职业生涯管理(第五版)第11章个人职业适应

职业生涯管理第五版第11章个人职业适应学习目标重点掌握职业适应过程中心理适应、生理适应、岗位适应、环境适应等内容；掌握职场和职业人的主要特征；理解职业适应中可能出现的问题；了解职业适应中人际关系适应和需要处理好的细节等；了解职业挫折的含义、产生的原因，掌握遇到职业挫折时的克服方法。第11章个人职业适应11.1职场与职业人11.2职业适应问题分析11.3职业适应的途径11.4建立良好的人际关系11.5认识和克服职业挫折**大学**学院**University11.1职场与职业人11.1.1

职场的特征11.1.2

学校和职场的差别11.1.3职业人的特点11.1.4

大学生与职业人11.1.1职场的特征美国佛罗里达大学的管理学教授丹尼尔·费德曼曾将“大学”的环境和一般的“职场”的工作环境做过详细的比较，归纳出职场的如下主要特点：时间安排更固定不能无故缺勤反馈较少且没有规律没有寒暑假，节假休息日很少很少有问题的正确答案任务模糊、不清晰按团队业绩进行考评持续数月、数年或更长时间的工作循环更多的是以主观性标准和个人判断为基础11.1.2学校和职场的差别学校与职场的不同体现在许多方面，主要表现在以下几点：1.文化氛围不同2.人际关系不同3.管理模式不同4.存在目的不同11.1.3职业人的特点职业人的特点主要体现在：正确的职业价值观和负责任的态度过硬的专业技能和较强的工作能力和谐的人际关系和较强的团队意识积极的创新精神和较强的学习能力2025/2/2411.1.4

大学生与职业人大学生和职业人的不同主要表现在以下五个方面：社会责任不同社会权利不同文化环境不同社会规范不同主体地位不同11.2职业适应问题分析11.2.1

心理适应问题11.2.2

生理适应问题11.2.3

岗位适应问题2025/2/24心理适应是一个职业适应中的重要问题。根据有关调查的结果，在青年人的职业适应中出现的心理问题主要有以下几个方面：11.2.1心理适应问题怀旧依赖自傲自卑浮躁孤独2025/2/24

一个人进入职业生活，环境改变、角色转换不仅对人的心理提出了挑战，而且在生理上也需要一个适应过程的。每一个人都需要努力调整自己的生理状态，以适应职业生活的需要。11.2.2生理适应问题2025/2/24职业岗位的适应即对职业岗位的性质、特点的了解，对岗位工作内容与特点要求的适应、对用人单位的劳动人事管理制度和岗位规范等方面的适应等。1.了解职业岗位的要求2.研究提高岗位业务技能3.学习适应职场生活11.2.3岗位适应问题11.3职业适应的途径如何实现职业适应调整心理状态，适应职业发展调整生理状态，适应工作环境调整生活状态，适应岗位需要完善智能结构，适应技能需求职业适应的注意细节讲究职场礼仪加强交流与沟通从小事做起遵守单位的规定注意生活细节11.4建立良好的人际关系对上级——先尊重后磨合对同事——多理解慎盲从对朋友——善交际勤联络对下属——多帮助细聆听对对手——露齿一笑11.5认识和克服职业挫折11.5.1职业挫折初析11.5.2职业挫折产生的原因11.5.3职业挫折的克服2025/2/24职业挫折，是人们从事职业活动和个人职业生涯发展方面的需求不能满足、行动受到阻碍、目标未能达到的失落性状态。职业挫折是人生生涯中相当常见的一种社会现象。11.5.1职业挫折初析2025/2/24职业挫折产生的原因，包括以下几种：1.人职不匹配

2.不能发挥才能3.组织本身的问题4.人际关系不佳5.其他因素11.5.2职业挫折产生的原因2025/2/24对于职业挫折，应当从以下几个方面加以克服：1.正确认识挫折2.采取针对性措施3.舒散挫折情绪4.适当进行宣泄5.提高挫折商12.5.3职业挫折的克服2025/2/24复习、思考与训练职场和职业人