《运动安全我知道：1 准备好了再运动》教学设计-2024-2025学年四年级上册综合实践活动沪科黔科版

《运动安全我知道：1准备好了再运动》教学设计-2024-2025学年四年级上册综合实践活动沪科黔科版学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：《运动安全我知道：1准备好了再运动》

2.教学年级和班级：四年级上册，2班

3.授课时间：2024年11月10日上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康第一的生活理念，提高学生自我保护意识。通过学习，学生能够认识到准备活动的重要性，掌握运动前热身的基本方法，培养良好的运动习惯，提升安全防范能力和自我管理能力。同时，通过合作学习，增强团队协作意识，培养积极向上的体育精神。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：四年级学生已具备一定的体育活动经验，对运动有一定的了解，但可能对运动前的准备活动认识不足，缺乏系统的热身方法知识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍感兴趣，但学习能力和学习风格各异。部分学生可能对运动安全知识有较高的求知欲，喜欢通过实践学习；而另一些学生可能对理论知识接受度不高，更倾向于直观体验。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习运动安全知识时，可能面临以下困难：一是对准备活动的理解不够深入，不知道如何正确进行热身；二是缺乏运动安全意识，容易在运动中受伤；三是部分学生可能因为身体条件限制，难以完成某些热身动作。针对这些困难，教师需通过多种教学手段，如示范、游戏、小组讨论等，帮助学生克服学习障碍。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《运动安全我知道：1准备好了再运动》教材。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如运动热身动作演示视频。

3.实验器材：准备用于示范和练习的热身器材，如跳绳、拉伸带等。

4.教室布置：设置分组讨论区，布置实验操作台，确保教室环境安全、整洁。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-教师通过提问：“同学们，你们在运动前都会做些什么准备？”来引起学生的兴趣。

-学生分享自己的运动前准备经验。

-教师总结：“看来大家都有自己的运动准备方法，但今天我们要学习的是更科学、更安全的准备活动——热身运动。”

2.新课讲授（用时10分钟）

-第一条：讲解热身运动的重要性，通过实例说明不做热身运动可能导致运动损伤。

-第二条：展示并讲解几种简单的热身运动，如慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。

-第三条：介绍热身运动的基本原则，如循序渐进、全面性、针对性等。

3.实践活动（用时15分钟）

-第一条：学生跟随教师一起进行热身运动，教师示范并纠正动作。

-第二条：分组练习，学生根据所学内容自行设计一套热身运动方案。

-第三条：每组展示自己的热身运动方案，其他组评价并提出改进建议。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-第一方面：讨论哪些运动项目需要热身，以及为什么。

-举例回答：足球、篮球等需要快速启动和变向的运动项目，需要热身以预防肌肉拉伤。

-第二方面：讨论如何根据个人身体状况选择合适的热身运动。

-举例回答：体质较弱的学生可以选择强度较低的热身运动，如慢跑和关节活动。

-第三方面：讨论如何将热身运动融入日常运动习惯中。

-举例回答：每天晨跑前进行简单的热身运动，可以帮助身体更好地进入运动状态。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，强调热身运动的重要性。

-学生分享自己在实践活动中学到的知识和经验。

-教师总结：“通过今天的学习，希望大家能够认识到热身运动的重要性，并将其应用到日常运动中，保护自己的身体健康。”

-教师布置课后作业：“请同学们回家后，尝试设计一套适合自己的热身运动方案，并坚持每天进行。”

整个教学流程用时不超过45分钟，通过导入新课、新课讲授、实践活动、小组讨论和总结回顾等环节，帮助学生掌握运动安全知识，培养良好的运动习惯。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握方面：

-学生能够理解并记住热身运动的重要性，认识到其在预防运动损伤中的作用。

-学生掌握了至少三种简单的热身运动方法，如慢跑、关节活动和肌肉拉伸。

-学生了解了热身运动的基本原则，包括循序渐进、全面性和针对性。

2.技能提升方面：

-学生在实践活动中能够正确执行热身运动，提高自身的运动技能。

-学生能够根据个人身体状况选择合适的热身运动，体现出对运动安全知识的实际应用能力。

-学生在小组讨论中能够积极参与，提出有针对性的问题和建议，增强团队合作能力。

3.行为改变方面：

-学生在课后能够自觉地进行热身运动，将所学知识应用到日常生活中。

-学生在运动前更加注重热身，减少运动损伤的发生。

-学生对运动安全有了更深入的认识，形成健康第一的生活理念。

4.情感态度方面：

-学生对运动安全知识产生了浓厚的兴趣，愿意主动学习相关知识。

-学生在实践活动和小组讨论中展现出积极向上的态度，乐于分享和帮助他人。

-学生在遇到运动损伤时，能够冷静应对，采取正确的处理方法。

5.价值观培养方面：

-学生认识到健康的重要性，形成健康第一的生活观念。

-学生在运动中注重安全，培养自我保护意识和社会责任感。

-学生在团队合作中学会尊重他人，培养团队精神和集体荣誉感。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课堂中，我尝试引入更多的互动环节，比如让学生分组讨论，或者让学生上台展示他们的热身运动方案。这样不仅提高了学生的参与度，还增强了他们的表达能力和团队合作精神。

2.实践导向：我注重将理论知识与实践相结合，通过实际操作让学生体验热身运动的效果，这种方法使得学生对知识点的理解更加深刻。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异处理不足：在教学过程中，我发现学生的个体差异较大，有的学生动作不标准，有的学生参与度不高。我没有能够针对这些差异提供个性化的指导。

2.教学评价单一：我主要依靠课堂表现和课后作业来评价学生的学习效果，这种评价方式较为单一，未能全面反映学生的学习情况。

3.安全意识培养不足：虽然学生掌握了热身运动的知识，但在实际运动中，我发现他们对安全意识的重视程度还不够，有时会忽略热身的重要性。

反思改进措施（三）

1.个性化指导：针对学生个体差异，我将尝试在课后进行个别辅导，针对不同学生的特点提供有针对性的指导，确保每个学生都能跟上教学进度。

2.多元化评价：为了更全面地评价学生的学习效果，我将采用多元化的评价方式，包括课堂表现、小组讨论、实践操作和课后作业等多个方面，以更全面地了解学生的学习情况。

3.强化安全意识教育：我将通过案例分析、情景模拟等方式，强化学生的安全意识教育，让他们在实际运动中更加注重安全，减少运动损伤的发生。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度较高，能够积极回答问题，对热身运动的重要性有了初步的认识。

-通过观察学生的动作，大部分学生能够按照示范进行热身运动，但仍有少数学生的动作不够标准。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论中表现出良好的团队合作精神，能够互相帮助，共同解决问题。

-各小组展示的热身运动方案设计合理，体现了学生对运动安全知识的理解和应用。

3.随堂测试：

-通过随堂测试，评估学生对热身运动知识点的掌握程度。

-测试内容包括热身运动的重要性、基本原则和常见热身运动方法，学生整体表现良好。

4.学生自评与互评：

-学生在课后进行自评和互评，反思自己在热身运动中的表现，并提出改进建议。

-通过自评和互评，学生能够更加客观地认识自己的不足，并学习他人的优点。

5.教师评价与反馈：

-针对学生课堂表现，教师给予及时反馈，对表现优秀的学生给予表扬，对动作不规范的学生进行个别指导。

-教师对小组讨论成果进行评价，肯定学生的合作精神和创新思维，同时指出方案中可以改进的地方。

-教师根据随堂测试结果，对学生的知识掌握情况进行整体分析，针对个别学生的薄弱环节进行针对性辅导。

-教师通过课后作业和课堂提问，了解学生对知识的理解和应用情况，及时调整教学策略，确保教学效果。

总体而言，教学评价与反馈环节旨在全面了解学生的学习情况，及时调整教学方法和策略，提高教学效果。通过多种评价方式，教师能够更准确地把握学生的学习进度，帮助学生更好地掌握运动安全知识。典型例题讲解例题1：小明在进行跳绳运动前，应该如何进行热身？

解答：小明在进行跳绳运动前，应先进行5-10分钟的慢跑，以增加身体血液循环，然后进行关节活动，如手腕、脚踝的旋转，接着进行肌肉拉伸，特别是腿部和肩部的肌肉，最后进行跳绳的模仿动作，逐步增加强度。

例题2：小华在运动中感到头晕，他应该怎么做？

解答：小华在运动中感到头晕时，应立即停止运动，缓慢坐下或躺下，保持头部和身体放松，用手指轻轻按压人中穴，等待几分钟直到头晕症状缓解。如果症状严重，应寻求医疗帮助。

例题3：小李在运动后感到肌肉酸痛，这是为什么？

解答：小李在运动后感到肌肉酸痛，通常是因为肌肉在进行高强度运动时，乳酸等代谢产物积累导致。为了缓解肌肉酸痛，小李可以采取以下措施：适当增加拉伸运动，促进血液循环；进行温水浴，帮助肌肉放松；保证充足的睡眠和营养摄入，帮助肌肉恢复。

例题4：小王在运动前没有做热身，结果扭伤了脚踝，他应该如何处理？

解答：小王在运动前没有做热身，扭伤了脚踝，应立即停止运动，避免进一步损伤。他可以采取以下措施：用冰袋冷敷受伤部位，减少肿胀和疼痛；抬高受伤脚踝，减少血液流向受伤区域；在医生指导下进行适当的治疗和康复训练。

例题5：小张在运动后感到胸闷，他应该怎么做？

解答：小张在运动后感到胸闷，可能是由于运动强度过大或心脏问题引起的。他应立即停止运动，缓慢坐下或躺下，保持呼吸平稳。如果胸闷症状持续或加重，应立即寻求医疗帮助。同时，小张在今后的运动中应注意控制运动强度，避免过度劳累。板书设计①运动安全知识概述

-热身运动的重要性

-预防运动损伤

-提高运动效果

②热身运动的基本原则

-循序渐进

-全面性

-针对性

③常见热身运动方法