8. 选择健康的生活方式（原卷版）

第二节选择健康的生活方式一、选择题1．在遭受挫折、生气烦恼时，下列调节情绪的方法，可取的是（）A．熬夜玩游戏，转移注意力 B．把书本、文具摔到地上C．对家人发脾气、大声吼叫 D．和朋友到篮球场打篮球2．最近市监部门联合公安查处了一批往火锅、羊肉汤中加罂粟壳的餐饮店，因为罂粟成分属于毒品，会危害人体的（

）A．大脑和心脏 B．小肠和肺 C．肌肉和骨骼 D．睾丸和卵巢3．下列对健康生活方式的认知，正确的是（）A．经常吃油炸食品 B．熬夜学习C．拒绝烟酒和毒品 D．不吃早餐4．青少年应崇尚健康文明的生活方式，做健康中国的促进者和实践者。下列做法符合这一理念的是（）A．每天摄入大量的油炸类食品 B．不吸烟不喝酒，拒绝毒品C．花费大量的时间玩网络游戏 D．使用OTC药物前不阅读药品说明书5．健康是幸福生活的重要指标，下列做法不利于身心健康的是（

）A．遇到挫折积极与朋友、父母、老师等交流B．积极参加体育运动，改善心肺功能C．常吃商场出售的保质期较长的食品D．远离毒品，拒绝吸烟和酗酒6．下列关于用药与急救的叙述正确的是（

）A．阿司匹林是家庭常用药物，过期几天仍可服用B．动脉出血时血液呈鲜红色，应在伤口的远心端压迫止血C．抽烟、酗酒、熬夜等不健康的生活方式会导致艾滋病的发生D．进行心肺复苏的顺序是先做30次心脏按压，再做2次人工呼吸7．疫情之下，我们的网课学习生活也丰富多彩，下列行为合理的是（

）A．多听课，不写作业 B．多吃肉，不吃菜 C．多喝水，少喝饮料 D．多睡觉，不运动8．健康的生活方式有利于预防疾病，也有于提高健康水平。下列相关叙述错误的是（

）A．戴口罩可防止病菌侵入呼吸系统B．使用公勺公筷可减少传染病的传播C．多吃膳食纤维的食物为人体提供能量D．适量运动有助于降低患心血管疾病的风险9．2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年的口号是“生命与烟草的对抗”。关于吸烟的危害，下列描述有误的是（）A．烟草中的尼古丁能使血液中红细胞数量减少，降低运输氧的能力B．吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老C．吸烟的人经常咳嗽，易患支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病D．烟草中的有毒物质能在肺泡内沉积，具有致癌作用10．健康的生活是我们每个人都应该追求并拥有的。向半支某品牌香烟的烟丝中分别加20mL、30mL、40mL、50mL蒸馏水浸泡一天制成浸出液，将水蚤放入清水和浸出液中进行对照实验得到曲线图（如图所示）。下列叙述正确的是（）A．健康就是指不生病 B．烟草浸出液浓度越大，心率越高C．烟丝对水蚤心率没有影响 D．青少年可以尝试吸烟二、综合题11．“生命是珍贵的、健康是快乐的”。今春以来，因疫情宅家线上学习时，健康的生活方式尤为重要。(1)每个人都应该选择健康的生活方式。健康不仅仅是没有疾病，还应该在心理和方面保持良好的状态。(2)小明爸爸是个老烟民，每天要抽2包烟，最近发现他的心跳异常，这是否与抽烟有关呢？小明与实验小组用同一品牌香烟各半支的烟丝，分别加入50mL、40mL、30mL、20mL蒸馏水浸泡一天，取其浸出液进行了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的探究。实验结果如下表。不同体积的蒸馏水配制的烟草浸出液（半支烟）20mL30mL40mL50mL清水10秒内心跳次数4239363533①该探究实验提出的问题是：？②为使实验更加科学可靠，需要设置清水组进行，且选取的水蚤年龄、大小一致，每组实验要设置重复组计数水蚤心跳次数，并取。这样做的目的是。③本实验的变量是，清水中的水蚤10秒内心跳次数是33，则实验表明，烟草浸出液对水蚤心率有作用（选填“促进”或“抑制”），且浓度越高。④小组同学线上调查周边人对吸烟的看法，有关说法正确的是（多选）A．吸烟可直接影响呼吸系统的功能B．吸烟可诱发多种心脑血管疾病C．被动吸烟同样危害人体健康D．吸烟是青少年走向成熟的标志(3)若你是小明，怎样劝说自己的爸爸？。有人吸烟是为了排解忧虑，请你提出一条排解忧虑的合理且健康的途径或方式：。一、单选题1．4月7日是世界健康日，旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，强调健康对于劳动和幸福生活的重要性。下列对于健康的认识，不正确的是（

）A．吃好喝好，身体就无病B．远离烟酒，健康更长在C．加强锻炼，增强体质D．与压力和解，和乐观牵手2．我国立法严厉打击酒后驾车，其主要原因是过量的酒精能抑制人的（

）A．呼吸系统，容易导致呼吸不畅 B．消化系统，容易导致消化不良C．循环系统，容易导致心跳减慢 D．神经系统，容易导致交通事故3．2022年，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。在所有癌症中，肺癌仍然是癌王。“珍爱生命，健康生活”是一个永恒的主题，下列说法错误的是（

）A．吸烟不仅诱发多种呼吸系统疾病，还会诱发肺癌B．酗酒会导致心脑血管和肝脏疾病，增加患癌风险C．吸毒会损害神经系统，降低人体的免疫功能D．生活中，如果生病了可以自行加大药量促进恢复4．冠心病是常见的心血管疾病，为了预防这种疾病，饮食应尽量少吃（）A．奶油和肥肉 B．牛奶和鱼 C．土豆和米饭 D．蔬菜和水果5．新型毒品打着“时尚”“娱乐”“刺激”的旗号，有的甚至伪装成果汁、跳跳糖等。面对新型毒品，我们不应该（）A．识破伪装，了解其害人的实质 B．避免诱惑，提高辨别是非能力C．小心提防，避免沾染不良嗜好 D．充满好奇，凡事都想试一试6．慢性肾病会导致肾功能损伤，还会增加患心血管疾病的风险，同时血脂增高引起的动脉硬化可导致过滤作用降低，危及心血管的正常功能。下列关于慢性肾病叙述错误的是（

）A．血脂增高引起的动脉硬化可影响肾小球的功能B．血脂增高不会使肾小囊中的原尿成分和含量改变C．血浆中尿素含量增加，危及心血管的正常功能D．血液中尿素、甘油三酯等指标均可通过采集静脉血管的血液来检测7．日常生活中，下列做法不符合健康生活理念的是（

）A．生活有规律，每天坚持吃夜宵B．接种疫苗提高人体对特定传染病的抵抗力C．搞好个人卫生和环境卫生D．加强体育锻炼8．当前观看短视频的人越来越多，催生了许多网红“主播”，但直播内容良莠不齐。以下直播行为不可取的是（

）A．禁毒民警宣传新型毒品危害 B．医疗救护者演示心肺复苏步骤C．户外主播介绍野外求生技能 D．游戏主播建议中学生通宵打游戏9．悠悠民生，健康最大。下列有关健康生活叙述正确的是（）A．高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好B．“现代文明病”都是由中老年人不健康的生活方式引起的C．经常参加体育锻炼的人，不容易发生药物不良反应D．吸烟容易诱发呼吸系统疾病，对其他系统也有影响10．世界卫生组织发布的健康公式显示，健康生活方式环境因素遗传因素卫生服务。生活方式与健康密切相关，下列属于健康的生活方式的是（

）A．拥有不良情绪时，利用合理宣泄、适当倾诉或体育运动等方式进行自我调节B．有的同学经常不吃早餐，偏爱吃油炸、膨化食品、喜欢喝碳酸饮料C．适度吸烟能促进深入思考问题，大量饮酒可以缓解学习压力D．放假期间，有的同学经常熬夜玩手机、打游戏，以此作为休息放松的方式11．某班同学在探究“酒精溶液对水蚤心率的影响”时，测定了水蚤在不同浓度酒精中的心率，以下叙述正确的是（

）A．20%浓度的酒精会引起水蚤死亡B．高于1%浓度的酒精能使水蚤心率加快C．同一只水蚤应先放清水中观察，再由低到高依次放入不同浓度的酒精中观察其心率D．实验用的水蚤应先放酒精溶液中观察再放清水中观察二、实验探究题12．2022年5月31日是第35个“世界无烟日”，为宣传无烟的重要意义，实验兴趣小组选择40只10秒内心率平均值为35次的成年水蚤为材料，进行了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的探究实验：①用同一品牌香烟的烟丝浸泡在水中，配置成浓度分别为20%、40%、60%的烟草浸出液；②将40只水蚤随机分成4组，每组10只；③分别将10只水蚤放入4个装有等量的不同浓度的烟草浸烧杯中；④观察记录下每组水蚤10秒内心率平均值。请根据表中的结果回答问题。组别1234烟草浸出液浓度0%20%40%60%10只水蚤10秒内心率的平均值35394755(1)该实验的变量是。(2)该实验中，1组的作用是。(3)每组实验需要重复多次，结果要取平均值是为了。(4)分析表中数据，可以得出该实验的结论是。(5)通过分析该实验，面对吸烟的同学或家长，你的建议是。一、单选题1．了解一些安全用药的常识和急救的方法非常重要。下列有关安全用药、急救与健康的叙述错误的是（）A．家庭小药箱内的药物要定期检查和更换，防止服用过期的药品B．用人工呼吸的方法救助溺水者时，应保持被救者的呼吸道通畅C．静脉出血时，要快速压迫伤口远心端止血D．为了预防糖尿病、心脑血管疾病、白化病等“生活方式病”，我们应该养成良好的生活方式2．“珍爱生命，关注健康，健康的生活对每个人都至关重要。下列有关健康生活的说法中，正确的是（）A．吸食毒品极易成瘾，严重危害人体身心健康，我们一定要远离毒品B．艾滋病是一种传染病，为了保护自己，不要与艾滋病人握手交谈C．酒精能兴奋神经，增强心血管功能，因此青少年饮酒能强身健体增强智力D．小敏接种过乙肝疫苗，体内有抗体，在一定时期内不再会患上甲肝传染病3．关于健康地生活，下列叙述正确的是（

）A．非处方药的标识是“OTC”B．流行性感冒的传染源是流感病毒C．如果病人发生心跳骤停，应立即进行人工呼吸D．心脑血管疾病只与遗传因素有关，与生活方式无关4．亲爱的同学们，步入健康成长的美好阶段，你做好准备了吗？下列做法不恰当的是（

）A．团结同学，互助交流 B．沉迷网络，挑灯夜战C．安全用药，科学急救 D．积极锻炼，规律作息5．珍爱生命，笑对生活，健康成长既是一种态度，也是一种责任。请根据健康生活常识判断下列说法正确的是（）A．当发现有人触电时，不需切断电源，可直接上前进行急救，以免错过最佳抢救时机B．传染病的预防措施可以分为控制传染源、切断传播途径和保护易感人群三个方面C．艾滋病可通过性传播、血液和母婴传播，所以不能和艾滋病患者一起就餐、握手D．许多慢性疾病是在成年期发病的，因此儿童和青少年时期不必养成健康的生活方式6．健康的生活方式能帮助同学们顺利地度过青春期。下列生活方式，不可取的是（

）A．摄取合理且充足的营养 B．保持充足的睡眠和休息C．独自忍受不舒畅的心情 D．保持外生殖器清洁卫生7．新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导致行为失控。下列关于毒品的认识中，错误的是（）A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾8．健康新概念的核心是变消极被动治疗疾病为积极主动呵护健康，由治疗身体性疾病发展到治疗心理性疾病。以下属于健康生活方式的是（）A．不吃早餐，滥用微量元素强化食品 B．久坐不动，沉迷网络C．喝饮料代替喝水 D．按时作息，保证充足睡眠9．下列有关健康生活的叙述，正确的是（）A．感冒症状严重，可自行选择两种感冒药一起服用增强疗效B．心肺复苏按压速度至少100次/分，按压与吹气比例为C．参加体育锻炼后大汗淋漓，可以喝大量冰镇饮料补充水分D．经常熬夜利用白天补充睡眠，不会对健康造成不良影响10．“大卫生、大健康”的新健康观推动“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，坚持预防为主，倡导文明健康、绿色环保的生活方式。下列说法错误的是（）A．为了预防感冒可提前服用抗生素B．青少年应该合理利用网络避免沉湎于网络C．吸烟会影响自己和周围人的健康D．吸食毒品会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能等11．健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。下列有关健康的说法不正确的是（

）A．要与他人和睦相处，保持良好的人际关系B．健康不仅仅是指没有疾病或不虚弱C．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心D．经常玩手机游戏、熬夜上网有利于身心健康二、实验探究题12．某同学发现鱼缸中的水蚤在明亮一侧和阴暗一侧的数量不同。为探究光是否影响水蚤的分布，该同学做了如下实验：步骤一：将50只水蚤、适量的培养液和空气密封在一根长60厘米的玻璃管内。步骤二：将玻璃管中水蚤