四川省宜宾市南溪二中高二体育《助跑和起跳相结合技术》教学实录 新人教版

四川省宜宾市南溪二中高二体育《助跑和起跳相结合技术》教学实录新人教版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课以四川省宜宾市南溪二中高二学生为对象，结合新人教版体育教材《助跑和起跳相结合技术》的内容，旨在通过实践操作，让学生掌握助跑和起跳相结合的技术要领，提高学生的跳跃能力，培养学生的团队合作精神。核心素养目标培养学生对身体运动技能的感知与运用能力，增强学生对体育锻炼的兴趣和积极性，提升学生的运动能力与团队协作意识。通过助跑和起跳技术的学习，提高学生的身体素质，培养坚韧不拔的运动精神，形成健康的生活态度。重点难点及解决办法重点：助跑和起跳的时机把握及协调性。

难点：起跳时身体重心的快速转换与腿部的爆发力。

解决办法：通过分解动作练习，让学生逐步掌握助跑节奏和起跳技巧。难点突破策略包括：

1.使用标志物辅助练习，提高学生对起跳时机的感知。

2.强化腿部力量训练，提高学生的爆发力。

3.采用小组互助学习，通过互相观摩和指导，共同提高技术。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有新人教版《体育与健康》教材，以便跟随课程内容学习。

2.辅助材料：准备助跑和起跳技术的教学视频、图片和图表，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备起跳板、秒表等，用于实践操作和计时。

4.教室布置：设置练习区域和观摩区，确保学生能够安全、有序地进行练习。教学流程1.导入新课

详细内容：教师通过展示优秀运动员的跳跃视频，激发学生的学习兴趣，并提问：“同学们，你们知道助跑和起跳相结合的技术在体育比赛中是如何应用的吗？”引导学生思考，为新课学习做铺垫。

用时：5分钟

2.新课讲授

（1）讲解助跑和起跳相结合技术的动作要领，强调助跑节奏、起跳时机和身体重心转换的重要性。

（2）展示动作示范，让学生直观了解技术动作。

（3）分析助跑和起跳相结合技术的训练方法，如分解动作练习、模拟比赛等。

用时：10分钟

3.实践活动

（1）学生分组进行助跑和起跳相结合技术的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

（2）组织学生进行起跳比赛，检验学习效果。

（3）让学生在安全的前提下，尝试不同的起跳高度，提高跳跃能力。

用时：20分钟

4.学生小组讨论

（1）讨论助跑和起跳相结合技术的关键点，如助跑节奏、起跳时机等。

（2）分析起跳时身体重心转换的方法，如腿部力量、腰腹力量等。

（3）探讨如何提高跳跃能力，如加强腿部力量训练、调整呼吸等。

举例回答：

1.助跑节奏要均匀，起跳时机要准确，这样才能保证跳跃的高度和远度。

2.起跳时，腿部力量要集中，腰腹力量要迅速转换，以实现身体重心的快速上升。

3.加强腿部力量训练，如深蹲、跳跃等，可以提高跳跃能力。

用时：10分钟

5.总结回顾

详细内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调助跑和起跳相结合技术的关键点和训练方法。同时，针对本节课的重难点，如起跳时机和身体重心转换，进行具体分析和举例，帮助学生巩固所学知识。

举例回答：

1.起跳时机是影响跳跃效果的关键因素，要准确把握起跳时机，才能发挥出最佳跳跃效果。

2.身体重心的快速转换是提高跳跃能力的关键，通过加强腿部力量和腰腹力量训练，可以更好地实现身体重心的转换。

3.在训练过程中，要注意调整呼吸，保持身体放松，以提高跳跃效果。

用时：5分钟

总计用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-跳跃技术的种类：介绍立定跳远、三级跳远、跳高、跳远等不同跳跃项目的特点和技术要求，让学生了解跳跃技术的多样性。

-运动员案例研究：选取历史上或现代的优秀跳跃运动员，分析他们的训练方法和比赛策略，激发学生的学习兴趣和模仿欲望。

-跳跃技术发展的历史：简要介绍跳跃技术在体育史上的发展过程，包括技术的演变、规则的变迁等，增强学生对跳跃技术发展的认识。

2.拓展建议：

-观看专业比赛：鼓励学生观看跳跃项目的专业比赛，如奥运会、世界田径锦标赛等，学习运动员的技巧和比赛策略。

-实践不同跳跃项目：组织学生尝试不同的跳跃项目，如立定跳远、三级跳远等，以增强他们的技能多样性和运动体验。

-创设模拟训练环境：利用校园内的资源，如田径场、健身房等，创设模拟训练环境，让学生在真实场景中练习跳跃技术。

-开展小组研究项目：鼓励学生分组进行跳跃技术的深入研究，如分析不同跳跃技术的生理学原理、设计训练计划等，提高学生的研究能力和团队协作精神。

-利用网络资源：推荐学生访问体育教育网站或使用体育教育APP，获取更多跳跃技术的教学视频、文章和练习指导，丰富学生的学习资源。

-邀请专业人士指导：联系体育教练或运动科学家，为学生提供专业的跳跃技术指导和训练建议，提高学生的技术水平。

-举办校内跳跃比赛：组织校内跳跃比赛，让学生在竞技中提高自己的跳跃技能，同时增强学校的体育氛围。

-开展跳跃技术的科普讲座：邀请体育专家为学生举办科普讲座，讲解跳跃技术的基本原理、训练方法和健康知识，提高学生的科学素养。教学反思与总结今天这节课，我主要带领同学们学习了助跑和起跳相结合的技术。回顾整个教学过程，我觉得有几个方面值得反思和总结。

首先，在教学方法的运用上，我尝试了分解动作练习和模拟比赛相结合的方式。我发现，分解动作练习有助于学生逐步掌握技术要领，而模拟比赛则能激发学生的兴趣，提高他们的实战能力。不过，我也注意到，有些学生在模拟比赛中过于紧张，影响了技术的发挥。这说明，在今后的教学中，我需要更加注重学生的心理调节，帮助他们克服紧张情绪。

其次，关于教学策略，我采用了小组互助学习的方式。通过小组合作，学生们不仅学会了如何相互指导和帮助，还提高了团队协作能力。然而，我也发现，部分学生在小组讨论中表现不够积极，这可能是因为他们对跳跃技术不够熟悉，或者缺乏自信。因此，我需要在今后的教学中，更加关注这些学生的个体差异，给予他们更多的关注和鼓励。

在教学管理方面，我尽量保持课堂秩序，确保每位学生都能参与到练习中来。但有时候，课堂上的气氛比较活跃，个别学生可能会分心。这让我意识到，在教学过程中，我需要更加灵活地运用教学手段，比如通过游戏、竞赛等形式，吸引学生的注意力，同时也要加强对纪律的管理。

至于教学效果，我觉得整体上是不错的。大部分学生能够掌握助跑和起跳的基本技术，他们的跳跃能力也有所提高。在情感态度方面，学生们对体育运动的兴趣更加浓厚，对团队合作的认识也更加深刻。

当然，也存在一些不足。比如，部分学生在练习中动作不够规范，这需要我在今后的教学中加强个别辅导。另外，对于一些技术细节，如起跳时身体重心的转换，学生们掌握得还不够熟练，这需要我在今后的教学中进一步强化。

针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

1.在教学中，针对不同学生的个体差异，进行分层教学，确保每位学生都能得到适当的关注和指导。

2.加强学生的心理辅导，帮助他们克服紧张情绪，提高自信心。

3.在课堂管理上，采用多种教学手段，保持课堂秩序，同时激发学生的学习兴趣。

4.针对技术细节，设计更加精细的练习方法，帮助学生逐步提高技术水平。板书设计①助跑和起跳相结合技术概述

-助跑：节奏、速度、方向

-起跳：时机、力量、重心转换

②助跑技巧

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