明德中学初一学生心理健康教育

PAGE3明德中学初一学生心理健康教育初一新生由于正处在身心发展的激烈变化之中，发育尚未成熟，社会阅历缺乏以及心理承受能力差，对生活、学习所引发的各种心理冲突不善处理，心理和行为就更容易失常。（案例分析略）初一学生的心理特点：1、成熟性与幼稚性的统一与小学生相比，初一学生开始进入少年期（12—15岁），身体形态开始发生显著变化，身体机能逐步健全，心理也相应地产生变化，自我意识开始快速发展，抽象思维开始占优势，逐渐出现成熟化的表现，但初一学生毕竟刚刚跨入少年期，理性思维的发展还有限，他们在身体发育、知识经验、心理品质方面，依然保留着小学生的许多特点。如他们一般还比较幼稚，有些学生“孩子气”很浓，看问题处在直观和感性阶段，缺乏思考，表达缺乏思想性。2、向上性与盲目性的统一初一学生自我意识开始发展，他有了一定的评价能力，也开始注意塑造自己的形象，希望得到老师和同学的好评。他们一般会对初中生活产生美好愿望，在学习和纪律方面会认真努力，力争给老师和同学留下一个好印象，但由于他们的知识经验还存在局限性，思维的独立性和比判性还处于萌芽阶段，神经系统调节能力也较差，容易受外界影响。如有些学生顺利时盲目自信，遇挫折时则盲目自卑，沮丧泄气；而且他们彼此之间的情绪感染性较强，做好事和坏事都有从众心理。3、独立性与依赖性的统一初一学生由于身体生长发育显著，体力增强，精力旺盛，具有了一定的知识经验和独立工作与生活能力，他们的独立性和自尊心增强，认为自己已经长大成人，有了参与感，希望独立自主，摆脱成人对他们的“束缚”。但毕竟他们的生理和心理尚未完全成熟，坚持性、独立性还不够，缺乏克服困难的勇气和毅力，在生活、学习上对家庭和学校仍具有一定的依赖心理。如有些学生平时经常对父母说：“你不用管我了”，但在学习和生活中一碰到具体的困难，则很自然地希望得到老师和家长的帮助。4、新鲜感与紧张感的统一跨入初中，新学习环境，新认识的教师和同学，尤其是新的学科，如生物、地理、历史等，内容丰富多彩，是他们小学时未曾接触到的，这些使他们产生从未有过的新鲜感受。使他们对初中生活充满好奇和憧憬，渴望马上融进新的生活中。但不久后，新的生活又是使他们产生紧张感。新的作息时间，校纪校规，小学的朋友因“时过境迁”而逐渐疏远，中学的老师不再像小学老师一样对自己细致周到，无微不至地关心；尤其是学科增多、复杂性增强、课时延长、考试增多、教法和学法与小学相比大为不同。这一切使他们产生强烈的紧张和烦闷。因此，他们特别留恋小学轻松自在的生活，他们在作文、日记和交谈中反复地倾诉小学生活的美好。面对初一学生心理特点，应强化学生的适应能力。初一年级的学生，地处环境、教学方式、人际关系发生了较大的变化，相互对比竞争，一旦遇到不理想的现实，理想的我与现实的我发生冲突，就会对自己产生怀疑，从而陷入自卑与孤独，出现适应不良和心理障碍。初中生心理现状分析适应性反应。从小学到初中，学生的学习环境、教学内容和方法等发生了一系列的变化，学习出现两种倾向：一种是厌学型，认为学习上可以松驰一下，放松自己，学习缺乏压力，上课没精打采，下课热衷于娱乐活动，产生了观望、等待和停止不前的现象，学习成绩日益下降，形成了所谓学习冷漠症。另一种是学习无力型，学习方法单一，死记硬背，面对课程难度大要求高的学科产生了畏难心理，因考试成绩不佳而陷入苦恼、彷徨，还有的学生把初中的生活想象得太美好，而显示的生活不理想，从而感到失望无助，在对青少年心理状况调查中发现，适应性反应方面的问题均占首位。2、人际关系敏感中学阶段，学生正处在闭锁与开放并存的心理矛盾中，从家庭走向社会，人际关系成为一个十分敏感的问题，学生们常常处于矛盾的状态。一方面有些学生不愿敞开心扉，喜欢自我沉思，久而久之，往往会产生孤独感；另一方面迫切希望社交，显示自身的力量，二者常常产生难以排解的矛盾。不少学生经验很少、与人相处困难、不易被人理解、受人歧视、没面子、怕名誉受损，常常是造成学生苦恼，产生压力的重要方面。3、抑郁、强迫和焦虑1、同伴关系对青少年心理发展的影响①同伴关系是发展社会能力的重要背景在与同伴交往中，儿童处于平等的地位，他们逐渐学会与同伴合作、协商，逐渐地从他人角度考虑问题。②同伴关系是满足社会交往需要，获得社会支持和安全感的重要源泉。③良好的同伴关系有利于儿童青少年自我概念和人格的发展，有利于儿童青少年心理健康的促进。2、亲子关系对儿童青少年心理发展的影响亲子关系是青少年社会联系中出现最早，持续时间最长的一种人际关系，与同伴关系和师生关系相比，它更具稳定性。亲子关系是青少年的心理健康，社会行为发展的重要影响因素。亲子关系对青少年的社会交往和人际关系有重要影响。美国心理学家舒茨提出了人际行为的三维理论，认为人有三种基本人际需要：包容需要，支配需要和感情需要P208—209③亲子关系的质量对青少年的学业成败有很大影响。3、师生关系对青少年心理发展的影响①“罗森塔尔”效应②师生关系对儿童的学校适应和社会行为有显著影响。初中生人际交往的特点：P218—220（四）怎样建立良好的人际关系：1、策略：①重视良好的第一印象的建立②主动交往③移情④帮助别人2、技巧①避免争论②尊重别人的意见，避免直接指责③学会倾听，从别人的角度看问题，理解他人④坦率承认自己的错误。初三年级考前心理辅导中考在即，考生眼里全是书本，教师心理只有试题，家长更是一个劲地上“紧箍咒”，初三是一段非常时期，在初三的课堂上，大考三、六、九，小考天天有，挥之不去的考试焦虑随时伴着每一个初三学生，长期的考试焦虑，会损害心理健康状况。（案例分析略）一、什么是考试焦虑？考试焦虑是一种情绪反应，当学生意识到考试情境对自己具有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。这种体验的强度，因学生意识到的威胁程度不同而不同。一般性的考试结果（如单元测验），涉及到的只是个人的面子及别人的评价，学生所感到的威胁性小，刺激强度较弱，引起的焦虑水平相对较低；而某些引起重大的考试结果（如中考、高考）直接关系着个人的前途与命运，因而学生感到的威胁大，刺激强度高，所引起的焦虑水平相对也高。考试焦虑对学习活动的影响是一个复杂的问题。一般认为，焦虑程度与学习效率之间的关系呈倒“U”曲线，即焦虑程度过强或过弱都会使学习效率降低，最佳焦虑程度应为中等焦虑，俗话说：人无远虑必有近忧。适当的焦虑是学习中不可缺少的。考试是一种竞赛，也是一种竞争。面对考试，尤其是某些重大的考试（如中考、高考），学生总会产生一些心理压力，出现一定程度的焦虑，这是正常的，也是无害的。适度的考试焦虑，对唤起大脑皮层的兴奋，集中注意，活跃思维是有积极作用的，但过度的考试焦虑，则会导致学生认知能力降低，干扰正确地分析和判断，影响学习成绩，并对身心造成潜在的威胁。二、考试焦虑对学习的危害1、严重的考试焦虑会降低学习率效严重的考试焦虑，使学生在平时学习时就忧心忡忡，忐忑不安。由于对考试放心不下，学习不能集中精力，该记的内容记不住，需要理解的知识，理解不深不透，需要解决的问题，思路混乱，找不到头绪，不能进行正常的思维。过度考试焦虑的困扰，使学生不能专心学习，情绪烦躁，心猿意马，学习效率差。2、严重的考试焦虑会影响考试成绩严重的考试焦虑会导致学生情绪紧张，心慌手颤，出汗头晕，书写痉挛等消级的生理心理反应。学生在答卷时，注意力不能集中，头脑中反复萦绕一些与答题无关之事，如考砸了的严重后果，老师的期待，家长的希望，同学的竞争，他人的议论，今后的生活等等，这些无关的念头，赶也赶不走，根本理不清所需要回答的问题的头绪。严重的考试焦虑，使学生分心走神，根本不能专心答题，而且对考场上的任何偶然刺激都相当敏感，稍有响动就抬头观望，害怕监考人员从身边走过，涣散学习的注意力，耽误答题时间，同时也会影响学生智能的发挥，破坏正常的逻辑思维，使认知过程出现障碍。学生在考场上不能再现相应的概念，不能正确地回忆和再认，不能开展丰富的联想和想象，使思维过程陷入一种紊乱，阻断和僵滞状态，影响学生正常水平的发挥，影响学生的考试成绩。3、严重的考试焦虑会形成恶性循环严重的考试焦虑造成了不良的考试成绩，它使学生感到遗憾、沮丧、内疚、痛苦、抬不起头、没脸见人，觉得对不起老师的苦心教诲，对不起家长的终日操劳。他们从别人的劝慰、叹息、议论、评介中，看到的，听到的是怜悯、无奈、刺耳的闲话，瞧不起的目光。这些对于已有考试焦虑痛苦体验的学生来讲，其作用是进一步降低了他们的自尊心和自信心，形成一种“我不如人”的强烈自卑感。这种不正确的归因，削弱学生的学习动机，干扰对新知识的理解，同时加剧了对考试的焦虑。这种恶性循环的结果，使学生把失败人为地夸大，视为不可逆转，长久不变，不可跨越的障碍，并将这种感受扩散到生活的其它方面而形成个性中的特质焦虑。严重的考试焦虑所产生的心理困扰和精神压力，破坏了正常的学习生活，有的出现失眠、头痛，甚至有的学生因忍受不了严重考试焦虑的折磨而被迫辍学。三、考试焦虑形成的原因（一）学生自身的内部因素1、神经类型和身体素质2、人格特征3、认知评价4、知识准备和应试技能（二）外部条件1、社会环境2、家庭教育3、学校教育四、消除考试焦虑的方法1、启发学生提高自我评价，增强自信心找出学生的长处和优势，树立“天生我材必有用”的信心。2、鼓励学生勇于交往，倾吐心声，平衡心理在交往中寻找知音，平衡感受，在倾诉中解脱心灵的重压，排遣焦虑情绪，使心理得到平衡。3、欣赏音乐，舒畅心情，引吭高歌，松驰情绪音乐能通过心理作用影响人的情绪，陶冶性情，振奋精神，而从达到化解焦虑情绪的目的。4、坚持体