超星尔雅学习通《大学生心理健康教育（北京大学）》2025章节测试附答案

超星尔雅学习通《大学生心理健康教育（北京大学）》2025章节测试附答案第一章节1.1何为心理健康1、WHO认为健康不仅是没有疾病和身体的虚弱，而是一种身体上，心理上和社会上的完美状态。（√）1.2心理健康的状况1、下列哪些行为属于抑郁症的八条标准？（ACD）A、自觉疲乏B、暴饮暴食C、有轻生观念D、不愿与人交往1.3促进心理健康的意义1、下列对于促进心理健康的意义的描述正确的有哪些？（BCD）A、有助于提高自我防范意识B、有助于心理疾病的防治C、有助于个人的心理健康D、有助于推动家庭和社会的精神文明建设1.4人类心理活动的特点1、心理学的特点有哪些？（ABD）A、规律性B、历史性C、哲学性D、交叉性1.5人类心理活动的实质1、下列哪些是影响情绪的因素？（BCD）A、能力B、环境C、生理D、认识1.6心理发展的特点与常见问题1、大学生心理发展中的常见问题有哪些？（ACD）A、社会适应问题B、学习能力问题C、性的困惑问题D、情绪情感问题1.7大学生心理健康的标准1、“家庭”是影响心理健康的内在因素。（X）第二章节2.1大学生心理健康状况及成因1、大学生产生心理问题来自个人成长方面的原因有可能是（BCD）。A、人际交往能力缺乏B、父母对自己期望过高，造成较大压力C、缺乏自信心D、自己没有明确目标2、学生心理问题的产生可能来自（ABCD）方面。A、个人成长B、学业C、人际关系D、恋爱关系3、抑郁、焦虑和强迫症状可能是人在某种特定环境下的正常反应。√2.2心理问题的形成与发展1、心理问题公式为：心理问题=P/（E+S），其中P代表（A）。A、现实压力B、自我强度C、良好的社会支持D、年龄2、下列选项属于心理健康的标准的包括（ABCD）A、智力发育正常B、人际关系和谐C、心理行为适合年龄特征D、具有较强的意志品质3、进入一所学校学习很久还是觉得不喜欢学校的方方面面，对各种事物有抵触，这其实是一种适应障碍。√4、拥有健康人格的人往往能够直面人生，独立性强，善于休息，待人宽容，能够不断学习和培养情趣。√2.3心理问题的识别（一）1、鉴别一个人心理正常或异常的原则包含（ABC）。A、心理活动的内在一致性原则B、人格相对稳定性原则C、主客观世界统一性原则D、人际关系和谐性原则2、下列情况可归为心理障碍的是（AC）。A、神经症心身疾病B、轻微的心理障碍C、精神疾病和自杀D、心理压力和冲突3、心理障碍或精神疾病都可以通过心理咨询疏导获得痊愈。X4、总会因考试得了第一而心情低落，说明这一同学的内在一致性原则遭到了破坏。√2.4心理问题的识别（二）1、下列行为属于自身的一种异常变化的是（ABD）。A、对往常感兴趣的事物不再感兴趣B、伤害自己或他人C、难以静坐和专注D、回避与朋友和家人的接触2、总是没来由的感觉别人在议论自己是自身产生的一种异常变化，要对此有所警惕。√2.5心理问题与心理障碍1、在大学中最容易引发心理问题的事情包括（ABCD）。A、学习压力B、社交适应问题C、恋爱问题D、躯体疾病2、心理问题和心理障碍的诊断标准一般从因、时、度、化四个方面进行判断。√3、一个人的不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解则可以断定此人产生了一定的心理问题。√4、因为自身感情问题而讨厌所有的异性是一种泛化的表现。√2.6几种常见的神经症1、长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏是（B）的症状。A、焦虑症B、神经衰弱症C、强迫症D、恐怖症2、下列关于神经症的表述正确的是（AB）。A、神经症有一定人格基础，起病常受心理社会（环境）因素影响。B、自知力完整或基本完整，病程多迁延。C、神经症可能是由器质性病变引起的。D、与病人的现实处境相称。3、下列选项属于神经症的表现的有（ABC）。A、抑郁B、疑病症状C、神经衰弱D、过度兴奋4、恐怖症表现为个人的害怕情绪和所处的环境是相称的。X5、疑病症是一种对自己身体出现疾病的妄想，并不存在身体上的知觉。X2.7焦虑的分类和表现1、在与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情况属于（C）。A、分离焦虑B、选择性缄默C、社交焦虑D、广泛性焦虑2、焦虑的自我疏导方式包括（ABCD）。A、体育锻炼B、找朋友倾诉C、接纳焦虑，感受焦虑D、就医3、惊恐障碍的症状包括（ABC）。A、心悸B、心率加速C、濒死感D、伤心难过4、当自己的朋友有焦虑症状时我们应坚持自己不被其影响。√2.8抑郁的分类和表现1、帮助患有抑郁的朋友的有效方法包括（ABCD）。A、倾听他/她的倾诉B、不急于出主意C、不试图去改变D、允许他/她哭2、抑郁症的基本症状包括（BCD）。A、自罪观念和无价值感B、持续的情绪低落C、兴趣和愉快感丧失D、精力降低、劳累感增加、活动减少3、多晒太阳可以有效的缓解抑郁。√4、在抑郁自评量表（SDS）中测试得50分以上表明状况良好。X2.9边缘型人格障碍1、关于边缘型人格障碍的表述正确的包括（ABCD）。A、极力避免真正的或想象出来的被遗弃。B、身份紊乱，会有显著的持续不稳定的自我形象或自我感觉。C、至少在2个方面有潜在的自我损伤的冲动性。D、反复发生的自杀行为、自杀姿态、或威胁或自残行为。2、遇到边缘型人格障碍的人应及时转介给专业人员进行治疗。√第三章节3.1对心理咨询的一些误解和困惑1、以下说法正确的一项是（C）。A、心理咨询师可以透视人心B、心理咨询是一种开导性的聊天行为C、心理咨询师在心理咨询过程中把自己作为主要工具D、心理咨询师可以开具药物帮助咨询对象进行治疗2、关于主动寻求心理咨询的动力来源，下列表述正确的包括（ACD）。A、心理受苦是寻求心理咨询的一个动力因素B、边缘性人格，对事物看法反复不定C、有自我意识，能够看到问题所在D、具有面对的勇气和力量，能够正式自己的苦恼3、抑郁症是心理问题而非心理疾病。X4、心理咨询是运用客观规律帮你处理内在的问题，看到自己的限制，从而调整面对外在的方式。√3.2心理咨询的概念1、关于心理咨询的专业性下列表述正确的是（BC）。A、实现来访者的成长B、具有理论基础C、把握心理规律D、是一种特殊的关系2、咨询师一般会很愿意和来访者做朋友，从而加深两者的关系，达到更好的咨询效果。X3、心理咨询是一个受保护的过程，咨询师需遵守保密原则。√3.3心理咨询的功能1、下列选项中（B）是提升积极情绪体验的直接而有效方法。A、经常打游戏B、写情绪日记C、学会倾听D、锻炼身体2、心理咨询的功能包括（ABCD）。A、促进自我选择和承担B、促进有效行动C、找到真正的问题D、倾诉心情和疏泄情绪3、“问题不是问题，如何应对才是问题。”是NLP的一个信念。√4、心理咨询可以帮来访者提升执行力和行动力，提高面对和应对现实问题的解决能力。√3.4大学生心理咨询的意义1、关于心理咨询的意义，下列表述有误的一项是（D）。A、预防心理困扰进一步加重B、改善人际关系C、发展个人潜能D、找到真正的问题2、心理咨询可以帮助我们改善人际关系，下列语句体现了人际关系的重要性的包括（BCD）。A、咨询是一个帮助人的过程，而在此过程中，两人所要建立的某种关系不但是必须的条件，而且那关系是足够令人改变和成长的。B、独学而无友则孤陋而寡闻。C、一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力。D、你有一个苹果，我有一个苹果，交换后仍然各有一个苹果；倘若我有一种思想，你有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。3、认识自己包括认识内在世界和外在世界。√4、第一印象往往是不够完全和准确的。√3.5大学生心理咨询的特点1、认为心理咨询过程所建立的关系是必须的，且是足够令人改变和成长的关系的心理学家是（D）。A、欧文·亚隆B、阿纳托尔·法朗士C、弗洛姆D、C·H·帕特森2、心理咨询的特点包括（ABD）。A、人际互助过程B、心理性C、理论性D、咨询师作为工具3、当我们指责对方时内心希望的是别人的靠近和认同，然而这种方式往往促使别人的远离。√4、心理咨询是一种互助的过程，不只是咨询师帮助来访者，来访者也能给予咨询师积极的影响。√3.6大学生心理咨询的内容（一）1、化解焦虑的正确方法是（D）。A、刷手机忘掉焦虑B、打游戏转移焦虑C、外出散心化解焦虑D、找寻焦虑发生的内在原因，再尝试化解2、关于“自我设障”的说法有误的一项是（B）。A、设障者往往面对一项任务B、自我设障是为了自己完成任务时更有成就感C、设障者想把自己因失败而受到的损失（主要是名誉损失）减到最小D、自我设障本身只是一种保护自己的心理3、情绪是人内在变化的一个外在信号，无论心理和生理的问题都可能以情绪的形式表现出来。√3.7大学生心理咨询的内容（二）1、现在部分人存在的心理问题是未来大部分人心理问题的征兆，这一说法是心理学家（C）提出的。A、斯金纳B、让.皮亚杰C、罗洛·梅D、艾宾浩斯2、找不到生命的意义成为很多大学生自杀的诱因。√3.8大学生心理咨询的类型1、中期心理咨询一般在（C）内完成。A、1-3天B、1-3周C、1-3月D、1-3年2、按照心理咨询的规模可以把心理咨询划分为（AC）和（）。A、个体心理咨询B、学校心理咨询C、团体心理咨询D、家庭心理咨询3、大学生心理咨询主要是障碍性的心理咨询。×4、心理咨询师不得从事心理治疗和精神障碍的诊断、治疗。√4.1自我意识概述1、可以完成镜中测试的动物包括（ACD）。A、人B、猫C、黑猩猩D、大象2、自我意识从观念上可分为（ABD）。A、现实自我B、投射自我C、社会自我D、理想自我自我意识的发生发展1、人一般在多大时开始使用第一人称代词“我”？CA、8个月B、1岁C、3岁D、4岁2、一个人对自我的确认发生在8个月到3岁的阶段，这是自我意识最原始的形态。√大学生自我意识发展的作用于特点1、关于大学生自我意识发展的特点表述错误的一项是（D）。A、自我评价能力趋于客观B、自我意识水平存在年级差异C、强烈关心自己的发展D、自我体验趋于单一2、自我意识在人成才过程中发挥的作用包括（BCD）。A、支撑作用B、导向作用C、内省和归因作用D、自控作用3、自我形象的建立过程是我们成长中逐步完善的过程。√自卑心理的调适方法1、大学生自我意识偏差的特点包括（ACD）。A、自我认知的矛盾化B、自我期望的完美化C、自我体验的情绪化D、自我调节的极端化2、正确认识和评价自己，包括既要看到并欣赏自己的优点，又能接纳自己缺点和不足。√3、自卑是不好的，我们一定要改变自己自卑的心态。×过度认同的调适方法1、关于过度认同的调节方法，下列表述正确的是（ABCD）。A、过度认同的人更该看到自身的不足，承认自身需要不断完善。B、过度认同的人要多与他人交往，尽量融入团体。C、过度认同的人要去看到他人的长处，欣赏他人的独特性。D、过度认同的人需要以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。2、过度认同和自卑都是自我评价失当的表现。√自我中心的调适方法1、关于调节自我中心的方法，下列表述正确的是（BCD）。A、增强自我意识，区分好自己与他人的关系。B、要摆正自身位置，即重视自己也不贬抑他人。C、实事求是、恰如其分地评估自己。D、多设身处地地从他人的角度思考问题。2、自我为中心的人更适合同辈人给予他适当的提醒。×苛求完美的调适方法1、关于苛求完美的调适方法，下列说法有误的是（C）。A、要树立正确的认知观念。B、有正确的评价参照体系和立足点。C、精益求精，适应自己对完美的追求。D、制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。2、我们的思维和所习得的真实都具有局限性。√自我意识的评估（一）1、周哈里窗讲人的自我认知分成了四部分，其中“秘密的我”是指自己和他人都未认识到的部分。×2、防伪的孤立的自己应逐渐走向开放的协调的自己。√自我意识的评估（二）1、由期望而产生的行为结果的效应被称为（C）。A、阿伦森效应B、酸萄萄效应C、皮格马利翁效应D、角色效应2、外在我指的是我们如何看待自己会对如何看待外在的世界产生影响。√第五章节5.1人格定义1、所谓人格是指在遗传与环境的交互作用下，个体所具有的典型而独特的心理品质的组合系统。√人格结构1、人格的结构包括（ABC）。A、气质B、性格C、自我调控D、兴趣2、性格中不包含有社会道德的内涵。×人格基本特征1、人格的基本特征包括（ABCD）。A、独特性B、稳定性C、综合性D、功能性2、人格的统合性是心理健康的重要指标。√气质类型学说1、下列（B）不属于多血质的代表人物。A、韦小宝B、张飞C、王熙凤D、孙悟空2、气质是没有好坏之分的。√5.5人格类型理论1、最先提出了内外倾的人格类型学说的心理学家是（B）。A、弗兰克·法利B、荣格C、霍兰德D、弗洛伊德2、下列（A）职业与现实性人格不相适应。A、计算机程序编制B、修理工C、制图员D、农民5.6人格特质理论1、习惯从本质上反映了一个人的人格特征。√5.7常见的人格缺陷1、下列对于自卑的表述有误的一项是（C）。A、对自己有不满、鄙视、否定的情感B、胆小，做事情总是瞻前顾后C、人格怯懦，但希望周围的人都崇拜自己D、自我意识弱化，把弱点无限放大2、急躁和暴躁类似，都会表现出暴力倾向。×5.8人格缺陷的成因1、父母的不良人格会促使儿童发育出与其人格相反的行为模式。×2、冲动型人格都是由遗传因素造成的。×5.9人格障碍1、分裂型人格障碍表现出的特点包括（ABD）。A、情感冷漠B、奇特C、敌对D、爱幻想2、强迫症属于强迫型人格障碍。×5.10大学生的人格特点1、下列关于人格共同性的描述有误的一项是（D）。A、人格共同性是指某一文化、某一民族、某一阶层、某一群体的人们所共同具有的相似的特征。B、提到中国人想到勤劳和勇敢，提到法国人想到浪漫，提到德国人想到严谨，这都体现了人格共同性。C、文化人类学者把文化所陶冶出来的共同人格特征称为群体人格。D、80后90后00后体现了不同的群体人格。2、当代大学生表现出人格发展明显的滞后的特点。√健康人格的特征1、阿尔伯特的成熟者模型的七条标准不包括（C）。A、具有对别人表达同情、亲密和爱的能力。B、能够准确客观的知觉现实和接受现实。C、能够接纳他人的一切，无论好坏、优劣。D、能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和计划。人格完善的途径1、大学生该改进思维方式的方法包括（ABCD）。A、增强事业心责任感B、正确认识自己C、客观面对现实D、避免过分计较、过度分析2、塞利格曼教授和他的团队一起归纳了六个放之四海皆准的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。√第六章节6.1什么是情绪（一）1、2020年（A），钟南山接受电视采访，确定“新冠肺炎”人传人。A、2021-01-20B、2021-01-21C、2021-01-22D、2021-01-232、情绪的价值有（ABCD）。A、情绪是我们的生命力B、情绪是让我们在事情中有所学习C、情绪是为我们服务的D、情绪就是能力的体现3、情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要是否得到满足的反映。√6.2什么是情绪（二）1、被誉为“情商之父”的是（C）。A、约翰·梅耶B、彼得·萨洛维C、丹尼尔·戈尔曼D、保罗·艾克曼2、下列对“情绪的表现”解释正确的选项有（ABC）。A、情绪是人的一种内心感受和主观体验B、情绪有其生理基础C、情绪的表现形式是表情行为D、个体重要的生存能力3、基本情绪表现为一种较为复杂而又稳定的态度体验。×大学生情绪特点及其影响因素1、下列不属于大学生的情绪特点是（A）。A、丧B、想象性C、冲动性与爆发性D、矛盾性与复杂性2、影响情绪的因素有（BCD）。A、心态B、情境C、需要D、认知3、不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对事件的认识，尤其是不合理的，偏激的认识。√大学生情绪健康的标准1、大学生情绪健康的标准有（ABCD）。A、保持积极乐观的心态B、善于及时调整自己的不良心态C、宽容别人增加愉快体验D、掌握有效的情绪调节方法不良情绪的表现（一）1、下列（C）不是现实性焦虑的特点。A、一种对现实的潜在挑战或威胁的情绪反应B、情绪反应与现实威胁的事实相适应C、导致精神痛苦和自我效能的下降D、随现实威胁的消失而消失2、下列（BD）不属于情绪反应过度造成的情绪困扰。A、愤怒B、抑郁C、焦虑过度D、冷漠3、失去焦虑反应的人倒是不正常的。√不良情绪的表现（二）1、自杀者中有（C）以上患有抑郁症。A、0.65B、0.7C、0.75D、0.82、抑郁通常与（ABCD）相互作用是有关系的。A、人格B、社会环境C、遗传D、性别3、抑郁症患者中，男性的患病率是女性的2倍以上。×培养良好的情绪1、下列（D）不属于情绪调节之放松的方法。A、深呼吸B、冥想C、听音乐D、倾诉2、（AD）属于情绪调节中的宣泄方法。A、倾诉B、散步C、哭泣D、运动探索“关系”1、横向关系的分类中，下列哪一项属于按交往对象划分的？（ABCD）A、师生关系B、同学关系C、恋爱关系D、上下级关系一些常见困扰的人际现象重复发生的原因1、下列描述中，哪一项不是常见困扰的人际现象重复发生的原因？（C）A、担心是一种诅咒B、人际技巧可能无效C、过分依赖他人D、人总是容易掉进同一个人际陷阱关系中看不见的手：投射性认同1、下列对于投射性认同的描述错误的是（A）。A、是个体依据其需要、情绪的客观指向B、是现代精神分析取向中的核心概念C、是隐藏在人际互动背后的深层心里过程D、对人影响深远，但人们常常并不知情怎样把男友改造成不喜欢的样子1、女生一般是通过主观刻意的方式将男友改造成自己不喜欢的类型的。（√）投射性认同的心理机制解析1、下列对于投射性认同的心理机制解析描述错误的是哪一项？（D）A、个体将自己的一部分以投射幻想的形式放到其他人身上，以隐秘的形式强迫对方认同B、个体诱导他人以一种限定的方式来行动或作出反应的人际行为模式C、个体期待着让别人来扮演自己内部戏剧的角色，一旦不能按照我们的想法表演，我们就可能怀疑、愤怒、焦虑等D、个体利用主观能动性对他人进行积极的、正面的引导，从而使他们认同自己7.6投射性认同的主要类型.1、投射性认同有哪些主要的类型？（ABCD）A依赖B权利C色情D牺牲7.7负向投射认同关系的识别1、在关系中当你体验到：你最担心的、最不愿意看到的结果和关系在你生活中重演时，你生气、失控、崩溃的感觉不被重视，提示你可能处在投射方。正确答案：对7.8提升觉察能力1、对于“我注定孤独终老”这一不合理的自动化想法，下列为正确的可替代的合理想法不包括（B）。A、我只是目前单身B、别人恋爱影响我的心情很正常C、别人恋爱与我无关D、我应该以自身适合的状态为要2、“自动化想法”是你在遇到一件事情时头脑中最先产生的情绪。X7.9切断投射性认同环路1、为切断投射性认同环路而邀请的外部力量可以是（ABC）。A、朋友的提醒B、某个标定物C、提示性的纸牌D、自我产生的意识7.10看到自己的贡献和影响1、下列所述方法中，不能够切断负向的投射性认同，建立真实健康的关系？（D）A、提升觉察，区分自己的幻想和别人的体验B、自我负责，看到自己的贡献和影响C、邀请外部力量切断投射性认同的环路D、避免与人出现矛盾7.11他人的力量1、建立健康的人际关系，关键不一定是你做了什么，而是在与你的关系中，对方的体验是什么，他是如何在与你的关系中体验自己的。（√）7.12觉察需要，改变僵化的行为模式1、满足需要的方式不等于需要。（√）第八章节8.1性教育的背景与性疾病的威胁1、根据美国卫生局统计，下列死于艾滋病的人群比例描述错误的是（D）。A、13-19岁：1%B、20-24岁：2%C、25-29岁：12%D、30-39岁：24%2、世界卫生组织将每年的（B）定位世界艾滋病日。A、01-16B、12-01C、05-24D、11-118.2性禁锢与性解放1、在瑞典，下列哪个年代的同性恋会被认为是有罪的？（A）A、20世纪30年代B、20世纪50年代C、20世纪70年代D、20世纪90年代2、性解放是20世纪30-40年代发生在西方世界的一种挑战传统性观念和性道德的社会思想和社会运动。（×）8.3性健康教育与研究的现状1、调查发现青少年获得性知识的渠道，占比最多的是哪一项？（D）A、同学B、老师C、色情读物D、普通媒介8.4婴幼儿的性心理1、（C）认为性欲及其能量生来即有，婴儿也有性欲，不过表示形式与成人不同而已。A、阮芳赋B、赫希菲尔德C、弗洛伊德D、方刚2、幼儿期的性意识中，肛欲期是处于的哪个年龄段？（B）A、3个月-1岁B、1岁半-3岁C、3岁-4岁半D、4岁半-6岁8.5少年儿童的性心理1、6、7岁-12、13岁被称为“性沉寂期”。（√）8.6青春期的性发展1、属于男性内生殖器官的是（B）。A、阴囊B、附睾C、子宫D、阴蒂2、女性的乳房可以通过锻炼的方式而增大。（×）8.7性心理障碍1、性心理障碍主要包括：性身份障碍、性偏好障碍、性指向障碍。（√）8.8大学生性心理的特点与调适1、性心理成熟的标志有哪些？（ACD）A、性意识健康-性意识由朦胧到清晰B、社会性心理-熟练掌握与人相处的技巧和社会行为规范C、性适应良好-性行为由不适应到适应良好D、性情感稳定-性情感由波动到稳定8.9大学生的恋爱心理（一）1、结缔爱情的途径中，较多见的途径是（D）。A、旧情相爱B、媒介相爱C、邂逅相爱D、共处相爱2、下列哪些属于性爱的心理特点？（ABCD）A、冲动性B、自主性C、持久性D、直觉性8.10大学生的恋爱心理（二）1、下列哪一项性观念不是传统的旧观念？（B）A、男女不平等的观念B、自由恋爱C、生育成为性的首要目的D、性科学和性道德的“两难推理”2、下列哪些做法并不能有效排除与应对“性骚扰”？（C）A、具备自卫意识B、抱“冷处理”态度C、极力反抗D、自信、稳重与化解第九章节9.1什么是压力1、压力产生的动因包括（ABC）。A、面临选择B、角色改变C、对未知事件的悲观解释2、被称为“压力之父”的专家是汉斯·塞里。√9.2压力的来源与识别1、压力来源包括外部压力（学业和工作、生活）和内部压力（个人性格）两方面。√9.3压力与身心健康1、不属于压力的心理症状的表现（D）。A、焦虑B、忧郁C、孤独感和疏远感D、心率加快2、压力过强会导致（BCD）。A、厌烦B、焦虑C、疲劳D、崩溃3、心身疾病是指心理社会因素在疾病的发生、发展和转化过程中起主导作用的、具有明显的生理结构和功能障碍的一类躯体性疾病。√梳理调整压力源1、大学生的常见的解压方式不包括（A）。A、运动B、睡觉C、狂吃D、购物2、压力管理中，属于调整压力源的方法有（AC）。A、接受不能改变的，改变可以改变的B、寻求社会支持C、用积极的心态面对压力源D、锻炼身体3、调整压力源是指建立与自己能力匹配的目标，理性分析所面对的压力。√9.5调节中介因素1、下列不属于压力管理中调节中介因素的是（A）。A、培养兴趣B、改变认知C、寻求社会支持D、锻炼身体2、下列（BC）属于心理调节机制的方法。A、寻求社会支持B、改变认知C、接纳压力D、锻炼身体3、调节中介因素包含心理调节机制、社会调节机制、生物调节机制。√调整和优化压力反应1、调整和优化压力反应中，积极的应对方式是（C）。A、焦虑B、睡觉C、面对问题，立即行动D、旅游2、调整和优化压力反应的方式有（ABCD）。A、积极应对B、培养兴趣C、学会求助D、学会微笑3、培养兴趣是调整和优化压力反应的一种方法。√9.7呼吸减压法1、正念最初源于佛教禅修，后来发展成为一种系统的心理疗法。√9.8肌肉放松法1、肌肉放松法也是一种重要的放松方式。√运动解压法1、通常情况下，周一到周日，（B）天的压力最小。A、周五B、周六C、周日D、周四2、让人高兴的物质有（ABCD）。A、多巴胺B、血清素C、催产素D、内啡肽3、跑马拉松有助于缓解压力。√人生与挫折1、最严重的的挫折反应是（A）。A、冷漠B、攻击C、退化D、妥协2、下列（ABCD）属于挫折的表现。A、攻击B、退化C、妥协D、冷漠3、挫折是指个体在通向目标的过程中遇到了难以克服的障碍或干扰，致使动机不能实现，需要无法满足而产生的紧张状态或情绪反应。√挫折产生的原因1、下列（C）不属于自身条件限制导致的挫折。A、抱负水平B、人格特征C、时代特征D、社会比较2、挫折产生的原因（ABC）。A、外界环境的限制（客观）B、自身条件限制C、动机冲突3、心理冲突的类型包含双趋式、双避式、趋避式。√正视挫折合理对待1、下列（D）速度最快？A、保時捷911B、高铁C、波音747D、转念2、对待挫折的方法（ABCD）。A、正确看待挫折B、从挫折中积累经验、寻找契机C、分析目标的可行性和实现途径的灵活性D、情绪的消解与宣泄3、挫折的情绪反应有焦虑、攻击、冷漠、退化、幻想、固着、自杀。√逆境商数1、下列不是（D）“挫折承受力”。A、适应挫折的能力B、抗御挫折的能力C、对付挫折的能力D、隐藏挫折的能力2、构成逆境商数的因素包括（ABCD）。A、控制B、起因C、责任D、影响及持续时间3、逆商是一个人面对困境的态度和超越困境的能力。√提高挫折承受力（一）1、下列（C）不属于挫折承受力的培养方法。A、正确看待挫折B、正确认识自己C、积极寻求社会支持D、适当运用心理防御机制2、影响挫折承受力的因素有（ABCD）。A、生理条件B、过去经验C、挫折频率D、认知、个性及社会支持3、想象未来和回忆过去拥有的快乐和成功体验都是培养挫折承受力的方法。√提高挫折承受力（二）1、战胜挫折的方法有（ABCD）。A、冷静对待B、自我疏导C、请求帮助D、积累经验2、对同一个事物可以有很多不同的看法，每一种看法，没有对与错，只有全面与否、合理与否，但可以改变不合理的看法。√第十一章节11.1什么是生命1、下列哪几项包含在人生的六大命题中？（ABCD）A、意义与追求B、焦虑是人生的一部分C、死亡与不存在的觉察D、自由与责任并存11.2感知快乐担负责任1、在沙哈尔博士的快乐模式中，一个人现在透支了时间、健康，但是对未来有好处，被称为（A）。A、拼命三郎型B、享乐主义型C、快乐开朗型D、虚无主义型2、下列哪些不属于生命的个体责任？（D）A、努力实现自身价值B、保护珍稀自身的生命C、促进自身生命力的发展D、对父母爱的回报生命的意义1、下列描述生命的意义如何达成错误的是（B）。A、意义是稳定的，具有基本的适应意义，用于指导人生，使人生选择简约化B、意义是持续的，生命由生到死的过程中，始终伴随着意义的产生C、意义是自动化产生的，并不完全是认知的产物D、意义的始作俑者是人格，是情感、记忆习惯、环境和认知的综合作用生命意义在于积极1、塞利格曼提出成功学中不包括下列哪一项？（A）A、思维B、能力C、动机D、乐观心理危机概述1、（D）是个体意识到困难情景超出了其应对能力时所出现的心理、生理和行为的严重失衡状态。A、生理危机B、生理困惑C、心理困惑D、心理危机心理危机的表现与评估1、下列有关心理危机的情感表现描述属于严重损害程度的是（B）。A、情感状态稳定，对日常活动情感表达适当B、完全失控或极度悲伤C、负性情感体验明显超出环境的影响D、求助者意识到负性情绪，但不能控制心理危机的预防与干预1、身体患有严重疾病的学生不需要进行心理危机预防与干预。（×）第十二章节12.1什么是学习1、下列关于学习的说法不正确的一项是（B）。A、因思考而产生了创造性的想法也是一种学习B、发生行为和行为潜能的改变就叫学习C、学习是有练习和经验引起的，经验可以是过程也可以是一种结果D、只有行为改变的持续时间较长，才可以称为学习2、下列行为属于学习的是（AD）。A、学会骑自行车B、养成早起的习惯C、因成长而能跳得更高D、熟记谋篇古诗词3、敏感化是指有机体对环境中的某一个特定的刺激更容易作出反应。√认识我们的大脑1、在边缘系统中，与记忆有关的是（B）。A、杏仁核B、海马C、垂体D、下丘脑2、下列与大脑右半球活动有关的是（BCD）。A、逻辑推理B、空间关系C、欣赏音乐D、艺术3、下列与大脑左半球活动有关的是（ACD）。A、言语B、情绪C、阅读D、书写4、把联结大脑两半球的神经纤维（主要是胼胝体）割断的手术称为“割裂脑”手术。√5、人类大脑主要由水构成。√如何提升记忆力（一）1、按记忆是否受到意识的控制可分为（AB）。A、内隐记忆B、外显记忆C、短时记忆D、长时记忆2、记忆表现为个体对其经验的识记、保持和再现。√3、记忆就是人脑对外界信息进行编码的过程。X4、记忆是过去的经验在人们头脑中的反映。√5、内隐记忆也需要有意识的回忆。X6、能拥有超凡的记忆力，是因为这样的人掌握了非常科学的记忆方法。√12.4如何提升记忆力（二）1、短时记忆的容量为（D）组块。A、4—6B、4—7C、5—8D、5—92、关于遗忘的规律是由（D）发现的。A、佛洛依德B、巴甫洛夫C、华生D、艾宾浩斯3、按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为（ABC）。A、瞬时记忆B、短时记忆C、长时记忆D、有意记忆4、如何提高记忆力（ABCD）？A、合理组织知识B、复习C、逐个击破D、重复记忆5、创伤性失忆属于神经心理学病例。√6、记忆的基本过程是编码-存储-提取-识记的过程。X7、记忆时着重记忆中间的知识点，是利用了艾宾浩斯的记忆原理。X8、将知识进行组块有助于提高记忆。√9、利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理，对知识要进行及时复习。√10、消退、干扰、心不在焉都是导致遗忘的重要因素。√12.5学习的心理学理论1、“学习过程就是在头脑中形成‘编码系统’或‘知识结构’的过程”是学习的（B）理论提出的观点。A、联结理论B、认知理论C、操作条件反射学说D、条件反射学说2、下列属于联结理论的是（ABC）。A、尝试-错误学习B、条件反射学说C、操作条件反射学说D、顿悟3、下列属于学习的联结-认知理论的是（AB）。A、托尔曼认知目的说B、班杜拉的观察学习理论C、人本主义学习理论D、布鲁纳的学习理论4、“尝试-错误”学习是由斯金纳提出来的。X5、科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论。√影响学习的非认知因素1、关于学习中的成功和失败的归因，属于内归因的是（AB）。A、学习能力B、努力程度C、学习的难度水平D、运气2、下列属于非认知因素的是（ABC）。A、情绪B、意志C、性格D、智力3、影响学习的非认知因素有（ABCD）。A、学习动机B、归因方式C、学习兴趣和学习态度D、情绪和情感4、学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。√12.7大学阶段的学习1、“学习达到一定层次后，想要再进一步地提高学习成绩变得非常困难，仿佛学习停滞不前了，