2024年九年级体育中考教学设计 投掷实心球：完整动作练习

2024年九年级体育中考教学设计投掷实心球：完整动作练习学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：九年级体育中考教学设计——投掷实心球：完整动作练习

2.教学年级和班级：九年级全体学生

3.授课时间：2024年X月X日第X节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生运动技能，提高投掷实心球的准确性和力量。

2.增强学生的身体协调性和爆发力，促进身体素质全面发展。

3.培养学生团队合作精神，学会在团队中互相帮助、共同进步。

4.培养学生积极进取、不怕困难、勇于挑战的体育精神。重点难点及解决办法1.重点：完整动作的掌握与运用

难点：动作协调性和力量的结合

解决办法：通过分解动作教学，逐步引导学生掌握投掷实心球的各个步骤，并在练习中强调动作的连贯性和力量控制。

2.重点：投掷力量和速度的结合

难点：如何在保持动作规范的前提下提高投掷速度

解决办法：采用渐进式训练，从基础力量训练开始，逐步增加投掷速度，同时通过视频分析和技术指导，帮助学生找到提升投掷速度的方法。

3.重点：安全意识和自我保护

难点：学生在练习中可能忽视安全措施，导致受伤

解决办法：在课程开始前进行安全教育，强调正确姿势和热身的重要性，同时在练习过程中密切观察学生动作，及时发现并纠正不安全的行为。教学方法与策略1.采用示范法，教师通过标准动作示范，让学生直观学习投掷实心球的正确姿势。

2.实施分组练习，让学生在小组内互相观摩、纠正动作，提高练习效果。

3.利用游戏化教学，如“投掷接力赛”，激发学生的学习兴趣，同时提高投掷技能。

4.结合多媒体技术，播放专业运动员投掷实心球的视频，帮助学生理解动作要领。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.教师通过展示实心球，引导学生观察实心球的特点和用途。

2.提问：“同学们，你们知道实心球在体育比赛中有哪些用途吗？”

3.学生分享实心球在体育比赛中的应用，如投掷项目等。

4.教师总结：“今天我们就来学习如何正确投掷实心球，提高我们的运动技能。”

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解投掷实心球的动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力等环节。

2.强调动作的连贯性和力量控制，让学生了解每个环节的重要性和作用。

3.通过图片和视频展示标准动作，让学生更直观地学习。

4.教师示范动作，并邀请学生跟随示范进行模仿练习。

三、巩固练习（20分钟）

1.学生分组进行练习，每组选一名组长负责组织练习。

2.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作规范。

3.学生分组进行投掷比赛，提高练习兴趣和积极性。

4.教师针对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“同学们，在刚才的练习中，你们觉得哪个环节比较难掌握？”

2.学生分享自己的困惑，教师针对问题进行解答和指导。

3.教师提问：“在投掷实心球的过程中，我们应该注意哪些安全事项？”

4.学生回答，教师总结并强调安全意识。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师邀请学生上台展示自己的投掷动作，其他学生观摩并给出建议。

2.学生之间互相评价，教师给予鼓励和指导。

3.教师提问：“同学们，通过今天的课程，你们有哪些收获？”

4.学生分享学习心得，教师总结并强调核心素养的培养。

六、总结与拓展（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调投掷实心球的重要性。

2.鼓励学生在课后加强练习，提高自己的运动技能。

3.教师提出拓展任务：“同学们，回家后尝试用实心球进行家庭锻炼，并记录下自己的进步。”

4.学生表示愿意尝试，教师给予鼓励。

教学过程用时：45分钟知识点梳理1.投掷实心球的基本概念：

-投掷实心球是一种田径运动项目，要求运动员在一定距离内将实心球投掷得越远越好。

-实心球是一种重量固定、体积较小的球类器材，通常用于体育训练和比赛。

2.投掷实心球的动作要领：

-站位：双脚与肩同宽，身体重心稳定。

-握球：用手掌包住实心球，指关节紧贴球体。

-摆臂：从下往上摆动，带动实心球向上。

-用力：在摆臂的最高点用力将实心球投出。

-着陆：投掷后，保持身体平衡，迅速降低重心。

3.投掷实心球的技巧与训练方法：

-技巧：掌握正确的投掷姿势和动作要领，提高投掷的准确性和力量。

-训练方法：

-分解动作训练：将投掷动作分解为若干步骤，逐一练习，逐步掌握整个动作。

-力量训练：进行针对性的力量训练，增强肌肉力量和爆发力。

-技术训练：通过反复练习，提高动作的熟练度和准确性。

-速度训练：提高投掷速度，增加实心球的飞行距离。

4.投掷实心球的安全注意事项：

-热身：在投掷前进行充分的热身，预防运动损伤。

-正确姿势：遵循正确的投掷姿势，避免因姿势不当导致的伤害。

-遵守规则：了解并遵守比赛规则，确保比赛公平和安全。

-现场保护：在投掷过程中，注意周围环境，避免对他人造成伤害。

5.投掷实心球的教学方法：

-讲解法：教师通过讲解动作要领，帮助学生理解投掷实心球的基本知识。

-示范法：教师进行动作示范，让学生直观学习投掷实心球的正确姿势。

-分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩、纠正动作，提高练习效果。

-游戏化教学：通过游戏化教学，激发学生的学习兴趣，提高投掷技能。

6.投掷实心球的评价标准：

-投掷距离：根据实心球的飞行距离进行评价。

-动作规范性：评价学生投掷动作的准确性、连贯性和力量控制。

-安全意识：评价学生在投掷过程中的安全意识和自我保护能力。

7.投掷实心球的拓展应用：

-体能训练：将投掷实心球作为体能训练的一部分，提高学生的力量和爆发力。

-团队协作：在团队比赛中，通过投掷实心球进行团队协作训练。

-课外活动：将投掷实心球作为课外活动项目，丰富学生的课余生活。典型例题讲解1.例题：

小明体重50kg，他想通过投掷实心球来锻炼身体。请问，小明应该选择多大的实心球进行锻炼？

答案：一般来说，成年男性投掷实心球的重量为5kg，因此小明可以选择4kg的实心球进行锻炼。

2.例题：

在100米投掷实心球比赛中，甲同学投掷实心球的距离为10米，乙同学投掷实心球的距离为8米。请问，哪位同学的投掷成绩更好？

答案：根据比赛规则，甲同学的投掷成绩更好，因为他在相同条件下投掷的距离更远。

3.例题：

某次投掷实心球比赛中，运动员A的投掷距离为12米，运动员B的投掷距离为11米，运动员C的投掷距离为9米。请问，哪位运动员的投掷成绩最好？

答案：运动员A的投掷成绩最好，因为他在同一场比赛中投掷的距离最远。

4.例题：

一名运动员在投掷实心球的过程中，实心球飞行了3秒才落地。假设实心球在空中的平均速度保持不变，请问实心球在空中的平均速度是多少？

答案：由于实心球在空中的飞行距离为水平距离与垂直距离的合成，我们需要知道运动员的投掷角度和高度才能计算平均速度。假设运动员的投掷角度为45度，垂直高度为2米，那么水平距离约为2米，实心球在空中的平均速度约为1米/秒。

5.例题：

在投掷实心球的练习中，小李每次投掷都能达到10米的距离，而小王每次只能达到8米。如果两人同时参加比赛，其他条件相同，请问谁更有可能赢得比赛？

答案：根据练习中的表现，小李更有可能赢得比赛，因为他在练习中的投掷距离已经超过了小王，说明他的投掷技巧和力量都优于小王。内容逻辑关系①投掷实心球动作要领：

-站位：双脚与肩同宽，身体重心稳定。

-握球：用手掌包住实心球，指关节紧贴球体。

-摆臂：从下往上摆动，带动实心球向上。

-用力：在摆臂的最高点用力将实心球投出。

-着陆：投掷后，保持身体平衡，迅速降低重心。

②技巧与训练方法：

-分解动作训练：将投掷动作分解为若干步骤，逐一练习，逐步掌握整个动作。

-力量训练：进行针对性的力量训练，增强肌肉力量和爆发力。

-技术训练：通过反复练习，提高动作的熟练度和准确性。

-速度训练：提高投掷速度，增加实心球的飞行距离。

③安全注意事项：

-热身：在投掷前进行充分的热身，预防运动损伤。

-正确姿势：遵循正确的投掷姿势，避免因姿势不当导致的伤害。

-遵守规则：了解并遵守比赛规则，确保比赛公平和安全。

-现场保护：在投掷过程中，注意周围环境，避免对他人造成伤害。

④教学方法与策略：

-讲解法：教师通过讲解动作要领，帮助学生理解投掷实心球的基本知识。

-示范法：教师进行