大学生心理健康教育（第三版）教案全套 黄冬福 第1-9章　适应大学 从心开始-珍惜生命 追求幸福

《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称大学适应从心开始课时2目的要求1知识目标：掌握大学生心理特点和大学生心理健康标准。2.能力目标：能积极适应大学生活；会辨别心理状态、应对心理问题。3.素质目标：树立构建和谐社会观念。重难点分析重点1：掌握掌握心理问题自我调适的方法；重点2：掌握大学生心理健康标准，树立正确的心理健康观念。难点1：有效使用积极适应策略；难点2：会辨别不同情况下的心理健康状态。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入引出适应大学生活的话题1.大学生活导言。2.提出问题：我们怎样才能让自己的大学生活充实而有意义呢？1.聆听教师讲解。2.进行思考和交流讨论，个别同学回答教师的问题。1.引导学生建立积极适应大学生活的心态。课中讲解适应大学生活1.案例导入《案例：焦虑的新生》2.提问：案例中小妍陷入焦虑的原因是什么？她的应对方法又是什么？1.聆听教师讲解。2.进行思考和交流讨论，个别同学回答教师的问题。1.利用案例引发思考，作为铺垫。知识讲解：1.大学生活的特点2.大学生活适应不良的表现及原因（1）适应概念（2）大学生活适应不良的表现：环境适应问题、学业适应问题、人际交往问题、自我调试问题（3）大学生活适应不良的原因提问：大学生活适应不良的对策有哪些？3.大学生活适应不良的对策1.聆听教师讲解并记录。2.思考并讨论可能影响大学生活适应的因素有哪些，分享如何应对适应不良的问题。3.聆听并记录1.帮助学生掌握掌握大学生心理特点；2.掌握应对适应不良的策略，有效使用积极适应策略。【解决重点1、难点1】【思政元素融入】积极适应大学是为了更好地担当构建和谐社会的职责使命。关注心理健康1.案例导入课本第八页案例2.提问：引导学生思考案例中的同学表现是否正常，心理是否健康，为什么？1.聆听教师讲解。2.进行思考和交流讨论，个别同学回答教师的问题。1.利用案例引发思考，作为铺垫。知识讲解1.什么是心理健康心理健康的定义、标准、水平的等级。2.大学生的心理健康特点、心理健康标准知识拓展：精神内耗（3）大学生常见的心理问题3.心理问题与心理咨询案例分享并提问：你认为晓军心理健康吗？（1）判断心理正常与异常的三原则（2）精神障碍案例分享：暴饮暴食的小美。提问：心理咨询是什么样的？（3）心理咨询：概念、特点、工作范围。1.聆听记录了解大学生心理健康定义、标准及水平等级。2.聆听记录掌握大学生的心理特点、心理健康标准和常见心理问题。3.思考并回答案例问题：你认为晓军心理健康吗？。4.思考并回答案例问题：你认为的心理咨询是什么样的？1.让学生了解大学生心理健康的相关概念及判断标准；2.通过实际案例，帮助学生掌握应用相关判断标准。【解决重点2、难点2】3.消除学生对于心理咨询存在的误区。【思政元素融入】树立正确的心理健康观念，培育理性平和的社会心态。学生练习心理素质训练活动在学习通设置相关训练活动1.训练活动1：新学期的五个“最”2.训练活动2：大学生活拼图3.训练活动3：大学生心理适应能力自测问卷4.训练活动4：亲历心理变化，从我“不得不”到“我选择”5.训练活动5：新学期大礼包在学习通完成素质训练活动进一步强化学生课堂所学知识，提高学生适应能力与心理健康判断水平。课堂小结总结1.简述适应大学生活的应对策略及其积极意义。2.强调心理问题的识别以及应对策略。1.聆听教师讲解，对照自身情况进行总结。进一步强化学生理论联系实际和解决问题的能力作业布置学习通完成作业课后教学反思1.课后知识测试显示，学生掌握了大学生心理特点和大学生心理健康标准，掌握了辨别心理状态的标准，知识目标和能力目标达成；2.课堂时间有限，无法为学生提供充分的表达空间，在今后的教学过程中，要精心设计师生互动环节，尽可能为学生搭建好沟通交流的平台。《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称认识自我悦纳自我课时2目的要求1.知识目标：了解自我意识的概念和分类；2.能力目标：掌握认识自我和悦纳自我的途经，并理解悦纳自我的重要性；3.价值目标：引导学生全面认识自我，帮助学生树立积极的自我概念，学会悦纳自己，提高自我认同感。重难点分析教学重点：引导学生通过多种方式认识自我，帮助学生理解悦纳自我的重要性，并掌握悦纳自我的方法。教学难点：学会积极悦纳自我，学会提升自我认知能力。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入播放短片引出自我意识的概念教师播放一段关于“自我意识”的视频，视频内容是一些名人如何认识自己并走向成功的故事。1.观看短片并思考答题播放结束后，教师提问：“从视频中，你对认识自我有什么新的思考？”引导学生分享自己的感受，从而引出本节课的主题——认识自我悦纳自我。课中讲解自我意识的定义知识讲解：自我意识的定义自我意识的内容。学生聆听讲师讲解。帮助学生了解自我意识的内容。自我意识的分类知识讲解：按结构分类按内容分类按存在方式分类聆听讲师的讲授思考问题：课中讲解自我意识的发展1.埃里克森把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段。2.讨论组织学生讨论：自己为什么呈现现在的样子。自己的积极品质中哪些是积极的，哪些是消级的。大多在哪个年龄阶段形成？3.教师归纳总结。1.聆听讲师的讲授2.思考和讨论：反思自己的现在。1.帮助学生了了解自我意识的发展阶段；2.帮助同学们反思自我成长历程。课中讲解大学生自我意识的偏差大学生自我意识发展水平较高，但尚未成熟，容易出现各种发展偏差。通过案例来呈现自我意识偏差类型。1.聆听教师讲授2.思考自己在生活中是否产生自我意识的偏差。3.通过案例来反思自己。1.帮助学生了解自我意识的偏差；2.帮助同学们觉察自己。学生练习在学习通完成相关练习在学习通设置课堂练习：组织学生进行“自我探索”活动。学生在纸上写下自己的优点和缺点，以及自己的兴趣爱好、特长等。教师巡视并给予适当的指导。在学习通完成课堂练习解决教学难点：邀请几位学生上台分享自己所写的内容，其他学生认真倾听，并可以提出问题或给予反馈。引导学生全面认识自我。课中讲解科学认识自我知识讲解：通过自我反省认识自我。通过他人评价认识自我。通过与他人的比较认识自我。通过心理测验认识自我。1.聆听讲师的讲授1.帮助学生了解自我认识的途经，引导学生全面认识自我。课中讲解积极悦纳自我知识讲解：欣赏自身优点。坦然面对不足。正确看待挫折。组织学生分组讨论：“在生活中，我们应该如何悦纳自己？”每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。1.聆听讲师的讲授2.小组讨论帮助学生树立积极的自我概念，学会悦纳自己，提高自我认同感。【思政元素融入】悦纳自我与社会融入：当学生学会悦纳自我后，更能以积极健康的心态融入社会。鼓励学生将个人的成长与社会的发展相联系，明白自身的发展不仅关乎个人，也对家庭、社会产生影响。培养学生为社会做出贡献的意识，如参与志愿服务、关心社会公益事业等，使学生在实现自我价值的同时，为社会的进步贡献力量。课堂小结总结1．1.教师总结悦纳自我的方法2强调全面认识自我的意义。1.聆听教师讲解，对照自身情况进行总结。进一步强化学生理论联系实际和解决问题的能力作业布置学习通完成作业课后教学反思1.课后知识测试显示，学生掌握了自我意识的基本内涵、自我认识的相应途经，同时学会悦纳自我，知识目标和能力目标达成；2.受限于课堂教学的内容和环境，无法一一对学生的疑难和困惑及时有效回应，留待线下的答疑和心理咨询开展情况再做跟进和调整。《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称学业发展成长之基课时2课时目的要求1.知识目标：认识大学学习和大学生学习的心理特点，理解影响学习的心理因素；2.能力目标：运用自我调适方法，掌握激发学习动机的方法，掌握合适的学习策略；3.素质目标：增强学生的社会责任感，树立正确的学习观、得失观、顺逆观，实现自我价值和社会价值相统一。重难点分析重点：学会缓解学业焦虑；激发学习动机的方法。难点：学会激发学习动机的方法。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入引出大学学习1.讲述课本65页导言中两个名人故事。2.引出问题：你们为何学习？现在的学习和高中的学习有何不同？1.聆听故事。2.思考，发言回答教师的问题。1.课程导入。2.引发思考，作为铺垫。课中讲解认识大学学习1.讲解学习的涵义。2.呈现案例：完美逆袭的高职生3.请学生分享案例的感受，逆袭的原因是什么，引导学生进一步思考大学学习的特点，正确看待高职学习。1.聆听教师讲解。2.阅读案例。3.分享交流。4.思考发言。1.借助案例分享帮助学生认识大学学习和中学学习的差异。2.通过案例主人公的经历了解，促进学生学习自觉性的提升。【思政元素融入】引导学生树立信心，寻找自己的专业特长。1.提出问题：是否动机越强，工作表现越好，效率越高？二者呈何关系。2.知识讲解大学生心理健康的概念、大学生讲解学习与动机、兴趣、情感的关系。3.分享案例：自强不息的小伟，讲解学习与意志的关系。4.讲解学习与性格的关系。1.思考发言、聆听讲解。2.聆听并记录影响学习的心理因素。1.让学生了解关注心理健康的重要性；2.初步了解相关判断标准。【思政元素融入】引导学生树立正确的顺逆观。激发学习动机1.案例导入。2.请学生完成课本第88页学习动力自我诊断。并思考应对方法。3.教师总结案例分析，讲解通过认识学习价值、树立目标、培养兴趣、掌握学习方法等方式激发学习动机。1.聆听案例。2.完成测验，思考教师的问题。3.聆听讲解。利用案例分析，解决重难点问题，助力学生学会解决学习动机问题。【思政元素融入】学习价值的讲解中引导学生讲自我价值与社会价值相统一。缓解学习焦虑1.案例导入。2.引导学生思考分析原因和应对策略。3.方法讲解讲解缓解焦虑的方法；演示并指导练习肌肉放松法。1.聆听案例。2.思考发言。3.现场练习肌肉放松法。1.通过案例分析深入剖析焦虑的原因。2.通过讲解和现场演练掌握放松方法，解决重点问题。掌握学习策略1.讲解记忆策略。请学生在学习通分享怎样记忆更快更有效；教师总结讲解有效记忆策略。2.讲解精细加工策略。举例示范常见的精细加工策略；请学生学习“知识拓展”康奈尔笔记法，在后续课程尝试用此方法记录。3.讲解阅读策略。4.结合学生的生活案例讲解时间管理四象限。5.讲解问题解决策略。1.聆听讲解。2.结合案例思考教师的问题，学生代表发言。通过互动活动和贴近学生的案例讲解，深化学生对学习策略的掌握。学生练习在学习通完成相关练习在学习通设置课堂练习在学习通完成课堂练习检验学生课程学习效果。课堂小结总结1.简述大学学习的重要意义。2.强调学习心理的调适，结合训练活动实践学习策略。聆听教师讲解。进一步强化学生理论联系实际和解决问题的能力作业布置学习通完成作业课后教学反思1.课后知识测试显示，大学生学习的心理特点，理解影响学习的心理因素，同时掌握激发学习动机的方法，掌握合适的学习策略，知识目标和能力目标达成；2.这一章节知识点较多，实践的环节设置较少，需要配合课后实践活动让学生实践课堂所学。《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称调适情绪拥抱快乐课时2目的要求1.知识目标：了解情绪的定义、类型和表现；理解情绪的作用及产生机制；2.能力目标：学会觉察、分析自己在日常生活中的情绪；能够用科学合理的方式调适常见的负面情绪,提升情绪调控能力；3.价值目标：培养并保持理性平和、积极向上的心态，形成健全人格。重难点分析教学重点：情绪产生的机制；觉察和分析日常生活当中的情绪；掌握调适情绪的方法。教学难点：学会觉察和分析日常生活当中的情绪；提升情绪调控能力。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入播放短片引出情绪的概念1.课前导学：在学习通平台上发布动画短片《情绪管理——小猫头鹰的情绪故事》、微课《认识抑郁症》2.发布思考题：情绪存在的作用？3.分组：将班级分为8组，每组6-8人。1.观看短片并思考答题1.了解情绪特点。2.引发思考，作为铺垫。课中讲解正确认识情绪讲授情绪的定义以及产生的条件结合例子讲授情绪的类型1.学生聆听讲师讲解。2.了解情绪的不同类型，并回答自己在生活中哪种类型的情绪占大多数。1.帮助学生了解情绪的基本内容，正确认识情绪。【思政元素融入】积极情绪会影响大学生学习的效率，保持良好的心境情绪有助于大学生完成大学学业。案例分析1.案例导入阅读课本第99页案例，引导学生思考案例中的同学情绪属于哪种情绪，长期处于这种情绪状态下有什么影响。2.知识讲解把握大学生情绪的三种规律。1.阅读案例并思考学生发表自己的看法。2.聆听记录了解大学生情绪的主要规律。1.让学生了解情绪对生活的重要性；2.初步了解情绪是如何影响我们的行为。积极接纳情绪知识讲解：情绪的作用情绪没有好坏之分如何接纳情绪聆听讲师的讲授思考问题：情绪如何影响我们的学业、心理健康以及人格成长。1.利用与同学们的互动引导同学们意识到情绪对自身的作用。2.帮助同学们认识到其实情绪是没有好坏之分，更好地接纳负面情绪。课中讲解合理表达情绪1.依据情绪的性质分类情绪包含喜悦、悲伤、愤怒等等。2.情绪需要表达。讲师讲授如何用合理的方式来表达我们的情绪。3.讨论与总结组织学生讨论：自己擅长的“表达情绪”的方法。教师归纳总结。1.思考发言思考不同情绪在自己生活中的占比，如何更好地表达自己情绪。2.小组讨论讨论并分享“表达情绪”的方法，集思广益。1.帮助学生了解情绪表达的方式；2.帮助同学们集思广益。【思政元素融入】情绪的表达是个体价值观塑造和道德养成的过程。课中讲解学会情绪管理1.讲师讲述情绪管理的十条建议。2.讲授情绪ABC理论3.自我调适情绪的方法1.聆听教师讲述2.思考自己在生活中是否可以用更好的方式管理情绪。1.帮助学生了解情绪管理的方法；2.帮助同学们集思广益。【思政元素融入】加强情绪管理可以帮助学生用积极思维抵御消极事件的影响，帮助学生提升生活适应能力。学生练习在学习通完成相关练习在学习通设置课堂练习在学习通完成课堂练习解决教学难点：学会觉察和分析日常生活当中的情绪。课堂小结总结1．简述情绪对个人学习、生活、成长的重要意义。2强调情绪的表达是与人交往重要的一个环节。1.聆听教师讲解，对照自身情况进行总结。进一步强化学生理论联系实际和解决问题的能力作业布置学习通完成作业课后教学反思1.课后知识测试显示，学生掌握了情绪的基本内涵、以及调适情绪相应方法，同时学会觉察和分析日常生活当中的情绪；提升情绪调控能力，知识目标和能力目标达成；2.受限于课堂教学的内容和环境，无法一一对学生的疑难和困惑及时有效回应，留待线下的答疑和心理咨询开展情况再做跟进和调整。

《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称人际和谐协调利益课时2目的要求1.知识目标：了解人际交往建立过程；了解影响人际交往的心理效应、不良情绪；2.能力目标：学会利用/避免人际交往的心理效应、克服不良情绪；学会使用人际沟通的技巧；3.素质目标：培养学生平等尊重意识，以和为贵、包容友善的态度，提升学生的集体合作意识。重难点分析重点：掌握人际交往的心理效应以及原则；难点：掌握人际沟通的技能技巧。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入引出人际和谐的话题1.“六尺巷”的典故。2.提出问题：人际和谐的关键是什么？1.观看案例。2.进行思考和交流讨论，个别同学回答教师的问题。1.引导学生建立积极适应大学生活的心态。【课程思政融入】真诚、谦让、友善。课中讲解追求人际和谐1.案例导入《案例：焦虑的新生》2.提问：案例中小妍陷入焦虑的原因是什么？她的应对方法又是什么？1.聆听教师讲解。2.进行思考和交流讨论，个别同学回答教师的问题。1.利用案例引发思考，作为铺垫。知识讲解：1.人际交往的含义及功能2.人际关系的建立过程（1）锁定目标阶段（2）情感探索阶段（3）情感加工阶段（4）情感确立阶段提问：人际关系建立的过程一定会按阶段顺利进行吗?引出下文1.聆听了解人际关系的建立阶段。2.思考问题，并积极分享回答问题。1.帮助学生了解人际交往的内在逻辑；2.引发同学对关系建立阶段性的思考。知识讲解：3.结合案例讲解人际交往中的五种常见心理效应。（1）首因效应（2）晕轮效应（3）刻板印象（4）投射效应（5）近因效应总结归纳：心理效应有两面性。4.克服人际交往的不良情绪3.学习思考：人际交往中是否会受到心理效应的影响。4.讨论、代表发言：人际交往中，有哪些不良情绪？如何克服？1.加深学生对心理效应的理解【解决教学重点】2.通过组织讨论引导学生思考在人际交往实践中如何克服不良情绪。【思政元素融入】社会主义核心价值观，和谐掌握交往艺术知识讲解1.人际吸引的影响因素2.成功交往的原则3.人际交往的技巧（1）识别对方心理需要（2）积极的态度（3）良好的沟通技巧（4）掌握赞扬和批评的艺术（5）善于处理冲突1.聆听记录2.思考并回答结合自身生活实际，说一说如何利用人际交往的技巧改善人际关系。部分同学补充说明。1.掌握人际吸引的影响因素、成功交往的原则；2.通过自身案例，将掌握的技巧应用于实际。【解决教学难点】3.消除学生对于心理咨询存在的误区。【思政元素融入】树立正确的人际交往观念，培育和谐友善的积极心态。学生练习心理素质训练活动在学习通设置相关训练活动1.训练活动1：测一测——你的人际关系2.训练活动2：人际关系中的我3.训练活动3：我的人际百宝箱4.训练活动4：我的人际圈5.训练活动5：画图接力赛在学习通完成素质训练活动进一步强化学生课堂所学知识，提高学生人际交往能力。课堂小结总结1.简述人际关系建立过程、常见的心理效应和不良情绪。2.强调人际交往中需要注意的原则和技巧。1.聆听教师讲解，对照自身情况进行总结。进一步强化学生理论联系实际和解决问题的能力作业布置学习通完成作业课后教学反思1.课后知识测试显示，学生了解人际交往建立过程、心理效应、不良情绪，学会利用/避免人际交往的心理效应、克服不良情绪，学会使用人际沟通的技巧，知识目标和能力目标达成；2.授课过程中讲授内容较多，互动程度不够，在今后的教学过程中，可以进一步增减相关内容，提高师生互动交流。《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称直视恋爱发展动力课时2课时目的要求1知识目标：了解爱情的内涵和爱情的三元理论；理解恋爱中的常见问题，2.能力目标：掌握恋爱心理调适方法；3.素质目标：树立正确的恋爱观；提升爱的能力；培养学生的社会责任感和奉献精神，健全人格。重难点分析重点：爱情的三元理论；掌握恋爱心理调适方法；难点：树立正确的恋爱观，培养社会责任感和奉献精神。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入引出爱情是什么1.简介周恩来与邓颖超、钱学森和蒋英的故事。2.提问：结合这两个故事和课前学习，什么是爱情？1.聆听故事2.思考，学生代表发言。1.通过故事引发学生兴趣。【思政元素融入】让学生感受故事中蕴涵的恋爱价值观和爱国情怀。课中讲解认识爱的本质1.讲解爱情的定义、爱情的自然和社会属性、爱情的基本特征。2.提问：喜欢和爱的区别是什么？3.归纳小结，依恋、利他、亲密是爱情有别于喜欢的重要方面。1.聆听教师讲解。2.分组讨论，课堂论辩。1.通过课堂论辩，形成关于爱情的认识和判断。2.了解爱情的利他特点，承诺的重要性。【思政元素融入】培养社会责任感和奉献精神。跟准爱的节奏1.讲解爱情的五个阶段。2.教师讲授爱情三元理论，强调三个成分兼具才是完满的爱。3.学习通呈现4个恋爱案例，请学生判断属于哪一种爱情。4.教师总结。1.聆听讲解。2.学习通完成测试。通过讲解和练习，让学生掌握爱情三元理论，进一步了解爱情，树立正确的恋爱观。解决教学重点。大学生恋爱的特点1.展示课本第151页调查结果。2.学习通发放讨论题，大学生恋爱的特点。3.教师总结并进一步提问这些特点会让大学生的恋爱出现什么问题？4.提问学生回答，引导大学生树立正确恋爱动机，文明恋爱等。1.观看调查结果。2.学习通完成讨论。3.思考发言。1.了解大学生恋爱的特点。【思政元素融入】引导学生树立正确恋爱动机，文明恋爱等。破解教学难点。解除爱的困扰1.讲解选择爱（1）案例导入，呈现关于选择爱的困扰。（2）请学生两两练习“表白”和“善意的拒绝”。（3）教师小结。2.讲解单恋的苦恼。结合上一案例讲解如何应对单恋的苦。恼。3.讲解盲目爱的困扰（1）展示课本第155页的案例。（2）提问：考案例中爱情有何异常。（3）教师总结。4.讲解性心理（1）展示案例：金某的故事（2）设置讨论：如何看待大学生恋爱中的婚前性行为？（3）教师总结。1.聆听讲解。2.两两训练体验活动。3.聆听讲解。4.观看案例，思考并回答提问。5.分组讨论，分享交流。1.结合案例分析和训练活动让学生掌握恋爱中心理困扰的应对。解决教学重点。2.通过分组讨论引导学生正确看待爱情中的性行为。【思政元素融入】指出性爱是爱情的重要组成，但是需要对性行为负有社会责任感，倡导相互尊重的安全性行为，培养学生的社会责任感。摆脱失恋痛苦1.案例导入，课本第160页的案例。2.播放失恋CPR的微课提问：失恋后的感受什么样，在准备步入恋爱前可以做什么。3.总结恋爱前的自测。4.讲解摆脱痛苦的方法5.进一步提问：失去了爱情后，有没有收获什么？选择一组学生头脑风暴，每人回答一条收获。6.教师总结，引导学生正确看待失恋中的得与失。1.阅读案例。2.观看微课并思考问题。3.学生代表发言。4.积极思考后发言。结合案例分析和层层深入的启发式的问题，引导学生学会合理看待失恋，应对失恋。【思政元素融入】积极看待失恋中的得与失，学会辩证看待问题。增强爱的能力1.讲解关于爱的能力，介绍“储爱槽”的理论。2.发布问卷：了解自己的爱情语言3.讲解“爱的五种语言”以及如何在现实中应用。1.聆听讲解。2.完成问卷测试。通过问卷测试让学生进一步了解自己，提升爱的能力。学生练习在学习通完成相关练习在学习通设置课堂练习学习通完成课堂练习。检验教学效果；巩固所学。课堂小结总结1.回顾本节课重点内容。2.引导学生认识到大学生的恋爱心理正在由不成熟向成熟过渡，因此恋爱中会容易出现一些困扰，因此大学生恋爱的开始需要慎重，过程中更要用心经营，恋爱中对自己的行为负责。聆听教师讲解。回顾课程内容，进一步强调正确的恋爱观。作业布置学习通完成作业课后教学反思1.课堂练习的反馈可知，学生能理解爱情的内涵，区分不同的爱，知识目标基本实现。结合学生课后的作业反馈，发现对恋爱心理调适方法有一定了解，技能目标基本实现。2.诊断改进。课堂中设置了体验训练环节，但是部分同学的训练成果并无法及时评估。今后可训练结束设置讨论分享环节，及时评估学生的学习效果。

《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称应对挫折正向思维课时2目的要求1.知识目标：让学生认识挫折是生活中常见的现象，理解挫折对个人成长的双重影响。2.能力目标：帮助学生识别自己面对挫折时的思维模式，学会运用正向思维方式应对挫折。3.价值目标：培养学生应对挫折的能力，增强学生的心理韧性，提升心理健康水平。引导学生面对挫折都要保持敬业态度，以正向思维克服困难，实现个人价值与社会价值的统一。重难点分析教学重点：引导学生理解正向思维对应对挫折的积极作用。帮助学生掌握运用正向思维应对挫折的方法和技巧。教学难点：引导学生在实际生活中遇到挫折时，能够主动、有效地运用正向思维进行调整。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入播放短片引出专题主题播放一段关于运动员在比赛中遭遇挫折但最终成功逆袭的视频。1.观看短片并思考答题播放结束后，提问学生：“从视频中运动员的经历，你们感受到了什么？”引导学生分享自己对挫折的初步认识和感受，从而引出本节课的主题——应对挫折正向思维。课中讲解挫折概述知识讲解：1.什么是挫折2.挫折的特点。3.通过PPT展示一些生活中常见的挫折场景，如考试失利、与朋友争吵、参加比赛落选等，让学生对挫折有更直观的认识。学生聆听讲师讲解。帮助学生了解自我意识的内容。课中讲解大学生挫折心理产生的原因知识讲解：客观因素主观因素学生展开讨论1.聆听讲师的讲授2.学生进行讨论组织学生讨论挫折产生的原因，引导学生从客观因素（自然因素、社会因素、家庭因素等）和主观因素（动机冲突、认知因素、自我意识、挫折经历、个性特征等）两个方面进行分析。课中讲解大学生挫折的心理行为表现理智性反应非理智性反应聆听讲师的讲授引导学生了解挫折都会给个体的生理、心理和行为带来影响，由于个体的心理承受能力不同，自我调适能力不同，大学生遇到挫折后会有不同的行为反应，这些反应有理智性反应和非理智性反应。学生练习在学习通完成相关练习在学习通设置课堂练习：组织学生进行“挫折对个人意义”活动。学生在纸上写下意义并上传到学习通。教师巡视并给予适当的指导。在学习通完成课堂练习教师总结挫折对个人成长的双重影响：一方面，挫折可能会导致我们产生消极情绪，如焦虑、沮丧、自卑等，影响我们的身心健康和正常生活；另一方面，挫折也可以成为我们成长的契机，促使我们反思自己，调整方法，提升能力，从而更好地适应社会。课中讲解逆商知识讲解：什么是逆商衡量逆商的标准1.聆听讲师的讲授引导学生深刻了解逆商。课中讲解心理素质的提升知识讲解：培养正向思维培养良好的意志品质。1.聆听讲师的讲授2.小组讨论引导学生培养正向思维。【课程思政】以学生在学习任务中遇到挫折为例，如作业难度大、学习计划被打乱等。鼓励学生运用目标调整、积极自我暗示等正向思维方法，坚持完成学习任务，培养敬业精神。让学生明白在今后的工作和生活中，无论从事何种职业，面对挫折都要保持敬业态度，以正向思维克服困难，实现个人价值与社会价值的统一。课中讲解应对策略的提升知识讲解：树立正确的挫折观正确认识自我和评价自我有效调节自我抱负水平正确合理的归因构建成熟的心理防御机制掌握情绪调适方法主动寻求社会支持和心理咨询的帮助。展示两个面对同样挫折但思维方式不同的案例。组织学生分组讨论：这两个案例中，主人公面对挫折的思维方式有什么不同？产生的结果又有什么差异？你从中学到了什么？每个小组派代表发言，分享小组讨论的结果。教师对学生的发言进行点评和总结，强调正向思维在应对挫折时的重要性，它能够帮助我们保持积极的心态，激发内在的动力，更好地应对挫折，实现目标。课堂小结总结1．1.挫折产生的原因2运用正性思维面对问题。1.聆听教师讲解，对照自身情况进行总结。进一步强化学生理论联系实际和解决问题的能力作业布置学习通完成作业课后教学反思通过本节课的教学，学生对挫折有了更深刻的认识，初步掌握了运用正向思维应对挫折的方法和技巧。在教学过程中，多种教学方法的综合运用激发了学生的学习兴趣和参与度，但在讨论环节，部分学生可能由于对情境的理解不够深入或自身表达能力的限制，不能很好地展现出正向思维的应对方式。在今后的教学中，应加强对学生的引导和示范，给予学生更多的练习机会，同时关注学生在实际生活中运用正向思维应对挫折的情况，及时给予指导和支持。《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称健全人格健心之基课时2目的要求1.知识目标：了解人格的内涵，特征及影响；了解大学生人格发展的特点。2.能力目标：学会借助工具剖析自己的人格特征，认识自己的优缺点，从而提升自我觉察水平；掌握有效的人格塑造方法和技巧，有目的地培养积极的人格特质。3.价值目标：引导学生认识到健康人格对个人成长和幸福的重要性，激发学生积极主动地追求人格完善，培养乐观向上、自信自强的人生态度。重难点分析教学重点：了解人格类型的理论；人格与人际关系的互动；健康人格的塑造途径。教学难点：提升学生自我认知和自我控制能力，引导学生向健全的人格发展。教学过程教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图（含教学目的、信息化手段、思政融入、创新创业意识教育等）课堂导入播放短片引出对人格的思考课前导学：在大屏幕上播放电影《我本是高山》中的片段。2.发布思考题：看完张桂梅的故事你有什么感受？3.分组：将班级分为8组，每组6-8人。1.观看电影片段并思考答题。1.引出本节课的内容。2.引发思考，增加同学们的记忆点。课中讲解理解人格的定义和特征讲授人格的基本定义。结合例子讲授人格的特征。1.学生聆听讲师讲解。2.了解人格的不同类型。1.帮助学生了解人格的基本定义和特征。人格的影响因素以及大学生人格发展特点1.案例导入结合案例讲述人格有五种方面的因素。2.讲解大学生人格发展特点3.知识拓展展开讲述人格测评工具MBTI。4.让同学们分享自己的MBTI。1.聆听讲解并思考学生发表自己的看法。2.互动讨论分享自己的MBTI，讲述对自己生活有什么影响。1.更加了解自己的人格特点，更好地适应大学生活。【思政元素融入】通过讲述英雄事迹让学生明白个人发展与集体利益的紧密联系，培养学生的集体意识和奉献精神。健全人格的标准知识讲解：将心理学家认为人格健全的标准进行讲解。聆听讲师的讲授思考问题：自己在人格塑造中有哪些不足之处。1.帮助同学们更清晰了解什么样的人格是健全的。课中讲解案例讲解：大学生人格缺陷的表现1.案例讲解。通过“自卑脆弱的我”讲述人格的缺陷具体有哪些表现。2.组织小组讨论。提问：如何在大学生活中避免人格发展的缺陷。1.思考发言思考这名同学为什么会出现这种情况。2.小组讨论同学们对如何在大学生活中避免人格发展的缺陷这一问题进行激烈讨论。1.带动同学们对人格的塑造进行深入思考。【思政元素融入】通过案例让同学们更加明白人格的塑造是需要良好的环境，更需要个体正确认识，逃避不能解决问题。课中讲解如何改变自己，塑造更好地人格1.讲授可以尝试的方法：（1）改变思维模式（2）设置具体目标（3）设置具体的计划（4）允许做自己（5）勇于尝试新环境（6）记录成就1.聆听教师讲述2.思考自己在生活中是否可以用更好的方式塑造人格。1.帮助学生了解情绪管理的方法；2.帮助同学们集思广益。【思政元素融入】通过积极的方法来增加生活中积极思维的占比，从而帮助学生提升生活适应能力和健全人格。学生练习在学习通完成相关练习在学习通设置课堂练习在学习通完成课堂练习解决教学难点：提升学生自我认知和自我控制能力，引导学生向健全的人格发展。课堂小结总结1.正确理解人格的特征以及影响因素。2健全人格的标准及如何更好地塑造人格。1.聆听教师讲解，对照自身情况进行总结。进一步强化学生理论联系实际和解决问题的能力。作业布置学习通完成作业课后教学反思1.课后知识测试显示，学生比较了解人格的内涵，特征及影响；基本掌握有效的人格塑造方法和技巧，懂得如何有目的地培养积极的人格特质，知识目标和能力目标达成；2.受限于课堂教学的内容和环境，无法更深入地探讨人格的其他内容，价值目标的实现有些许困难。《大学生心理健康教育》（第三版）教案章节名称珍惜生命追求幸福课时2目的要求1知识目标：深刻理解生命的意义和价值，树立正确的生命观。2.能力目标