正，正确率高；同学碰到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能帮助那些有困难同学，借此到达共同进步。奇怪是一到期中、期末主要考试，他日常那股从容、灵敏劲儿便无影无踪了，平时很轻易处理问题，这时却怎么也解不出来，或者答漏洞百出，甚至犯起日常极少出现计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命想在学习方法上找出原因、在身体情况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我天天冥思苦想。我不知道自己是否得了那种‘考试焦虑症’？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。第20页思索：1、这种情况有没有发生在你身上？2、你认为出现这种情况原因是什么呢？第21页二、考试焦虑产生原因：

考试焦虑是考生中常见一个以担心、担心或忧虑为特点复杂而延续情绪状态。当考生意识到考试对自己含有某种潜在威胁时，就会产生焦虑心理体验。

因为：1、对当前情况不了解，包含对考试难度、对自己实力和准备；2、对结果很看重。思索：1、焦虑对考试有没有利呢？

2、考试作用是什么？第22页三、正视焦虑、正视考试焦虑作用①中度（适度）焦虑，对考试其主动作用，使人对复习时更专心，考试时更细心②低焦虑时，人会过分放松，无所专心不求上进③高焦虑时，人会担心、担心，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。第23页2、考试作用普通认为：检验教学效果，为社会发展选拔人才到高等学府进修学习；其实，考试与素质教育并不矛盾，考试也是素质教育一部分。它是要求人在特定情况下控制自己能力发挥。培养是一个在特定时间内利用好人智力和非智力条件去完成特定任务能力。有这种能力不简单呢！而对于那些“只会考试，不会做事”人来说，它们是把完成特定任务能力仅限在做试卷上，没有发生能力迁移与扩展罢了。第24页四、怎样调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”（2）重过程，轻结果把考试看成锻炼机会，把结果看成发觉问题处理问题机会2、了解和把握好考试关键点，了解自己准备情况第25页3、依据自己实力水平调整期待水平，定出可实现目标，放下包袱，轻装上阵；4、养成良好生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；5、保持良好情绪状态（1）对他人友好，对自己欣喜（观赏和喜欢）（2）考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发觉问题更值得庆幸了，我能够集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教第26页五、考试担心时，能够作放松训练1、深呼吸法2、自我暗示第27页

考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更主要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，稳扎稳打，用实际