第10课 保持身心健康2024-2025学年新教材七年级道德与法治上册同步教学设计(统编版2024)

第10课保持身心健康2024-2025学年新教材七年级道德与法治上册同步教学设计(统编版2024)学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本课以“保持身心健康”为主题，紧密围绕七年级道德与法治上册教材内容，结合学生实际生活，通过案例分析和互动讨论，引导学生认识身心健康的重要性，掌握保持身心健康的方法。课程设计注重理论与实践相结合，旨在培养学生的健康意识，提高学生自我保健能力。核心素养目标分析本课旨在培养学生健康生活的核心素养，包括：1）树立正确的健康观念，认识到身心健康对个人发展的重要性；2）提升自我管理能力，学会合理安排学习和生活，保持良好的生活习惯；3）增强社会责任感，关注他人健康，积极参与健康促进活动。通过课程学习，学生能够形成积极向上的生活态度，为未来的健康成长奠定基础。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

七年级学生初步具备了基本的生理卫生知识，对健康有初步的认识，但缺乏系统性和深入的理解。他们可能对心理健康、情绪管理、生活习惯等方面有一定的了解，但往往停留在表面。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对健康生活充满好奇，愿意了解和尝试新的健康知识。他们的学习能力强，能够通过案例分析和小组讨论等方式吸收新知识。学习风格上，学生偏好互动式学习，喜欢通过实践操作和体验来加深理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在理解心理健康和情绪管理方面可能存在困难，因为这些问题较为抽象，难以用简单的语言表达。此外，学生在形成健康的生活习惯时可能会遇到坚持性和自律性的挑战，需要教师引导和监督。部分学生可能由于家庭环境、个人经历等因素，对健康生活的重要性认识不足，需要教师进行个别辅导和激励。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《道德与法治》上册教材，以便于跟随课程内容进行学习。

2.辅助材料：准备与课程相关的图片、图表和视频，如健康生活方式的图片、心理健康教育的动画等，以丰富教学内容。

3.实验器材：根据需要，准备健康生活习惯调查问卷、健康数据记录表等，以帮助学生实际操作和记录。

4.教室布置：设置分组讨论区，确保每个小组有足够的空间进行讨论；布置实验操作台，方便学生进行健康习惯的实践操作。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

1.播放健康生活主题视频，引发学生思考。

2.提问：同学们，你们认为健康是什么？健康对我们意味着什么？

3.学生分享自己的看法，教师总结健康的重要性。

二、新课讲授（用时15分钟）

1.讲解健康生活方式的基本原则，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等。

-详细内容：通过讲解，让学生了解健康生活方式的四个方面，并结合实际案例进行说明。

-举例：以学生熟悉的明星为例，分析他们在保持健康方面的具体做法。

2.分析心理健康对身体健康的影响。

-详细内容：讲解心理健康与身体健康之间的关系，强调心理因素在健康生活中的重要性。

-举例：通过讲述一个因心理压力导致身体疾病的案例，让学生认识到心理健康的重要性。

3.介绍情绪管理的方法和技巧。

-详细内容：讲解情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、倾诉等，帮助学生学会调节情绪。

-举例：通过演示情绪管理技巧，如深呼吸练习，让学生亲身体验并掌握。

三、实践活动（用时15分钟）

1.学生分组进行健康生活方式调查。

-详细内容：每个小组调查一位家庭成员的健康生活方式，并记录下来。

-举例：调查家庭成员的饮食、运动、睡眠等方面的情况。

2.学生根据调查结果，提出改善健康生活方式的建议。

-详细内容：学生根据调查结果，针对家庭成员的健康问题提出改进建议。

-举例：针对家庭成员的饮食不均衡问题，提出增加蔬菜、水果摄入量的建议。

3.学生分享自己的健康生活方式，互相借鉴。

-详细内容：学生分享自己的健康生活方式，包括饮食、运动、作息等方面。

-举例：分享自己如何通过合理膳食和适量运动保持健康的经历。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论如何保持良好的睡眠质量。

-举例回答：制定合理的作息时间、保持良好的睡眠环境、减少睡前使用电子设备等。

2.讨论如何应对生活中的压力。

-举例回答：寻求朋友、家人的支持，参加兴趣爱好活动，学习心理调适技巧等。

3.讨论如何养成良好的生活习惯。

-举例回答：坚持每天锻炼，合理膳食，保持良好的作息时间等。

五、总结回顾（用时5分钟）

1.教师总结本节课的主要内容，强调健康生活的重要性。

2.学生分享自己在实践活动中的收获和体会。

3.鼓励学生在日常生活中践行健康生活方式，保持身心健康。

（用时总计：45分钟）教学资源拓展1.拓展资源：

-健康心理学书籍：推荐一些适合青少年阅读的健康心理学书籍，如《少年心理健康自助手册》、《心灵成长的力量》等，帮助学生了解心理健康知识。

-健康生活网站：介绍一些权威的健康生活网站，如中国健康教育网、世界卫生组织（WHO）官网等，提供丰富的健康信息资源。

-健康教育视频：推荐一些关于健康生活方式、心理健康、疾病预防等方面的教育视频，如“健康中国”系列视频、WHO健康讲座等。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读健康心理学书籍，提高对心理健康的认识，学会自我调适。

-引导学生关注健康生活网站，获取最新的健康信息，增强健康意识。

-组织学生观看健康教育视频，通过直观的方式了解健康知识，提高健康素养。

-开展健康知识竞赛，激发学生学习健康知识的兴趣，巩固所学知识。

-邀请专业医生或心理咨询师来校开展讲座，为学生提供专业的健康指导。

-组织学生参与社区健康公益活动，将所学知识应用于实际生活中，提高社会责任感。

-建立班级健康小组，定期组织健康交流活动，共同探讨健康问题，分享健康经验。

-开展家庭健康教育活动，鼓励学生将所学知识传授给家人，共同营造健康的生活环境。

-利用网络平台，如微信、微博等，建立班级健康交流群，分享健康资讯，解答学生疑问。典型例题讲解例题1：

问题：小明最近经常感到学习压力很大，经常失眠。他应该采取哪些措施来缓解压力，改善睡眠质量？

答案：小明可以采取以下措施来缓解压力，改善睡眠质量：

1.制定合理的学习计划，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。

2.保持良好的作息习惯，每天按时睡觉，早上按时起床。

3.放松心情，进行适当的体育锻炼，如散步、跑步等，帮助身心放松。

4.学会情绪管理，遇到问题时，可以与朋友或家人沟通，寻求帮助。

例题2：

问题：小红的饮食习惯是早餐吃很多，午餐和晚餐吃得较少。这种饮食习惯对她的身体健康有什么影响？

答案：小红的饮食习惯可能对她的身体健康产生以下影响：

1.早餐吃得过多可能导致午餐和晚餐摄入量不足，影响营养均衡。

2.缺乏足够的营养可能导致体力下降，影响学习效率。

3.晚餐吃得过少可能导致夜间饥饿感，影响睡眠质量。

例题3：

问题：小李每天晚上都熬夜玩手机，第二天早上又起不来。这种生活方式对他的身体健康有什么危害？

答案：小李的熬夜生活方式可能对他的身体健康产生以下危害：

1.长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，引发失眠。

2.缺乏睡眠会导致免疫力下降，容易生病。

3.熬夜会加重眼疲劳，增加近视的风险。

4.长期熬夜可能增加患心血管疾病的风险。

例题4：

问题：小张发现自己最近总是情绪低落，经常感到焦虑。他应该如何应对这种情况？

答案：小张可以采取以下措施来应对情绪低落和焦虑：

1.学习心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己放松心情。

2.积极参加体育活动，通过运动释放压力，改善情绪。

3.与朋友或家人交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。

4.如果情况严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

例题5：

问题：小王发现自己最近饮食习惯不佳，经常吃外卖和零食。他应该如何改善饮食习惯，保持身体健康？

答案：小王可以采取以下措施来改善饮食习惯，保持身体健康：

1.制定合理的饮食计划，确保每餐都能摄入足够的营养。

2.增加蔬菜和水果的摄入量，保持饮食均衡。

3.尽量避免食用过多的垃圾食品和油腻食物。

4.鼓励自己在家烹饪，学会制作健康的家常菜。

5.逐渐减少外卖的频率，养成健康的饮食习惯。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度和积极性是评价其学习态度的重要指标。通过观察学生的提问、回答问题和参与讨论的情况，可以评估学生对健康生活知识的掌握程度。评价标准包括：

-积极参与课堂讨论，提出有建设性的问题或观点。

-主动回答问题，表达清晰，逻辑性强。

-对健康生活方式的讨论表现出浓厚的兴趣和投入。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论是培养学生合作能力和批判性思维的重要环节。评价标准包括：

-小组合作良好，成员之间沟通顺畅，分工明确。

-小组能够根据讨论主题，提出有创意的解决方案。

-小组展示成果时，能够清晰、有条理地陈述观点，并能够应对其他小组的提问。

3.随堂测试：

-能够正确回答与健康生活方式相关的基础知识问题。

-能够运用所学知识解决实际问题，如制定个人健康计划。

-能够识别健康生活中的误区，并提出正确的做法。

4.家庭作业完成情况：

家庭作业是巩固课堂知识的重要手段。评价标准包括：

-家庭作业按时提交，字迹工整，内容完整。

-作业能够反映出学生对健康生活方式的深入思考和实践尝试。

-能够在作业中展示出对健康知识的灵活运用和创新思考。

5.教师评价与反馈：

针对学生的个体差异，教师应提供个性化的评价和反馈。评价与反馈内容如下：

-针对课堂表现不佳的学生，给予鼓励和指导，帮助他们提高参与度。

-对于在小组讨论中表现突出的学生，给予肯定和表扬，激发他们的学习动力。

-对随堂测试成绩不理想的学生，分析原因，提供针对性的复习建议。

-对家庭作业中的亮点进行表扬，对不足之处提出改进意见。

-定期与家长沟通，共同关注学生的健康生活习惯，确保教学效果。教学反思与改进教学反思是教师自我提升的重要途径，通过反思，我们可以更好地理解教学过程，识别问题，并制定相应的改进措施。以下是我对“保持身心健康”这一课的教学反思与改进计划。

首先，我觉得课堂互动的深度和广度还有待加强。在导入新课环节，我播放了健康生活主题视频，学生的反应很积极，但似乎只是停留在观看层面，没有深入思考。接下来，我计划在导入环节增加互动环节，比如让学生分享他们自己或家人在健康生活中的小故事，这样既能激发学生的兴趣，也能让他们在分享中相互学习。

其次，我发现新课讲授部分的理论知识较多，学生可能感到有些枯燥。在未来的教学中，我会尝试将理论知识与实际生活案例相结合，通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生在实际操作中理解和应用健康知识。比如，在讲解情绪管理时，可以让学生扮演不同的角色，模拟处理日常生活中的压力情境。

再次，实践活动的设计需要更加细致。在小组讨论环节，我发现有些学生参与度不高，可能是由于任务分配不均或者讨论主题不够吸引人。我会在未来的教学中，更加注重实践活动的趣味性和实用性，确保每个学生都有参与的机会，同时，我会提前准备好详细的指导手册，帮助学生更好地完成任务。

此外，学生在小组讨论成果展示时，有的小组表现得很出色，有的小组则显得有些混乱。这让我意识到，在小组讨论前，需要对学生的团队合作能力进行评估，并针对性地进行培训。在未来的教学中，我会提前进行团队建设活动，帮助学生学会有效沟通和协作。

在教学评价与反馈方面，我发现随堂测试的成绩并不能全面反映学生的学习情况。因此，我计划在评价方式上更加多元化，除了随堂测试，还可以加入课堂表现、小组讨论参与度、家庭作业完成情况等评价维度，这样能够更全面地了解学生的学习状态。

最后，我认为教师的评价和反馈应该更加具体和有针对性。在未来的教学中，我会努力提供更加个性化的反馈，针对每个学生的特点给出建设性的意见，帮助他们更好地成长。板书设计①保持身心健康的重要性

-健康生活对个人发展的意义

-心理健康与身体健康的