心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》教学设计

心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》教学设计一、教学目标1.认知目标学生能够理解乐观开朗的性格对个人成长和生活的积极影响。明确乐观与悲观思维方式的差异，认识到思维方式对情绪和行为的作用。2.情感目标培养学生积极乐观的心态，增强面对困难和挫折时的心理承受力。激发学生主动追求乐观生活态度的情感，提升对生活的满意度和幸福感。3.行为目标帮助学生掌握一些培养乐观开朗性格的方法和技巧，并能在实际生活中运用。通过课堂活动和实践，引导学生学会用乐观的视角看待问题，调整自己的情绪和行为。

二、教学重难点1.教学重点让学生深入理解乐观开朗性格的重要性。教授学生识别和改变悲观思维模式，培养乐观思维的方法。引导学生掌握在日常生活中保持乐观心态的实用技巧。2.教学难点帮助学生将所学的乐观思维方法内化为自身的思维习惯和行为方式。如何在活动中触动学生内心深处的情感，使他们真正从思想上接受并积极践行乐观开朗的生活态度。

三、教学方法1.讲授法：通过简洁明了的语言讲解乐观开朗性格的概念、影响以及培养方法等知识，让学生对教学内容有初步的认知。2.案例分析法：选取具有代表性的乐观和悲观应对生活事件的案例，引导学生分析比较，从中总结经验教训，加深对乐观思维重要性的理解。3.小组讨论法：组织学生分组讨论相关话题，促进学生之间的思想交流与碰撞，培养学生的合作能力和思维能力，激发学生主动思考和探索乐观生活态度的积极性。4.活动体验法：设计一系列丰富多彩的课堂活动，如角色扮演、情景模拟、游戏等，让学生在亲身参与中体验乐观与悲观的不同感受，亲身体验培养乐观心态的过程和效果，增强教学的趣味性和实效性。

四、教学准备1.教师准备收集整理与乐观开朗性格相关的案例、故事、图片、视频等资料，制作成多媒体课件。准备活动所需的道具，如卡片、纸条、奖品等。根据教学内容和学生特点设计教学环节，撰写详细的教案。2.学生准备：提前预习相关知识，思考自己对乐观开朗的理解以及在生活中遇到的与心态相关的问题。

五、教学过程

（一）导入（5分钟）1.播放视频播放一段充满活力和欢乐氛围的视频，视频内容可以是一群年轻人参加户外拓展活动，大家脸上洋溢着灿烂的笑容，积极参与各种挑战并成功完成任务。提问学生：观看视频后，你们的心情如何？看到这些充满活力和快乐的人，你们想到了什么？2.引出主题教师总结学生的回答，顺势引出本节课的主题--做乐观开朗的人。点明拥有乐观开朗的性格能够让我们更好地面对生活中的各种挑战，享受更多的快乐和幸福，从而激发学生对本节课内容的兴趣和期待。

（二）认识乐观开朗（10分钟）1.概念讲解教师通过PPT展示乐观开朗的定义：乐观开朗是一种积极向上的心态，它表现为对生活充满信心和希望，总是能看到事物好的一面，面对困难和挫折时能够保持乐观的态度，积极寻找解决问题的方法。结合简单易懂的例子进一步解释，比如，同样面对考试失利，乐观的人会认为这是一次发现自己不足、提升能力的机会，而悲观的人可能会陷入沮丧和自我否定中。2.小组讨论将学生分成小组，每组45人，讨论以下问题：在你们的生活中，有没有遇到过乐观开朗的人？他们是如何表现的？对身边的人产生了怎样的影响？请每个小组推选一名代表发言，分享小组讨论的结果。教师对各小组的发言进行点评和总结，进一步强化学生对乐观开朗性格的认识。

（三）乐观的力量（15分钟）1.案例分析教师讲述两个案例：案例一：小李在工作中遇到了一个重大项目，任务艰巨且时间紧迫，团队成员都感到压力巨大。但小李始终保持乐观的态度，他鼓励大家一起想办法，积极寻找解决问题的思路。在他的带动下，团队成员齐心协力，最终出色地完成了项目，小李也得到了领导的表扬和晋升机会。案例二：小张原本性格内向、悲观，对生活总是充满抱怨。后来在朋友的影响下，他开始尝试改变心态，用乐观的视角看待生活。他每天都会记录下生活中的小美好，积极参加各种社交活动。渐渐地，他变得开朗起来，人际关系也越来越好，对生活也充满了热情。组织学生分析讨论这两个案例，思考以下问题：小李和小张在面对不同的情况时，他们的心态和行为有什么不同？乐观的心态给他们带来了什么样的结果？通过案例分析，你对乐观的力量有了哪些新的认识？2.总结归纳教师引导学生总结案例分析的结果，归纳出乐观的力量：乐观有助于我们在面对困难和挫折时保持积极的心态，增强应对困难的勇气和信心。能够激发我们的创造力和潜能，帮助我们更好地解决问题，实现目标。有利于建立良好的人际关系，让我们更受欢迎，提升生活的幸福感。

（四）乐观与悲观的思维方式（15分钟）1.对比讲解教师通过PPT展示乐观和悲观的思维方式的特点：乐观思维方式：总是看到事物积极的一面，把失败看作是暂时的、可以改变的，面对困难时会主动寻找解决办法，相信自己能够克服困难。悲观思维方式：往往关注事物消极的一面，把失败归结为自身能力不足等不可改变的因素，遇到困难容易产生焦虑、沮丧等情绪，甚至放弃努力。结合具体的例子进行对比说明，如面对一次演讲比赛失利：乐观者会想：这次没发挥好，正好可以发现自己的不足之处，下次改进就能做得更好。悲观者可能会想：我果然不适合演讲，我根本就没有演讲的天赋，以后再也不参加了。2.思维测试给学生发放一些简单的思维测试题目，题目内容围绕生活中的常见场景，让学生选择自己可能的思维反应方式，以此来判断自己更倾向于乐观还是悲观的思维方式。完成测试后，教师讲解如何根据测试结果分析自己的思维模式，并引导学生思考不同思维方式对自己情绪和行为的影响。

（五）培养乐观开朗的性格（20分钟）1.方法讲授教师向学生传授一些培养乐观开朗性格的方法：积极的自我暗示：每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己"我很棒""我能行"，通过积极的语言来调整自己的心态。关注生活中的美好：学会发现生活中的点滴美好，如每天记录三件让自己开心的事情，可以是吃到了美味的食物、看到了美丽的风景、得到了他人的赞扬等。改变看待问题的角度：遇到问题时，尝试从不同的角度去思考，寻找事情积极的一面。比如，下雨了，悲观的人可能会抱怨出行不便，而乐观的人可以想到雨水滋润了大地，空气变得更加清新。学会幽默：培养自己的幽默感，用幽默的方式看待生活中的不如意，这样可以缓解紧张和焦虑的情绪。保持运动：适当的运动有助于释放压力，促进身体分泌快乐激素，让我们保持良好的心情。2.小组活动"积极心态传递"将学生分成若干小组，每组人数相等。给每个小组发放一张卡片，上面写有一个消极的生活场景描述。要求每个小组的成员依次用积极的方式对这个场景进行重新描述，然后将卡片传递给下一个人，依次类推。活动结束后，评选出最佳积极描述小组，给予奖励。通过这个活动，让学生亲身体验如何用乐观的视角看待问题，培养积极的思维方式。

（六）实践应用（10分钟）1.情景模拟设置几个生活中的情景，如考试成绩不理想、与朋友发生矛盾、参加比赛失败等，让学生分组进行情景模拟。每个小组根据所学的培养乐观开朗性格的方法，在模拟情景中展示如何用乐观的心态去应对，其他小组进行观察和评价。2.分享交流模拟结束后，每个小组派代表分享在情景模拟中的体验和收获，以及他们是如何运用所学方法调整心态的。其他小组的学生可以提出问题、建议或分享自己类似的经历和感受，通过交流进一步深化学生对乐观心态的理解和应用能力。

（七）课堂总结（5分钟）1.回顾内容教师引导学生回顾本节课所学的主要内容，包括乐观开朗的概念、乐观的力量、乐观与悲观思维方式的区别以及培养乐观开朗性格的方法等。请学生用自己的语言简要概括本节课的收获和体会。2.强调重点教师再次强调乐观开朗性格对个人成长和生活的重要性，鼓励学生在今后的生活中积极运用所学方法，努力培养乐观开朗的心态，以更加积极向上的态度面对生活中的各种挑战，享受生活的美好。

（八）课后作业1.每天记录三件让自己开心的事情，坚持一周，并在下周的课堂上与同学们分享。2.当遇到不开心的事情时，尝试运用本节课所学的方法，用乐观的心态去面对和解决，将过程记录下来，下节课进行交流。

六、教学延伸1.组织心理健康主题班会，让学生围绕"做乐观开朗的人"展开进一步的讨论和交流，分享自己在生活中运用乐观心态的真实案例和心得体会，鼓励更多同学养成乐观开朗的性格。2.设立班级乐观心态监督小组，小组成员相互监督、提醒，当发现有同学出现消极情绪或悲观思维时，及时运用所学方法进行帮助和引导，共同营造积极乐观的班级氛围。3.推荐相关的书籍、文章或电影给学生，如《人性的弱点》《正面思考的力量》《当幸福来敲门》等，让学生在课后进一步深入学习和感受乐观心态的魅力，不断强化积极乐观的生活态度。

七、教学反思通过本次心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》，学生对乐观开朗的性格有了较为全面的认识，理解了乐观心态对个人成长和生活的重要意义。在教学过程中，多种教学方法的综合运用激发了学生的学习兴趣和参与度，尤其是案例分析、小组讨论和活动体验等环节，让学生在亲身体验和思考中收获颇丰。然而，