11仰卧起坐教学设计7-八年级体育与健康

11仰卧起坐教学设计7-八年级体育与健康主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容：本节课主要教授仰卧起坐动作要领，包括动作过程、呼吸配合及注意事项。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与八年级体育与健康教材中“运动技能训练”章节相关，学生需要掌握基本的运动技能，本节课所学的仰卧起坐动作是其中的一个重要内容。核心素养目标培养学生健康第一的核心理念，提升学生的体能水平。通过仰卧起坐教学，锻炼学生的腰腹力量，增强核心稳定性。同时，培养学生自我管理的能力，通过练习过程中的自我监督和调整，提高学生的自律性和意志力。此外，引导学生体验运动乐趣，培养团队协作精神，促进身心健康发展。重点难点及解决办法重点：

1.仰卧起坐的动作要领：正确掌握动作姿势，包括腿部和腹部的用力顺序。

2.呼吸与动作的配合：在仰卧起坐过程中，正确地配合呼吸，以提高动作效果。

难点：

1.动作连贯性：学生在做仰卧起坐时，容易断断续续，动作不连贯。

2.力量分配：学生难以掌握力量在腹部和腿部的合理分配。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生直观理解动作要领，并跟随教师一起练习。

2.设置练习步骤，先从简单的练习开始，逐步增加难度，帮助学生建立动作连贯性。

3.强调呼吸与动作的配合，通过口令提醒，让学生在动作中自然地调整呼吸。

4.采用分组练习，让学生在互帮互助中提高力量分配的准确性。

5.利用辅助工具，如仰卧起坐球或弹力带，帮助学生更好地感知并调整动作力度。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：仰卧起坐专用垫子、秒表计时器、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：仰卧起坐动作视频、动作分析软件

-教学手段：多媒体教学设备、实体教具（仰卧起坐球、弹力带）教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对仰卧起坐的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们平时是如何锻炼身体的？有没有尝试过仰卧起坐？”

展示一些关于仰卧起坐的图片或视频片段，让学生直观感受到仰卧起坐的锻炼效果。

简短介绍仰卧起坐的基本概念和重要性，强调它对增强腰腹部力量、提高核心稳定性的作用，为接下来的学习打下基础。

2.仰卧起坐基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解仰卧起坐的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解仰卧起坐的定义，包括其主要组成元素或结构，如腹部肌肉群。

详细介绍仰卧起坐的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解，如腹部肌肉、腰部肌肉等。

3.仰卧起坐案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解仰卧起坐的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的仰卧起坐案例进行分析，如不同难度的仰卧起坐动作。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解仰卧起坐的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何通过仰卧起坐改善身体健康。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与仰卧起坐相关的主题进行深入讨论，如如何提高仰卧起坐的成绩、不同人群适合的仰卧起坐动作等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对仰卧起坐的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调仰卧起坐的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括仰卧起坐的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调仰卧起坐在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用仰卧起坐。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于仰卧起坐的短文或报告，以巩固学习效果，并鼓励他们在日常生活中尝试进行仰卧起坐锻炼。教学资源拓展1.拓展资源：

-仰卧起坐的变式练习：除了传统的仰卧起坐，还可以引入一些变式练习，如仰卧起坐触膝、仰卧起坐交替腿举等，这些练习可以增加趣味性，同时提高腰腹部的力量和耐力。

-核心肌群锻炼的重要性：介绍核心肌群在人体运动和日常生活中的作用，包括稳定性、协调性和平衡性等方面，让学生认识到锻炼核心肌群的重要性。

-仰卧起坐的健身器材：介绍一些辅助仰卧起坐锻炼的器材，如仰卧起坐板、弹力带等，这些器材可以帮助学生更好地进行力量训练和姿势矫正。

2.拓展建议：

-鼓励学生在家庭和学校环境中定期进行仰卧起坐锻炼，建议每次锻炼至少3组，每组15-20次，逐步增加难度和组数。

-建议学生在进行仰卧起坐时，注意呼吸的配合，即在起身时呼气，下落时吸气，这样可以提高锻炼效果。

-提醒学生，在进行仰卧起坐锻炼时，要避免使用过度力量，以免造成肌肉或关节损伤。

-建议学生可以通过参加体育俱乐部或健身课程，学习更多的仰卧起坐锻炼技巧和相关的健身知识。

-建议学生记录自己的锻炼进度，包括锻炼次数、组数和完成情况，以便追踪自己的进步和调整锻炼计划。

-建议学生之间可以相互监督和鼓励，形成良好的锻炼氛围，共同提高仰卧起坐的锻炼效果。

-建议学生可以利用课余时间，观看仰卧起坐相关的教学视频，学习正确的动作要领和技巧。

-建议学生参加户外拓展活动，如团队建设课程，这些活动往往包含仰卧起坐等团队协作的体能训练项目，有助于提高学生的团队合作能力和体能水平。教学反思与改进七、教学反思与改进

亲爱的同学们，这节课我们一起学习了仰卧起坐的相关知识，我感到非常高兴能够和你们一起度过这段美好的学习时光。下面，我想和大家一起回顾一下这节课的教学情况，并进行一些反思和改进。

首先，我想说的是，同学们在课堂上表现得非常积极，你们对仰卧起坐的兴趣和参与度让我感到惊喜。这让我意识到，在教学过程中，激发学生的学习兴趣是非常关键的。我会在今后的教学中，更加注重如何设计富有吸引力的导入环节，以及如何通过多样化的教学手段来维持学生的注意力。

此外，我也发现，小组讨论环节中，部分学生的参与度不高。这可能是因为他们对某些话题不感兴趣，或者不擅长表达自己的观点。为了解决这个问题，我打算在未来的教学中，更加关注学生的个体差异，设计更加开放和包容的讨论主题，鼓励每个学生都能参与到讨论中来。

在教学反思的基础上，我制定了以下改进措施：

1.优化教学演示：在讲解动作要领时，我将使用更慢的速度和更详细的动作分解，确保每个学生都能看清楚、学明白。

2.增加实践机会：我将设计更多的实践环节，让学生在课堂上反复练习，通过实际操作来巩固所学知识。

3.鼓励学生表达：在小组讨论中，我会设定明确的讨论规则，鼓励每个学生分享自己的观点，同时也会给予他们积极的反馈，增强他们的自信心。

4.个性化教学：针对不同学生的学习需求和兴趣点，我会尝试采用不同的教学方法，如小组合作、游戏化教学等，以提高教学效果。

5.定期反馈：我会通过课堂提问、作业批改等方式，定期了解学生的学习进度，及时调整教学策略。

最后，我想对同学们说，学习是一个持续的过程，我希望大家能够保持对仰卧起坐的兴趣，并在日常生活中坚持锻炼，提高自己的体能水平。我作为你们的老师，也会不断学习和改进，力求为你们提供更优质的教学服务。让我们一起加油，为了健康，为了更好的自己！教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现总体良好，大部分同学能够认真听讲，积极回答问题，对仰卧起坐的动作要领有了一定的理解和掌握。在练习环节，学生们能够按照要求完成动作，虽然动作的准确性和力度还有待提高，但可以看出他们在努力尝试和进步。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生们表现出了较高的合作精神和沟通能力。每组都能够围绕讨论主题展开深入讨论，提出了许多有建设性的意见和建议。在展示环节，学生们能够清晰、有条理地表达自己的观点，展示了良好的团队协作和表达能力。

3.随堂测试：

4.学生反馈：

课后，我收集了学生的反馈意见。大部分学生表示这节课让他们学到了很多实用的知识，对仰卧起坐有了更深入的了解。同时，也有学生提出了一些改进建议，如希望增加实践环节