初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议教学设计和教案

秋季课堂教学大比武活动

课案

（教学设计、教案）

单位：自贡市蜀光绿盛实验学校

学科：体育与健康

课题：快速跑

年级：七年级

教师：

日期：2023年11月7日

七年级体育与健康教材《快速跑》

教学设计

一、教材分析：

义务教育教科书人民教育出版社七年级，全一册，田径内容为12次课左右，短

跑内容为田径类基础，本内容单元课时建议为4识时，主教材为；30米快速跑，百

米定向+游戏。

匕年级

全.

本单位短跑设计了4次课，本节课的内容是第2次课，在第一次课练习的基础

上，学生带着问题自主学习，在本次课要展示学习成果，并将学习成果用于实践。

所需器材：排球8个，音箱1个。

二、学情分析：

七年级学生积极、好动、富于想象，未知欲望和表现欲高，参加体育活动的积

极性高，运动时不怕累，能吃苦。

本次课教学对象为七年级6班，共51人，其中男生27人，女生24人，学生的

身体素质良好、接收新鲜事物的能力强，班级采用的男女生混合分组教学模式，一

共分成了8个小组，这些都是上好本次课的基础。

三、教学目标：

1、100%的学生乐于参与短跑练习，基本掌握跑对锻炼身体、增进健康的作用和

价值。

2、80%的学生能基本掌握跑的技术，20%的学生能初步掌握基本要领和技术动

作。

3、全体学生能通过练习不同程度的提高身体力量、耐力和灵敏基本素质。

4、有较强的合作精神，能过小组合作学习提高运动能力，并在运动中养成勇敢、

果断、坚毅、顽强的意志品质。

四、教学重点：起动快，蹬摆有力，较自然放松

五、学习难点：动作协调，自然有力。

六、教学过程设计：

（一）课堂常规、师生问好，教师安排教学内容，评价学生表现，安排见习生，

强调运动安全。

（二）慢跑后进行游戏：师带领学生一路纵队进行游戏场地，黄河泰山游戏3组。

（三）拉伸韵律操。

（四）30米加速跑，不同姿势的起跑（听信号、追球）

（五）百米定向跑，团体练习，强调快速跑的运用，跑直线，步频快，步幅大，

起动快。

（六）素质练习

（七）韵律放松操，5个动作，每个动作做4个8拍.

（八）师总结，布置课外作业，宣布下次课内容，各小组长协助教师收器材.

七、核心问题设计；

（一）快速跑的技术问题解决，找到从静止到尽快发挥出速度的关键技能，快

速反应、步频快、步幅大、正确的摆臂姿势。

（二）小组合作学练结合，以问题引导出课题，强调体育课的核心，不仅仅要

锻炼身体，还是掌握基本的运动技能，学练结合是体能和技能有效提高的一种良方。

（三）展板设计：

西联k—.Y

起馥快，后段有力；起题后，上体保持适当的前便,

'一、从静止状杰到尽快发挥出速度，你认为什么最关键。

后龌前攫不宜过高4途中跑动动作协调、自然，

二U练习反应速度，除了能让你跑得快，想一想在生活中

前摆积极、后蹬有力，摆臂自然，上下肢、有什么用处？'

踵与摆协调配合，并以最快的速度冲过终点.

八、安全措施:

1、课前检查场地、器材，防止有这方面安全隐患；

2、课中准备活动充分，动作到位；

3、强调小组长在分组练习时的任务，练习时同时是安全监督员，提醒大家注意

安全。

4、练习结束时及时放松整理。

体育与健康课时计划

七年级第周第2/4次课课2023年11月7日

教材短距离跑+素质练习课前准备排球8个，音响一个

一、运动参与目标：100%的学生乐于参与到短跑学习中来，认识短跑的好处，并感受到学习的乐趣。

二、运动技能目标：80%的学生能够基本掌握提高短跑速度的要领，20%的学生能熟练掌握，并能运用在

教学相应的游戏和比赛中。

目标三、身体健康目标：全面发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质和体能。

四、心理健康与社会适应目标：培养学生认真学习，勇于克服困难，团结合作和公开竞争意识，培养良好

的心理品质和社会适应能力。

重点起动快，蹬摆有力，较自然放松难点动作正确、协调

1.师：课前检查场地器材，学生课前检查自身服装及整理身上携带的物品。

安全

2.学生相互间检查，运动中充当安全员相互监督。

措施

3.师：强调运动中的安全及注意事项。

课时

教学内容及图解组织教法（学法）及要求

序间

开2一、集合整队，体育委员清点人数；一、开始部分：

始分二、师生问好，宣布本次课内容；。（一）组织：四列横队。

部钟三、安排见习生运动量；（二）教法：语言提示学生，调动学生的学习积极性，观察学生

分四、强调运动安全。状态，安排见习生。

（三）要求：集合薛快齐，学生精神饱满。

准9一、热身运动：蛇形慢跑+螺旋跑一、准备活动

备分方法：八个小组在一路纵队在足球场中（一）组织：一路纵队，由集合地开始跑，围绕半个足球场进行。

部钟蛇形穿梭慢跑，由组长领队，跑完一圉结束跑到起始位置，跑到足球场正中，以教师为中心，围成一个

分后由教师带领进行螺旋跑。圆图.做拉伸操,作完后一路纵队跑成两路纵队.面对面站立.

要求：中等速度，保持队形。相距3米。

二、拉伸操：（二）教法：教师带领学生统一完成练习，教师正面示范，并提示

1.体转运动2.体则运动3.拉伸运动动作要领。

4.弓步运动5.马步运动6.跳跃运动（三）要求：跟上音乐的节奏，动作舒展大方，动作准确协调。

三、游戏：黄河泰山

（四）练习次数及时间：4分钟，

学生分成两组面面站立，相距米，男

3（五）探究性练习：

生代号泰山，女生代号黄河，在老师叫

到哪个代号时，立即转向往后跑，另一

代号学生追。

课时

教学内容及图解组织教法（学法）及要求

序间

基I一.复习30米快速跑：一、三种起跑姿势的30米跑：

本4二、顺势跑：（或快速步跑）（一）组织：学生分8个小组，面向老师成8路纵队站立，组长站

部第一个位置

分（二）教法：教师直接分组安全学生进行练习，通过练习检查学生

的回家作业情况，对易犯错误进行点评提醒纠正。

（三）要求：认真进行练习，并在练习过程中总结。各组在组长的

带领下完成练习，并分组对如何才能跑得快进行分析。

（四）练习次数：三种不种起跑姿势的练习，每种完成一次。

（五）练习流程：顺势跑1次——排回队伍后面观察同学跑动情况

------背向坐姿起跑练习-----回队伍后面观察------再进行第三

三、背向坐姿的起跑

组练习。

（六）易犯错误与纠正方法：

1.注意力不集中，跑动的基本姿势不正确。

2走动速度慢，跑的过程匕步频和步幅配合不好。

3.重心控制不好。

三、追球跑:（七）小组讨论：从静止到尽快发挥出速度，你认为什么最关健？

二、100米定向练习

（一）组织：

1、以学习小组为单位，每组6—7人，每个小组分成两条路线，

男生一条路线，女生一条路线

2、教师讲解示范动作，并结合教学挂图进行，学生在组长的带领

下进行练习，并分配好练习任务。

（二）教法：

四、百米定向跑:1、组织学生展示所了解快速跑的要领知识，并用于实际练习中。

2、组长分配好小组人员，并在练习中安排好路线，并强调要领。

（三）学法：

根据练习规则，合理分配本组队员，组长担任总指挥，集思广益，

合理运动短跑技能，利用团队优势快速完成练习。

（四）要求：

每组分成两个队，平均分人数，按地图要求，依次找到每个点，

根据地图提示，依次以团体的形式到访到每队的成员到齐后开始打卡，在跑的过程中，合理运用短技术，

每个检查点，并在检查点打V,以最短以先完成的队获胜。

时间完成练习获胜。（五）练习次数：每组完成一次练习

（六）易犯错误及纠正：

1.点位与点位之间，没有跑直线

2.起动和减速重心控制不好。

课时